炎熱的夏季里，吃西瓜解暑是一件非常爽的事情，不少人嫌麻煩，懶得去籽，直接將西瓜籽吞進肚子里。西瓜籽能吃嗎？吃西瓜不吐籽有什么后果？下面就一起來了解下！

西瓜籽能吃嗎？

在生活中還真有不少人就是吃西瓜不吐西瓜籽， 這種吃法安全嗎？如果西瓜籽還是白色的話就沒問題，但是如果是黑色的最好就不要吃了。西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化。有人說成人吃西瓜時可不必在意瓜籽。它對身體無害，甚至有益。西瓜籽咀嚼吞下確實可以促進消化，有利于胃部的正常蠕動。并且西瓜籽的營養價值很高，但是需要剝開吃。如果把西瓜籽嚼碎了吃進去，就算有少量的整籽也無所謂。

那么吃西瓜不吐籽有什么后果？

有關資料表明：吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便秘結，尿潴留，腸梗阻等，應引起人們的注意。西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化，當食入西瓜籽并夾有食物混雜時，可隨大便排出。當大量進食西瓜籽時，西瓜汁被人體吸收后，西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便秘結，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿潴留，闌尾炎等。因此，吃西瓜時最好還是將西瓜籽吐出，或將籽挖出后再吃。

看到這，或許您就明白了，吃西瓜盡量還是要吐籽，吞下一兩顆可能不會有什么影響，但是長期大量的吞食，日積月累，最終還是會影響到您的身體健康的。

提醒：這些水果籽和核千萬別吃

除了西瓜籽，很多水果也有籽和核，如葡萄籽、櫻桃核、蘋果核，在吃這些水果的時候最好把籽和核去掉，不然影響身體健康。

葡萄籽

葡萄籽含有多種氨基酸、維生素、礦物質，具有保護血管、降低血脂、抗自由基、保護皮膚等保健、美容作用。科學家發現葡萄籽中的確有一些抗氧化物質，尤以原花色素最有名。原花色素有很強的抗氧化作用，能清除人體內產生自由基，的確可能具有抗癌抗衰老的作用。

吃葡萄吐不吐葡萄籽？如果只是吞下的話，葡萄籽中的營養難以被吸收；如果嚼碎的話，能被吸收的營養物質劑量微小，而且會有一股澀味，因為葡萄籽中的大量單寧會凝固舌頭、口腔和食道表面的蛋白質。所以，最好還是吐了吧！

櫻桃核

櫻桃是很常見的水果，可用于烹調、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收獲種子為主的果實。

櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會生成氫氰酸。輕度中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。其他反應包括昏迷、抽搐，最嚴重的會導致呼吸系統衰竭致死。以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。

蘋果核

不管走到哪里，蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與櫻桃和杏仁一樣，蘋果種子也含氰化物，但含量不高。蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。

果肉里并不含什么有毒化學物質，但在蘋果核里你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果你吃太多的蘋果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并發癥。

雖然蠻多水果的核跟籽都是有毒，但如果你是梗吞的，根本不用擔心，因為那些氰苷都包到在，不會散發出來，只要你有本事不卡喉。當然，如果您家是專門挑水果核跟籽吃，嚼碎了吃，一次吃個幾十斤，那就真有可能丟了性命。

有吃籽的嗜好，有些水果籽煮熟后相當美味，例如菠蘿蜜和榴蓮的種子，大家可以試試。

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眼下正是吃西瓜的季節，無籽西瓜吃起來不用吐籽，雖然很瘦歡迎，但我本人還是喜歡有籽西瓜，因為感覺它們吃起來水分多更甜。不過西瓜籽處理起來的確也很麻煩，如果提前挑出來西瓜肉可能就變得破破爛爛了，但如果吃進去慢慢捋出來，又覺得一口下去沒有大口大口地嚼失去了吃西瓜的樂趣，所以很多人會選擇西瓜籽我也不吐了，隨著西瓜肉一起吞下去，這樣問題就來了，這西瓜籽吃了會對身體造成什么危害嗎？

小時候長輩經常告訴我們，吃西瓜籽進肚子會長出西瓜藤，然后肚子里結個瓜，所以不敢不吐西瓜籽。其實因人而異，如果你的腸胃足夠強大的話，偶爾吃點西瓜不吐籽沒有什么威脅，像我十多年吃西瓜不吐籽也沒發現有什么異常。不過一般來說，吃西瓜還是吐籽更好，吃西瓜前可以用小勺或牙簽挑出西瓜籽，這也能大快朵頤。西瓜籽無法被人體腸胃消化吸收，所以它們只是在腸胃道中咕嚕一個旅行，然后隨著糞便排出體外，吃西瓜不吐籽第二天我們排便可能就會發現西瓜籽都還在呢，它們沒被胃磨成粉，也沒堵腸道里準備發芽。

不過它們無法被消化，就說明它們攝入后讓胃腸苦惱了一番，有可能會造成胃腸不適，或者消化速度較慢的情況，我們在吃其他食物的時候可能更容易造成積食或消化速度減緩的情況，同時也給胃腸增加了負擔。特別是腸胃不好的朋友，很容易引起腹痛腹脹的情況，腸胃也為了盡快排出西瓜籽加速蠕動，而更容易發生腹瀉。一般來說吃西瓜吃個兩三片不吐籽沒什么問題，腸胃一般也不會有不適癥，一些資料上說，吃瓜不吐籽會引起大便秘結，腹部墜脹，甚至腸梗阻，這些有些駭人聽聞了。很多病例中的腸梗阻可能是攝入了過量西瓜，而且腸胃消化功能較差的兒童和中老年人群，只要我們吃西瓜量合適，西瓜籽吞下去也沒有太可怕的事情發生。

再來看看西瓜，西瓜雖然美味多汁，特別適合現在的天氣，不過它并不是夏季多多益善的水果，西瓜雖然“升糖負荷（衡量食物攝入量和升高血糖高低的指標）”較低，因為水果很多，所以雖然西瓜升糖的速度快，但只要適量食用，也不會對血糖造成太大影響，但如果過多吃西瓜，比如一人吃一個吃半個，這就有些過量了，必然會對血糖影響較大，而且不吐籽的下場可能真的誘發腸梗阻。建議一次性吃瓜（光是西瓜肉）不超過200g，糖尿病、高血糖患者100g左右為宜，不建議榨汁，新鮮食用為宜。

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前幾天廣東好像又進入了“燒烤模式”的天氣，我們家自然也準備了冰涼爽口的西瓜吃，而關于這個吃西瓜吐不吐籽的事情，我們家也是分成兩派的。我老婆是每次都要吐籽或者小心的先將西瓜子剔出去，而我都是直接吞下去了事，覺得這么吃才比較痛快。

所以關于這個“吃西瓜不吐籽對身體有害嗎？”的問題，我們還是可以客觀的來回答一下的。

我們一般認為一個東西吃進肚子里有害，那么基本上：要么的這個東西具備某些“化學毒性”，要么是這個東西會導致一些“物理層面”的負面影響。所以關于吃西瓜不吐籽是不是有害，我們也可以從這兩方面來分析解答。

首先西瓜籽是不具備什么“化學毒性”的。

因為我們一般人的腸胃是沒辦法將那種比較堅硬的西瓜籽消化掉的，既然都沒辦法消化吸收，那么自然也就談不到什么毒性危害了。其實就算我們將西瓜籽嚼碎了之后可能可以消化掉，但這也不會有什么太大的問題，因為西瓜籽就是我們在超市里買到的那種又黑又扁的瓜子，它就是一個常見的小零食，只要不是玩命的超大量進食，這能有什么危害呢？外殼的部分也就是粗纖維含量過高而已，雖然營養價值很低，但是也并未被證實有什么毒性。

其次西瓜子會不會造成“物理層面”的負面影響，這就主要得看吃的量。

如果是像我那樣，每次只是吃個兩三片的西瓜不吐籽，一般是不會有什么問題的，至少我從小就這么吃，保守估計吃了差不多也有20年了，并未出現過任何的有害反應，基本上就是可能隔天會有西瓜籽完整的排出體外。

但是如果吃的西瓜太多了，吞下去的西瓜籽過多，或者是本身腸胃功能不是很好，那么確實存在因為西瓜籽而造成腸梗堵的風險。因為一旦進食過量的話，大量的西瓜籽就可能會囤積在腸道的某個部位，形成一個無法消化的“西瓜籽結團”從而造成腹痛、腹脹等問題。不過這個情況一般健康的成年人不太容易出現，可能老人和孩子相對容易出現，畢竟老人和孩子的腸胃相對要弱一些，如果吃了過多的西瓜、吞食大量無法消化的西瓜籽，可能就會有腹脹腹痛的現象了，大家一定要注意進食適量。

所以綜上所述，對于一般人來說吃西瓜不吐籽是不會有害的。但是對于本身腸胃功能不好的人，或者是上了年紀的老人、年幼的小孩子來說，還是盡量吃西瓜的時候吐籽或者幫他們把西瓜籽去掉吧。

最后我們順便辟謠一個謠言吧，就是流傳比較多的“西瓜打針”的傳說。

我印象中在我小時候就聽說了這個謠言，有傳聞說“為了讓西瓜更甜更紅潤，有人會給西瓜里面注射糖精水、紅色的色素之類的東西”。可事實上西瓜是沒辦法通過注射甜味劑、色素之類的東西來增甜、增色的。因為人為注射進去的東西是沒辦法在西瓜內部擴散的，只有被注射的地方會十分的明顯，而且一旦被注射了這些東西進去，西瓜可能就會在3到5天之內快速的腐爛掉，這實在是得不償失的事情，這樣賠本還招人罵的事是不會有人做的。

所以綜上所述西瓜還是可以放心吃的，少量的西瓜籽吞進去也不會有什么害處，但是老人和小朋友還是盡量吐籽比較好！

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大家都讀過語文課文，那是上世紀六十年代課文的標題是《一粒豆瓣的旅行》，實際上介紹的就是——從入口到出口。西瓜子吃了不就是讓其從入到出的旅行而已，不會有害，也無法消化，進去是什么樣出來還是什么樣……

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很高興回答你的問題，我是小蘇，我跟你我個人覺得不管吃任何東西，吃多了都是有問題，但是吃少是沒問題的，只有飯吃多了沒問題，其他問題都是說出來的。