膝蓋發涼的情況其實真的很常見，很多人都有這樣的感受，年過四十，有這種感受的人群會明顯增加，尤其是在天氣有變化的時候，有些時候會伴有疼痛，如果在膝關節屈伸的時候出現響聲，多見于膝關節的關節軟骨或軟組織出了問題。其實能導致我們的關節出現寒涼感和疼痛的問題真的有非常多，比如痛風性的關節膝蓋發涼的情況其實真的很常見，很多人都有這樣的感受，年過四十，有這種感受的人群會明顯增加，尤其是在天氣有變化的時候，有些時候會伴有疼痛，如果在膝關節屈伸的時候出現響聲，多見于膝關節的關節軟骨或軟組織出了問題。其實能導致我們的關節出現寒涼感和疼痛的問題真的有非常多，比如痛風性的關節涼感和疼痛的問題真的有非常多，比如痛風性的關節炎、類風濕關節炎，比如過度使用導致的膝關節多種慢性損傷（髕腱炎、髕腱脂肪墊炎），比如關節內的軟骨磨損等。今天咱們和大家簡單的聊一聊膝蓋發涼的事兒吧！必須要用熱的東西放在膝蓋上才會能慢慢的消除這種寒涼感，比如放一個熱水袋，其實這只是用一種熱的刺激去壓抑住寒涼的感覺而已。還是膝關節存在著無菌性炎癥，刺激到了關節，有了這種異常的感受。有一次運動過量以后，出現了少量的關節積液，當時感覺到膝蓋主要的癥狀就是輕微的脹感和明顯的發涼。作為醫生和患者，當時的感受就是，原來感覺涼是這個樣子的，以前老不理解的患者說的“涼”，變得比較明確了。分析我的情況，是因為當時進行了過量的運動，膝關節內的滑膜承受不了過度的使用，產生了無菌性的炎癥，出現了滲出，導致了積液和不適以及發涼的感覺。原因也不是很明確，甚至在國外的一些研究機構進行了分析，研究者們統計了大量膝關節有問題的患者的住院病歷，結合當時的氣候變化，病歷中的描述進行分析，認為天氣變化并不會導致關節疼痛加重。這個觀點，謝醫生不敢茍同，說句實在話：事不關己，高高掛起，在我們的臨床工作當中，有大量的患者抱怨天氣變化的時候，關節的癥狀會有明顯的加重，如果統計人員就是一個骨關節炎的患者，相信他的感受可能會有所不同。關節活動會有明顯的減少，不能去戶外活動，所以出現了癥狀的加重和感受的異常。天氣比較寒涼的時候，身體為了更好的保護住內臟的血供，所以肢體的血供會有下降，導致患者癥狀的加重和感受的異常。肌肉不是特別的發達，對于關節的保護自然會有一定的下降，甚至有些患者會出現肌肉的萎縮，由于這些問題導致患者在應對天氣變化的時候，會出現癥狀的加重和感受的異常。關節內本身存在著滑膜的炎癥，天氣或者是氣候的變化，會產生氣壓等自然環境的變化，這種變化也會影響到我們人類，當關節內的滑膜受到影響后，會導致關節內無菌性炎癥的加重，對患者的關節刺激也會有明顯的加強，所以患者會有疼痛以及感受的異常。假說，并沒有得到證實，作為我們普通人來講，能大概的理解這些假說也就可以了。多數都見于關節內的軟骨不再那么光滑了，這個道理就如同我們騎自行車的軸承，有了砂眼，是一個道理的，非常好理解。第一，偶爾感覺異常，很少發作！短暫的刺激，在一段時間內會出現關節的寒涼感以及疼痛，休息就能緩解，這種情況往往都是由于關節受到了刺激導致的，出現這種情況別著急，也別害怕，先觀察個三五天，如果癥狀有了明顯的緩解，不需要做特殊的檢查，減少運動，好好休息，注意關節保暖就好，沒必要烤電熱敷啥的折騰自己。第二，頻繁發作膝蓋的疼痛，感覺寒涼，天氣變化時更加明顯，關節還有摩擦感！風濕四項，這是一個非常初步的檢查，費用也不是非常的高，通過這個檢查我們可以明確尿酸是否異常，是否有風濕或者是類風濕的異常，尿酸高往往并不會出現明顯的異常，但如果存在的通風性關節炎，患者可能就會有反應；風濕以及類風濕關節炎也是非常常見的導致患者頻繁出現關節寒涼感的元兇，不論以上這幾個檢查哪一項是陽性或者化驗值超標，都應該去當地醫院的風濕免疫科進行進一步的檢查，明確自己到底是否存在相關疾病給予治療。膝關節的x線檢查，膝關節x線檢查可以判斷患者是否存在明顯的骨質疏松，是否有明顯關節間隙的狹窄，通過片子的表現也能初步的判斷患者是否存在著骨關節炎，是否存在著類風濕關節炎，或者是其他的一些常見的膝關節的問題。膝關節核磁檢查，通過核磁可以非常好的判斷膝關節腔內是否存在著積液，關節內的軟骨是否有明顯的磨損，這是對于判斷關節病情非常重要的一個檢查。關節內軟骨磨損的不是特別的明顯，這可以考慮口服氨糖三個月左右的時間觀察癥狀是否能有緩解。核磁發現有明顯的關節軟骨磨損，同時伴有關節的寒涼、疼痛以及屈伸關節的彈響，那么可以考慮給予關節內注射玻璃酸鈉或者是關節內注射富血小板血漿因子，來潤滑關節，增加關節內軟骨的彈性，減少關節內軟骨的磨損。取決于治療的時機，關節內磨損的程度是否過重。第三，常年的關節感覺異常和疼痛類風濕關節炎，骨關節炎，痛風性關節炎。很多這樣的患者往往關節已經出現了明顯的關節畸形，有一些患者甚至肌肉已經出現了明顯的萎縮，行走都已經是比較困難的一件事情了，有時步行的時候需要借助拐杖的力量。常年的出現關節的異常感覺和疼痛加重，不需要做太特殊的檢查，直接去復查一個膝關節的x線片子，觀察一下是否跟以前的檢查有進展就可以了。明顯的間隙，狹窄骨贅形成，同時還伴有比較重的關節骨質疏松，這樣的患者如果有明顯的異常感覺和疼痛，通過關節內注射玻璃酸鈉或者是常年的口服鎮痛藥，并不能真正的幫助患者去解決問題，患者會非常痛苦。一類的病情很難通過簡單的辦法來解決，往往需要通過手術的辦法，去幫助患者盡量的恢復功能，減輕患者的痛苦。如膝蓋出現寒涼的感覺，伴有疼痛時間不長，如果休息或者適當地用藥就能緩解，往往并不是特別嚴重的表現，大家可以先觀察一段時間，不要焦慮，不要恐慌。頻繁的、反復的出現膝關節的異常感覺和疼痛，同時還伴有關節屈伸的異常響聲，往往代表著關節的軟骨可能出現了問題，關節內可能存在著比較明顯的滑膜炎癥，此時需要進行風濕4項，膝關節的x線以及核磁的檢查，初步的判斷患者關節內可能存在的問題，并與相應的科室醫生溝通進一步明確診斷，進行相應的治療，以后才能幫助患者減輕癥狀，甚至控制疾病的進展。如果關節已經出現了嚴重的變形甚至已經不能正常行走的情況，每天都感覺涼、疼！檢查膝關節x線即可，根據自己的x線咨詢專業的醫生尋求更好的治療方案，很可能需要手術，才能幫助患者解決問題。
以上就是對于提出問題的解答，如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有關節寒涼、疼痛，甚至有屈伸響聲的情況，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！
膝蓋發涼，有疼痛感，還有活動時會響，這已經提示您的膝關節已經發生退變，是一種退變的信號，在提醒您需要關注了，不然會越來越重。膝關節的退變有很多因素，比如滑囊發炎、軟骨磨損、創傷后關節炎、半月板損傷等，但不是所有問題都會導致您膝蓋發涼、有疼痛感、有響聲；這個您需要明白！是不是發涼，膝蓋發涼，有疼痛感，還有活動時會響，這已經提示您的膝關節已經發生退變，是一種退變的信號，在提醒您需要關注了，不然會越來越重。膝關節的退變有很多因素，比如滑囊發炎、軟骨磨損、創傷后關節炎、半月板損傷等，但不是所有問題都會導致您膝蓋發涼、有疼痛感、有響聲；這個您需要明白！是不是發涼，
膝蓋發涼，有疼痛感，還有活動時會響，這已經提示您的膝關節已經發生退變，是一種退變的信號，在提醒您需要關注了，不然會越來越重。
膝關節的退變有很多因素，比如滑囊發炎、軟骨磨損、創傷后關節炎、半月板損傷等，但不是所有問題都會導致您膝蓋發涼、有疼痛感、有響聲；這個您需要明白！
是不是發涼，有緊縮感，有響聲，就一定有問題呢？
相信有一部分人也會有這樣的感受：在天氣變化時，突然明天要變冷，就會感覺今晚的膝蓋有涼颼颼的緊縮感，平時屈伸膝關節，也會發出響聲。這種現象多見于30-45歲左右年齡階段的人，但也不必緊張，膝蓋還真沒啥問題，我本人就是這樣的。
有這一現象時，需要您對膝關節多愛惜，比如根據自己的情況來看，若是腿型不好、不筆直，有X型腿、O型腿等，那您一定要省著膝關節用，減少高強度的運動，比如跑步、登山、跳舞、深蹲等活動盡量少做；其次針對性加強膝蓋周圍肌肉的鍛煉，促進肌肉收縮，增強腿部的血液循環；還要注意膝關節的保暖，不宜經常吹冷風，條件允許的情況下，每天可以搞點姜片搗碎后用微波爐加熱敷膝蓋。
以上問題，若是不注意的話，會隨著您膝關節的使用，逐漸加重明顯，等待您的結局是膝關節提前退變！！！
膝蓋的哪些因素會導致您感覺發涼、疼痛、活動有響聲呢？
可以試想一下，特別是膝蓋發涼，一定是血液循環出現問題，而與我們血液相關的結構，主要是骨頭、血管和半月板。若是在沒有外傷的情況下，血管不會出現大問題，那引起此問題的因素主要是骨頭和半月板。
- 軟骨退變
在膝關節的骨頭表面，有一層軟骨附著，常見于在膝關節過多的壓力負荷下，會因為軟骨的磨損，在我們活動時，表現出疼痛；軟骨磨損逐漸加重，會導致大腿骨和小腿骨硬撞，失去關節穩定性，逐漸有骨質增生，血液循環變差，發涼和彈響聲在所難免。
- 半月板的退變
我們膝關節中，在內、外側分別有兩塊半月板，內側的半月板與內側副韌帶、內側的關節囊相連；而外側的半月板與外側的關節囊相連；而股四頭肌、半膜肌與后方的腘肌也連接半月板。半月板在我們人體是非常重要的一個結構，它不但加深了關節窩的深度，使大腿骨和小腿骨連接更加適應，增加了膝關節的穩定性；同時還保護膝關節，起到緩沖減震的作用。
然而在日常生活中，半月板卻經常被忽視，但是膝關節的疼痛諸多問題，或多或少都跟它有關系。為了更好熟悉它，還得知道半月板的營養供給問題：
半月板主要靠血液和關節囊滑液兩大物質來供應，在半月板的外側1/3有血液供給，中間有一小部分，而內側1/3是沒有血液的，主要靠關節囊滑液來維持營養。
若是半月板有退變，在您不經意間下蹲或是起身旋轉身體時，半月板就會發生損傷。顯而易見，血供、緩沖、滑液等問題，是造成您出現發涼、疼痛、活動有響聲的直接因素。
對于膝蓋發涼、有疼痛感、有響聲時，應該怎么辦呢？
- 最好到醫院，拍片明確一下自己膝關節內部的情況？有無損傷？損傷的程度怎么樣？
- 若是半月板3°損傷，還是建議手術處理；其他因素都建議保守治療。針對膝關節問題給予一些關節的松動手法，促進膝關節的靈活性，減少彈性；同時增加一些肌群的力量訓練，比如髖外旋肌、四頭肌、腘肌的力量強化，以便更好的維持膝關節的力線問題，減少內部結構的損傷。
- 建議保護膝關節，比如佩戴護膝、保暖，條件允許可以進行醫院內部的一些熱療，在家的話，極力推薦敷熱姜，增加血液循環。
- 在日常生活中，避免劇烈運動，避免長時間保持過度屈或過度伸展的姿勢狀態。
希望我的回答對您有所幫助！
我是帶您學習健康科普知識的孔醫生，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留余香！謝謝轉發分享給需要的人！
膝關節炎是臨床當中最最常見的疾病。這種病不僅僅是骨關節以及關節軟骨問題，還包括膝關節周圍的肌腱，韌帶，髕骨等出現勞損炎癥刺激引起疼痛不適。膝關節疾病主要有以下幾種：1，膝關節骨性關節炎。2，膝關節半月板損傷。3，髕下脂肪墊炎。4，髕骨軟化癥。5，膝關節內外側副韌帶損傷。最常見的就膝關節炎是臨床當中最最常見的疾病。這種病不僅僅是骨關節以及關節軟骨問題，還包括膝關節周圍的肌腱，韌帶，髕骨等出現勞損炎癥刺激引起疼痛不適。膝關節疾病主要有以下幾種：1，膝關節骨性關節炎。2，膝關節半月板損傷。3，髕下脂肪墊炎。4，髕骨軟化癥。5，膝關節內外側副韌帶損傷。最常見的就
膝關節炎是臨床當中最最常見的疾病。
這種病不僅僅是骨關節以及關節軟骨問題，還包括膝關節周圍的肌腱，韌帶，髕骨等出現勞損炎癥刺激引起疼痛不適。
膝關節疾病主要有以下幾種：
1，膝關節骨性關節炎。
2，膝關節半月板損傷。
3，髕下脂肪墊炎。
4，髕骨軟化癥。
5，膝關節內外側副韌帶損傷。
最常見的就是膝關節骨性關節炎，主要是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生引起。這種病的主要癥狀是膝關節疼痛，活動時候疼痛加劇，休息好轉。關節周圍冰涼，經常要穿護膝保暖。腫脹，活動受限。嚴重時候出現膝內翻或者外翻畸形。
其他幾種病癥也都有相應癥狀，可以做CT或者核磁共振做進一步確診。根據病情做出相應的治療。
有這樣的情況需要注意膝關節的保養了，膝關節的負重方式有些獨特，而且在我們從事社會活動、進行體育運動的時候明顯增加了膝關節的負擔，膝關節為了能夠兼顧靈活性，以及大負荷的耐受，周圍發達的肌肉于起復雜的結構是關鍵。膝蓋涼和出現疼痛，以及彈響都可以從膝關節的結構上來得到很好的解釋。膝關節有這樣的情況需要注意膝關節的保養了，膝關節的負重方式有些獨特，而且在我們從事社會活動、進行體育運動的時候明顯增加了膝關節的負擔，膝關節為了能夠兼顧靈活性，以及大負荷的耐受，周圍發達的肌肉于起復雜的結構是關鍵。膝蓋涼和出現疼痛，以及彈響都可以從膝關節的結構上來得到很好的解釋。膝關節
有這樣的情況需要注意膝關節的保養了，膝關節的負重方式有些獨特，而且在我們從事社會活動、進行體育運動的時候明顯增加了膝關節的負擔，膝關節為了能夠兼顧靈活性，以及大負荷的耐受，周圍發達的肌肉于起復雜的結構是關鍵。膝蓋涼和出現疼痛，以及彈響都可以從膝關節的結構上來得到很好的解釋。
膝關節的伸展結構
我們是依靠兩條腿來實現行走的，所以必須伸展膝關節幫助我們移動重心。膝關節可以向后彎曲，但是朝前和兩邊原則上說沒有活動度，這樣才能維持我們膝關的穩定性。而維持這些穩定的基礎在于膝關節不可缺少的四個要素：
①作為動力源的股四頭肌；②髕骨；③髕腱；④從脛骨粗隆開始的作用點。
膝蓋發涼的、有疼痛感的問題
一般來說離我們心臟越近的部位會越溫暖，肢體的末梢溫度就會相對低一些。這跟我們的血流有關，在血液供應豐富的部位溫度就會高一些，而膝關節除了后側，在前側其實沒有太多豐富的血供。
所以膝關節發涼其實是正常的，但是一般人不會察覺到膝關節的涼。如果一個人關節活動減少，那個循環會變得較差得情況下，關節就會變得僵硬，特別老年人本來體循環相對年輕人差，如果活動還比較少的情況下，關節周圍的循環更欠佳，就會感覺得到關節發涼。
而這種涼可能不單純只是摸上去涼，還可能表現出寒冷入骨、疼痛的感覺，這里的疼痛挺適合用中醫的“痛則不通”來形容，循環不好導致疼痛。
怎么來緩解呢？
①對癥的處理可以通過敷熱水袋改善膝關節局部的循環。
②適當增加活動度，在自己能夠活動的情況下主動的進行活動，比如走路或者適當的慢跑，如果自己活動不方便的情況下可以讓別人被動的幫助你屈伸膝關節。
③物理治療，可以烤烤燈，超聲波治療等。注意膝關節的保暖，可以帶保暖的護膝。
④可以配合吃一些促進循環的藥物，改善膝關節的血液循環，緩解關節的疼痛。
膝關節伸縮有響聲
在我們伸展膝關的時候有我們會發現髕骨是隨著我們膝關節的屈伸在移動的，而關節屈伸時候發出的響聲與髕骨的移動其實是有一定關系的。在我們的髕骨下方有一個叫髕下脂肪體是膝關節伸展結構的重要組成部分，髕下脂肪體在運動中有緩沖的作用，是保持膝關節伸展運動平滑的結構。
一般來說這樣的結構在我們反復的膝關節使用中是會導致其有一定的磨損的，導致其運動會有一定的影響，而活動有響聲可能就是其中的一種表現。
還有一種情況也會導致關節的活動時候有響聲——關節面的過度磨損，在我們的膝關節的關節面上為了活動足夠的平滑，關節面上會覆蓋有細滑的軟骨，如果因為損傷或者過度使用出現磨損，關節面就會變得不平整，關節活動時候骨頭在不平整的關節面上滑動就會有響聲出現，嚴重的可伴有疼痛。
怎么來緩解？
膝關節活動出現響聲，如果沒有疼痛可以不做處理，適當的減少活動量，根據活動度判斷其關節活動度有無異常，如果有異常建議排片檢查了解膝關節情況。如關節退變嚴重的需要根據退變情況進行相應的處理，嚴重的需要進行關節置換。
①如果關節退變建議用手杖幫助關節分擔身體重量，延長關節使用壽命。
②可以口服一些氨糖類的藥物幫助保護關節軟骨減少磨損。
③如果可以的話，注射玻璃酸鈉潤滑膝關節，減少關節磨損。
④如果屈伸不是很疼的情況，可以在膝關節無負重的狀態。抬起大腿，做膝關節適當的屈伸訓練，刺激關節分泌滑液軟化關節。
總結
大多膝關節的問題源于我們過度的關節使用：
人類為了能夠正常行走，沒有伸展障礙，必須從足跟著地到腳尖離地進行平滑運動，但是，出現伸展結構的肌力低下或膝關節屈曲攣縮、膝關節前部疼痛、完全伸展不穩定等，進行足跟著地就困難，負荷就會加在膝關節的后方，導致膝關節屈曲攣縮的惡性循環。
你可以看到很多老年人膝關節都伸不直的原因就是如此。所以我們應該適當的進行膝關節的伸展訓練，保證我們伸展肌群的肌力足夠，對膝關節的后側肌群進行適當的拉伸，這對于膝關節的健康是很有幫助的，同樣對于題主所說的膝關節的發涼、疼痛、伸縮有響聲也有很大的幫助。
感謝您的閱讀，希望我的回答能對您有一些幫助，如果覺得還不錯的話，請給我點個贊以表鼓勵，要是還能給我個關注的話，我認為一定是對我最大的支持了！謝謝！
這個問題要從兩個方面理解。膝蓋發涼，有疼痛感，這說明膝關節有炎癥，血液循環不好。注意了，這里的炎癥是無菌性炎癥，沒有細菌和病毒的感染，膝關節不紅不腫不發燒。炎癥在三個地方最容易出現，即髕下脂肪墊（在髕骨的下方）、內側副韌帶和骨上滑囊。有炎癥的原因主要跟寒潮刺激、勞累、肥胖和外傷有這個問題要從兩個方面理解。膝蓋發涼，有疼痛感，這說明膝關節有炎癥，血液循環不好。注意了，這里的炎癥是無菌性炎癥，沒有細菌和病毒的感染，膝關節不紅不腫不發燒。炎癥在三個地方最容易出現，即髕下脂肪墊（在髕骨的下方）、內側副韌帶和骨上滑囊。有炎癥的原因主要跟寒潮刺激、勞累、肥胖和外傷有
這個問題要從兩個方面理解。
膝蓋發涼，有疼痛感，這說明膝關節有炎癥，血液循環不好。注意了，這里的炎癥是無菌性炎癥，沒有細菌和病毒的感染，膝關節不紅不腫不發燒。炎癥在三個地方最容易出現，即髕下脂肪墊（在髕骨的下方）、內側副韌帶和骨上滑囊。有炎癥的原因主要跟寒潮刺激、勞累、肥胖和外傷有關。
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？
如果這種疼痛是下樓疼，屬于比較輕微的癥狀，如果是上下樓都疼，就更重一些，如果走平路也疼，就更為嚴重。如果僅僅是靜止疼痛，活動不痛，則為廣泛性的血液循環不好。
響聲分為兩種情況。一種是生理性彈響，即只響而沒有任何不舒服，這樣的情況不用處理，響聲跟韌帶的摩擦、關節內氣泡的破裂有關系；另一種是病理性彈響，由于半月板和軟骨的退化或者韌帶的鈣化引起，因為半月板和軟骨起潤滑作用，當半月板和軟骨退變變性時，潤滑作用下降，就會出現彈響。
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？
膝關節早期癥狀多是軟組織炎癥引起，通過中醫外治很容易解決，但吃藥效果不理想。
另外，膝骨關節炎的治療，要針對于軟組織治療，解決疼痛，改善功能如下蹲起立上下樓。退變的半月板和軟骨以及骨質增生，不可逆轉，治療也是徒勞。
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？膝關節炎癥，損傷，扭傷均會出現關節疼痛，如果夾雜有熱邪，就表現為紅腫疼痛，如果夾雜的是寒邪，就表現為寒涼疼痛；關節內偏干燥，滑膜不潤滑，軟骨不平整等都會出現關節彈響聲。這邊說寒痛，那基本上就是有寒邪了。從中醫來看有幾個證型。首先是單純的膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？膝關節炎癥，損傷，扭傷均會出現關節疼痛，如果夾雜有熱邪，就表現為紅腫疼痛，如果夾雜的是寒邪，就表現為寒涼疼痛；關節內偏干燥，滑膜不潤滑，軟骨不平整等都會出現關節彈響聲。這邊說寒痛，那基本上就是有寒邪了。從中醫來看有幾個證型。首先是單純的
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？
膝關節炎癥，損傷，扭傷均會出現關節疼痛，如果夾雜有熱邪，就表現為紅腫疼痛，如果夾雜的是寒邪，就表現為寒涼疼痛；關節內偏干燥，滑膜不潤滑，軟骨不平整等都會出現關節彈響聲。
這邊說寒痛，那基本上就是有寒邪了。
從中醫來看有幾個證型。
首先是單純的寒凝經脈。
膝蓋屬于基礎筋骨這一層面的，如果只是單純的膝蓋發涼，疼痛，多是膝蓋受到寒氣凝結，活動不那么靈活，導致損傷，出現疼痛。這種情況多是新起的疼痛，首先要注意保暖，可以弄個保暖護膝，可以通過辛溫散寒的方式來祛除這個寒氣。比較常用的方子有桂枝湯。
第二是寒凝夾雜氣滯血瘀。
氣血運行不暢，人就容易冷，容易出現疼痛；反過來，身體一冷，氣血運行更加不暢。
所以如果寒凝未及時散去寒邪，就容易凝結氣血，或者有扭傷，出現血瘀，未進行散瘀活血，更加減弱散寒的功能。這種情況就需要散寒與行氣活血化瘀止痛一起來解決。可以用身痛逐瘀湯或復元活血湯加減配上麻黃、桂枝、羌活、荊芥、附子、細辛等散寒止痛藥。
第三是肝腎虧虛。
年齡大了的人容易腰膝酸軟，膝蓋痛，就是因為他們的肝腎虧虛了，筋和骨都沒有得到充足的滋養，筋的韌性變差，骨頭變脆，更加容易損傷，軟骨容易磨損，出現關節彈響。而腎陽虛的則可表現下半身的寒冷，尤其是膝關節，可以溫補腎陽。比如右歸丸。
這是我對“膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？”的一些理解，科普文章，不易傳播，期待大家點贊、打賞、轉發、關注，如有疑問，歡迎在評論區留言。
膝蓋發涼疼痛并且伸縮時伴有響聲，依據我個人的經驗來看，這種情況有可能是兩方面原因引起的。如果只是過度勞累，膝蓋處只是會感覺到有略微的疼痛與疲勞感，并不會感覺到發涼，伸縮時也不會伴有響聲。下面就來說一說這兩方面的原因分別是什么。一、膝關節退行性病變（關節增生）概念：膝關節退行性病變膝蓋發涼疼痛并且伸縮時伴有響聲，依據我個人的經驗來看，這種情況有可能是兩方面原因引起的。如果只是過度勞累，膝蓋處只是會感覺到有略微的疼痛與疲勞感，并不會感覺到發涼，伸縮時也不會伴有響聲。下面就來說一說這兩方面的原因分別是什么。一、膝關節退行性病變（關節增生）概念：膝關節退行性病變
膝蓋發涼疼痛并且伸縮時伴有響聲，依據我個人的經驗來看，這種情況有可能是兩方面原因引起的。如果只是過度勞累，膝蓋處只是會感覺到有略微的疼痛與疲勞感，并不會感覺到發涼，伸縮時也不會伴有響聲。下面就來說一說這兩方面的原因分別是什么。
一、膝關節退行性病變（關節增生）
概念：
膝關節退行性病變主要指的就是由于受到年齡增長的影響，膝關節出現了退化、退變的情況，這就好比頭發一樣，歲數大了頭發會由黑變白。
誘發因素：
除了受到年齡方面的影響，膝關節退行性病變的誘發因素還包括：
（1）膝關節外傷
如果膝關節受到外傷的情況下，局部出現脫位或者骨折的情況，關節表面不平整再加上軟骨損傷，進而引起膝關節退行性病變。
（2）膝關節感染
當膝關節有炎癥或者感染時，膝關節受損，進而加速膝關節退變。
（3）肥胖
過度肥胖會導致膝關節的負重進一步增加，進而加重膝關節退行性病變。
（4）不良姿勢
如果站姿或者坐姿不規范，也可能會對膝關節造成損傷，進而加速加速膝關節退變。
膝關節退行性病變該怎樣治療？
1、藥物治療
如鎮痛類藥物、關節腔注射類藥物等等。
2、手術治療
主要包括關節鏡清理術、截骨術或關節融合術等等。
注意：
膝關節退行性病變不可逆轉，所以在發現后早期就應該及時接受治療，如果病情較為嚴重的情況下，可以在常規治療的同時，結合康復訓練等方法來減輕癥狀，這樣才會有較好的預后。
二、膝關節半月板損傷
概念：
膝關節半月板損傷是一種非常常見的膝關節軟骨損傷，尤其職業運動員比較多見。
病因：
1、經常參與對抗性較強的運動，如足球、橄欖球等等
2、經常參與需要頻繁跳躍、急停的運動，如籃球、排球等
3、經常用力深蹲或者抬舉重物
4、年齡上升，局部軟骨組織退化
典型癥狀：
1、劇烈疼痛
2、局部腫脹、皮下淤血
膝關節半月板損傷怎樣治療？
對于膝關節半月板損傷的患者來說，一般都需要及時接受手術治療，對于部分患者，需要用保守療法來緩解局部疼痛感。
注意：
膝關節半月板損傷的患者應做好日常護理工作，能臥床休息就盡量臥床休息，而且要注意避免膝關節再次受力，能不下地走動就盡量不要走動，特別是在手術后。
術后休養一段時間后，可以適當地進行康復性的訓練，這樣做的目的就是為了避免并發癥的出現，而且還可以加速愈合。
如果感到膝蓋發涼，可能是“老寒腿”；如果感到膝蓋疼痛，可能是關節炎；如果膝蓋伸縮有響聲，可能有膝關節損傷。當這三種情況同時發生時，恰好你又是中老年人，那就得格外警惕膝骨關節炎，也就是常說的膝關節退行性改變。膝關節發涼如伴隨這些癥狀，小心膝骨關節炎假冒“老寒腿”！中老年人如果膝關節如果感到膝蓋發涼，可能是“老寒腿”；如果感到膝蓋疼痛，可能是關節炎；如果膝蓋伸縮有響聲，可能有膝關節損傷。當這三種情況同時發生時，恰好你又是中老年人，那就得格外警惕膝骨關節炎，也就是常說的膝關節退行性改變。膝關節發涼如伴隨這些癥狀，小心膝骨關節炎假冒“老寒腿”！中老年人如果膝關節
如果感到膝蓋發涼，可能是“老寒腿”；如果感到膝蓋疼痛，可能是關節炎；如果膝蓋伸縮有響聲，可能有膝關節損傷。當這三種情況同時發生時，恰好你又是中老年人，那就得格外警惕膝骨關節炎，也就是常說的膝關節退行性改變。
膝關節發涼如伴隨這些癥狀，小心膝骨關節炎假冒“老寒腿”！
中老年人如果膝關節發涼，我們首先會想到“老寒腿”，實際上，“老寒腿”并不是老年人專屬，只是因為多發生在老年人身上才得名。“老寒腿”是不是就是膝骨關節炎呢？其實不完全是，“老寒腿”也有“真假”之分。
- “真老寒腿”——風濕寒性關節炎。“老寒腿”其實是有真名的，早在1985年，中國中西醫結合學會就將其命名為“風濕寒性關節痛”，簡稱風關痛。風關痛的病因尚不清楚，歸結為風寒濕邪入侵，基本病理改變為局部毛細血管流量下降，從而引起關節、肌肉疼痛和發涼。
- “假老寒腿”——膝骨關節炎。老年人經常受膝骨發涼、疼痛的困擾，因此經常籠統地都歸結于“老寒腿”，這就是“假老寒腿”，其中最常見的原因就是膝骨關節炎，患者會因為受到寒冷潮濕刺激而引發疼痛或疼痛加重。
風濕寒性關節炎與膝骨關節炎相比，并沒有骨質改變和炎癥反應，因此不需要抗炎治療，患者會隨著氣溫好轉，或者通過物理治療后，癥狀就逐漸消失，且不會遺留關節畸形或功能障礙等問題。與之相反，膝骨關節炎就必須及早采取正確的治療，如果延誤治療則可能導致關節畸形乃至關節功能喪失，引發殘疾。
早期膝骨關節炎患者，除了膝蓋發涼之外可能沒有其他明顯的癥狀，這時候容易被忽視，這時候患者應該謹慎一點，及早就醫，通過專業的檢查來鑒別“真假老寒腿”。如果導致膝蓋發涼的原因是膝骨關節炎，那么隨著病情的進展則會表現出更多癥狀。
- 晨僵——患者在早晨起床或膝關節長時間不動后，感覺膝關節像上了鎖一樣動彈不得，而慢慢活動之后，這種僵硬感又逐漸消失，通常不會超過半個小時，這就是關節晨僵，是膝骨關節炎早期的典型表現。
- 疼痛——因為髕股關節面在膝關節屈曲時受力為體重數倍，所以髕股關節面的關節軟骨更容易損傷，膝骨關節炎疼痛通常先表現為上下樓梯痛、下蹲起立痛，在無負休息時疼痛緩解，負重行走或運動后疼痛加重。如果病情沒有得到有效控制，則可能發展為持續性疼痛，甚至夜間因疼痛難以入睡。
- 腫脹——關節軟骨磨損到一定程度，磨損脫落的軟骨碎屑充斥在關節腔內，就容易引發滑膜炎癥，從而出現膝關節腫脹、疼痛、局部發熱以及膝關節積液等癥狀，持續的滑膜炎會對關節內部造成嚴重損傷，所以患者這一時期要積極進行抗炎治療。
- 摩擦音——當關節軟骨嚴重磨損時，軟骨下骨端失去軟骨保護，直接摩擦會發出低沉沙啞的摩擦音；關節腔內游蕩的軟骨碎屑也容易引起卡頓，產生關節摩擦音。患者要與正常的生理彈響相區別，判斷的標準很簡單，病理性彈響多伴有關節不適癥狀。
關節遭受寒冷潮濕刺激為何更容易患膝骨關節炎？
醫學研究表明，寒冷與骨關節炎的發病并沒有直接的因果關系，但可能會加重已有的骨關節炎癥狀，并影響治療效果。實際上，長期受寒冷潮濕的刺激，患者在已有關節軟骨退變的基礎上更容易發病，而軟骨的退變從20歲之后就開始，到40歲之后超過90%的人都存在軟骨退變的現象，寒冷潮濕的環境很可能就是“壓垮駱駝的最后一根稻草”。
寒冷潮濕之所以能誘發膝骨關節炎，主要有三方面的原因：
- 膝關節缺少肌肉的包裹，屬于皮包骨的關節，本身的保溫能力比較差，更容易受到寒冷潮濕的刺激，而在遭受寒冷潮濕刺激后因為自身保溫不夠，熱量供應不足而引起關節損傷。
- 關節軟骨是無神經、無血管、無淋巴的組織，長期的寒冷刺激會導致軟骨營養供應不足，導致軟骨的退變加劇。此外，寒冷潮濕刺激還會導致關節腔的炎癥無法及時吸收，關節腔內的壓力增高從而產生疼痛。
- 潮濕的環境中容易滋生大量的病原菌，一些細菌可引發急性感染性關節炎，進而造成關節軟骨面的損傷，繼發膝骨關節炎。
所以，膝骨關節炎患者也要遠離寒冷潮濕的刺激，日常居住的環境應該保持溫暖、干燥，被褥不要太潮濕，要定期晾曬，寒冷的季節要注意保暖，同時，堅持適當的體育鍛煉可促進關節炎的康復。
患上膝骨關節炎該如何正確止痛消炎？
患者如果已經確診膝骨關節炎，那么無論病情輕重，都應該著手治療。膝骨關節炎的主要危害，就是疼痛和炎癥，如果疼痛和炎癥不受控制，患者就會繼發關節周圍肌肉等軟組織萎縮、關節結構性損傷，進而出現關節畸形和關節功能障礙，終末期的患者甚至完全喪失活動能力，給患者及家人的生活質量帶來極大傷害。
所以，止痛消炎是骨關節炎治療的重中之重，患者應該根據病情發展采取相應的治療手段。
01 / 早期治療
患者疼痛輕微，沒有明顯的炎癥癥狀，這時候主要采取非藥物治療以及營養關節的藥物治療。
- 合理運動——非藥物治療首先是關節保護，患者要避免膝關節繼續從事負重、屈曲負重、負重旋轉的動作，像爬樓梯、爬山、打籃球，這些運動少從事。
- 適當鍛煉——其次是功能鍛煉，患者可通過仰臥交替抬腿等鍛煉來增強股四頭肌，增加膝關節穩定性，散步、游泳等有氧運動，也有助于促進關節軟骨吸收營養，防止下肢關節僵直、粘連等。
- 改變姿勢——患者要避免不良姿勢，膝關節在蹲、跪姿勢受到的壓力是體重的8倍，患者在生活中要避免這些姿勢，以免導致損傷加重、疼痛加重。久坐的人群，要時不時起立活動膝關節，促進關節液的產生和吸收，以便軟骨獲取營養。
- 物理治療——患者可通過針灸、按摩、熱敷、磁療等療法，來促進膝關節局部的血液循環，從而促進軟骨損傷的自我修復，同時還有預防關節僵直、粘連的作用。
- 避免創傷和受涼——寒冷潮濕這部分我們上面已經講了，現在重點說的是創傷，膝骨關節炎患者關節內本來就可能存在多種損傷，如果再遭受扭傷、摔傷，就容易加重軟骨的損傷，并且不利于病情的康復。
- 口服營養藥物——主要是氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，這兩種藥物是關節軟骨及關節液的重要組成成分，通過外源性補充可促進軟骨的自我修復和保護軟骨。
- 關節腔注射透明質酸鈉——透明質酸鈉是關節液的重要組成成分，通過關節腔局部補充，可以改善膝骨關節炎患者膝關節的潤滑和營養，對軟骨具有促進修復和保護作用，同時也有利于緩解疼痛癥狀。
02 / 中期治療
這個時期患者可能有不明顯或明顯的炎癥癥狀，這時候在繼續早期治療的基礎上，應該根據癥狀的發展采取不同的抗炎止痛措施。
- 關節局部外用藥——對于癥狀較輕的患者，一開始可以選擇外用藥物來消炎止痛，如非甾體抗炎藥的外用膏劑、貼劑，常用的如扶他林軟膏，可以有效治療輕度的疼痛和炎癥，且帶來的不良反應較小。
- 口服全身鎮痛藥——主力藥物還是非甾體抗炎藥，使用方法則為口服，常用的有布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，非甾體抗炎藥可以有效抗炎、解熱、鎮痛，是治療有癥狀的膝骨關節炎的“主力軍”。
- 打封閉——如果使用非甾體抗炎藥仍不能有效緩解疼痛，患者還有一種辦法消炎止痛，那就是打封閉，也就是在關節腔局部注射糖皮質激素，這種方法可以快速止痛消炎，但因為糖皮質激素的副作用和穿刺感染風險，不宜多用。
03 / 晚期治療
骨關節炎患者如果到了晚期，保守治療往往已經沒什么治療效果，這時候患者要在堅持基礎治療的基礎上，考慮手術治療。最常用的治療方法包括針刀鏡（關節鏡）微創治療、截骨術及人工關節置換術等。
需要注意的是，手術具有風險，患者如果存在手術禁忌癥，應等到禁忌癥消除之后才能考慮手術，而且，手術不是萬能的，即便通過人工關節置換術讓膝關節“起死回生”，患者也仍要做好術后康復相關的事項，且在康復后堅持肌肉鍛煉及避免運動過度，才能延長人工關節的使用壽命。
總結一下，膝蓋發涼、有疼痛感、有摩擦音，三種癥狀同時出現，其背后可能有其他原因，但重點要注意膝骨關節炎，這種疾病幾乎每個老年人都有患病的可能，而中年之后就要注意對膝關節的保護，預防患病。如果檢查確診膝骨關節炎，就要根據病情進展堅持正確的治療，以免關節損傷加重，最終導致關節畸形和功能障礙，甚至整個膝關節“廢掉”，靠人工關節來善后。
您好，根據你說的癥狀來看，考慮有可能是骨性關節炎，建議及時拍片明確診斷。近期來看診的很多患者里，也出現了向您這樣的癥狀。建議，像這樣的情況，應該查一下膝關節片以明確是否骨性關節炎的可能，骨關節炎具有以下特征：它發生在膝蓋和臀部等負重關節中;關節疼痛與活動有關，休息后疼痛得到緩解，您好，根據你說的癥狀來看，考慮有可能是骨性關節炎，建議及時拍片明確診斷。近期來看診的很多患者里，也出現了向您這樣的癥狀。建議，像這樣的情況，應該查一下膝關節片以明確是否骨性關節炎的可能，骨關節炎具有以下特征：它發生在膝蓋和臀部等負重關節中;關節疼痛與活動有關，休息后疼痛得到緩解，
您好，根據你說的癥狀來看，考慮有可能是骨性關節炎，建議及時拍片明確診斷。近期來看診的很多患者里，也出現了向您這樣的癥狀。
建議，像這樣的情況，應該查一下膝關節片以明確是否骨性關節炎的可能，骨關節炎具有以下特征：它發生在膝蓋和臀部等負重關節中;關節疼痛與活動有關，休息后疼痛得到緩解，在關節靜止很長一段時間后，會出現暫時的僵硬和局部持續時間。過后消失不超過30分鐘;嚴重病例即使在休息時也會出現關節疼痛和活動受限;受累關節常伴有壓痛，骨質肥大，骨質摩擦，少數患者有畸形。這種疾病不會只出現一個部位，人體的全身關節處都有可能的關節炎。
膝蓋和膝蓋疼痛是這種疾病患者的常見抱怨。早期癥狀是上下樓梯時的疼痛，特別是下樓時。它似乎是單方面或雙邊的。它是一種關節擴大，由關節腔內的骨肥大和積液引起。滑膜肥大很少見。嚴重膝關節內翻畸形。
我們日常應該注意天氣變化，注意保暖，不要潮濕受涼。多吃含硫的食物，如蘆筍，雞蛋，大蒜和洋蔥。由于骨骼，軟骨和結締組織的修復和重建，硫被用作原料，硫也有助于鈣的吸收。
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？這種情況很有可能是由于天氣變化引起的膝關節的關節炎。為什么天氣的變化會導致這樣癥狀的發生呢？有學者認為，天氣變冷的時候，身體為了更好地保住內臟的血供，肢體的血供會相應地有所減少。另外，天氣變冷的時候，膝蓋的活動也會有所減少，所以本身膝關膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？這種情況很有可能是由于天氣變化引起的膝關節的關節炎。為什么天氣的變化會導致這樣癥狀的發生呢？有學者認為，天氣變冷的時候，身體為了更好地保住內臟的血供，肢體的血供會相應地有所減少。另外，天氣變冷的時候，膝蓋的活動也會有所減少，所以本身膝關
膝蓋發涼，有疼痛感，伸縮有響聲。這怎么回事？
這種情況很有可能是由于天氣變化引起的膝關節的關節炎。
為什么天氣的變化會導致這樣癥狀的發生呢？有學者認為，天氣變冷的時候，身體為了更好地保住內臟的血供，肢體的血供會相應地有所減少。另外，天氣變冷的時候，膝蓋的活動也會有所減少，所以本身膝關節就有問題的人，容易出現癥狀的加重和感受的異常。
如果總是出現以上的癥狀，而且自行緩解后仍然反復發作，建議早日去醫院進行治療，以免造成更嚴重的癥狀。