谷維素和B12怎么吃?

          谷維素,聽其名好似一種維生素,其實不然,天然的谷維素主要存在于谷物雜糧的表皮中,而我們臨床上常用的谷維素片主要提取自毛糠油中,是一種油脂類的混合物,其主要成分為植物烯醇和阿魏酸酯,具有較強的抗氧化性。谷維素可以調節植物神經功能失調,從而穩定情緒,改善睡眠,可用于治療神經官能癥,有助于消除患者緊張、焦慮、抑郁等癥狀。此外,谷維素還可以調節內分泌平衡障礙,使機體的激素水平趨于穩定,有助于緩解更年期綜合征和經前期綜合征患者焦慮、不安、煩躁、失眠等癥狀。谷維素是一種輔助用藥,并沒有鎮靜催眠作用,其功效重在調節。
          維生素B12是一種水溶性維生素,在體內主要參與葉酸的代謝,促進紅細胞成熟,維持機體正常的造血功能,并可參與脂肪酸的生成,維持神經膠質細胞的結構和功能,保護神經元細胞,保證中樞神經系統的正常運轉。此外,維生素B12還可參與同型半胱氨酸的代謝,降低血液中同型半胱氨酸水平,在臨床上主要用于治療巨幼紅細胞性貧血,并可用于治療高同型半胱氨酸血癥,預防腦卒中和冠心病等心腦血管疾病。

          谷維素是一種油脂混合物,具有很強的脂溶性,與脂肪性食物混合后,可以被更好的溶解吸收,發揮藥物最佳療效,因此,建議谷維素飯后服用,并適當增加油脂類食物的攝入,如果用藥7天癥狀仍未減輕,應停用。維生素B12是一種水溶性維生素,具有較強的水溶性,如果空腹服用,藥物會很快通過胃被小腸吸收,血藥濃度快速升高,藥物很快就通過腎臟隨尿液排出體外,無法吸收完全,充分發揮療效,如果飯后服用,藥物與食物混合,在小腸的吸收速度減慢,有利于更充分地發揮療效,因此,維生素B12也應飯后服用。

          總之,谷維素是提取自毛糠油的油脂混合物,具有較強脂溶性,與脂肪性食物混合后,吸收更好,建議飯后服用,而維生素B12是一種水溶性維生素,食物可以延緩藥物的吸收,有利于更加充分地發揮療效,也建議飯后服用。

          參考文獻:

          谷維素片說明書

          維生素B12片說明書

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          谷維素和維生素B12都是人體所需的營養素之一,如果缺乏,會造成這樣那樣的問題,但是否一定要服用補充劑補充,還是要在明確身體確實存在缺乏,或確實需要補充的前提下再去補充,否則,如果過量補充,反而會引起這樣那樣的問題。

          谷維素雖然名字里有“維、素”兩個字,但它并不是一種維生素,但同維生素一樣,谷維素同樣也是一種人體所需的營養素,它是一種脂溶性的營養素,主要存在于粗糧谷物的表皮中,在米糠油中就含有很高濃度的谷維素。別看谷維素不起眼,但對于營養神經方面,谷維素是很重要的一種營養素。

          在醫學上,“神經病”不是一句罵人的話,而是一類疾病的統稱。是指患者的神經系統出現紊亂,從而導致出現一系列的相關癥狀的一種疾病問題,神經系統出現問題導致的問題包括失眠、焦慮、神經緊張,情緒低落,心情壓抑,多汗,頭暈,注意力不集中,記憶力下降,疲勞,偏食,口腔潰瘍,食欲不振,消化道潰瘍等等方面,但需要指出的是,并不是出現上述癥狀,就一定代表神經系統出現了問題,具體是否是由“神經病”引起的上述問題,還需要經過醫生的具體診斷來確認。

          谷維素就是這樣的一種營養素,它能夠營養神經,調節植物神經功能,改善由于植物神經紊亂導致的內分泌失調,精神失調等方面的癥狀。因此,谷維素可以用于植物神經紊亂引起的失眠,情緒低落,緊張等方面的問題,也可以用于緩解經期綜合征,更年期綜合征,各種神經官能癥所導致的相關癥狀,是治療神經相關疾病的一種重要的輔助用藥。對于植物神經紊亂導致的失眠,胃腸功能失調,心率失調等問題,服用谷維素營養植物神經,往往有不錯的調理改善效果。

          谷維素是一種脂溶性的營養素,通常推薦的服用劑量是一次10~20mg,每日3次,飯后服用吸收吸收效果較好,通常副作用也較少見。但如果過量補充谷維素,則可能引起脫發、胃部不適,惡心,乳房脹痛,體重增加等方面的不良反應,因此,是否需要補充谷維素,到底補充多少量,還需要經過醫生確認明確后,遵醫囑服用為宜。

          再來說下維生素B12,維生素B12是B族維生素中的一種,又叫鈷胺素,是唯一一種含有金屬元素(鈷)的維生素,維生素B12在維持人體的正常造血功能方面,有著重要的生理功能,同時在維持葉酸正常代謝方面,維生素B12也有一定的協同作用,同時它也參與脂肪酸的合成,對于神經的保護和營養,也是一種重要的維生素。通常說來,人體對維生素B12的需求量并不大,但由于某些因素的影響,可能會導致維生素B12的缺乏,從而導致貧血等問題的出現,一般說來,以下人群可以注意維生素B12水平的監測和補充——

          1. 糖尿病患者長期服用二甲雙胍控制血糖的;

          2. 長期大量飲酒的情況;

          3. 萎縮性胃炎患者,對營養吸收不良的情況;

          4. 兒童出現反應遲鈍、愛睡覺甚至出現貧血問題的;

          5. 高齡的老年人。

          一般情況下,通過日常的合理飲食,多吃動物性食物,奶類等,是可以補充人體的維生素B12需求的,除非存在明確的維生素B12缺乏的情況,才需要服用補充性的藥物進行維生素B12的補充,而過量補充維生素B12,可能會引起哮喘、濕疹、面部浮腫、寒顫、心前區疼痛等方面的不良反應問題,過量的維生素B12補充,還會掩蓋體內葉酸缺乏的問題,得不償失。

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          0.025~0.1 mg 或隔一天 0.05~0.2 mg。(圖片來自網絡,如有侵權請聯系刪除,本內容僅供參考。)

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          谷維素,藥如其名是主要存在于谷物的表皮中,在米糠中的含量很高,尤其是在發芽的糙米中,故又稱米糠素。它是一類脂溶性的維生素,而且它源自天然產物,對人體不僅沒有毒害,還有益于身體健康,如今我們使用的谷維素主要從稻米油(米糠油)中提取,是以三萜烯醇(一種植物烯醇)和阿魏酸脂的混合物。

          谷維素主要作用于間腦的自主神經系統與內分泌中樞,能調整自主神經功能,減少內分泌平衡障礙,改善精神神經失調癥狀。同時還具有降低血脂、降低肝臟脂質、防止脂質氧化、抗氧化等多種生理功能。此外, 還有抵抗心律失常的作用,可以通過調節植物神經功能,使心肌興奮性降低。但臨床上主要用于神經系統的疾病,如神經官能癥、經前期緊張綜合癥、更年期綜合癥的鎮靜助眠及原發性痛經等。

          谷維素的服用劑量一般為10-30mg(根據自己服用的藥品規格換算成片),一日3次。胃、十二指腸潰瘍患者慎用,服用后不良反應較少和輕微,主要為口干,惡心,嘔吐,胃部不適等,停藥后癥狀可消失。由于谷維素是一種油脂混合物,一般可與油脂性的食物同服,一方面可以增加其溶解吸收性,另一方面可減少其對于胃腸道的不良反應。當然也可在飯后服用,此時胃中已大量存在油脂性的食物,也能更好的發揮其療效。

          維生素B12,很明顯是一種維生素,它主要的職責是在體內轉化為甲基鈷銨和輔酶B12產生活性。甲基鈷銨參與葉酸的代謝,當其缺乏時會致血細胞的成熟分裂停滯,導致巨幼紅細胞貧血(貧血有很多種,這是其中一種);而輔酶B12能促進脂肪代謝,當其缺乏時會導致脂肪酸的代謝異常,同時也會影響神經的正常功能,導致神經受損。所以在臨床上微生物B12主要用于巨幼紅細胞性貧血,與維生素B12缺乏所引起的神經系統病變。

          維生素B12片劑一般一日25-100ug(根據自己服用的藥品換算成片)或隔日50-200ug分2-3次服用。與維生素B12無關的疾病用藥均無效,不要擅自用藥。一般用藥后無不良反應,但曾有出現低鉀血癥及高尿酸血癥的報告出現,用藥期間如出現不適需及時停藥及就醫。維生素B12為一種水溶性維生素,由于其特性,如在服藥時為空腹的話能更快的通過胃被小腸吸收,使藥物能吸收更加充分及在血液中能更快的達到有效濃度。所以在餐前服用能更好的吸收。

          在普及一個冷知識,由于乙醇與維生素B12有相互作用,乙醇會影響維生素B12的吸收,而維生素B12能分解乙醇。

          坊間傳言,在喝酒前吃幾片維生素B12能增加酒量,至于真實性就有待考證了。

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          谷維素是調節植物神經紊亂的藥物,主要是谷物里含有大量豐富的維生素。每日三次每次一片服用。B12是營養神經的藥物,像神經受損可以服用,一般帶狀皰疹患者可以服用。一天三次每次一片。

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