上熱下寒體質的人，臉上總是冒痘痘皮膚粗糙得很，腿腳發涼，這些都會因為上熱下寒引起的，使得頭面部有虛火，而且我們的腿部又得不到陽氣的溫煦。金雞獨立，這個辦法百試百靈，只要堅持下來的人，都能有收獲，記住做的時候閉住雙眼，感受氣血下潛，雙腿發熱甚至足心發熱的力量，每天堅持3分鐘。

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中醫認為上熱下寒就是陽盛于上，陰盛于下，上下不交通，又叫心腎不交，表現為上身特別是頭、面、咽喉等有熱象，而下身特別是下肢卻是寒象的證候。

個人認為上熱下寒是由于中焦不通引起的，中焦也代表脾胃。由于我們平時長時間熬夜勞累，飲食作息不規律等不良生活習慣導致了中焦不通，從而致使水火道路不暢，虛火亢于上，寒水停于下，也就是我們常說的水火不濟，所以只有將中焦的氣機疏通了，水火通道自然就會變得通暢，腎水可以上濟心火而使虛炎不亢上于，心火可以下暖腎水，氣化下焦陰邪，這才是解決問題的最終方法。對于上熱下寒的情況，建議調理脾胃、疏肝解郁，滋補腎水然后平衡陰陽來降火。去醫院找中醫醫生開中藥調理。

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上熱下寒：

一是指誤用藥物導致津傷，火邪上炎導致。

二是指腎陽不足，虛火上炎所致。

就提問的問題來看，屬于腎陽不足。

治療不能僅用補陽藥物，要配合牛膝等引火下行的藥物，才能使引火歸元。

如果沒有加類似的藥物只會讓虛火更旺，上熱癥狀更加明顯。

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真熱假寒啊！

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上熱下寒是現代人常見的一種癥狀，其主要表現是熱證與寒證并存：常年上火，總是口腔潰瘍、舌瘡、慢性咽炎、失眠，同時又表現出很多體寒癥狀，如舌體胖大、大魚際發青、下肢冰涼等。六、上熱下寒的人如何調理

上熱下寒的人調理時切記不能清熱，也不能滋補，要打通中焦要塞，引火下行，交通心腎。引火歸元：把頭面的虛火引下來養腎

1）艾葉泡腳：將上焦的火引下來，同時艾葉泡腳祛寒濕，虛火重又手腳涼、腿腫的時泡到微微汗，不要出大汗。需要注意的是艾葉引火的力量大，氣血不足的人不能泡太久，因為把氣血引下來，人會有點暈。這樣才能把頭面的虛火引下來。

2）金雞獨立：有利于寒熱對流，一只腳站立，另一只腳抬起，雙手自然下垂，雙目輕閉，站立3～5分鐘，一腳站畢，換另一只腳，每天兩次即可。要求你的思想注意力集中到大腿和腳的穩定性。人體的能量會向下轉移，心火就能下交于腎水，從而達到引火歸元的目的。

3）仙人揉腹：揉中焦，助力身體圓運動。每天一次，使內臟的氣血運行通暢，元氣充足。上下通和，升清降濁，去舊生新，外感的各種邪氣也可以驅除體外。

4）踮腳跟走路：補腎固本驅寒，按摩足三陰經，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎臟。早上刷牙，穿衣服，都可以做～每次走30～50步，稍稍休息一下，然后根據自己的身體狀況再重復幾組。速度可自我調節，以感覺舒適輕松為宜。

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