保障充足的睡眠，規(guī)律飲食起居，多吃水果蔬菜！

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黑眼圈主要是由于眼周循環(huán)代謝下降造成的。形成的原因：不良的生活習(xí)慣，不正常的飲食，營養(yǎng)不平衡，缺乏鐵質(zhì)，煙酒過度，情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流，妝品使用過度、年老、月經(jīng)不調(diào)、孕晚期、貧血，腎虛（腰膝酸軟、疲憊乏力）體虛或大病初愈的病人，性生活過度，缺乏體育鍛煉和體力勞動，內(nèi)分泌系統(tǒng)、肝臟和腎臟有病等，都能造成眼部周圍色素沉著。眼部四周轉(zhuǎn)動約10次、用藥棉沾熱鹽水敷于眼 部，反復(fù)多次。此外，還可以用馬鈴薯片敷眼、蘋果片敷眼、黃瓜片敷眼等。午睡有助緩解黑眼圈 ，也可開閉眼上下左右或旋轉(zhuǎn)運動，配合閉目養(yǎng)神和眼部按摩，效果更佳。有頑固黑眼圈，需要及時治療，有激光治療：使眼部色素變淡。眼周射頻治療：改善眼周的血液循環(huán)。

平時飲食注意膳食平衡，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆、胡蘿卜、芹菜等，多吃含有維生素A族和C族的食物、蔬菜和水果，以及豆制品，精瘦肉，蛋類，奶類等食物，能有效改善皮膚代謝，促進血液循環(huán)、淋巴循環(huán)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強用眼衛(wèi)生，避免眼疲勞，不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠質(zhì)量、充足，按摩眼周，幫助血液循環(huán) ，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，能有效緩解和恢復(fù)。謝謝邀請

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一、黑眼圈的成因和分類治療

1、色素沉著型黑眼圈

癥狀：呈現(xiàn)淺褐、深褐色再到黑褐色，嚴(yán)重時上下瞼同時出現(xiàn)

成因：日曬、眼周皮膚炎癥和損傷，導(dǎo)致眼周黑色素代謝速度變慢，黑色素堆積在皮膚內(nèi)。

治療建議：E美萃像素射頻、強脈沖光

▼E美萃治療

治療原理：讓皮膚細胞恢復(fù)健康活力，增強皮膚細胞代謝黑色素的能力，減少黑色素細胞，去除色素。

2、血管型黑眼圈

癥狀：呈現(xiàn)青紫色，通常見于皮膚白皙的人

成因：下瞼皮膚薄，靜脈粗大，血管顏色透過皮膚顯出來，熬夜后眼周微血管阻滯、淤積和水腫，局部血液循環(huán)不好導(dǎo)致血氧量降低，黑眼圈會加重

治療建議：手術(shù)封閉血管、納米脂肪填充

▼納米脂肪填充

治療原理：改善局部血液循環(huán)，封閉靜脈血管。

3、眼袋-淚溝型黑眼圈

癥狀：眼袋、淚溝、黑眼圈并存

成因：眼周皮膚下垂、肌肉松弛、眼袋突出、淚溝下陷造成局部陰影，形成黑眼圈的外觀

治療建議：手術(shù)祛除眼袋、玻尿酸或自體脂肪填充淚溝

大部分情況下，三種黑眼圈會混合出現(xiàn)，因此治療方法也就需要多樣化。

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如果不是天生黑眼圈，還是有辦法的。盡量少熬夜，多敷面膜敷眼膜，用針對黑眼圈的眼霜，長期堅持就好啦?，F(xiàn)在很多牌子的眼霜都針對黑眼圈而研發(fā)，挺有效果的。The ordinary咖啡因眼部精華，斷貨王，針對黑眼圈太有效了。主要成分是咖啡因，主打快速消腫，去除黑眼圈。滴管的設(shè)計很方便，一個眼睛用一滴的量就夠了，在黑眼圈處，多按摩。不要指著幾天就能看見效果了，那不是護膚品，那是害膚品?。∫獔猿窒聛?，配合儀器，比如REFA，你真的會看見黑眼圈慢慢的淡多了，小仙女加油！悅木之源咖啡因眼霜，真是熬夜黨的救星，是黑眼圈的救星，這款眼霜蘊含人參和咖啡因成分，能夠有效的對抗黑眼圈，去浮腫，喚醒眼部肌膚。味道甜甜的，好聞，質(zhì)地柔軟清爽，涂抹在眼部肌膚的時候，還會感覺有提亮膚色的效果，不會長脂肪粒。菲洛嘉360雕塑眼霜，對抗細紋和黑眼圈，效果很好。清爽的質(zhì)地，按壓的設(shè)計，每次按壓一次就夠用了。用完半管，會發(fā)現(xiàn)黑眼圈真的淡化了好多，這瓶回購回購。ELIXIR怡麗絲爾抗皺眼霜，質(zhì)地很水潤，延展性很好，涂抹在眼部的時候不會感覺厚重，而是會覺得清爽保濕，沒啥負擔(dān)。抗皺效果也一級棒，還有淡化黑眼圈的效果。

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首先，要按時早睡早起，少熬夜，可以每天睡前用冰袋，敷十分鐘眼睛，緩解疲勞和浮腫適當(dāng)用點補水保濕的眼霜

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首先要保持良好的生活習(xí)慣，然后在去做一些護理！希望能幫到你

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黑眼圈類型 青黑色——眼部血管循環(huán)不暢 茶黑色——日曬導(dǎo)致色素沉淀 青色——眼部肌膚松弛、薄弱 遺傳及過敏——遺傳黑眼圈/過敏癥狀引起 不同類型的護理 眼部血管循環(huán)不暢——選擇加速眼部血液循環(huán)的成分，多按摩； 日曬導(dǎo)致色素沉淀——選擇溫和的眼部防曬，眼部卸妝產(chǎn)品，使用含有溫和淡化色素和抗氧化的成分； 肌膚松弛、薄弱——使用刺激彈性纖維再生的成分、增厚角質(zhì)層。少畫眼妝、使用溫和潔面； 遺傳及過敏——遺傳真的沒辦法了……過敏的話，可以使用舒敏修復(fù)的成分。 產(chǎn)品選擇注意 建議先去專業(yè)成分查詢APP做下功課，再結(jié)合產(chǎn)品的成分表分析下。 更多干貨和交流，歡迎關(guān)注！歡迎點贊！歡迎留言喲！^_^

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1. 保證充足的睡眠

2. 敷眼膜

3. 使用適合自己的眼部精華

4. 經(jīng)濟條件允許的話做眼部熱馬吉

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