大家好，我是腦君。
不管是男生還是女生健身或者是減肥，早上只吃一根黃瓜是絕對(duì)不行的。
原因有兩種。
1 早上是人體最需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)候，夜晚身體會(huì)消耗很多身體元素，晚上因?yàn)闆](méi)有攝入食物，所以身體消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的能量和維生素。
造成早上人體體內(nèi)能量缺失，早上只吃黃瓜嚴(yán)重會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以早上要進(jìn)行盡可能多樣性的食物補(bǔ)充。
像終南山院士一樣，早餐非常豐富。精力旺盛。
2 對(duì)于健身的人來(lái)說(shuō)，早上吃一根黃瓜肯定是影響你健身的效果的，并且在健身時(shí)無(wú)力運(yùn)動(dòng)。
健身首先就要求我們吃飽，充滿能量才有力氣做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
大家可以關(guān)注我@有腦君運(yùn)動(dòng)健身 帶你增肌減脂，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。
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你好很高興回答你的問(wèn)題，健身的人早餐只吃一根黃瓜作為早餐，那么你鍛煉身體所消耗的熱量靠什么供給？健身減肥控制飲食少油少鹽營(yíng)養(yǎng)均衡，只吃青菜也不可以，只吃肉也不可以，青菜和肉的營(yíng)養(yǎng)含量不一樣，相信科學(xué)均衡飲食。
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不行，健身的意思是增加肌肉占比，那就意味著合理飲食，增加蛋白含量，而黃瓜熱量又低，你晚上減肥可以吃，早上健身只吃一根黃瓜，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，熱量不夠，蛋白也沒(méi)有。所以不建議
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謝邀回答~題主是開(kāi)始減肥嗎？我以我自己的減肥經(jīng)歷告訴你，本人身高158最胖的時(shí)候130斤，用2個(gè)月的時(shí)間瘦到了114斤，是運(yùn)動(dòng)+飲食調(diào)整。
我沒(méi)有吃任何的減肥產(chǎn)品，每餐都是基本吃飽了的。每天吃的食物一般種類比較多，少吃多餐。
所以個(gè)人不建議太單一的飲食，需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和卡路里，所以只吃黃瓜是不太好的。
早餐我認(rèn)為在一天的三餐之中是需要最營(yíng)養(yǎng)的。俗話說(shuō)：早吃好午吃飽晚上吃少，你可以把一根黃瓜放在最后晚餐中。配合適量的運(yùn)動(dòng)，三分練七分吃~，減肥是很簡(jiǎn)單的事情，祝你好運(yùn)，早日瘦身成功~
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還是要營(yíng)養(yǎng)均衡，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，[呲牙][呲牙][呲牙]最主要多運(yùn)動(dòng)
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既然健身，說(shuō)明你已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)，要運(yùn)動(dòng)身體怎么能只有一根黃瓜來(lái)當(dāng)一頓飯。
只要不是天天大魚(yú)大肉，加上健身，你肯定不會(huì)胖的。正常飲食即可。
不要因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食而傷害了身體！
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你好，感謝邀請(qǐng)！
健身的人早上只吃一根黃瓜肯定是不行的，先不談餓不餓的問(wèn)題，關(guān)鍵是你的營(yíng)養(yǎng)跟不上，有句話大家經(jīng)常說(shuō)早上要吃好，吃好怎么理解？我的理解是要營(yíng)養(yǎng)豐富，全面，黃瓜所含的營(yíng)養(yǎng)成分還是跟不上你的身體所需，主要是你還健身本來(lái)就要消耗大量體力，別身體虛脫了！所以還是建議早上吃好點(diǎn)，多點(diǎn)，晚上控制好更加理智！
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健身的人早上吃一根黃瓜行嗎？一般人健身處于兩種目的:減肥塑型增肌強(qiáng)身不論是出于那種目的，要想完成目標(biāo)出現(xiàn)效果，那么沒(méi)有什么捷徑，就是靠“吃和鍛煉”。所以早上吃一根黃瓜要看怎么吃，否則不但起不到健身的作用，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。一，飯后吃一根黃瓜是沒(méi)有問(wèn)題的黃瓜的主要成分就是水和維生素C，它幾乎不含多少熱量，所以很多人把黃瓜做為減肥食物的首選。如果每天早飯后吃一根黃瓜是完全可取的，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的水分和維生素C，并且沒(méi)有熱量的黃瓜吃了也不會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖。二，以黃瓜代替早餐是不可取的顯然一根黃瓜的能量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。而且這種方式也很難堅(jiān)持長(zhǎng)久，畢竟健身是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的過(guò)程，光靠自虐是不可能達(dá)到健身的目的的。健身就像一把鑿子，通過(guò)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和努力，來(lái)雕琢自己身體不滿意的部位。健身是“七分靠吃，三分靠運(yùn)動(dòng)”的，如果每天早上只吃一根黃瓜，不光不會(huì)達(dá)到健身的目的，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，長(zhǎng)此以往可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
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我個(gè)人覺(jué)得健身的人早上一根黃瓜是不夠的，能量達(dá)不到要求，滿足不了中午的能量消耗！
這是個(gè)矛盾體。首先恭喜你有勇氣一直健身下去，現(xiàn)在的人肥胖癥越來(lái)越多了，減肥成了一個(gè)共同話題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候幾個(gè)人坐在一起討論減肥的事。“哎呀，你瘦了，怎么減肥的？吃了啥東西？晚上不吃好不好”，討論太多了，更有健身成為了一個(gè)產(chǎn)業(yè)，這就是生活過(guò)的好決定的！
那么，健身減肥的人需要怎么吃東西呢？早上一根黃瓜肯定不夠的，一個(gè)健康男性，中午工作會(huì)消耗很多能量，肯定一根黃瓜抗不過(guò)去的，所以，為了身體和健康，科學(xué)的吃好比吃少更重要！
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你好，很高興回答這個(gè)問(wèn)題！
我是正在努力減肥的鐘胖胖，雖然我沒(méi)有健身?
個(gè)人觀點(diǎn):每天早上只吃黃瓜肯定是不行的。
首先肯定是吃不飽啊！早餐一定要吃好，這樣你這一天的新陳代謝才能很好的開(kāi)始啊。
其次就是你要健身，就要攝入更多的能量，如果每天都是餓著肚子去健身，估計(jì)你也堅(jiān)持不了多久吧？反正我是這樣的?如果讓我每天餓肚子減肥，我可能堅(jiān)持不了多久的！
你可以每天攝入一些低熱量又飽腹的食物！
我減肥這幾天吃的主食大多數(shù)是粗糧，全麥面粉或者蕎麥面做的主食，肉可以吃雞鴨魚(yú)蝦牛羊啊，挑瘦的吃，蔬菜每天也是必須的！
你的代謝上來(lái)了，才能瘦吧！
這是我的個(gè)人觀點(diǎn)，我也是在減肥道路上不斷摸索前進(jìn)呢！嘿嘿！