平血怎么辦？吃什么補(bǔ)血？我相信是藥三分毒！所以我就是貧血就補(bǔ)鐵！補(bǔ)蔬菜！就這么任性吶。當(dāng)然前提我是配合聽醫(yī)生的哦。大家好我是小檸檬，與大家分享我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)！希望對(duì)您有幫助！貧血的癥狀有很多，首先會(huì)導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)的供氧不足，所以會(huì)引起人體所有系統(tǒng)的癥狀。比如我系個(gè)鞋帶起來突然眼前平血怎么辦？吃什么補(bǔ)血？我相信是藥三分毒！所以我就是貧血就補(bǔ)鐵！補(bǔ)蔬菜！就這么任性吶。當(dāng)然前提我是配合聽醫(yī)生的哦。大家好我是小檸檬，與大家分享我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)！希望對(duì)您有幫助！貧血的癥狀有很多，首先會(huì)導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)的供氧不足，所以會(huì)引起人體所有系統(tǒng)的癥狀。比如我系個(gè)鞋帶起來突然眼前

平血怎么辦？吃什么補(bǔ)血？

我相信是藥三分毒！所以我就是貧血就補(bǔ)鐵！補(bǔ)蔬菜！就這么任性吶。當(dāng)然前提我是配合聽醫(yī)生的哦。

大家好我是小檸檬，與大家分享我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)！希望對(duì)您有幫助！

貧血的癥狀有很多，首先會(huì)導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)的供氧不足，所以會(huì)引起人體所有系統(tǒng)的癥狀。比如我系個(gè)鞋帶起來突然眼前一片漆黑，就是摔呀……

如：1.神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)引起失眠、長期貧血對(duì)器官的損害是十分嚴(yán)重甚至不可逆的，所以一旦確認(rèn)貧血，就應(yīng)去積極尋找原因，做針對(duì)性的治療，不要因?yàn)榘Y狀不重，就忽略了貧血的診斷和治療。

1、我體檢也是貧血，吃了醫(yī)生開的藥沒什么用，后面喝的補(bǔ)鐵的，自己買的“鐵劑”堅(jiān)持喝了一年下來效果很好，復(fù)查醫(yī)生都是很好的，每天早上10-15毫升。喝完需放冰箱冷藏！

2、每天一顆水煮蛋：雞蛋是自家養(yǎng)的土雞蛋，水煮蛋可謂是雞蛋最健康的食用方式，制作的過程中不用添加任何調(diào)味，簡單方便
只要將雞蛋放入清水中煮，根據(jù)個(gè)人口味可以將雞蛋煮的老一些或嫩一些，但不提倡吃糖沁蛋，因?yàn)殡m然鮮美但加溫時(shí)間不夠，無法徹底殺死蛋黃中的細(xì)菌。建議水煮10分鐘左右，這時(shí)雞蛋既能殺死細(xì)菌，保全營養(yǎng)，且不影響口感。

3、茭白豬肝羹、胡蘿卜炒西蘭花、油豆腐炒小青菜、蘿卜燉排骨、豌豆、豌豆洗凈高壓鍋加水放入少許鹽煮10分鐘左右關(guān)火，我還稍微吃點(diǎn)辣椒補(bǔ)鐵，有圖片的都是我爸爸種的綠色蔬菜！煮玉米真的很好（五谷雜糧）

4、水果不要吃寒性的就好。

5、平時(shí)保持心情愉悅。心理不要太大壓力……

我做的菜

缺鐵性貧血算是生活中比較常見的一種疾病，它的形成很多方面也與我們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)！吃太多油膩的東西，有挑食習(xí)慣等等都會(huì)導(dǎo)致鐵元素?cái)z入不足而造成貧血的發(fā)生。我們生活中除了飲食調(diào)理之外，還需要通過藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。藥物可以首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵片劑0.3g，每日服用3次；或右缺鐵性貧血算是生活中比較常見的一種疾病，它的形成很多方面也與我們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)！吃太多油膩的東西，有挑食習(xí)慣等等都會(huì)導(dǎo)致鐵元素?cái)z入不足而造成貧血的發(fā)生。我們生活中除了飲食調(diào)理之外，還需要通過藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。藥物可以首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵片劑0.3g，每日服用3次；或右

缺鐵性貧血算是生活中比較常見的一種疾病，它的形成很多方面也與我們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)！

吃太多油膩的東西，有挑食習(xí)慣等等都會(huì)導(dǎo)致鐵元素?cái)z入不足而造成貧血的發(fā)生。

我們生活中除了飲食調(diào)理之外，還需要通過藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。藥物可以首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵片劑0.3g，每日服用3次；或右旋糖酐鐵50mg，每日服用2~3次。餐后服用最佳，此時(shí)胃腸道反應(yīng)小且易耐受。

服藥期間需避免進(jìn)食谷類、乳類和茶等食物，它們會(huì)抑制鐵劑的吸收?？蛇m當(dāng)搭配魚、肉類、維生素C等能加強(qiáng)鐵劑吸收的食物來提高藥效。

以上內(nèi)容僅供參考，一切聽從醫(yī)囑，祝您早日康復(fù)！

吃缺血性貧血的藥，定期去復(fù)查。吃缺血性貧血的藥，定期去復(fù)查。

吃缺血性貧血的藥，定期去復(fù)查。

貧血是現(xiàn)在年輕女性的的一個(gè)通病，一群人中總有幾個(gè)是有貧血的人，而缺鐵性貧血又是貧血中非常常見的類型。很多人都不把貧血當(dāng)回事，因?yàn)槌Ｒ?，而且也沒有多大的身體不適，吃點(diǎn)紅棗，多喝點(diǎn)湯就行了。但是，貧血也是需要引起重視的，任由發(fā)展的話，也有可能會(huì)引起疾病。貧血的原因有很多，以下是導(dǎo)致貧貧血是現(xiàn)在年輕女性的的一個(gè)通病，一群人中總有幾個(gè)是有貧血的人，而缺鐵性貧血又是貧血中非常常見的類型。很多人都不把貧血當(dāng)回事，因?yàn)槌Ｒ?，而且也沒有多大的身體不適，吃點(diǎn)紅棗，多喝點(diǎn)湯就行了。但是，貧血也是需要引起重視的，任由發(fā)展的話，也有可能會(huì)引起疾病。貧血的原因有很多，以下是導(dǎo)致貧

貧血是現(xiàn)在年輕女性的的一個(gè)通病，一群人中總有幾個(gè)是有貧血的人，而缺鐵性貧血又是貧血中非常常見的類型。很多人都不把貧血當(dāng)回事，因?yàn)槌Ｒ?，而且也沒有多大的身體不適，吃點(diǎn)紅棗，多喝點(diǎn)湯就行了。但是，貧血也是需要引起重視的，任由發(fā)展的話，也有可能會(huì)引起疾病。

貧血的原因有很多，以下是導(dǎo)致貧血的常見的因素，大家可以對(duì)比觀察自己的情況，看是屬于哪種原因?qū)е碌呢氀?/p>

• 1、工作壓力大
• 2、作息不正常
• 3、營養(yǎng)不足（如缺鐵性貧血）
• 4、遺傳因素（如地中海貧血）
• 5、藥物因素
• 6、造血系統(tǒng)障礙（如再生障礙性貧血）
• 7、急、慢性出血

貧血的患者一般有比較明顯的癥狀，比如臉色蒼白，口唇眼瞼顏色比較淡，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了貧血的征兆，一定要確定病因，分好類型，對(duì)癥治療。在所有的貧血類型中，屬缺鐵性貧血最為常見。

維生素B12能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生長發(fā)育，對(duì)于預(yù)防貧血有重要的作用，患者也可以適當(dāng)補(bǔ)充。

02，多吃含鐵的食物

食療也是治療缺鐵性貧血的主要方法，如果你情況不是特別嚴(yán)重的話，可以多從飲食上改善。食物中富含鐵元素的也很多，比如說動(dòng)物的肝臟，紅肉、蛋黃等。

食療需要合理搭配，水果蔬菜有利于機(jī)體對(duì)鐵的吸收，需要多吃；咖啡或者茶會(huì)抑制鐵的吸收，需要慎用。豬肝和菠菜是非常適合食用貧血患者的一道菜，可以多吃。

03，多吃補(bǔ)氣的食物

中醫(yī)理論中有一句話叫做：氣為血之帥，血為氣之母。對(duì)于需要補(bǔ)血的人，也要重視補(bǔ)氣。氣血是想通的，氣虛的人生血的能力也會(huì)比較差，所以可以盡量選擇一些補(bǔ)氣血的藥材服用，比如說當(dāng)歸、熟地、黨參、桂圓、何首烏、麥冬、黃芪、枸杞等。

無論男女老少，各個(gè)年齡段都有可能出現(xiàn)貧血。貧血的人群應(yīng)該及早確定貧血的類型，貧血的程度，如果是缺鐵性貧血，那就需要補(bǔ)充鐵劑；如果是功能缺陷導(dǎo)致的貧血，就需要對(duì)癥治療。大家應(yīng)該重視貧血，積極治療。

身體是很機(jī)智的，出現(xiàn)的每一個(gè)癥狀反應(yīng)，都在預(yù)示著體內(nèi)的某一種變化，有癥狀不一定是疾病，有疾病在一開始不一定會(huì)出現(xiàn)癥狀，身體的健康是自己的，明白其中的客觀規(guī)律就非常重要，才有能力照顧好自己及身邊的親人朋友。這個(gè)情況貧血跟身體缺鐵有關(guān)，鐵元素屬于微量營養(yǎng)素的礦物質(zhì)，肉類當(dāng)中有鐵元素，身體是很機(jī)智的，出現(xiàn)的每一個(gè)癥狀反應(yīng)，都在預(yù)示著體內(nèi)的某一種變化，有癥狀不一定是疾病，有疾病在一開始不一定會(huì)出現(xiàn)癥狀，身體的健康是自己的，明白其中的客觀規(guī)律就非常重要，才有能力照顧好自己及身邊的親人朋友。這個(gè)情況貧血跟身體缺鐵有關(guān)，鐵元素屬于微量營養(yǎng)素的礦物質(zhì)，肉類當(dāng)中有鐵元素，

身體是很機(jī)智的，出現(xiàn)的每一個(gè)癥狀反應(yīng)，都在預(yù)示著體內(nèi)的某一種變化，有癥狀不一定是疾病，有疾病在一開始不一定會(huì)出現(xiàn)癥狀，身體的健康是自己的，明白其中的客觀規(guī)律就非常重要，才有能力照顧好自己及身邊的親人朋友。

這個(gè)情況貧血跟身體缺鐵有關(guān)，鐵元素屬于微量營養(yǎng)素的礦物質(zhì)，肉類當(dāng)中有鐵元素，蔬菜中也有小部分，鐵元素又分為三價(jià)跟二價(jià)，二價(jià)的亞鐵相比三價(jià)更容易吸收。另外帶金字旁與石子旁的元素，身體本身就很難吸收，必須要有螯合，比如要跟維生素共同吃，還存在一定的配比。

那怎么吃呢？對(duì)于每天的一日三餐，按自己的拳頭大小去配比，每一餐都有一個(gè)拳頭的碳水、蔬菜、水果，一個(gè)巴掌大小的肉類跟非肉類，額外攝取綜合營養(yǎng)素，已經(jīng)做好配比的28種，包含維生素和礦物質(zhì)和植物抗氧劑，三種對(duì)身體起到相乘的作用。