感謝邀請(qǐng)。

吃石榴是很好的選擇，石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，能提供不少礦物質(zhì)、維生素和有益成分，不過(guò)要把石榴和清理血管聯(lián)系起來(lái)還是挺牽強(qiáng)的，我們可以認(rèn)為每日果蔬的攝入有助預(yù)防多種心腦血管疾病，不過(guò)清理血管可沒(méi)那么簡(jiǎn)單。石榴被稱(chēng)為“紅寶石”，它的果實(shí)晶瑩剔透，味道甘甜可口，古人就對(duì)石榴有著獨(dú)特的喜愛(ài)之情，有很多描寫(xiě)石榴的詩(shī)句，如“

可羨瑤池碧桃樹(shù)，碧桃紅頰一千年”“日射血珠將滴地，風(fēng)翻火焰欲燒人”等等。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，石榴味酸、甘，能如心入脾，有寧心定志，疏肝解郁的功效。

石榴能提供豐富的礦物質(zhì)，最突出的元素是鉀元素，100g石榴能提供231mg鉀元素，在水果中數(shù)一數(shù)二，石榴中的鈉元素含量極低，石榴是典型的“高鉀低鈉”水果，鉀元素有助促進(jìn)鈉離子代謝，如果我們因攝入過(guò)多重口味食物而造成鈉離子攝入過(guò)量，引起血管外滲透壓升高，壓縮血管而造成高血壓的情況，那么高鉀低鈉食物可以幫我們預(yù)防。石榴中還富含磷元素，磷元素是人體中要的生命元素，有助促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助預(yù)防骨質(zhì)酥松。石榴中還含有一定量的鈣元素、鎂元素，少量銅、錳、鋅等元素。石榴富含維生素E，維生素E具有抗氧化效果，有助提高抗病能力，還有預(yù)防生殖系統(tǒng)病變的功能，石榴中含有一定量的維生素C、豐富維生素B族。

石榴是一種低脂低熱的水果，含糖量在水果中處于中上水平，100g時(shí)候能提供13.9g碳水化合物，糖尿病或高血糖患者不適合過(guò)多食用。石榴能入腎，所以有補(bǔ)腎強(qiáng)精，緩解腰膝酸軟的效果，味甘如脾，有滋陰健胃和脾的效果，石榴能清胃熱，不過(guò)要注意的是石榴中鞣酸含量較高，通常我們吃石榴也容易吃到連著拔下來(lái)的皮，或石榴中的石榴籽，其中鞣酸含量較高，鞣酸有收斂效果，所以吃石榴是有助緩解腹瀉的，不過(guò)吃多了可能會(huì)不利便秘的朋友。

至于對(duì)心腦血管疾病有沒(méi)有什么貢獻(xiàn)，其實(shí)果蔬都還是有輔助的幫助，畢竟它們都是富含膳食纖維的食物，而膳食纖維有助吸附部分脂肪、膽固醇、糖分吸收的效果，是有助預(yù)防三高的，不過(guò)清理血管并不是食療效果可達(dá)到的，我們最多通過(guò)科學(xué)飲食，清淡飲食來(lái)預(yù)防心腦血管疾病。

更多相關(guān)建議：

回答。

說(shuō)起石榴可是一個(gè)寶貝全身都是寶，它有大量的有機(jī)酸，糖類(lèi)，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及鈣，磷，鉀等礦物質(zhì)。石榴有清熱解毒，平肝補(bǔ)血和止瀉功效，石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的水果糖類(lèi)。葉酸類(lèi)。以及各種酸類(lèi)豐富對(duì)血管兒有特殊護(hù)理作用。并且對(duì)美容迅速補(bǔ)水起到很好的作用，因?yàn)槭窈S富的礦物質(zhì)花青素，紅石榴多酚兩大抗氧化成分還含維生素c。亞麻油酸及葉酸能充分補(bǔ)水，還能對(duì)眼睛起到保護(hù)的作用。

回答完畢。

更多相關(guān)建議：
好處1：抗炎抗菌好處2：抗氧化好處3：保護(hù)心血管健康好處4：改善皮膚和口腔健康