
大多數人想要減肥都是為了保持好身材,可真正的好身材一定不是簡單的減肥行為就能打造的。你們知道女生真正的好身材是怎樣的嗎?據說,滿足這4個特征的身材才算真的好,中3個都不算~
NO1、鎖骨
當女生穿著露脖子的衣領時,第一眼看的一定是鎖骨。而鎖骨分為一字型鎖骨和V字型鎖骨。真正身材好的女生,鎖骨的線條清晰,鎖骨窩的深淺適度,十分有氣質。
NO2、蝴蝶骨
女人身體的各個部位其實都有一個極限的標準,而對于美背最高的標準便是“蝴蝶骨”。蝴蝶骨就是肩膀以下,后背兩側呈現出對稱分布的肩胛骨,看上去就像蝴蝶展翅,性感優雅。蝴蝶骨既是天生,又可以通過后天練出來,特別適合穿露背裝。
NO3、腰窩
腰窩就是后背腰間兩個凹下去的窩,更是被稱為了人體的性感之眼。腰窩也并不是人人都有,同樣有的人是天生的,而有的人是通過后天鍛煉的,穿著低腰褲,凸顯出性感的腰窩,誘惑而迷人。
NO4、馬甲線
馬甲線算是大家比較常見的一個特征了,而馬甲線更是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腰腹,流暢有肌肉的線條,才有可能塑造出馬甲線。因此,馬甲線便是好身材與健康的體現。
健康的飲食,健康的運動,長期的堅持才能造就真正的好身材。
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這樣的!
不胖不瘦,修肩蠻腰,高挑性感,1.6米至1.7米之間。過高也不好看,長如電線桿子,再加上高跟鞋,身形瘦弱,則有脫節之感。
看到沒?身高1.7米左右,小蠻腰;盈盈一攬,三生有幸。
豫東僻鄉,陋室美女,
不加修飾,似趁身材,素顏模樣。這身形,好看吧?這只是筆者的一廂情愿。世人之多,喜好不同。環肥燕瘦,各得其樂。肉肉的,豐滿富態;瘦瘦的,輕盈利落。情人眼里出西施,中意就好。
大千世界,人稠地滿,高矮胖瘦,選擇多多。
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個人認為“好看”是非常主觀的判斷,就像有人喜歡苗條,有人就喜歡豐滿,有人喜歡高挑,有人卻喜歡小巧,沒有好壞之分,只是品味不同而已。
回到題目,題主身高160cm,體重只有46kg, BMI只有17.96,還不到18,屬于消瘦。盡管如此,你還可以捏捏胳膊,尤其是上臂下側的肉肉是不是松軟下垂的,腹部有沒有軟軟的,坐下后大腿上的肉是不是垂下的?如果答案是肯定的,那相信您的體脂 也不低。如果想要身材更完美一些,建議增重,也就是減脂增肌。肌肉有持水功能,同樣質量的肌肉比脂肪體積要小得多,所以即使體重上去,整體看起來也是飽滿,而不是臃腫。增加肌肉一方面可提高身體素質,增加抵抗疾病的能力,還有一個好處是在其他條件(年齡,所處環境等)不變的情況下,基礎代謝會相應提高。可別小看這一點,基礎代謝可是人體能量消耗的一個大頭(75%左右),較高的基礎代謝意味著你和別人吃一樣多熱量的食物,比別人長肉少,是不是想想都很美?
要想得到這樣的身材(體質)卻不是很容易,需要長期科學的飲食管理和合理運動(力量和耐力訓練)相配合才能做到。至于細節如何操作,之前回答過不少這方面的問題,可參考之前的問答。
文/王秋霞
國家二級公共營養師,首都保健營養美食學會理事,中國營養學會會員 ,悟空問答簽約答主
傳播營養相關科普知識,提倡健康生活方式,提倡全民自我保健。
更多健康類問題請關注:王秋霞營養師
(圖片來自網絡,在此一并感謝!)
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這個他媽叫完美
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題主這樣的身材已經很好啦~反正我是羨慕不來的,哈哈。其實關于審美,真的是因人而異,雖說大趨勢在那,但涉及到每個個體,還是有差距的。
之前網絡上出過各種標準,比如A4腰
iPhone6腿
反手摸肚臍
鎖骨放硬幣
這些標準一出來,大家紛紛效防,熱度居高難下,可見大家對美還是沒有一個比較客觀的標準,否則這樣的話題就不會有如此高的熱度啦~
比如,男生眼里的好身材和女生差距就很大。多數男生還是渴望豐滿的胸圍,挺翹的臀部,與此同時,腰要細,腿不能粗,可以說相當苛刻了,至少,胸大的妹子腰一般很難細下來,除非天生底子好。
而女生眼里的好身材,無非就是盡可能瘦,胸圍不要太大,否則穿衣不好看。腿要盡可能細。
再者,看看男生眼里的微胖和實際微胖
看完會不會更懵?還是勸大家要理性,畢竟審美是變化著的,但是健康是永恒的,不能一味追求瘦,不知道大家有沒有發現,現在大家的審美已經不再是以瘦為美,各種健身達人開始出現在大眾視野。這也是大家眼里真正的美好肉體吧。
最后,這里有一張身材和體重對照表,可以稍做參考哦
以上,希望Twippo的回答有幫助到你,祝生活愉快!
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單純從體重上看你肯定是不胖的。
不過胖不胖最重要的兩個指標是“體脂和腰臀比”,不是體重。
好看的身材我個人認為沒有一個特別精確的定義,畢竟每個人對好看的理解不一樣,你喜歡瘦,不代表所有人都喜歡瘦,有人喜歡胖點的也沒什么不正常。
不瞞你說,這種的我并不喜歡,盡管她是超模
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我女朋友身材還可以吧?
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年齡51身高164體重114胸圍89腰圍70
滿身肌肉線條算不算好身材
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自己覺得好就好,不要在意別人的看法。
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看圖說話,這樣的身材就好