可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干凈！以免皮膚過(guò)敏。▲、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵▲、補(bǔ)充維生素、緩解水腫1）、成熟度：在選擇桃子的時(shí)候，一定要挑成熟的桃子，不熟的桃子口感比較硬，吃下去會(huì)增加孕媽的腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。2）、食用量：吃過(guò)飯后半小時(shí)再吃桃子，飯前吃會(huì)影響正餐營(yíng)養(yǎng)的攝入，建議每天一個(gè)。3）、糖分高：桃子的含糖量高，如果有妊娠糖尿病或血糖偏高的孕媽盡量少吃。4）、做好清潔：桃子有許多品種，有的品種桃子表皮會(huì)有一毛茸茸的桃毛，吃桃子之前一定要洗干凈，多洗幾次再扒皮，不然會(huì)引起皮膚過(guò)敏。渾身都刺撓。多平臺(tái)邀約原創(chuàng)作者，高級(jí)育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護(hù)理知識(shí)分享！希望這篇文章對(duì)您有所幫助！

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桃子水分高，100克桃子含水量都達(dá)到86%以上，而蛋白質(zhì)低只是0.9克，脂肪更低只有0.1克，膳食纖維含量相對(duì)高達(dá)到1.3克，而含糖量也不低，有10.9克大概10%的含量量，而鈣的含量一般只有6毫克。

桃子的升糖指數(shù)也不高，只有28，屬于升糖指數(shù)比較低的水果。

所以懷孕吃桃子是沒(méi)有問(wèn)題的。

但是要注意以下幾點(diǎn)：

1、桃子特別是毛桃上面的毛要洗干凈，皮要去掉可以最大限度的防止過(guò)敏的發(fā)生。

桃毛上的毛也會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，而皮也是可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的，所以建議吃的時(shí)候去皮。

2、建議可以在餐后或者是兩餐之間吃

桃子的升糖指數(shù)不高，但是可能會(huì)刺激胃液的分泌，所以太餓的時(shí)候不建議吃，可以在飯后吃一些，或者是兩餐之間做加餐。

3、建議一次不要吃太多

桃子吃多會(huì)影響其他食物的攝入，一天建議不要超過(guò)半斤。而孕期建議每天的水果攝入至少要兩種以上。

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如果孕媽本身對(duì)于桃子不過(guò)敏的話是可以吃桃子的。

孕媽吃桃子的好處

桃子富含豐富的維生素和鐵元素，對(duì)于孕媽新陳代謝和胎兒成長(zhǎng)發(fā)育都有好處。懷孕之后，孕媽容易出現(xiàn)便秘情況，桃子當(dāng)中富含豐富的果膠和纖維素，可以適當(dāng)緩解和預(yù)防便秘。

夏季很多孕媽沒(méi)有食欲，桃子果香濃郁，果肉甜美，讓很多孕媽找到了加餐對(duì)象。

孕婦吃桃子要注意這些事情

桃子雖好，但也不能多吃，這樣情況還是要多注意：

1. 桃子容易引起過(guò)敏，對(duì)桃子過(guò)敏的孕媽可別輕易嘗試；
2. 桃毛容易引起皮膚發(fā)癢，吃之前一定要洗凈；
3. 吃太多桃子可能會(huì)引起孕媽胃腸道不適，所以孕媽一定要控制食用量，一天一到兩個(gè)為宜；
4. 飯前飯后不吃桃子，否則會(huì)影響正常飲食或者是消化吸收；
5. 未完全成熟的桃子容易引起胃腸道疾病，建議孕媽慎食。

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經(jīng)常碰到孕媽問(wèn)，這種水果能不能吃啊，那種蔬菜能不能吃。然后網(wǎng)友就調(diào)侃，“孕婦啥都不能吃，全憑一絲仙氣吊著。”懷孕了確實(shí)神經(jīng)會(huì)比較緊張，就好比我自己當(dāng)時(shí)懷孕時(shí)在路邊看見(jiàn)車來(lái)也情不自禁地?fù)岣共浚瑩?dān)心小寶寶受傷害似的。調(diào)侃歸調(diào)侃，孕期注意一點(diǎn)是對(duì)的，但是也不必過(guò)于擔(dān)心。桃子能吃，但要適量。

桃子素有“肺之果”之美譽(yù)，在水果之中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。我們來(lái)看下孕婦吃它有啥好處。

軟便，跟便秘說(shuō)拜拜

桃子的果膠（一種水溶性膳食纖維）含量不錯(cuò)，每100克含1.3克，而它可以增加腸道餒的有益細(xì)菌，調(diào)節(jié)腸胃環(huán)境，達(dá)到軟化糞便的作用。但是正因?yàn)楣z多，桃子不能多吃，吃多了容易腹瀉。另外，腸胃不怎么好的孕媽，特別是孕前吃桃子肚子會(huì)有輕微腹痛或腹瀉的孕媽，建議不要吃。經(jīng)常腹瀉不但引起腸胃不適，還會(huì)影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)。

提亮膚色，告別妊娠紋

桃子美容美白效果不錯(cuò)，因?yàn)樗写罅康臒熕崤c山奈酚，其中煙酸具有很好保濕效果，可以維持皮膚的水分。孕期身體所需的水分比孕前要多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，孕媽皮膚干燥，肚子上大腿上就容易妊娠紋。而山奈酚是多酚一種，它具有抗氧化與代謝活化作用，可以改善皮膚粗糙的問(wèn)題。

跟妊娠水腫說(shuō)拜拜

說(shuō)起妊娠水腫，就想起賭王的千金何超盈，整個(gè)人腫得不要不要的，像個(gè)氣球似的。其實(shí)孕媽吃些鉀含量高的食物，比如桃子，可以預(yù)防或緩解水腫，因?yàn)殁浛梢愿纳企w內(nèi)循環(huán)與液體循環(huán)。

但是，桃子含糖量還是蠻高的，吃多了會(huì)刺分泌激胰島素的胰腺β細(xì)胞，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，建議每天吃1個(gè)桃子，不要吃多了。當(dāng)天吃多了，隔幾天再吃。

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你好，桃子是夏季經(jīng)常食用到水果，也是比較好的水果，桃子富含維生素、粗纖維鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等豐富的微量元素。適當(dāng)食用桃子，有助于促進(jìn)食欲、補(bǔ)充糖分、營(yíng)養(yǎng)元素、維生素。桃子還能生津止渴預(yù)防便秘。

對(duì)于懷孕的女性，桃子不是飲食的禁忌，因?yàn)槌蕴易蛹炔粫?huì)引起胎兒畸形， 也不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等問(wèn)題。所以，孕婦在懷孕期間是可以吃桃子的。

但是，大多數(shù)桃子的皮上有毛，怕容易導(dǎo)致農(nóng)藥的殘留，因此，桃子一定要洗干凈去皮以后再吃。而且如果是妊娠期糖尿病那就只能吃一丟丟了。

桃子因?yàn)楦缓掷w維，吃多了容易發(fā)生胃腸炎，出現(xiàn)腹脹、腹痛甚至腹瀉，所以一次性也不要多吃，一般每次吃一個(gè)，一天吃兩個(gè)足矣。

希望我的回答能夠幫助到你！

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桃子肉中所含的成本和功效在懷孕期間，只要身體各項(xiàng)指標(biāo)正常，吃桃子是利大于弊，我覺(jué)得懷孕期間，好東西都可以吃一些，不要過(guò)量就可以。如果我的回答對(duì)您有幫助，請(qǐng)關(guān)注@小書蟲媽媽，每天為您分享安全實(shí)用育兒孕產(chǎn)知識(shí)，感謝您的關(guān)注和點(diǎn)贊。

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懷孕期間什么都能吃。你吃的是食物不是藥物。這個(gè)是食物，不是毒物。

你先把食物相生相克，說(shuō)的玄乎其玄，神乎其神，是非常不靠譜的。

因?yàn)槿绻f(shuō)的那些都是真的話。平常我們想對(duì)誰(shuí)下個(gè)毒，那就太簡(jiǎn)單了。

今天給他買一個(gè)新鮮的桃子。明天再給他買個(gè)新鮮的西瓜。然后兩者相生相克就把對(duì)方給毒死了。

那如果這樣子的話，開(kāi)水果店的，和開(kāi)菜場(chǎng)的人，豈不是很危險(xiǎn)，隨時(shí)害人于無(wú)形。

豈不貽笑大方

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懷孕當(dāng)然可以吃桃子了，不管是孕期5月還是幾月，你想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，而且你要是喜歡吃的話，還可以多吃一點(diǎn)。

題主問(wèn)的應(yīng)該是女性在孕期的飲食問(wèn)題，在這一階段孕婦需要注意什么，比如能吃什么不能吃什么。

網(wǎng)上流傳很多孕婦飲食方面的傳言，說(shuō)孕期不能吃這個(gè)，不能吃那個(gè)，吃了就怎樣怎樣的。

反正讓人看了后感覺(jué)什么都不能吃了，整得很多孕婦人心惶惶。

想想也是可笑，這樣的留言一抓一大把。

比如說(shuō)孕婦不能吃薺菜，吃了容易流產(chǎn)……

還有什么孕婦不能吃山楂、桂圓、石榴等等等等。

可是你卻很少看到能夠證明這些說(shuō)法的實(shí)際案例，僅有的幾個(gè)例子也不能說(shuō)明什么。

首先例子數(shù)量太少，不具有普遍性。

其次人們都被那些作者帶著節(jié)奏走，把原因都?xì)w咎到了食物上，而不是孕婦身體的原因或者說(shuō)胚胎質(zhì)量的問(wèn)題。

既然沒(méi)有事實(shí)的支撐，那么這些說(shuō)法就不具有什么參考價(jià)值。

我工作上接觸的孕婦非常多，就我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看。

她們都是該吃什么就吃什么，注意飲食合理搭配就好，最后不都生了白白胖胖的寶寶嗎？

在我看來(lái)，女性在孕期的飲食，做到葷素有度、合理搭配、營(yíng)養(yǎng)豐富、多少適中就好。

喜歡的食物稍微多吃一點(diǎn)，不喜歡的就少吃一點(diǎn)，既吃得健康，又吃得開(kāi)心才是最重要的。

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這問(wèn)題問(wèn)的，你還不如直接問(wèn)懷孕5個(gè)月，需要戒掉一切吃的嗎！

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以前我懷孕的時(shí)候老人家就說(shuō)不要吃桃子，因?yàn)槌粤艘院笊鰜?lái)的孩子身體會(huì)像桃子那樣有很多毛? ，但其實(shí)我覺(jué)得這是沒(méi)什么科學(xué)依據(jù)的，純粹瞎編！

依我看來(lái)，懷孕時(shí)應(yīng)該攝取多種營(yíng)養(yǎng)和維生素，只要不貪吃不多吃就可以了，同時(shí)要注意食物的品質(zhì)我衛(wèi)生。

因此，懷孕5個(gè)月是可以吃桃子的，但建議把皮削了，因?yàn)樘易悠ど蠒?huì)有多毛，容易有農(nóng)藥殘留什么的。