以肝功能不全為主要表現(xiàn)的肝病患者，肝不好時，患者不但睡覺，就是白天也會出現(xiàn)以下肝功能不好的異常表現(xiàn)。比如：
1）肝不好，肝臟的分泌膽汁功能就會出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致：
- 膽汁分泌減少，病人就會出現(xiàn)脂肪乳化障礙，而影響脂肪消化吸收；
- 不利于人體膽固醇和膽紅素的代謝與清除；導(dǎo)致大量有害膽固醇成為危害心腦血管疾病的因素及肝細胞黃疸出現(xiàn)；
- 無法抑制腸道致病菌繁殖和內(nèi)毒素形成，導(dǎo)致人體菌血癥與毒血癥發(fā)生；
- 無法有效中各胃酸與刺激腸蠕動，結(jié)果就是容易導(dǎo)致十二脂腸潰瘍發(fā)生，病有出現(xiàn)返酸、腹脹、腹痛等表現(xiàn)。
2）肝不好時，病人肝臟的代謝功能也會受到影響，病人會出現(xiàn)：
- 進食后患者難以將大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪轉(zhuǎn)化為糖原，并且人體血糖減少時，也沒有足夠的糖原來人體需求，結(jié)果就是人體營養(yǎng)吸收障礙，導(dǎo)致營養(yǎng)不足、消瘦發(fā)生。
- 各種蛋白質(zhì)代謝障礙，導(dǎo)致患者會出現(xiàn)低蛋白血癥和凝血功能障礙；因為無法將體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)氨無法合成尿素經(jīng)腎排出，而出現(xiàn)肝性腦病；因為氨基酸轉(zhuǎn)化障礙，導(dǎo)致患者對食物的適應(yīng)性下降，以前能吃的也不能吃；肝細胞受損，導(dǎo)致抽血檢驗會發(fā)現(xiàn)血內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶升高。
- 脂肪代謝障礙，導(dǎo)致人體內(nèi)各種脂質(zhì)平衡被打破，導(dǎo)致患者脂肪性肝病發(fā)生，并增加心腦血管疾病發(fā)生。
- 多種維生素代謝障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)貧血、凝血功能障礙等多種維生素代謝障礙疾病出現(xiàn)。
- 肝激素代謝障礙，讓患者出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、男性乳房發(fā)育、水腫和腹水形成。
3）肝不好時，病人的凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用、間接參與造血等，也會出現(xiàn)障礙。導(dǎo)致病人容易中毒、貧血、出血；因抵抗力下降而容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等各種疾病。
以炎癥反應(yīng)為主的感染性肝病，肝不好時，患者會出現(xiàn)以下表現(xiàn)：寒戰(zhàn)、高熱、肝區(qū)疼痛和肝大。并經(jīng)常伴有惡心、嘔吐、食欲缺乏和全身乏力。抽血化驗往往有白細胞升高。
惡性腫瘤導(dǎo)致的侵襲或轉(zhuǎn)移性肝病，患者早期通常缺少典型表現(xiàn)，到出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、肝大或右上腹腫塊、乏力、消瘦、食欲減退、黃疸、腹脹等表現(xiàn)時，往往已經(jīng)到了中、晚期癌癥。
保護肝臟，要比以下方面著手：
避免各種病原微生物對肝臟造成的傷害。比如，目前危害人類最嚴重的二種病毒性肝炎：乙型病毒性肝炎與丙型病毒性肝炎都是通過血液途徑傳播的。所以，可以通過安全取血、用血、避免共同注射針頭、母嬰垂直阻斷等各種方法，來防止肝炎的傳播。比如，對包蟲、血吸蟲疫區(qū)加強防治措施，避免寄生蟲感染。比如，通過增強身體抗感染能力，積極治療各種身體感染性疾病，來預(yù)防感染性肝病發(fā)生。
通過加強肝癌的三級預(yù)防措施來達到肝癌的早防、早診、早治。其中最重要的肝癌預(yù)防是一級病因預(yù)防，即預(yù)防肝炎、肝硬化、黃曲霉毒素、飲用污染水源及對肝有毒的化學(xué)物（氯乙烯、亞硝胺類、偶氮芥類、苯酚、有機農(nóng)藥）等對肝的慢性傷害。
三是多運動、保證睡眠、均衡營養(yǎng)飲食、保持樂觀的心情，這樣才有利保護肝臟。
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長期持續(xù)性的失眠睡覺說夢話、磨牙晚上出現(xiàn)肌肉抽筋（我是羅民，三甲級醫(yī)院在職主任醫(yī)師，有著三十多年臨床一線工作經(jīng)驗的“老”醫(yī)生，我的努力只為收獲大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關(guān)注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
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肝臟，是五臟中的“將軍之官”，統(tǒng)領(lǐng)著人體的氣血、神明。主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅于目，與膽要表里。此外，還有主藏魂、司生殖的作用。，容易醒來；皮膚發(fā)癢；夜起頻繁（凌晨1-3點）?；瓴卦诟?，魄藏于肺中，精神領(lǐng)袖一旦出現(xiàn)問題，人體就不可能安康，如，神魂顛倒，魂飛魄散等，都表述了神魂魄的重要作用?；暌话阍诎滋飚?dāng)班，晚上藏在肝臟中休眠，一旦這個規(guī)律出現(xiàn)問題，人體就會出現(xiàn)病變。如晚上失眠的人，是魂不歸肝的表現(xiàn)、被妖精勾走了魂就屬于此列。
通過肝臟的主要功能解讀，我們可以從身體外在表現(xiàn)可以知道肝的情況：
1、通過看爪甲（指甲）：當(dāng)爪甲軟薄或變形，顏色青白以及沒有半月形的白斑，就認為肝血不足。
2、如果眼睛干燥、怕光等，通常也是肝出現(xiàn)病變。
3、如果表現(xiàn)為異常狂呼亂叫，動輒亂吼，可以考慮肝發(fā)生病變。
4、如果口中經(jīng)常有酸味，也說明肝經(jīng)發(fā)生病變。
5、手不能抓握東西或握拳后不能松開的，都屬肝的問題。
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對于肝臟不好一般會給身體造成一些其他的影響來說，主要指中醫(yī)中的體現(xiàn)。在中醫(yī)中，肝藏魂，意思就是肝主意識、思維活動，以及夢幻活動，也就是說，如果肝臟不好，不僅僅是肝臟本身的疾病問題，還會引發(fā)更多的問題，比如，睡眠，眼睛的健康，情緒等等，尤其是睡眠，肝臟如果出現(xiàn)問題常常會出現(xiàn)失眠多夢、夢魘夢囈、夢游或者幻覺等等問題。
所以如果出現(xiàn)夜寐不安的狀態(tài)，則應(yīng)該注意是否近期有一些不良的習(xí)慣導(dǎo)致了肝臟的損傷，損傷肝臟有很多種因素，比如經(jīng)常熬夜，經(jīng)常過量飲酒，情緒不佳，壓力過大等等因素都會引發(fā)肝臟的損傷除此以外，飲食上也有一些因素，比如發(fā)霉的食物，很多人習(xí)慣性的削掉壞掉的部分繼續(xù)吃，但實際上這些毒素依舊在，會損害到肝臟，所以發(fā)霉的食物，無論多少都不要再吃了。另外還有很多人因為有不良的習(xí)慣損傷了肝臟，所以會購買很多保健品來護肝護腎等等，但實際上保健品如果吃多了也會增加肝腎的負擔(dān)，甚至如果吃不對，還會導(dǎo)致肝腎衰竭的問題，所以在選擇保健品的時候一定要注意。
那么保護肝臟，其實也不那么難了，首先就是要改掉上述的不良習(xí)慣，戒煙限酒，早睡早起，不亂用藥物，包括保健品，少吃煙熏腌制的食物，少吃燒烤，以及不吃霉變的食物，除此以外，注意控制總能量的攝入，均衡膳食預(yù)防脂肪肝。最好還要保持良好的心情，才能真正的促進肝臟的健康。
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1、長期失眠
長期失眠不一定是精神狀態(tài)不好，也可能是肝臟出現(xiàn)了問題。肝氣抑郁或是肝火上炎，導(dǎo)致的氣血兩自然就會引發(fā)失眠。
2、睡覺說夢話、磨牙
火氣太旺，產(chǎn)生了虛熱就會導(dǎo)致睡覺后一系列不好的表現(xiàn)，比如說夢話、磨牙等。
3、白天嗜睡、睡很久才醒
白天嗜睡晚上睡不著也可能是因為肝炎病毒的影響，肝炎病毒導(dǎo)致中性粒細胞、嗜酸性粒細胞水平變高，出現(xiàn)睡眠異常的情況。
4、小腿抽筋
睡覺時出現(xiàn)小腿抽筋，不一定是缺鈣，也有可能是這2方面原因：一高血脂；二肝臟問題。
除此之外，肝臟不好的患者，每日起床之后也會感到口干舌燥、口苦口臭，這些都是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。
正常睡眠時間：
青少年和中年人每天需睡8小時；60歲以上老年人應(yīng)睡7小時左右；80歲以上老年人應(yīng)睡8—9小時；體弱多病者可適當(dāng)?shù)脑黾铀邥r間。
肝臟不好，喝點什么：
1、枸杞
枸杞可以很好的滋補肝腎，胡蘿卜素可明目益精、保護肝臟、提高造血功能。
2、菊花
菊花清肝明目，對眼睛與肝臟有明顯的保護作用。
3、決明子
決明子味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。
4、金銀花
金銀花清肝明目、清熱解毒，可以用來泡茶喝，對養(yǎng)肝護肝非常好。
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一般來說肝不好首先影響的不是睡眠，應(yīng)該是首先影響的是食欲，是容易出現(xiàn)食欲減退，面色暗黃，進食后有腹脹惡心或者右上腹疼痛的表現(xiàn)，因此目前這種情況應(yīng)該和肝臟并沒有太大的關(guān)系，建議注意觀察是否因為個人的情緒問題或者是生活壓力等問題導(dǎo)致的這種睡眠障礙，建議積極的進行調(diào)整，應(yīng)該是能夠改善的。
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最近經(jīng)常放屁、牙齦出血時而也會口腔潰瘍。后兩者也還好忍受，可是放屁忍不了—容易“炸”。萬般尷尬和無奈之下百度了一下，結(jié)果說是肝不好…。往往我一碰到這種需要中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的毛病我就摸不著頭腦，我總感覺這種毛病等一段時間就會自愈所以我就等。當(dāng)然這種等待不是一如既往地生活，我開始規(guī)律作息和飲食，我也經(jīng)常多喝水。
經(jīng)過兩周的調(diào)理，屁 少了很多 幾乎正常了，也不會在睡覺時放屁了。
我國中醫(yī)文化源遠流長 博大精深，治療這種肝不好的方法還是很多的…可以自行百度或去醫(yī)院問診。
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人之衰老，肝為先導(dǎo)！將軍之官”，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命?！把！敝Q。百病之源，根在肝臟。那么，怎樣才能知道，你的肝臟還是否健康呢？紅甜菜根茶，泡水喝，可很好的排肝毒。刺玫菊茶，泡水喝，有助于疏解肝郁，是秋季不錯的選擇。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，藥用價值高，性質(zhì)溫和。
《本草再新》記載：\"舒肝膽之郁氣，健脾降火。\"。
經(jīng)常泡上一杯，可疏肝郁，改善心情，有助于肝氣抒發(fā)，滋養(yǎng)心肝血脈，促進肝臟健康。
第二字：疏
——疏解情緒，解肝郁
疏解情緒，給肝臟減負擔(dān)。
肝臟，喜條達，惡抑郁，注意調(diào)節(jié)情緒，減少肝臟壓力。
疏解情緒，可以適當(dāng)聽聽音樂，或者與好友談?wù)勑?，散散步?/p>
晚飯后，散散步，有助于“散心”，疏解心理壓力，有助于消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔(dān)。
第三字：臥
——睡好子午覺
“人臥血歸于肝”，睡眠養(yǎng)肝血，是最簡單有效的方式。
睡好覺，多休息，保護肝臟的同時，可以養(yǎng)肝血。
子時熟睡，晚上11點之前，要進入睡眠狀態(tài)，有利于肝臟的自我恢復(fù)。
并且，保證充足的睡眠時間，還可以清肝瀉火，預(yù)防肝氣升發(fā)太過。午時小憩，有主意調(diào)養(yǎng)肝腎健康。
第四字：綠
——多食綠，滋養(yǎng)肝臟
綠色入肝，多吃綠色食物，有利于肝氣的循環(huán)和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。
西蘭花，富含蘿卜硫素，可增強肝臟的解毒能力。
蘆筍，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一。茼蒿，可行肝氣，消食開胃，通便利腑。
1、動手，敲大腿
肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。
經(jīng)常敲打肝經(jīng)，可舒經(jīng)活絡(luò)，促排毒，強健肝氣。
兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經(jīng)。
2、動眼球
肝開竅于目。
保持頭部不動，眼球動，有助于肝臟健康。
從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
轉(zhuǎn)動10圈后，再從反方向轉(zhuǎn)動10圈。
3、推兩肋
經(jīng)常推搓兩肋，可疏肝氣，調(diào)經(jīng)理氣，通經(jīng)活絡(luò)，有益肝臟健康。讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節(jié)用點力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。
4、動腰，壓壓腿
把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了。
5、揉太沖穴
揉太沖穴，把肝氣肝火消散掉。
位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
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保護肝臟，應(yīng)該人人有責(zé)。我想說不單單有肝病的人需要保護，沒有的人更應(yīng)該保護。其實說起來真的很簡單，比如合理的安排休息，早睡，對于肝臟來說是最好的休息。其次飲食，忌口油膩的，合理的飲食，對于肝臟來說，就可以等到舒服的環(huán)境，說的比較通俗，希望大家明白。