冠心病能吃魚嗎?

          在這里我明確的告訴大家冠心病能吃魚,不但能吃,而且還應首選。 糖尿病、高血壓、高血脂、中風、哮喘、腫瘤等疾病診療指南均推薦吃魚。

          1.魚身上有人體必需的多種營養物質,如維生素和氨基酸;


          2. 魚中富含歐米伽3脂肪酸(二 十 碳 五 烯 酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)),是維持人體發育、生長和正常生理功能的必需肪脂酸。


          具有抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒張血管的特性,有益于預防和治療心血管疾病。


          3.另外多吃魚會減少食用其他食物,如不利于血管健康的紅肉(豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等)。

          建議一周吃2次魚,最好選鯖魚、沙丁魚、帶魚、鯧魚 、鲅魚、金槍魚、偏口魚、這樣富含油性的魚類。

          而市場上出售的淡水魚和海魚中的大小黃魚,大部分都是養殖的,歐米伽3脂肪酸含量低,保護心臟的作用不是很大 。

          特別提示: 吃魚時一定要重視選擇燉、煮、蒸等烹調方式,避免油炸、燒烤式吃魚法。


          作者:邢麗霞

          國家二級公共營養師

          執業中藥師

          九維健康學院一級講師

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          魚肉中飽和脂肪含量低,不飽和脂肪酸含量高,《心血管疾病營養處方專家共識》中指出,絕大多數人群研究證明吃魚可降低冠心病風險。每周至少吃魚1次可減少冠心病風險15%。據估計,高危人群每天攝入40~60克脂肪(主要為不飽和脂肪酸)含量高的海魚可以使冠心病病死率減少約50%。第1次心肌梗死的生還者1周至少吃2次脂肪含量高的魚,2年的病死率可降低29%。根據36個國家的研究數據顯示,吃魚可以降低各種死亡危險以及心血管疾病病死率。冠心病患者建議每周吃魚2次。

          魚肉中的不飽和脂肪酸可以發揮心血管保護作用,不飽和脂肪酸能抑制膽固醇的吸收,促進膽固醇的排泄,阻止膽固醇在動脈內膜下沉積,對防治高血脂癥、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病等具有良好的作用。魚中的卵磷脂豐富,魚的油脂中含有DHA,能防止大腦功能衰退,延緩衰老,預防老年癡呆。經常吃魚,不僅可以發揮心血管保護作用,可以延緩大腦衰老,讓人保持頭腦敏捷。

          當然大家要知道,吃魚只是促進心血管健康的一方面,大家要想保持身體健康,預防疾病,關鍵是要做到限制總的能量攝入,飲食均衡,不偏食不挑食,每日膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶、大豆堅果類等食物,平均每天攝入12種以上食物,每周25種以上。

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          你好,我是知心藍醫生。

          先說答案,冠心病患者可以吃魚,而且鼓勵吃魚,吃魚不僅不會加重冠心病,反而對冠心病治療有好處。我們就一起來看一看冠心病的發病的原因,以及魚肉里面含有哪些營養成分。

          冠心病病因

          冠心病的病理改變是冠狀動脈內膜下脂質的沉積,使得冠狀動脈發生粥樣硬硬化、斑塊狹窄,引起心肌缺血。脂質為什么會滲透到冠狀動脈內膜下呢?是因為冠狀動脈內膜受到損害。冠狀動脈內膜為什么會受到損害呢?其中的原因包括遺傳因素,高血壓,高血糖,高血脂,肥胖,吸煙,缺少運動等。血脂中的低密度脂蛋白膽固醇是罪魁禍首。

          魚肉含有哪些營養成分

          魚肉中含有豐富的優質蛋白,脂肪含量少,還含有維生素,礦物質。今天要講到的就是魚肉中的脂肪酸,其實脂肪酸大體上有兩種類型,一種是飽和脂肪酸,一種是不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸被認為是對心血管不好的脂肪酸,而不飽和脂肪酸被認為是對心血管具有一定保護作用的脂肪酸。魚肉中含有油酸、亞油酸、EPA、DHA等不飽和脂肪酸,能夠調節血脂的代謝,在一定程度上降低低密度脂蛋白膽固醇,預防血小板聚集。DHA還對神經系統發育有好處,尤其對小孩、老年人。

          正確認識食物與疾病

          對于很多慢性疾病,比如冠心病,食物確實扮演著重要的角色,但是對于冠心病的治療,萬萬不能僅靠食物,正如魚肉對冠心病有好處,可以吃,但是魚肉卻治不了冠心病。冠心病的治療要依靠健康的生活方式以及必要的藥物治療,缺一不可。

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          冠心病當然能吃魚,不僅可以吃,還鼓勵多吃,多用魚來代替畜肉。

          一般我們日常的營養觀念里,魚是優質蛋白來源,但是對于冠心病患者,就不得不提魚類的另一個特點,那就是魚油里的脂肪酸特性。

          能提供優質蛋白的食物,魚、肉、蛋、奶,魚類是最適合心腦血管疾病人群的,因為魚類中的脂肪中富含n-3多不飽和脂肪酸。畜肉和奶中的脂肪酸主要是飽和脂肪酸,禽肉中的脂肪酸主要是單不飽和脂肪酸,只有蛋黃和魚類的脂肪中才富含n-3多不飽和脂肪酸,只不過蛋黃中還含有大量的膽固醇,所以比起魚類來說,自然是魚類更適合心腦血管疾病人群。

          從目前的科學研究數據來看,飽和脂肪對于心腦血管疾病是負面的影響,用不飽和脂肪代替飽和脂肪,能顯著降低心腦血管疾病的死亡率,多不飽和脂肪酸,尤其是n-3多不飽和脂肪酸,效果最顯著。

          趙偉,注冊營養師,歡迎關注

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          我每次體檢驗血 各項指標正常 但有一項 就是壞膽固醇有點高 醫生總提醒我要預防冠心病。。。從飲食調養多吃魚 這個我努力做到 本來我也愛吃魚 我幾乎天天在吃魚 中餐晚餐都有一個魚菜 有魚丸子或者煎魚塊有時做成魚湯 每餐只吃少量 真正做到無魚不吃飯。。。不管我將來會不會犯冠心病 但注意多吃一些魚 這一點我堅持做的很好。。。

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          當然可以吃!

          冠心病是臨床上最為常見的心臟類疾病,由于當下患病人數越來越多,目前冠心病的死亡率也是居高不下。

          據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查研究顯示,我國每年冠心病死亡超100萬人,所以冠心病被稱為人類健康的“頭號殺手”。

          另外冠心病患者對于冬天極為敏感,冬季溫差大,氣溫驟降,許多患者容易在冬季復發或者病情加重,可以說冬季是一年中最“危險”的季節。

          為什么說寒冬是冠心病的“魔鬼期”?

          寒冬會使人體耗氧量增加,為了維持正常的體溫,血管收縮,血壓升高,心率加快,心臟的負擔也跟著增加了。

          不僅如此,天氣變冷使血流相應變慢,影響了冠狀動脈的血液供應,血液粘稠度也大大增加,很容易形成血栓。

          同時,寒冬也會誘發冠狀動脈的痙攣,導致心肌缺氧、缺血,從而誘發心絞痛、心肌梗死等冠心病的發生。

          因此,寒冬是冠心病的魔鬼期!

          冠心病會帶來哪些危害?

          1、冠心病會導致冠狀動脈硬化,而冠狀動脈硬化還可能會導致遠心端相應的灌注區域的心肌缺血。

          2、心絞痛、心肌梗死是冠心病較為常見的危害。

          而且隨著冠心病病情的發展以及不斷惡化,還有可能會導致各種心律失常以及心力衰竭。

          心室顫動是心律失?;颊咻^嚴重的表現,也是臨床上冠心病患者可表現為突然死亡的原因之一。

          3、冠心病的出現,會導致患者血管壁硬化,形成血栓,而血栓是很有可能會導致的中風、猝死的。

          冠心病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴重的,當動脈硬化到一定程度時,血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。

          而且血管阻塞在血液凝塊的情況下,出現的幾率是很大的,會導致形成血栓。

          而且冠心病是公認的難治性疾病,但不是不治之癥,選擇專業醫院,積極治療,是可以有效控制病情的,因而要了解常見冠心病的危害有哪些,增加患者對疾病的認識,提高危機意識,及時診斷治療。

          冠心病應該如何調理?

          即使得了冠心病,我們也不要太過于擔心,除了堅持用藥外,我們還應該注意日常生活的調理。

          我們可以從以下8個方面來做:

          1. 依照醫囑,定時服藥;
          2. 定期到醫院復查,了解病情變化;
          3. 飲食有節,公道養分,避免寒冷、委頓、過饑、過飽;
          4. 吸煙者要戒煙,不喝或少飲酒;
          5. 保持良好意態,避免過分沖動和過分煩悶,清除不良情感;
          6. 保持大便通暢,養成定時排便習氣,切勿用力排便;
          7. 進行適度的體育錘煉,如漫步、打太極拳等,避免勞累和猛烈活動;
          8. 理解有關本病防備護理的基礎知識,有助于實時發明病情變化。

          冠心病在日常生活中又應該如何預防?

          1. 生活有規律,早睡早起,盡量不要熬夜,睡前要精神愉悅,保持情緒穩定,不看可能導致精神緊張的影視、小說等,不要過度興奮或者憂思悲傷。
          2. 注意飲食,飲食要做到少鹽、少油、低脂、低糖,盡量清淡。多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物。
          3. 一定要戒煙,少喝酒。吸煙是造成心臟疾病的危險因素,應該戒除。少量的低度酒可以促進血脈暢通,但是過猶不及,一定要適量,并且避免烈性酒。
          4. 限制熱量的攝入,多運動,控制體重,避免肥胖。
          5. 高血壓患者要監測血壓,堅持降壓,控制血壓穩定。血脂高的人群要定期做血脂檢查,及時找醫生咨詢,如有需要要盡早堅持用藥。

          目前患上冠心病的患者非常多,冠心病的發病率非常高,對患者的身體影響也是非常大的,因此,我們大家一定要引起足夠的重視

          寫在最后

          1. 預防永遠重于治療。
          2. 不論是輕癥還是重癥,剛開始的表現都可能僅僅是“心臟不舒服”。

          所以,心臟不舒服務必重視,盡快就醫。

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          感謝您的邀請回答,我岳父也有冠心病,一直不敢吃水產品,后來問了醫生,醫生說冠心病的人適量吃一些魚對冠心病的治療是有好處的,千萬不要吃太咸的食物,太咸的話,鹽分能夠影響到心臟的功能,冠心病就是因為心臟方面的功能障礙,盡量避免食入太多的鹽份,飲食應該淡一些,防止刺激心臟,更不能吃腌制品,熱量比較高的食物也應該避免少吃,魚類熱量比較小,含有豐富的蛋白質,多吃魚對心臟方面的疾病還能起到抑制的作用,不管是哪一種魚都是有好處的。即使有好處,也只能適量,希望對您有所幫助

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          回答:

          冠心病患者可以吃魚,但是最好是吃清蒸魚或者燉魚,不要吃油炸的魚,要適量的吃,不要食入過多。另外,冠心病患者主張清淡飲食,一次性進食不應該過飽,要低鹽、低脂、低糖飲食。如果患者正在吸煙,要勸患者戒煙,限制飲酒量,主要是調整日常的生活和工作量,減輕心理壓力,保持適當的體力活動,主要是以不發生疼痛癥狀為度,不需要臥床休息。有癥狀的時候要給予藥物治療,改善心肌缺血,減輕癥狀的藥物。

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          您好冠心病患者是能吃魚的,而且吃魚特別是海魚。

          因為海魚當中含有較多特殊的脂肪酸,這種脂肪酸對記憶力有一定的幫助,同時對心腦血管也有一定的保護作用。但是急需要注意的是食用的量也是需要適量,畢竟任何東西過量都有可能給身體帶來傷害。

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          冠心病患者一般是可以吃魚的。尤其是一些深海魚類,比如鱈魚,金槍魚等,因為這些魚類含有的脂肪比較少,而且多為不飽和脂肪酸,同時含有的蛋白質成份很多,魚肉中還有魚油等健康成分,都對冠心病患者有很大好處的。但是,不建議冠心病患者吃大量的淡水魚,因為淡水魚中脂肪含量高一些,會引起高脂血癥的發生。同時烹飪時候為了去除魚肉的腥味,也會多采用煎炸,紅燒等烹飪方式,不是很健康。

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