我生女兒的時候是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在女兒已經(jīng)七歲多了，現(xiàn)在我基本上沒有什么月子病，這得益于我產(chǎn)后恢復(fù)的好，剖腹產(chǎn)后的月子更應(yīng)該引起重視，寶媽們主要要做好以下9點。

產(chǎn)后第一周的護理

一般情況下，剖腹產(chǎn)要住院五到七天左右，所以在頭一周是非常重要的，寶媽們要做好以下四點。

第一，要盡早下床，剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)有很大的不同，刀口有十厘米左右，有的寶媽第一次下床就用了半個多小時的時間，下床活動可以讓腸胃功能盡快恢復(fù)，還能防止腸黏連和下肢靜脈血栓，對產(chǎn)后的恢復(fù)很有幫助。

第二，寶媽要盡快排氣，排氣后腸胃會恢復(fù)正常功能，也預(yù)示著寶媽能夠進食了，排氣越晚，寶媽進食越晚，體力遲遲不恢復(fù)，下奶也很慢，所以排氣是非常重要的。

第三，盡量不要依賴尿管，剖腹產(chǎn)手術(shù)之前，醫(yī)生就會給寶媽插上尿管，一直到產(chǎn)后下床前，一直都會依賴尿管，但尿管不宜長時間使用，會引起尿路感染，被產(chǎn)后恢復(fù)增加麻煩，

第三，飲食，剖腹產(chǎn)的媽媽飲食要特別注意，盡量喝一些促進排氣的湯。一開始也不要大補特補，要循序漸進。

第四，寶媽要及時換藥和消毒。

住院期間，護士每天都會給寶媽換藥和消毒，寶媽回到家以后也要注意傷口，不要擠壓到，不要總是抱孩子，最好臥床休息，避免肚子收到二次傷害，影響傷口愈合。

剖腹產(chǎn)媽媽不想落下月子病，除了以上四件事之外，下面的5件事更為重要，尤其在產(chǎn)后的前三個月，要特別的注意。

第一，情緒問題

媽媽孕期和產(chǎn)后體內(nèi)激素會有一個很大的變化，加上角色的轉(zhuǎn)換，身體的不適，情緒上難免會感到孤獨無助和痛苦，所以，照顧好情緒是產(chǎn)后恢復(fù)的最重要的一步。

要避免婆媳矛盾，婆婆要擺正自己的位置，能夠勝任帶娃的工作是最好，如果勝任不了，老公要及時做出調(diào)整，最好在產(chǎn)前就雇好月嫂，專業(yè)的人做專業(yè)的事，媽媽省心和安心，情緒也會非常愉快。

第二，不要過度勞動

孩子出生后體重會快速增加，媽媽每天喂奶和抱孩子也是一項巨大的體力勞動，尤其是晚上，一個人照顧孩子，頻繁地起夜，也會影響產(chǎn)后的恢復(fù)。

還有的媽媽做完月子就開始做家務(wù)，累得腰酸腿疼，很多媽媽腰疼的毛病就是這時候落下的，其實這是得不償失的，該休息的時候就要臥床休息，把帶孩子任務(wù)交給家人，自己身體恢復(fù)好了，帶孩子才會事半功倍。

第三，科學(xué)使用育兒工具，現(xiàn)在科技發(fā)達了，帶孩子也要講究省心省力，比如一些比較好用的腰凳，嬰兒車，防止寶寶亂爬的圍欄等等，都會為媽媽減輕很多負(fù)擔(dān)。

第四，避免性生活

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)同房的時間是不同的，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，同房時間要適當(dāng)延后，產(chǎn)后三個月盡量不要同房，以免引起交叉感染，讓媽媽罹患婦科疾病，加上月子期間抵抗力低，容易滋生細菌，影響產(chǎn)后的恢復(fù)。

第五，月子期間不要著涼

做月子時可以適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)，也可以洗澡洗頭，但前提是要做好必要的防護措施，媽媽盡量不要去觸碰冷水，以免涼氣聚集體內(nèi)，產(chǎn)生月子病。

月子病多數(shù)來源于勞累和情緒上的創(chuàng)傷，媽媽身體承受著巨大的痛苦，但還要對寶寶進行營養(yǎng)上和體力上的輸出，身體就會虧損嚴(yán)重，所以，如何輕松帶娃才是避免月子病的最根本原因。

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剖腹產(chǎn)產(chǎn)后怎么快速恢復(fù)不落病，依照我的經(jīng)驗來看不太可能。為什么這么說呢？首先你有一個誤區(qū)，那就是產(chǎn)后恢復(fù)是一個過程，不可能快速恢復(fù)的。不然很有可能留下健康隱患的。那么剖腹產(chǎn)產(chǎn)后有哪些注意事項呢？

一、剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項：

1、下地活動時間

一般在分娩2—3天后也能下地活動了，可以根據(jù)身體恢復(fù)情況適當(dāng)調(diào)整。

2、飲食注意事項：

（1）術(shù)后第一餐（一般在術(shù)后6小時）：宜服用一些排氣類食物（如蘿卜湯等），以腸道排氣作為可以開始進食的標(biāo)志。

（2）產(chǎn)后第一天：一般以蛋湯、米湯等流質(zhì)食物為主，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物，分6-8次給予。

（3）產(chǎn)后第二天：如果感覺身體狀態(tài)還好，可以適當(dāng)吃一些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如稀粥、湯面、餛飩等，

（4）產(chǎn)后第三天：經(jīng)過前兩天的調(diào)整，寶媽依然不能大意，如果此時吃大補的食物，很容易漲奶。此時應(yīng)該補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素

總得來說剖腹產(chǎn)第一周產(chǎn)后飲食原則是，促進傷口愈合為主，所以在飲食上，應(yīng)講究營養(yǎng)豐富，口感細軟，易消化，少食多餐。食譜推薦：蘿卜湯、陳皮粥、小米紅糖粥、山楂粥、麻油豬肝、山藥薏米粥、甜糯米粥、紅豆湯、西紅柿雞蛋湯

二、剖腹產(chǎn)恢復(fù)過程需要重點注意事項：

1、注意傷口護理

一般來說術(shù)后傷口有時候會發(fā)癢。我媳婦也是剖腹產(chǎn)，術(shù)后恢復(fù)過程中，想用束縛帶。但是傷口特別癢。導(dǎo)致也沒有用成。剖腹產(chǎn)寶媽要注意不能摩擦到傷口，特別是喂養(yǎng)寶寶和穿衣時，這時候建議寶媽最好穿著長款的哺乳背心，不僅方便哺乳，背心的款式還可以呵護腹部，而且面料比其他外衣柔軟，不用擔(dān)心摩擦到傷口。

2、配合護士做好腹部按壓

那會陪媳婦術(shù)后復(fù)查時，聽周圍的寶媽說過，腹部按壓確實比較疼。可是就算再難忍，也要盡量配合醫(yī)生，壓腹的動作有利于恢復(fù)。

3、注意下床活動

多數(shù)剖腹產(chǎn)寶媽手術(shù)之后喜歡臥床休息，因為稍微一挪動就會牽扯到傷口，實在疼的不想動。但是如果大夫同意下床時，應(yīng)該盡可能堅持。

剖腹產(chǎn)寶媽恢復(fù)好與壞，多數(shù)和坐月子有著密不可分的關(guān)系。特別是傷口的護理。當(dāng)度過42天以后，剩下身體恢復(fù)也就是慢慢調(diào)養(yǎng)的一個過程。最后還是想提醒你一句，身體恢復(fù)需要一個過程，切不可著急。以免留下健康隱患。

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剖宮產(chǎn)術(shù)后首先要適當(dāng)下床活動以增加胃腸蠕動，促進胃腸功能的恢復(fù)，防止腸粘連，也能減少下肢靜脈血栓的發(fā)生。術(shù)后6小時后可以進食流質(zhì)飲食，排氣以后可以半流質(zhì)飲食，大便后可以正常飲食。注意營養(yǎng)均衡，保證足夠的熱量，多吃新鮮蔬菜、蛋、奶以及豆制品，適當(dāng)進食湯類保證足夠充足的奶量，適當(dāng)補充鐵劑、維生素，推薦補鐵3個月。盡早拔除尿管，剖宮產(chǎn)術(shù)后第二天應(yīng)該酌情地拔除尿管減少尿路感染。術(shù)后要常規(guī)的使用縮宮素促進子宮復(fù)舊。同時注意預(yù)防血栓的形成，孕期和分娩期血液處于高凝的狀態(tài)，剖宮產(chǎn)術(shù)后孕婦因為疼痛懼怕活動導(dǎo)致深靜脈血栓形成的風(fēng)險增加，因此建議采取適當(dāng)?shù)拇胧Ｊ紫纫膭畈∪诉m當(dāng)下床活動，再根據(jù)產(chǎn)婦有無血栓形成的高危因素，給予個體化治療，可以穿彈力襪、使用間歇性的充氣裝置。多飲水、適當(dāng)活動，還有使用低分子肝素預(yù)防血栓的形成，最后需要注意室內(nèi)的通風(fēng)以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

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剖腹產(chǎn)需要住院五到七天時間，在產(chǎn)后這一周住院時間內(nèi)，剖腹產(chǎn)怎么做才能恢復(fù)好呢，相信大多數(shù)準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們都有這個疑問，剖腹產(chǎn)跟傳統(tǒng)生產(chǎn)本質(zhì)不同，所以要想剖腹產(chǎn)恢復(fù)的好，還得另辟蹊徑。
首先，一定要做的是盡早下床，盡早下床可以增強胃腸蠕動，快速排氣，還能防止下肢靜脈血栓，對后期恢復(fù)很有幫助。
再者就是盡快排氣，不要依賴尿管，排氣就意味著可以進食，自主排尿會很大程度上降低尿路感染的風(fēng)險，最后就是飲食了，對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說飲食要特別注意，初級盡量先不要大補，注意循序漸進即可。

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想要剖腹產(chǎn)坐月子不落毛病，首先在做完剖腹產(chǎn)的24小時內(nèi)不要下地走動，一定要躺在床上，避免抻到刀口導(dǎo)致術(shù)后感染的情況發(fā)生，過了24小時之后要適當(dāng)?shù)南碌鼗顒樱苊獍l(fā)生粘黏的情況，而且必須在排氣之后才能正常的飲食，否則很容易導(dǎo)致腹脹，影響產(chǎn)后的恢復(fù)。剖腹產(chǎn)坐月子還要注意飲食要多樣化，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤煤邿崃俊⒏叩鞍浊乙紫氖澄铮灰秤眯晾贝碳ど涞氖澄铮路捤墒娣稽c的，不要穿緊身的衣服，避免勒到刀口，影響刀口的恢復(fù)等。剖腹產(chǎn)對產(chǎn)婦的身體比順產(chǎn)對產(chǎn)婦的身體傷害大，在產(chǎn)后恢復(fù)的速度也比不上順產(chǎn)，所以在坐月子期間需要更加的注意，一定要多休息不要勞累，睡眠也一定要充足，營養(yǎng)要豐富，保持心情的舒暢，在產(chǎn)后42天要進行復(fù)查。

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