謝謝你的邀請(qǐng)，我不大清楚，我只知道喝水有利于健康，感冒了醫(yī)生都叫多喝水，水多喝點(diǎn)對(duì)血液循環(huán)有好處，便秘的人要多喝水，腎結(jié)石的更要多喝水，喝水還有技巧，要慢慢喝不要太急大口大口的喝，我都是這樣的……謝謝你的邀請(qǐng)，我不大清楚，我只知道喝水有利于健康，感冒了醫(yī)生都叫多喝水，水多喝點(diǎn)對(duì)血液循環(huán)有好處，便秘的人要多喝水，腎結(jié)石的更要多喝水，喝水還有技巧，要慢慢喝不要太急大口大口的喝，我都是這樣的……

謝謝你的邀請(qǐng)，我不大清楚，我只知道喝水有利于健康，感冒了醫(yī)生都叫多喝水，水多喝點(diǎn)對(duì)血液循環(huán)有好處，便秘的人要多喝水，腎結(jié)石的更要多喝水，喝水還有技巧，要慢慢喝不要太急大口大口的喝，我都是這樣的……

我們的身體通過水的循環(huán)，通過身體血液的循環(huán)，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也需要通過身體血液的循環(huán)排出自身的體外，維護(hù)自身體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化以及平衡。所以說，食物消化的過程企劃書也是離不開水的。　　水有調(diào)節(jié)自身體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時(shí)候是通過出汗的這一方式我們的身體通過水的循環(huán)，通過身體血液的循環(huán)，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也需要通過身體血液的循環(huán)排出自身的體外，維護(hù)自身體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化以及平衡。所以說，食物消化的過程企劃書也是離不開水的。　　水有調(diào)節(jié)自身體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時(shí)候是通過出汗的這一方式

　我們的身體通過水的循環(huán)，通過身體血液的循環(huán)，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也需要通過身體血液的循環(huán)排出自身的體外，維護(hù)自身體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化以及平衡。所以說，食物消化的過程企劃書也是離不開水的。

　　水有調(diào)節(jié)自身體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時(shí)候是通過出汗的這一方式來進(jìn)行散熱的，達(dá)到自身體溫的平衡。

　　水還有潤(rùn)滑滋潤(rùn)的這一功能，充足的水分可以使自身體內(nèi)的細(xì)胞處于濕潤(rùn)狀態(tài)之中，從而可以保證各種腺體可以正常地進(jìn)行分泌。水又有稀釋排毒的這一功能，通過身體腎臟排出一些自身體內(nèi)的代謝廢物。

　　充足的水分還可以調(diào)節(jié)自身血液的黏稠度，血液太黏稠的話這樣也會(huì)導(dǎo)致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發(fā)生，充足的飲水分可以降低自身血液的黏稠度。

　　當(dāng)然如果人長(zhǎng)期得不喝水，身體就會(huì)出現(xiàn)一定的問題。首先是會(huì)出現(xiàn)少尿無尿，然后出現(xiàn)腎功能衰竭的一系列的癥狀，最終還是影響到生命的。因此，水也是我們?nèi)梭w當(dāng)之無愧的第一要素。

　　水喝得少，很多的疾病都會(huì)找上你的：

　　便秘：飲水量過少，身體的腸道就會(huì)比較的干燥，這樣一來就會(huì)影響到自身的排便大業(yè)，整個(gè)排便的過程將就會(huì)變得不那么的順利了，這即會(huì)導(dǎo)致便秘等身體腸道問題的出現(xiàn)。

　　大腦認(rèn)知受到一定的影響：水分對(duì)于我們身體的健康有著非常重要的作用，它的足量攝入本身就會(huì)滋養(yǎng)我們的大腦和骨髓等物質(zhì)，身體處于“缺水”的這一種狀態(tài)。

　　非常容易影響到大腦的認(rèn)知功能，尤其是對(duì)于孩子。已經(jīng)有很多實(shí)驗(yàn)證明“脫水會(huì)降低注意力、圖像識(shí)別能力以及短期的記憶能力。

　　身體或許會(huì)出現(xiàn)多種的不適：總是缺水，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)多種的不適癥狀，這其中就包括嘴唇干裂、食欲下降、皮膚干燥等相關(guān)的問題，長(zhǎng)時(shí)間的缺水甚至還會(huì)增加皮膚類疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　泌尿結(jié)石等腎臟疾病：缺水，非常容易增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；持續(xù)性的缺水，必然是會(huì)影響到身體腎臟的正常功能，甚至還會(huì)誘發(fā)腎臟類的疾病。

　　影響身體的體溫調(diào)節(jié)功能，降低自身的體能：飲水量比較的少，心情也會(huì)變得非常糟糕；水本身具有調(diào)節(jié)自身體溫的作用，長(zhǎng)期的缺水，非常容易影響自身機(jī)體正常的調(diào)溫能力，身體更加容易出現(xiàn)疲倦，降低我們身體正常的體能。

　　那么應(yīng)該怎樣科學(xué)的飲水哪？

　　我們應(yīng)該怎么來科學(xué)飲水呢？其實(shí)這非常的簡(jiǎn)單，我給大家總結(jié)了三條，希望對(duì)各位有所幫助。

　　1、以平常心，飲用安全水：飲水應(yīng)該盡量的選擇一些安全的水，但是也不要過分的挑剔。只要符合國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水就是合格的，比如說：白開水、礦泉水、純凈水、淡茶水、天然的果汁和蔬菜汁等都是可以進(jìn)行選擇的。

　　2、注意自來水的二次污染：

　　飲水的器具最好是可以選擇玻璃杯，不要用塑料杯來盛熱水，不要使用內(nèi)壁涂有五顏六色圖案的杯子，更加不要用不銹鋼的杯子盛酸、堿性的飲料。不推薦大量飲用碳酸飲料和含糖量比較高的飲料，當(dāng)然也不建議大家喝蒸鍋水或者是反復(fù)燒開的水。

　　3、飲水適量，可以放可以收：

　　一般的人每天的飲水量應(yīng)該超過1200毫升，喝到2000毫升也沒有任何問題的。特別需要注意督促老年人和兒童及時(shí)的補(bǔ)充水分。

　　因?yàn)槔夏耆烁杏X器官有所退化，對(duì)口渴不敏感，因此真的很少主動(dòng)喝水，所以老年人一定要養(yǎng)成不等口渴就飲水的這一習(xí)慣。家里有小朋友的話，也一定讓他定時(shí)的喝水，養(yǎng)成一種好的飲水習(xí)慣。

你好，非常高興為你解答問題，水作為人體的必須物質(zhì)，一刻也不能缺乏，水是我們機(jī)體的重要物質(zhì)，既是身體肌肉的組成部分，也是身體新陳代謝的溶液。 如果長(zhǎng)期不喝水或少喝水，會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)水分不足，從而使機(jī)體處于一種狀態(tài)，短時(shí)間會(huì)出現(xiàn)口渴、皮膚干燥等表現(xiàn)，也可出現(xiàn)便秘、口臭等胃腸道紊亂現(xiàn)象，還你好，非常高興為你解答問題，水作為人體的必須物質(zhì)，一刻也不能缺乏，水是我們機(jī)體的重要物質(zhì)，既是身體肌肉的組成部分，也是身體新陳代謝的溶液。 如果長(zhǎng)期不喝水或少喝水，會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)水分不足，從而使機(jī)體處于一種狀態(tài)，短時(shí)間會(huì)出現(xiàn)口渴、皮膚干燥等表現(xiàn)，也可出現(xiàn)便秘、口臭等胃腸道紊亂現(xiàn)象，還

你好，非常高興為你解答問題，水作為人體的必須物質(zhì)，一刻也不能缺乏，水是我們機(jī)體的重要物質(zhì)，既是身體肌肉的組成部分，也是身體新陳代謝的溶液。 如果長(zhǎng)期不喝水或少喝水，會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)水分不足，從而使機(jī)體處于一種狀態(tài)，短時(shí)間會(huì)出現(xiàn)口渴、皮膚干燥等表現(xiàn)，也可出現(xiàn)便秘、口臭等胃腸道紊亂現(xiàn)象，還有可能出現(xiàn)全身血管等心腦血管性疾病。

人體的體液主要成分是水，如果體外補(bǔ)充的水分達(dá)不到體內(nèi)所需的量，或者丟失很多的水分沒有及時(shí)補(bǔ)充，體內(nèi)的水含量就會(huì)失衡，會(huì)引起體內(nèi)缺水。 在正常的生理?xiàng)l件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補(bǔ)償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘺管流出等，這些水的丟失如果嚴(yán)重就需要通過臨床補(bǔ)液來處理。

我們身體許多組織和器官都是富含水分的，新陳代謝產(chǎn)生的廢物大部分要通過水來排泄掉，身體缺水的話，會(huì)造成許多組織器官萎縮，代謝廢物也不能從體內(nèi)排出。比如喝水少可能會(huì)引發(fā)無菌性膀胱炎，尿頻尿急的癥狀會(huì)時(shí)有發(fā)生，尤其是女性。

希望我的回答能夠幫助到你！

水是對(duì)我們非常重要的自然資源，地球之所以成為太陽系中唯一有生命的星球，其中一個(gè)重要原因就是有水，地球上71%的面積都是海洋。人體其實(shí)也可以說是由水構(gòu)成，體內(nèi)水的含量約占70%左右，所以如果身體缺水，很可能會(huì)對(duì)身體帶來危害。哪些疾病和水喝得少有關(guān)系？1.泌尿系結(jié)石人體的原尿中會(huì)含有水是對(duì)我們非常重要的自然資源，地球之所以成為太陽系中唯一有生命的星球，其中一個(gè)重要原因就是有水，地球上71%的面積都是海洋。人體其實(shí)也可以說是由水構(gòu)成，體內(nèi)水的含量約占70%左右，所以如果身體缺水，很可能會(huì)對(duì)身體帶來危害。哪些疾病和水喝得少有關(guān)系？1.泌尿系結(jié)石人體的原尿中會(huì)含有

水是對(duì)我們非常重要的自然資源，地球之所以成為太陽系中唯一有生命的星球，其中一個(gè)重要原因就是有水，地球上71%的面積都是海洋。人體其實(shí)也可以說是由水構(gòu)成，體內(nèi)水的含量約占70%左右，所以如果身體缺水，很可能會(huì)對(duì)身體帶來危害。

哪些疾病和水喝得少有關(guān)系？

1.泌尿系結(jié)石

人體的原尿中會(huì)含有鈣、草酸、尿酸等物質(zhì)，學(xué)過化學(xué)的都清楚，鈣與草酸結(jié)合會(huì)生成草酸鈣結(jié)晶。但人體在正常或者多喝水的情況下，尿會(huì)生成增多，一方面尿液稀釋不利于草酸與鈣結(jié)合形成草酸鈣，另一方面正常排尿也會(huì)使草酸與鈣在結(jié)合前被排出體外，所以不容易形成結(jié)石。而如果水喝得少，尿液過少，尿中的鈣和草酸等物質(zhì)濃度過高，達(dá)到過飽和的狀態(tài)，就會(huì)促使結(jié)石的形成。

2.血栓性疾病

血栓的形成與血液黏稠度增高有密切的關(guān)系，血液中含有脂類物質(zhì)和血小板等成分，血液越稀釋，在血管內(nèi)流動(dòng)越快，這些成分沉淀在血管壁就越少，但反之則越多，并逐漸形成血栓。水喝得少，血容量就會(huì)減少，由于血液濃縮，血小板和脂類物質(zhì)的濃度會(huì)相應(yīng)增高，就會(huì)加快這些成分沉積附著在血管壁形成血栓，從而引發(fā)腦梗塞或心肌梗塞等疾病。

3.便秘

被吸收后的食物殘?jiān)纬杉S便后能夠順利通過腸道并排出體外，離不開腸液和腸道內(nèi)水分的軟化和潤(rùn)滑。如果水喝得少，腸液分泌和腸道內(nèi)水分也會(huì)減少，糞便失水出現(xiàn)干結(jié)，會(huì)導(dǎo)致排出障礙，引起便秘。

4.痛風(fēng)

痛風(fēng)的病理基礎(chǔ)是高尿酸，促進(jìn)尿酸排泄其中一個(gè)重要措施就是多喝水，如果水喝得少，體內(nèi)過高的尿酸不能及時(shí)通過尿排出，就會(huì)促使尿酸在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積形成尿酸鹽結(jié)晶，最終形成痛風(fēng)石，甚至誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

5.惡性腫瘤

曾有科學(xué)家通過對(duì)比發(fā)現(xiàn)，腫瘤細(xì)胞的出現(xiàn)與正常細(xì)胞內(nèi)水的特性改變有關(guān)，癌癥的發(fā)生其中一個(gè)重要原因是體內(nèi)有毒物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)外長(zhǎng)期累積而造成細(xì)胞損傷的結(jié)果。在多喝水的情況下，這些有毒物質(zhì)能夠及時(shí)被排出體外，減少累積，所以有科學(xué)家建議多喝水有一定的預(yù)防癌癥的作用。

結(jié)語

《中國(guó)居民膳食指南2016版》建議：除了代謝和食物之外，正常成年人每日最少喝水1500-1700ml，如果按照普通的200-250ml容量的杯子來算，每天應(yīng)喝水7-8杯。在身體能夠耐受的情況下，盡量多喝水總是有益的。

參考文獻(xiàn)：

《中國(guó)居民膳食指南2016版》

感謝邀請(qǐng)。每逢提到“飲水”之事，都是關(guān)系到生活最基礎(chǔ)的事情。人只有學(xué)會(huì)“好好喝水”，身體才會(huì)變得更加濕潤(rùn)，這樣一來方可預(yù)防多種“干燥類問題”。用智慧的態(tài)度去喝水，你必將感謝“用心的自己”。水喝的少，很多疾病會(huì)找上你：便秘：飲水量過少，您的腸道會(huì)比較干燥，這樣一來就會(huì)影響您的排便大感謝邀請(qǐng)。每逢提到“飲水”之事，都是關(guān)系到生活最基礎(chǔ)的事情。人只有學(xué)會(huì)“好好喝水”，身體才會(huì)變得更加濕潤(rùn)，這樣一來方可預(yù)防多種“干燥類問題”。用智慧的態(tài)度去喝水，你必將感謝“用心的自己”。水喝的少，很多疾病會(huì)找上你：便秘：飲水量過少，您的腸道會(huì)比較干燥，這樣一來就會(huì)影響您的排便大

感謝邀請(qǐng)。每逢提到“飲水”之事，都是關(guān)系到生活最基礎(chǔ)的事情。人只有學(xué)會(huì)“好好喝水”，身體才會(huì)變得更加濕潤(rùn)，這樣一來方可預(yù)防多種“干燥類問題”。用智慧的態(tài)度去喝水，你必將感謝“用心的自己”。

水喝的少，很多疾病會(huì)找上你：

• 便秘：

飲水量過少，您的腸道會(huì)比較干燥，這樣一來就會(huì)影響您的排便大業(yè)，整個(gè)排便過程將會(huì)變得不那么順利，這即會(huì)導(dǎo)致便秘等腸道問題出現(xiàn)。

• 大腦認(rèn)知受到影響：

水分對(duì)于身體健康有著重要的作用，它的足量攝入本身會(huì)滋養(yǎng)大腦和骨髓等物質(zhì)，身體處于“缺水”狀態(tài)，很容易影響到大腦認(rèn)知功能，尤其對(duì)于孩子。已經(jīng)有很多實(shí)驗(yàn)證明“脫水會(huì)降低注意力、圖像識(shí)別能力以及短期的記憶力。

• 身體會(huì)出現(xiàn)多種不適：

總是缺水，你的身體會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，這其中包括嘴唇干裂、食欲下降、皮膚干燥等問題，長(zhǎng)時(shí)間缺水甚至?xí)黾悠つw類疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

• 泌尿結(jié)石等腎臟疾病：

缺水，很容易增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；持續(xù)缺水，必然會(huì)影響腎臟的正常功能，甚至?xí)T發(fā)腎臟疾病。

• 影響身體的體溫調(diào)節(jié)功能，降低體能：

飲水量少，心情會(huì)變得非常糟糕；水本身具有調(diào)節(jié)體溫的作用，長(zhǎng)期缺水，很容易影響機(jī)體正常的調(diào)溫能力，身體更容易疲倦，降低身體正常的體能。

除了這些，缺水對(duì)于身體產(chǎn)生的危害還有很多，胃腸會(huì)因缺水變得干燥，肝腎也會(huì)由于缺水而變得“干旱”，缺水的危害值得重視。

拒絕壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)“好好喝水”：

• 定時(shí)飲水，拒絕口渴：

如果此時(shí)你已經(jīng)覺得“口渴”了。那證明你的身體早已經(jīng)處于“缺水”狀態(tài)；機(jī)體會(huì)通過呼吸、出汗以及排尿等方式散發(fā)水分，不及時(shí)喝水，身體很容易“出入失衡”。

因此，每隔一小時(shí)左右適當(dāng)補(bǔ)水，每次200毫升作用。不等到口渴只會(huì)再喝水，是對(duì)身體的一種愛惜。

• 喝水要到量：

飲水，不要拘泥于“每日八杯水”的理論。《中國(guó)居民膳食指南》推薦成年人單日飲水1500—1700毫升，按照自己的杯子計(jì)算“每日飲用的杯子數(shù)”，在天熱等特殊時(shí)刻可以增加飲水量。

• 覺得白開水沒味道，可以加點(diǎn)“健康原料”：

如果您覺得白開水沒有味道，您可以在水里加點(diǎn)茶葉、天然果蔬、檸檬片、枸杞、咖啡、熟透了的谷物，用天然、健康的原料去泡水，味道與營(yíng)養(yǎng)共存。

好好喝水，避免由于缺水給身體惹來麻煩；養(yǎng)成健康飲水的良好習(xí)慣，您的生活會(huì)越來越美麗。

注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除。

前列腺炎白天必須多喝水，好沖刷尿道，但臨睡前就別在喝了，以免晚上起夜，另加上中藥湯劑外敷，己達(dá)到除根的目的前列腺炎白天必須多喝水，好沖刷尿道，但臨睡前就別在喝了，以免晚上起夜，另加上中藥湯劑外敷，己達(dá)到除根的目的

前列腺炎白天必須多喝水，好沖刷尿道，但臨睡前就別在喝了，以免晚上起夜，另加上中藥湯劑外敷，己達(dá)到除根的目的

哪些疾病與水喝得少有關(guān)呢？我來聊聊這個(gè)話題。和父老鄉(xiāng)親接觸的多了，發(fā)現(xiàn)許多農(nóng)民朋友沒有喝水的習(xí)慣，也不知道水與健康的重要性。要知道，喝水少是導(dǎo)致許多疾病的主要原因。所以，人要養(yǎng)成多喝水，定時(shí)定量喝水的良好習(xí)慣。1.喝水少不利于腸胃對(duì)食物的消化吸收。2.喝水少易導(dǎo)致大便干燥，易致便哪些疾病與水喝得少有關(guān)呢？我來聊聊這個(gè)話題。和父老鄉(xiāng)親接觸的多了，發(fā)現(xiàn)許多農(nóng)民朋友沒有喝水的習(xí)慣，也不知道水與健康的重要性。要知道，喝水少是導(dǎo)致許多疾病的主要原因。所以，人要養(yǎng)成多喝水，定時(shí)定量喝水的良好習(xí)慣。1.喝水少不利于腸胃對(duì)食物的消化吸收。2.喝水少易導(dǎo)致大便干燥，易致便

哪些疾病與水喝得少有關(guān)呢？

我來聊聊這個(gè)話題。

和父老鄉(xiāng)親接觸的多了，發(fā)現(xiàn)許多農(nóng)民朋友沒有喝水的習(xí)慣，也不知道水與健康的重要性。要知道，喝水少是導(dǎo)致許多疾病的主要原因。所以，人要養(yǎng)成多喝水，定時(shí)定量喝水的良好習(xí)慣。

1.喝水少不利于腸胃對(duì)食物的消化吸收。

2.喝水少易導(dǎo)致大便干燥，易致便秘。

3.人發(fā)燒后，仍然喝水少，不利于病人散熱退燒。

4.夏季，人易汗，運(yùn)動(dòng)量大的人出汗量更大，應(yīng)多喝水，否則，易造成各種毛病出現(xiàn)。

5.有膀胱炎的病人更應(yīng)多喝水，否則導(dǎo)致癥狀加重。

6.冠心病者，飲水少易造成血液粘稠，循環(huán)困難，心肌供血不足，出現(xiàn)心絞痛。在早晨時(shí)，易誘發(fā)急性心肌梗死。

7.飲水少，易患膀胱癌。

8.易導(dǎo)致各類結(jié)石癥狀。

9.飲水少，不利于尿酸排泄，引起痛風(fēng)癥加重。.

10.不利于體內(nèi)素排泄，體內(nèi)毒素積累的多了，易引起亞健康癥狀。

人為什么要喝水？每天應(yīng)該喝多少水？什么時(shí)候喝？喝什么水最利于健康呢？

人每天在呼吸、說話、出汗、撒尿的時(shí)候要丟失大量水分，所以人應(yīng)通過喝水來及時(shí)補(bǔ)充水分。

據(jù)說，水約占人體重的70%以上，人體大部分是水。有些人感到口渴了才喝水，這是不正確的。感到口渴了，說明身體已嚴(yán)重缺水，不能等嚴(yán)重缺水了再進(jìn)行補(bǔ)水，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。

人每天應(yīng)當(dāng)喝3～4升水，才能保證身體對(duì)水的正常所需。

水對(duì)人的健康有許多好處。

一是幫助消化食物和營(yíng)養(yǎng)吸收。食物進(jìn)入腸胃后，消化器官要靠消化液來消化食物，而消化液中95%是水。二是輸送營(yíng)養(yǎng)和排泄廢物。人體的營(yíng)養(yǎng)靠血液傳輸，而血液中水分占90%以上。身體各組織器官氧化、分解所形成的廢物，也由血液輸送到排泄器官，然后以糞便、汗液的形式排出體外。三是維持正常體溫。

人喝水要少量多次，一次性攝入大量水對(duì)人體健康不利，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡紊亂。因此，農(nóng)民朋友們應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)定量飲水的良好習(xí)慣。

可以想到的與喝水少有關(guān)的是便秘、尿酸高及腎臟疾病如泌尿道結(jié)石等疾病。水是體液的主要組成部分，是構(gòu)成細(xì)胞、組織液、血漿等的重要物質(zhì)。水作為體內(nèi)一切生化反應(yīng)的媒介，是各種營(yíng)養(yǎng)元素和生命介質(zhì)運(yùn)輸?shù)钠脚_(tái)。水也是體內(nèi)的潤(rùn)滑劑，皮膚的滋潤(rùn)、美容離不開它。可以說沒有水，就沒有生命。喝水最好每天可以想到的與喝水少有關(guān)的是便秘、尿酸高及腎臟疾病如泌尿道結(jié)石等疾病。水是體液的主要組成部分，是構(gòu)成細(xì)胞、組織液、血漿等的重要物質(zhì)。水作為體內(nèi)一切生化反應(yīng)的媒介，是各種營(yíng)養(yǎng)元素和生命介質(zhì)運(yùn)輸?shù)钠脚_(tái)。水也是體內(nèi)的潤(rùn)滑劑，皮膚的滋潤(rùn)、美容離不開它。可以說沒有水，就沒有生命。喝水最好每天

可以想到的與喝水少有關(guān)的是便秘、尿酸高及腎臟疾病如泌尿道結(jié)石等疾病。

水是體液的主要組成部分，是構(gòu)成細(xì)胞、組織液、血漿等的重要物質(zhì)。水作為體內(nèi)一切生化反應(yīng)的媒介，是各種營(yíng)養(yǎng)元素和生命介質(zhì)運(yùn)輸?shù)钠脚_(tái)。水也是體內(nèi)的潤(rùn)滑劑，皮膚的滋潤(rùn)、美容離不開它。可以說沒有水，就沒有生命。

喝水最好每天定時(shí)喝，不能等口渴再喝。最好的水是白開水，但我國(guó)作為茶文化歷史悠久的國(guó)家，茶水也是不錯(cuò)的選擇。不建議長(zhǎng)期飲用純凈水，會(huì)造成身體礦物元素的代謝失衡。這在大量統(tǒng)計(jì)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)中已得到了一定的支持。

親自體驗(yàn)了一下多喝水降低了尿酸值偏高的狀況！如果水喝得少，體內(nèi)血液變粘稠，使血液循環(huán)減慢，造成大腦供養(yǎng)不足而容易打瞌睡。并且抑郁癥越來越多越來越年輕化不僅與壓力有關(guān)，還跟身體缺水有關(guān)，當(dāng)身體缺水時(shí)體內(nèi)的抗壓荷爾蒙內(nèi)啡肽分泌受到抑制，機(jī)體出現(xiàn)混亂，身體隨之出現(xiàn)抑郁癥癥狀，情緒低落，親自體驗(yàn)了一下多喝水降低了尿酸值偏高的狀況！如果水喝得少，體內(nèi)血液變粘稠，使血液循環(huán)減慢，造成大腦供養(yǎng)不足而容易打瞌睡。并且抑郁癥越來越多越來越年輕化不僅與壓力有關(guān)，還跟身體缺水有關(guān)，當(dāng)身體缺水時(shí)體內(nèi)的抗壓荷爾蒙內(nèi)啡肽分泌受到抑制，機(jī)體出現(xiàn)混亂，身體隨之出現(xiàn)抑郁癥癥狀，情緒低落，

親自體驗(yàn)了一下多喝水降低了尿酸值偏高的狀況！

如果水喝得少，體內(nèi)血液變粘稠，使血液循環(huán)減慢，造成大腦供養(yǎng)不足而容易打瞌睡。并且抑郁癥越來越多越來越年輕化不僅與壓力有關(guān)，還跟身體缺水有關(guān)，當(dāng)身體缺水時(shí)體內(nèi)的抗壓荷爾蒙內(nèi)啡肽分泌受到抑制，機(jī)體出現(xiàn)混亂，身體隨之出現(xiàn)抑郁癥癥狀，情緒低落，意志減退，思維遲緩。

如果水喝得少，尿液過少，尿中的鈣和草酸等物質(zhì)濃度過高，會(huì)形成泌尿系結(jié)石。

如果水喝得少，血液濃縮血液越黏稠，血液中含有脂類物質(zhì)沉淀在血管壁逐漸形成血栓，從而引發(fā)腦梗塞或心肌梗塞等疾病。

如果水喝得少，腸液分泌和腸道內(nèi)水分也會(huì)減少，糞便失水出現(xiàn)干結(jié)，會(huì)導(dǎo)致排出障礙，引起便秘。

如果水喝得少，體內(nèi)過高的尿酸不能及時(shí)通過尿排出，就會(huì)促使尿酸在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積形成尿酸鹽結(jié)晶，最終誘發(fā)痛風(fēng)。

　如果水喝得少，會(huì)增加患高血壓，高血脂，高血糖心血管疾病等的機(jī)率。甚至引發(fā)癌癥，因?yàn)樯眢w缺水，致使身體新陳代謝慢，有毒物質(zhì)不能及時(shí)排除體外，在身體內(nèi)沉積，從而誘發(fā)身體細(xì)胞癌變。多喝水可以使有毒物質(zhì)能夠及時(shí)排出體外，減少癌癥發(fā)生。

建議成年人每天最少喝水1500-1700ml，如果按照普通的200-250ml容量的杯子來算，每天應(yīng)喝水7-8杯。不過喝水也有講究，四個(gè)時(shí)間段最適合喝水：早上起床要喝一杯溫水，睡覺前一杯溫水，運(yùn)動(dòng)后一杯放有少許鹽的溫水，感冒發(fā)燒時(shí)要多喝溫水能加速排除體內(nèi)毒素，盡量喝溫的白開！

高脂血癥，高尿酸癥，糖尿病酮癥，腎結(jié)石等都和不愛喝水有一定的關(guān)系。正常人每天應(yīng)保證2000毫升的飲水量。但也不宜過量飲水。過量飲水對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的人會(huì)加重心臟的負(fù)荷，水鈉潴留引起水腫。健康生活，水適量，也不宜過量！水也不是萬能的，有些人生病就會(huì)大量飲水，體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，會(huì)產(chǎn)高脂血癥，高尿酸癥，糖尿病酮癥，腎結(jié)石等都和不愛喝水有一定的關(guān)系。正常人每天應(yīng)保證2000毫升的飲水量。但也不宜過量飲水。過量飲水對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的人會(huì)加重心臟的負(fù)荷，水鈉潴留引起水腫。健康生活，水適量，也不宜過量！水也不是萬能的，有些人生病就會(huì)大量飲水，體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，會(huì)產(chǎn)

高脂血癥，高尿酸癥，糖尿病酮癥，腎結(jié)石等都和不愛喝水有一定的關(guān)系。正常人每天應(yīng)保證2000毫升的飲水量。但也不宜過量飲水。過量飲水對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的人會(huì)加重心臟的負(fù)荷，水鈉潴留引起水腫。

健康生活，水適量，也不宜過量！水也不是萬能的，有些人生病就會(huì)大量飲水，體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，會(huì)產(chǎn)生乏力頭昏等不適，所以一定要健康飲食，健康飲水。真正生病還需到醫(yī)院就診！