足跟痛主要有三種類型。
1、跖筋膜炎。這種類型的跟痛癥，主要是因為過多行走等活動，造成跟部足底區跖筋膜止點處滑囊炎。其本質是滑囊炎，所以在治療上，只要針對性消除局部無菌性炎癥，就能迅速緩解癥狀。推薦首選消炎止痛藥口服，比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸片、塞來昔布膠囊都有極佳療效。還不行就局部封閉治療、針刀療法。很多醫生診斷為“跟骨骨刺”，恐怕是因為不理解疾病的病因病理。
2、跟腱炎。最著名的跟腱止點炎患者應該是著名運動員劉翔了！因為這個疾病，奧運會無奈退賽、二次手術治療。并因此被無數不明真相群眾罵的遍體磷傷。可見這個疾病的難治程度。一般來說，這個問題，減少跑步、行走運動是最重要的。急性炎癥期還需要冷敷、制動處理。同時口服布洛芬膠囊或者雙氯芬酸片。
3、頸椎、腰椎間盤突出癥。頸、腰椎間盤突出造成跟痛癥，是跟痛患者中占比最多的。也是最容易被誤診、誤治的。好多患者跟痛經久不愈，藥石無效，恐怕就因為此。往往表現為：一側或雙側跟周痛，痛無定處，局部無明顯固定壓痛點。可伴有小腿或其他部位偶發的酸痛不適，或“抽筋”。晨起或休息后酸痛明顯，難以下地行走。勉強行走活動后酸痛癥狀能減輕。很多醫生診斷為“跟部脂肪墊勞損”，恐怕需要再思考一下。
其本質是頸、腰椎間盤輕度突出造成的神經痛。正因為疾病輕微，下肢神經痛癥狀不典型，誤診誤治的概率也特別高。在我的每一個工作日，總有幾例這樣因為誤診而經久不愈的患者。當然了，治療這個，按輕度頸椎、腰椎間盤突出癥階梯治療：1、休息、運動；2、消炎止痛藥+神經營養藥口服；3、針刺、神經根阻滯、射頻消融等介入治療。
需要提醒大家的是，上文中我雖然仍舊把“跖筋膜止點滑囊炎”和“跟腱炎”歸因于過度運動等勞損因素，是沿襲了傳統觀念對這些問題的理解。事實上我并不認為這是正確的認識。我認為“跖筋膜止點滑囊炎”絕大多數都是頸椎或者腰椎間盤（L5S1）突出癥的并發癥。“跟腱炎”或者“跟腱止點滑囊炎”多數也和頸椎、腰椎間盤突出癥脫不開關系。臨床治療時，我大多時候都按照這個思路去診斷和治療這些疾病。
毫不夸張地說，因為這個認識，解決患者跟痛問題，快則幾分鐘，慢也僅僅一兩周時間！
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根據不同的病因，對于足跟痛的治療方法也會有所不同。廣東骨科專家團】。
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能夠引起足跟痛的原因有幾方面，三、髕下脂肪墊的損傷。髕下脂肪墊損傷后會引起跟骨底部的疼痛。我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識。如果對你有幫助，請點贊關注我，謝謝！
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他在早上剛下床的前幾步會痛得不行，這也是足跟痛的典型表現，你是這樣嗎？1 引起足跟痛最常見的病因是足底筋膜炎。給大家分享集中很好的方法改善：2 足跟痛的第二個原因是足跟墊萎縮。3 還有原因是足跟壓縮性骨質，那就需要避免負重太多，給一些時間來恢復，恢復期間也可以做泡腳、網球放松，拉伸，足底肌群訓練等。
還有一些其它的原因，在這里就不多說了，足底筋膜的原因是最多的，并且上面講到的方法，對足跟痛都有普遍幫主的意義，希望能夠很好的幫到你。
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劉醫生談骨論筋?足跟痛應該怎么治療?足跟痛對于足跟痛的治療日常的預防大家可以關注我或者下方留言，以了解更多醫學知識。關注?劉醫生談骨論筋?享健康人生
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足后跟痛應該是患有跟痛癥了。如果仔細觀察，大多數跟痛癥的人年齡的都比較大，且幾乎都有長期走路或站立的病史。這說明跟痛癥發病的原因和人體的老化和勞損有關系。
治療足跟痛的要點：
1、 運動不宜超過一個小時，盡量避免長時間行走和站立，多休息。
2.體重超標的患者應減輕自身體重，，避免提重物。
3穿運動鞋或坡跟鞋，鞋底軟一點，選一雙合適舒服的鞋子尤為重要！
4劇烈運動或者運動損傷后及時用冰袋在腫脹受傷處冷敷，受傷48小時后熱敷。
5、推薦：毛巾牽拉訓練、踩臺階牽拉訓練、按摩牽拉訓練。建議每天練習 3 組，每組做 10 下。
總之，足跟痛雖說是癥狀簡單，但是給人們帶來的是諸多的生活不便。出現足跟疼痛后，應盡早治療，不要拖延，往往大病就是小病拖延造成的。
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足跟痛是怎么引起的？
足跟痛，醫學術語叫跟痛癥，是由各種原因導致的足踝部疼痛的一類疾病，發病年齡段為40-60歲，運動員和肥胖者更容易發病，男性患者發病率約是女性的2倍，可一側或兩側同時發病。發病原因主要有：跟骨脂肪墊病變、足底跖筋膜炎、跟骨滑膜或滑囊炎、跟骨高壓癥、周圍神經卡壓等。
跟痛癥的治療方法有哪些？
1.保守治療
（1）牽拉鍛煉：分為跖腱膜和跟腱牽拉，每天堅持反復的牽拉跖腱膜和跟腱，可有效減輕跖腱膜炎引起的疼痛，自己在家就可以操作，不用額外花費，經濟實用。
（2）使用鞋墊：對于扁平足患者，可使用稍硬的支撐性鞋墊，而高弓足呢，最好使用半硬適應性鞋墊。同時也有研究表明，鞋墊對于跟痛癥療效是暫時的，遠期并沒有得到很好的效果。
（3）夜間夾板：對于疼痛比較嚴重的患者，也可以采取夜間夾板固定踝關節，背伸5-10°，療程1-3個月，療效確切，但患者往往難以堅持治療。
（4）體外沖擊波：體外震波刺激肌腱和骨面交界處組織的新陳代謝，有助于炎癥消退，緩解疼痛，是不可多得的無創治療方法之一。
（5）非甾體類消炎鎮痛藥：由于跟痛癥多是肌腱等組織的無菌性炎癥，此類藥物對癥治療效果明顯，但對于消化性潰瘍患者應盡量避免使用。
（6）封閉治療：局部封閉治療需謹慎使用，短期內鎮痛效果確切，但也有報道經封閉治療后約1/3患者出現肌腱斷裂風險。
2.手術治療
跟痛癥絕大多數經過系統保守治療會治愈，對于病史超過半年以上的保守治療失敗的患者，可采取手術治療，手術方式主要以引起足跟痛的原因來決定，包括軟組織松解，力線糾正、神經松解、跟骨減壓等等。低溫等離子刀射頻消融術是治療慢性跖腱膜炎的一種微創新技術，有條件的醫院已開展。
跟痛癥階梯式治療
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我足根痛了挺長時間，走路時間稍微長點，便足跟疼痛。聽人說醫院用打封閉(往足內注射一種藥物)的辦法，可以治愈此癥。可我琢磨，醫生在患者足跟打封閉時，病人一定會很難受，便打了退堂鼓。我愛好氣功，練功三十幾年了，后來我堅持用自己編的走路方法散步溜彎，大概堅持此法三個月左右，腳后跟疼痛的毛病居然不藥自愈了。下面我將自己用的方法介紹如下：
(1)用腳掌走路三分鐘左后用腳后跟走路三分鐘左右。(2)用腳外側著地走三分鐘后用腳內側著地走三分鐘。(3)走路用腳趾抓地，走三至五分鐘。(4)邊跺腳邊前行，走三至五分鐘。(5)每晚臨睡前熱水泡腳后，揉搓雙腳五至十分鐘。
有腳后跟痛的人不妨一試，倘能治愈腳疾則幸甚。未能愈其病，對身體健康亦有禆益，何樂而不為也？
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這是一個非常常見的疾病，嚴重困擾這患者的生活，俗話說天里執行始于足下，可見足的重要性，下面我簡單介紹下足跟痛及治療。
足跟痛：主要表現為足跟部的疼痛， 常于早上行走疼痛加重，行走適應后疼痛又減輕，而活動多了之后又疼痛加重; 白天疼痛輕，夜晚疼痛重，休息時疼痛就會緩解。
引起足跟痛的原因及對策：
一、跟腱炎： 跟腱的慢性炎癥反應。 疼痛的性質：持續性鈍痛，活動后加劇。 疼痛的部位：足跟后部。
對策：
1、一般治療：冷敷，休息，口服非甾體消炎藥物。
2、墊高鞋跟減少跟腱張力。
3、物理治療是關鍵。鍛煉的目的是加強腓腸肌伸和比目魚肌的伸展。
二、跖腱膜炎和跟下脂肪墊炎
疼痛性質：持續性鈍痛。 疼痛部位：足跟底及足心。
對策：
1、一般治療：冷敷，休息，口服非甾體消炎藥物。
2、功能鍛煉：
3、局部注射治療：
4.足底墊，減少張力。
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多發于青少年的跟骨骨突炎多發于成年女性的跟骨后滑囊炎多發于年輕至中年人的跖筋膜炎多發于中老年人的足跟骨刺
這是骨跟退化后導致的骨質增生，也稱“足跟骨刺”，當這種情況下有負重過大或跑步等行為，會引起足跟充血和發生無菌性炎癥，從而刺激神經，產生刺痛感。
以上是不同階段會引起足跟痛的原因，足跟部位也是很重要的關節部位，雖然很多關節炎癥沒辦法改善，但在還沒有出現問題時，應該通過按摩和健力多氨糖軟骨素的營養補充來避免關節受到傷害啊！
