足跟痛怎么辦?

          足跟痛主要有三種類型。

          1、跖筋膜炎。這種類型的跟痛癥,主要是因為過多行走等活動,造成跟部足底區(qū)跖筋膜止點處滑囊炎。其本質(zhì)是滑囊炎,所以在治療上,只要針對性消除局部無菌性炎癥,就能迅速緩解癥狀。推薦首選消炎止痛藥口服,比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸片、塞來昔布膠囊都有極佳療效。還不行就局部封閉治療、針刀療法。很多醫(yī)生診斷為“跟骨骨刺”,恐怕是因為不理解疾病的病因病理。

          2、跟腱炎。最著名的跟腱止點炎患者應(yīng)該是著名運動員劉翔了!因為這個疾病,奧運會無奈退賽、二次手術(shù)治療。并因此被無數(shù)不明真相群眾罵的遍體磷傷。可見這個疾病的難治程度。一般來說,這個問題,減少跑步、行走運動是最重要的。急性炎癥期還需要冷敷、制動處理。同時口服布洛芬膠囊或者雙氯芬酸片。

          3、頸椎、腰椎間盤突出癥。頸、腰椎間盤突出造成跟痛癥,是跟痛患者中占比最多的。也是最容易被誤診、誤治的。好多患者跟痛經(jīng)久不愈,藥石無效,恐怕就因為此。往往表現(xiàn)為:一側(cè)或雙側(cè)跟周痛,痛無定處,局部無明顯固定壓痛點。可伴有小腿或其他部位偶發(fā)的酸痛不適,或“抽筋”。晨起或休息后酸痛明顯,難以下地行走。勉強(qiáng)行走活動后酸痛癥狀能減輕。很多醫(yī)生診斷為“跟部脂肪墊勞損”,恐怕需要再思考一下。

          其本質(zhì)是頸、腰椎間盤輕度突出造成的神經(jīng)痛。正因為疾病輕微,下肢神經(jīng)痛癥狀不典型,誤診誤治的概率也特別高。在我的每一個工作日,總有幾例這樣因為誤診而經(jīng)久不愈的患者。當(dāng)然了,治療這個,按輕度頸椎、腰椎間盤突出癥階梯治療:1、休息、運動;2、消炎止痛藥+神經(jīng)營養(yǎng)藥口服;3、針刺、神經(jīng)根阻滯、射頻消融等介入治療。

          需要提醒大家的是,上文中我雖然仍舊把“跖筋膜止點滑囊炎”和“跟腱炎”歸因于過度運動等勞損因素,是沿襲了傳統(tǒng)觀念對這些問題的理解。事實上我并不認(rèn)為這是正確的認(rèn)識。我認(rèn)為“跖筋膜止點滑囊炎”絕大多數(shù)都是頸椎或者腰椎間盤(L5S1)突出癥的并發(fā)癥。“跟腱炎”或者“跟腱止點滑囊炎”多數(shù)也和頸椎、腰椎間盤突出癥脫不開關(guān)系。臨床治療時,我大多時候都按照這個思路去診斷和治療這些疾病。

          毫不夸張地說,因為這個認(rèn)識,解決患者跟痛問題,快則幾分鐘,慢也僅僅一兩周時間!

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          根據(jù)不同的病因,對于足跟痛的治療方法也會有所不同。廣東骨科專家團(tuán)】。

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          能夠引起足跟痛的原因有幾方面,三、髕下脂肪墊的損傷。髕下脂肪墊損傷后會引起跟骨底部的疼痛。我是祿穎濤,我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識。如果對你有幫助,請點贊關(guān)注我,謝謝!

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          他在早上剛下床的前幾步會痛得不行,這也是足跟痛的典型表現(xiàn),你是這樣嗎?1 引起足跟痛最常見的病因是足底筋膜炎。給大家分享集中很好的方法改善:2 足跟痛的第二個原因是足跟墊萎縮。3 還有原因是足跟壓縮性骨質(zhì),那就需要避免負(fù)重太多,給一些時間來恢復(fù),恢復(fù)期間也可以做泡腳、網(wǎng)球放松,拉伸,足底肌群訓(xùn)練等。

          還有一些其它的原因,在這里就不多說了,足底筋膜的原因是最多的,并且上面講到的方法,對足跟痛都有普遍幫主的意義,希望能夠很好的幫到你。
          好的,你學(xué)會了嗎?
          如果大家有什么問題,可以在評論區(qū)提問。

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          劉醫(yī)生談骨論筋?足跟痛應(yīng)該怎么治療?足跟痛對于足跟痛的治療日常的預(yù)防大家可以關(guān)注我或者下方留言,以了解更多醫(yī)學(xué)知識。關(guān)注?劉醫(yī)生談骨論筋?享健康人生

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          足后跟痛應(yīng)該是患有跟痛癥了。如果仔細(xì)觀察,大多數(shù)跟痛癥的人年齡的都比較大,且?guī)缀醵加虚L期走路或站立的病史。這說明跟痛癥發(fā)病的原因和人體的老化和勞損有關(guān)系。

          治療足跟痛的要點:

          1、 運動不宜超過一個小時,盡量避免長時間行走和站立,多休息。

          2.體重超標(biāo)的患者應(yīng)減輕自身體重,,避免提重物。

          3穿運動鞋或坡跟鞋,鞋底軟一點,選一雙合適舒服的鞋子尤為重要!

          4劇烈運動或者運動損傷后及時用冰袋在腫脹受傷處冷敷,受傷48小時后熱敷。

          5、推薦:毛巾牽拉訓(xùn)練、踩臺階牽拉訓(xùn)練、按摩牽拉訓(xùn)練。建議每天練習(xí) 3 組,每組做 10 下。

          總之,足跟痛雖說是癥狀簡單,但是給人們帶來的是諸多的生活不便。出現(xiàn)足跟疼痛后,應(yīng)盡早治療,不要拖延,往往大病就是小病拖延造成的。

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          足跟痛是怎么引起的?

          足跟痛,醫(yī)學(xué)術(shù)語叫跟痛癥,是由各種原因?qū)е碌淖沲撞刻弁吹囊活惣膊。l(fā)病年齡段為40-60歲,運動員和肥胖者更容易發(fā)病,男性患者發(fā)病率約是女性的2倍,可一側(cè)或兩側(cè)同時發(fā)病。發(fā)病原因主要有:跟骨脂肪墊病變、足底跖筋膜炎、跟骨滑膜或滑囊炎、跟骨高壓癥、周圍神經(jīng)卡壓等。

          跟痛癥的治療方法有哪些?

          1.保守治療

          (1)牽拉鍛煉:分為跖腱膜和跟腱牽拉,每天堅持反復(fù)的牽拉跖腱膜和跟腱,可有效減輕跖腱膜炎引起的疼痛,自己在家就可以操作,不用額外花費,經(jīng)濟(jì)實用。

          (2)使用鞋墊:對于扁平足患者,可使用稍硬的支撐性鞋墊,而高弓足呢,最好使用半硬適應(yīng)性鞋墊。同時也有研究表明,鞋墊對于跟痛癥療效是暫時的,遠(yuǎn)期并沒有得到很好的效果。

          (3)夜間夾板:對于疼痛比較嚴(yán)重的患者,也可以采取夜間夾板固定踝關(guān)節(jié),背伸5-10°,療程1-3個月,療效確切,但患者往往難以堅持治療。

          (4)體外沖擊波:體外震波刺激肌腱和骨面交界處組織的新陳代謝,有助于炎癥消退,緩解疼痛,是不可多得的無創(chuàng)治療方法之一。

          (5)非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥:由于跟痛癥多是肌腱等組織的無菌性炎癥,此類藥物對癥治療效果明顯,但對于消化性潰瘍患者應(yīng)盡量避免使用。

          (6)封閉治療:局部封閉治療需謹(jǐn)慎使用,短期內(nèi)鎮(zhèn)痛效果確切,但也有報道經(jīng)封閉治療后約1/3患者出現(xiàn)肌腱斷裂風(fēng)險。

          2.手術(shù)治療

          跟痛癥絕大多數(shù)經(jīng)過系統(tǒng)保守治療會治愈,對于病史超過半年以上的保守治療失敗的患者,可采取手術(shù)治療,手術(shù)方式主要以引起足跟痛的原因來決定,包括軟組織松解,力線糾正、神經(jīng)松解、跟骨減壓等等。低溫等離子刀射頻消融術(shù)是治療慢性跖腱膜炎的一種微創(chuàng)新技術(shù),有條件的醫(yī)院已開展。

          跟痛癥階梯式治療

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          我足根痛了挺長時間,走路時間稍微長點,便足跟疼痛。聽人說醫(yī)院用打封閉(往足內(nèi)注射一種藥物)的辦法,可以治愈此癥。可我琢磨,醫(yī)生在患者足跟打封閉時,病人一定會很難受,便打了退堂鼓。我愛好氣功,練功三十幾年了,后來我堅持用自己編的走路方法散步溜彎,大概堅持此法三個月左右,腳后跟疼痛的毛病居然不藥自愈了。下面我將自己用的方法介紹如下:

          (1)用腳掌走路三分鐘左后用腳后跟走路三分鐘左右。(2)用腳外側(cè)著地走三分鐘后用腳內(nèi)側(cè)著地走三分鐘。(3)走路用腳趾抓地,走三至五分鐘。(4)邊跺腳邊前行,走三至五分鐘。(5)每晚臨睡前熱水泡腳后,揉搓雙腳五至十分鐘。

          有腳后跟痛的人不妨一試,倘能治愈腳疾則幸甚。未能愈其病,對身體健康亦有禆益,何樂而不為也?

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          這是一個非常常見的疾病,嚴(yán)重困擾這患者的生活,俗話說天里執(zhí)行始于足下,可見足的重要性,下面我簡單介紹下足跟痛及治療。

          足跟痛:主要表現(xiàn)為足跟部的疼痛, 常于早上行走疼痛加重,行走適應(yīng)后疼痛又減輕,而活動多了之后又疼痛加重; 白天疼痛輕,夜晚疼痛重,休息時疼痛就會緩解。

          引起足跟痛的原因及對策:

          一、跟腱炎: 跟腱的慢性炎癥反應(yīng)。 疼痛的性質(zhì):持續(xù)性鈍痛,活動后加劇。 疼痛的部位:足跟后部。

          對策:

          1、一般治療:冷敷,休息,口服非甾體消炎藥物。

          2、墊高鞋跟減少跟腱張力。

          3、物理治療是關(guān)鍵。鍛煉的目的是加強(qiáng)腓腸肌伸和比目魚肌的伸展。

          二、跖腱膜炎和跟下脂肪墊炎

          疼痛性質(zhì):持續(xù)性鈍痛。 疼痛部位:足跟底及足心。

          對策:

          1、一般治療:冷敷,休息,口服非甾體消炎藥物。

          2、功能鍛煉:

          3、局部注射治療:

          4.足底墊,減少張力。

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          多發(fā)于青少年的跟骨骨突炎多發(fā)于成年女性的跟骨后滑囊炎多發(fā)于年輕至中年人的跖筋膜炎多發(fā)于中老年人的足跟骨刺

          這是骨跟退化后導(dǎo)致的骨質(zhì)增生,也稱“足跟骨刺”,當(dāng)這種情況下有負(fù)重過大或跑步等行為,會引起足跟充血和發(fā)生無菌性炎癥,從而刺激神經(jīng),產(chǎn)生刺痛感。

          以上是不同階段會引起足跟痛的原因,足跟部位也是很重要的關(guān)節(jié)部位,雖然很多關(guān)節(jié)炎癥沒辦法改善,但在還沒有出現(xiàn)問題時,應(yīng)該通過按摩和健力多氨糖軟骨素的營養(yǎng)補(bǔ)充來避免關(guān)節(jié)受到傷害啊!

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