什么會導致產后便秘便秘會持續多久我應該什么時候叫醫生？

在某些情況下，雖然不經常，便秘實際上是一個更大問題的癥狀。如果您的便秘持續或如果您遇到以下任何其他癥狀，請立即聯系您的醫生或助產士。

如果出現以下情況，請致電醫生：

你胃痛得厲害。

你有便秘和腹瀉的癥狀。

你在大便中排出粘液或血液。

你認為直腸疼痛很嚴重。

你的直腸出血量令人不安。

痔瘡怎么辦？

通常便秘和痔瘡是同時發生的。如果你正在努力通過一個運動或如果你的大便是硬的，它可能會惡化你的痔瘡。雖然痔瘡一般不嚴重，但肯定不是一個愉快的。治療痔瘡，并遵循上述建議，應該為您在您的寶寶出生一個或兩個星期后。

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規律排便定時排便才是最好的解決方法！那又如何能做到呢？飲食很關鍵！每天都要多吃飯，多吃青菜，多吃火龍果或者獼猴桃，蘋果也有不錯的通便作用。多飲水，多揉腹，多運動。以上內容只要您堅持一定會排便順暢的！

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生過孩子的寶媽是不是更容易便秘？這個問題應該也是因人而異吧。就拿我來說吧。我是兩個孩子的寶媽。以前沒生孩子之前都是很正常，一天一次，然后生過孩子之后就像你說的，開始便秘了。越來越嚴重，有的時候甚至五六天都沒有想方便的意思。每次還特別困難。好像生過老大之后的半年里都是這樣的。剛開始的時候就是也不太喝水什么的，后來就一直多喝開水，慢慢的就會好一點。半年之后就好了，比之前要好很多。現在我又生了二胎，這次沒有像之前那樣便秘。完全就是很正常。也不知道是身體的原因還是什么原因，就是生完老大的時候便秘了大半年。生過老二就一切正常。[捂臉]

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往小的說寶媽媽會心情壓抑，情緒不穩定，往大的說將會造成產后抑郁癥。產后便秘的緣故有什么？產后便秘有什么傷害？一、 產后運動減輕嚴重便秘一般在生完孩子第2天就能夠剛開始，每1-2天提升一節，各節做8-16次。月子期保健操的具體方法：二、根據更改寶媽媽飲食結構，減輕嚴重便秘1.適度提升含有低聚果糖的食材。如果覺得不方便，可以直接使用衛之幽益生菌，衛之幽含有多種的身體必須有益菌，對生完孩子的寶媽便秘有比較大的緩解作用。2.適當吃一些植物油脂豐富多彩的干果：如黑芝麻糊、松籽等。3.多飲水和湯。早上空肚喝一杯溫開水，能夠刺激性腸胃腸蠕動，有利于大便，隨后過半小時再吃早餐。平常也不必覺得很渴，再飲水，培養定時執行飲水的良好的習慣。4.培養每天定時執行大便的習慣性。不必大便時看太長期的手機上，切勿強忍不大便，由于排泄物在腸內囤積久了，不僅導致大便不容易，也會危害胃口。5.充裕的睡眠質量、開心的情緒、減輕心理壓力等全是緩解產后便秘的好方式 。6.假如標準容許能夠多喝些水果汁，如西梅汁是一種迅速除去嚴重便秘的天然水果汁，一般一兩個鐘頭就能夠看見實際效果。假如每日喝150克上下，能夠改進腸胃。 三、下邊也有幾類減輕產婦便秘的按摩方法。這幾類方式 按摩手法能夠更替開展，每一次推拿在20分鐘上下為宜。

①揉摸腹腔

揉摸腹腔關鍵是腹中間，能夠推動腸胃的腸蠕動，減輕便秘的癥狀。按摩手法是：將兩手掌疊加扣在肚臍眼上，稍用勁按順時針按揉，以腹腔有熱感為宜。

②敲帶脈

敲帶脈用通俗化話講就是說敲打人體兩邊和腰邊的墜肉，敲打帶脈能夠提升身體的身體排毒工作能力，改進產婦便秘的情況。敲打時一定要留意，用勁以人體承擔為宜，每天晚上臨睡前敲擊就可以。

③推拿腰骶

孕婦人體挺直，2個手掌心五指伸直，從掌根由上而下推擦腰底，直至腰底出現發燙。

倘若嚴重便秘很比較嚴重，歷經健身運動和更改飲食搭配實際效果也不顯著，要高度重視起來，一定去看醫生求助，盡管哺乳期間服藥要慎重，但恰當服藥不容易危害喂奶的。

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有位媽媽留言，說自己在生產之前一直都是好好的，但是生產完畢之后，卻總是無緣無故的便秘，吃了各種湯藥都不見好，求解決方法。關于產后便秘，雖然我們前面講過一個仙人揉腹，但是對于這種病理性導致的便秘只能解決一時，不能解決根本。今天我們就來說說產后便秘的最大原因及解決方法。

關于產后便秘，不同的醫家都有自己的理論，當然我們也不能說人家的是錯誤的，今天，我們只講我們自己的經驗。

女人在孕期的時候，腹部逐漸漲大，帶動腹部內臟開始向上、向下運動，脊柱開始跟著做大幅度曲度變化，尤其是胸椎和腰椎，生產的時候盆骨更是大開。而一旦生產之后，腹部內臟開始歸位，脊柱也開始恢復曲度，骨盆也開始逐步收縮。正常情況下脊柱是可以恢復到一個正常的生理水平，盆骨也會恢復十之七八，但是如果在歸位的這段期間，出現氣血不足、過度勞累、久坐、肝氣郁滯等因素，就有可能會導致脊柱恢復時出現錯位或者恢復不全的情況發生。

脊柱一旦發生錯位，則會導致身體的不對稱現象發生（脊柱錯位一節稱之為錯位， 錯位三節稱之為側彎），發生不對稱之后，人體為了保持平衡，就會想辦法自我調節身體，讓身體達到一個平衡的狀態（一般腰椎發生問題，頸椎也一定發生問題，反之亦然）。這就有了脊柱壓迫神經、壓迫腧穴、壓迫臟器等情況發生。碰到哪里，哪里就會出現問題。（一般表現為：大小臉、大小乳房、長短腿、嘴角向一側偏歪、便秘等各類問題）

那如何知道自己是脊柱錯位或者是側彎了呢？

非常簡單的一個小方法就可以檢測出來了：

找一個稍微大點的房間，在房間的正中心站好，閉上眼睛，原地踏步。踏步一百下，然后看一下自己在哪里。如果你還在原地，恭喜你，你沒問題。 如果你在原來位置的前面，說明你骨盆前傾。如果你在原來位置的后面，說明你骨盆后傾。如果你向左旋轉了，說明你右側骨盆高一些，如果你向右側旋轉了，說明你左側骨盆高一些。這就是檢測骨盆的方法。

另外一個自我檢測脊柱是否側彎的方法就是：

趴在硬一點的床上，身體調正之后，讓你的家人幫你從大椎開始，用手指按住脊柱兩側，一直向下滑動到尾骨。看這條線是否是直的。如果發生偏歪，那就是有側彎的地方。

便秘可能是最直觀的一個表現了，畢竟一天不去廁所都會感到憋悶，何況幾天呢。所以這一點是最明顯的改變。就是因為在胸十二椎的位置發生了偏歪，或者在胸十二椎的兩側出現條索、結節等。只要把骨盆糾正，把第十二胸椎正回來，便秘的問題即可得到解決。這就是癥結。

諸如此類的現象有很多，比如無緣無故的母乳少，身體其他方面本來沒什么毛病，但是生產完畢之后的一段時間，也沒有生氣，但是突然就奶少了，就是因為某一個姿勢做的不對或者是某一個習慣，導致第二第三胸椎出現問題，結果母乳就減少了。

所以，調整產后問題，正骨是必不可少。尤其是先要正骨盆。骨盆是全身的基座，骨盆不正，則全身不正。所以，先調骨盆，然后正脊柱。都調整完了以后，再進補，氣血周流正常了，氣血充足了，一切問題才能迎刃而解。（之前催乳學堂課程里面講過的骨盆修復和產后瑜伽等，就是為了調整這些）

說了這么多，可能有點晦澀難懂，但是作為催乳師，作為產婦，一定要知道自己的毛病在哪里，否則解決起來就像是個無頭蒼蠅一樣，人家說什么就是什么了。

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哦！[玫瑰]

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還是因人而異的，剛剛生產過的寶媽一半都是因為害怕傷口破裂加上疼痛從而不敢上廁所用力，我剛剛生完寶寶也是4天后才排便的，首先不要害怕，排便是不會影響傷口的，如果排不出來可以上一些開塞露來促進排便，平時也要多吃些水果不如獼猴桃或者火龍果之類的，會對排便有幫助

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我是兩個兒子的寶媽，好像沒有覺得便秘是因為生過孩子的原因呢！便秘應該是很多人的困撓！

人體的腸道人體最長的器官，蜿蜒曲折、大部分的人體所需的營養和水分都是從腸道吸收，所以腸道尤為重要。

腸道又是人體最大的排毒器官，人體消化剩余的殘渣和毒素大部分都是通過腸道以糞便的形式排除體外。

腸道是人體的根本，如果不好好保護和調理，人體吸收營養和排除毒素都會受到影響，對身體的傷害非常大。它等于是人體的加油站和排氣管，所以我們一定要養好腸道。

那么怎么樣保養我們的腸道呢？當腸道出現問題，腸道蠕動能力下降，影響大便排出是肯定的。 腸道功能出現問題最直接的表現就是排便周期長，排便困難，就是我們所說的便秘。因為排便是需要腸道蠕動的力量才能正常排出體外。那么這時你就要好好調理你的腸道了。

人們為什么會便秘？原因很多，而且其中不少應該都是生活中大家很容易會忽略的壞習慣。

1、經常憋大便

日常工作、生活和學習中經常會有憋大便的情況，比如想睡個懶覺、開車不方便上廁所、上課不好意思打報告等等都會變成腸道反應功能下降，腸道蠕動功能越來越差。

2、壞的生活習慣

暴飲暴食、抽煙喝酒、熬夜打游戲、缺少運動，飲水量少都是現代人們一些非常不好的生活習慣，這些都有可能會導致排便出現問題。

良好的生活習慣才能讓身體維持基本的健康狀態。

3、濫用藥物

現在便秘的發生率已經非常高了，人們在發現自己便秘是往往都是通過瀉藥來進行輔助排便。大部分人們沒有意識到的錯誤是：瀉藥刺激性非常大，長時間使用會造成腸道麻木，產生耐藥性和依賴性，瀉藥中的成分還會造成大腸黑變病，大腸黑變病是不可逆的，會提高腸癌的發生幾率，非常可怕！

4、壓力過大

現代社會多數人承受著巨大的身心壓力，從而出現便秘、失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等癥狀。

5、身體機能衰退

人體隨著年齡的增加，身體機能會呈現慢慢下降的趨勢，這是人體的自然規律，我們能做的就是保養好我們的腸道，減緩他衰退的時間。

那么我們應該怎樣減少便秘發生的機率呢？

1.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中的水份和纖維素能增加胃腸道的蠕動，從而減少便秘發生的機率！

2.多運動

良好的運動習慣能減少多種疾病的發生

3.保持良好的作息習慣

早睡早起不熬夜，不抽煙不飲酒

4.多飲水

尤其是多喝白開水，少喝飲料

5.保持良好的心態。

學會自己釋放壓力，有事不要憋在心里，要學會自己減壓。

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前言

你好，我是年寶媽，為你很高興解答。我們孩子現在兩歲半，目前我沒有出現過便秘的情況，我覺得便秘應該和生不生孩子沒有多大關系，下面和大家分享一下我的經驗：

所以我一知道懷孕就特別注意，第一步就是多喝水，我知道很多人不喜歡喝水，覺得喝不下去。但是我是從小就有喝水的習慣，而且每天都喝不少水，一天喝的不夠就覺得難受。第二步就是適量吃水果，因為要注意妊娠糖尿病，第三步就是鍛煉要跟得上，有的人一知道懷孕就減少運動了，休息太多無論是對身體還是對胎兒都不好。

結語

對于便秘這回事，和生孩子沒關系，主要是養成良好的生活習慣，良好的排便習慣這才是正道。多喝水，水果蔬菜適量攝入，運動也要有，基本就不會出現便秘的情況了。

我是年寶媽，歡迎關注“大年寶”一起交流育兒經驗。

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十個當中九個媽媽都有便秘，一定要多喝水，多吃水果，然后注意衛生，會有所緩解！