晚間吃香蕉對脾胃不好，

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晚上也是可以吃香蕉的，只是說不宜吃香蕉。晚上睡前最好是別再攝入食物，這時候胃腸進入了休息時間，并不會有那么活躍的蠕動和釋放胃酸、膽汁等行動，這時候攝入的食物很容易囤積在胃腸，造成胃腸不適，脹氣等情況，并且由于消化緩慢，可能會更容易囤積多余熱量，造成肥胖等慢性疾病。另外，晚間的代謝較慢，更不容易消耗熱量，加上活動并沒有白天那么頻繁，因此，熱量很容易囤積，引起肥胖。

香蕉是一種糖分較高的水果，其實睡前如果難以入睡的話，可以少吃點香蕉或許能助眠，有時候過于疲憊，大腦反而缺少葡萄糖的時候，補充一點糖分能讓大腦更加快入眠。不過最好不宜吃過多香蕉，香蕉熱量較高，碳水化合物、果糖的含量也較高，吃多了腸胃可能會不適，也會攝入較多糖分。果糖代謝后在肝臟生成中性脂肪，肝臟會合成載體蛋白來運輸這些脂肪，但如果果糖過量會抑制蛋白質的合成，阻礙脂肪代謝，從而大量脂肪會囤積在肝臟，可能出現高血脂的情況。很多朋友習慣性吃過多的水果，反而誘發了脂肪肝，這就是原因。香蕉中富含果糖，葡萄糖，多吃香蕉可能也會造成血糖飆升的情況，更容易導致脂肪囤積。

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我覺得不是不能吃 而是睡前一小時最好不吃任何東西，因為人在進入睡眠狀態下，腸道的消化能力也會隨之消弱，這時候如果在睡前吃了東西會增加胃部及腸道負擔。

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人們常說多吃水果有益身體健康，香蕉作為一種常見的水果具有清潤腸道，排毒養顏的作用，深受許多人的喜愛。對于晚上不能吃香蕉一說，還是第一次聽說，所以得從各方面分析一下到底是否如此。

不能吃的原因

有句話叫“早上的水果是金，下午的水果是銀，晚上的水果是銅。”指的就是水果晚上吃不好。但其實不是不好，而是晚上可能沒有什么功效。香蕉作為其中之一，被認為晚上吃不好的原因是指其含糖量高，晚上機體進入休息狀態，無法消化。但其實香蕉營養豐富，卡路里低，是不存在這點擔憂的。故而不成立。

香蕉的作用

香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質等，常吃對身體有益。香蕉中含有高鉀元素，有利心臟；含鎂元素，松弛肌肉，放松身體。所以可能晚上吃香蕉還有利于緩解失眠。香蕉中還含有精氨酸，能夠刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪的燃燒。人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機是在晚上睡眠中，所以晚上吃香蕉還會讓美容效果更佳。

怎樣吃香蕉

香蕉是可以晚上吃的，但是要選擇熟香蕉。有些香蕉為了防止腐爛，買來時還是青澀的，這樣子的香蕉吃下后不易消化，吸收身體水分，使得胃脹氣。未熟香蕉不適合晚上吃。同時要注意胃酸過多的人和腎功能不全的人不要吃過量的香蕉，不利身體健康。

綜上，得出晚上不能吃香蕉的說法是有針對性的，那些身體健康的人食用熟透的香蕉即使是在晚上也是沒有問題的。不過凡事適量而行。即使沒有害處甚至有些好處，也不宜多吃。晚上在吃過晚飯后還是遵循盡量少食原則。

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有一種說法，香蕉吃多了拉肚子。

可能晚上吃香蕉，有可能會加大腸胃蠕動，導致拉肚子吧，這只是猜測。

僅供參考。

（圖來自網絡，侵刪。）

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香蕉?是有清理腸道的作用，這個大家是知道的，香蕉?可以晚上吃但不建議太餓的時候吃，香蕉也有它的優點香蕉含糖?能迅速的恢復人體的體力，適合長期便秘的人。

想減肥的朋友可以當晚餐吃建議早點吃不要太晚吃哈，有些香蕉口感比較差，還會增加胃腸道的負擔大家可以水煮一下吃，軟軟糯糯的對腸胃好。 香蕉中含糖但它的纖維含量也是很高的減肥的朋友吃了感覺有點飽腹感的。早上空腹的話也是不建議吃香蕉的。 其實你晚上吃或者白天吃只要不是有身體的特殊情況，想什么時候吃就什么時候吃。

每個人自己身體有特殊情況的話自己還是知道的，還是得咨詢醫生哪些東西能吃哪些不能吃，醫生才是權威的！ 好的身體我們才有力氣去拼，加油吧！

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香蕉是富鉀水果；人體的鉀主要通過尿液排除體外。正常的人在夜間是極少排尿的。人體含鉀高會引起心跳過速易引起心臟停跳是很危險的！人體鉀高稱為高鉀血癥。最好的治療方法就是迅速排鉀。可以用速尿等加大尿量排鉀。嚴重的腎病可以進行血液透析法排鉀。當然血鉀也不能過低。

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可以吃，但是不適宜吃，而且這種不適宜也是因人而異！說晚上不宜吃香蕉，主要是因為：

香蕉的能量、含糖量相對來說要比其他普通的水果要高，香蕉的含糖量在22g/100g，能量在93kcal/100g,而一般我們熟悉的蘋果、梨、桃、李子、櫻桃、橙子、橘子、芒果、西瓜、甜瓜類的水果能量只有香蕉的一半，而香蕉的能量雖然不比榴蓮、菠蘿蜜、椰子、牛油果。但是在一般水果中算是高的了。而晚上的活動量一般都比較小，如果是吃飽飯后，沒有活動，再吃了香蕉，不長時間又睡覺了，這樣對胃腸道的消化不利。所以說一般晚上吃香蕉要看在一種什么樣的前提之下，比如：

1、晚上加班，如果需要補充能量的情況下，可以吃一些全麥面包、牛奶、香蕉都可以；

2、傍黑，有些人在還沒有吃完飯之前，出去鍛煉身體之前或是回來之后，都可以先吃個香蕉來補充一下體能；

3、消化功能好，而且在飯后1-2個小時后或是距離睡覺1-2個小時前，吃一個香蕉也是可以的；

總之，對于一般人來說，特別是晚上活動量很少或是久坐不動的人，以及胃腸消化功能弱的人就不要吃香蕉了，即便是要吃水果，可以選擇能量較低的水果來吃，比如：橘子、木瓜、柚子、葡萄、李子等。

其實，晚上不宜吃香蕉第一是因為對胃腸消化不好，第二是因為擔心能量超標，對控制體重不利，如果這些問題對于你來說都沒有問題，那就不用了擔心“晚上吃個香蕉，會怎么著”了！

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容易上廁所，我一般晚上不吃，早上跑步才吃。

不知道原因，但每次都這樣。[可愛]

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吃什么沒有固定的食物，固定的時間和地點，而是任何時間任何地點任何食場都可以吃，但應記住什么食物都不應多吃，不能好的不夠完的不吃，想吃什么則是身體的需要，但是不想吃，再好的東西吃下去會不舒服，大家認為呢