你好。該怎么去判斷是否在剖腹產后氣血不足？首先，惡露不盡。產婦分娩時大量損耗氣血，會導致身體過分虛弱，有的產婦體質羸弱，產后過于操勞、費神費心都會讓惡露不盡，肢體乏力、氣短、氣色差。奶水不足：分娩時大量損耗了產婦的氣血，脾胃虛弱或者是在產后營養補充沒有及時跟上的，會導致氣血生化不該怎么去判斷是否在剖腹產后氣血不足？首先，惡露不盡。產婦分娩時大量損耗氣血，會導致身體過分虛弱，有的產婦體質羸弱，產后過于操勞、費神費心都會讓惡露不盡，肢體乏力、氣短、氣色差。剖腹產吃什么恢復比較快？一般產婦實在一個周之后才可以攝取魚、奶、肉等高蛋白的食物。可以多吃些富含食物纖維的蔬菜，以防止便秘，多吃當季的蔬菜水果。

另外，如果奶水少還可以多吃些幫助下奶的食物，比如：

花生豬腳：

食材：豬蹄、花生、蔥姜。

步驟：豬蹄斬成大塊，放入沸騰的水中焯五分鐘，撈出洗凈花生清水浸泡洗凈撈出，蔥切段，姜切片。砂鍋中放入清水，將豬蹄、花生、蔥段姜片放入鍋中大火煮開，小火繼續煮三個小時即可。

木瓜鯽魚湯：

食材：木瓜、鯽魚、姜片。

步驟：木瓜去皮去籽，洗干凈后切成丁；將鯽魚刮鱗去腮去內臟以及魚尾，清理干凈用流動水流清洗干凈。鍋中放油，鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，加入適量清水燒開，放入姜片小火燜煮25分鐘，加入木瓜塊繼續煮15分鐘，加入少許食鹽（根據具體情況可選擇不添加食鹽）調味即可。

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生孩子是一件大事，在生產過程中，需要耗費許多的體力，對氣血損傷極大，容易出現產后氣血不足的情況，那么女人產后哪些表現預示著氣血不足？1，出現持續低熱或是出現晚上發熱，早上退熱的情況。由于生產過程中正氣損耗過度所致，只有讓氣血恢復，才能改善發熱的情況。2，產后小腹持續隱隱作痛。由于

生孩子是一件大事，在生產過程中，需要耗費許多的體力，對氣血損傷極大，容易出現產后氣血不足的情況，那么女人產后哪些表現預示著氣血不足？

1，出現持續低熱或是出現晚上發熱，早上退熱的情況。由于生產過程中正氣損耗過度所致，只有讓氣血恢復，才能改善發熱的情況。

2，產后小腹持續隱隱作痛。由于體內血虛或是淤血過多所致。

3，產后惡露排不盡。生完孩子之后，體內的正氣流失嚴重。再加上產后需要開始時刻喂奶，沒有足夠的時間休息，身心疲憊，最終影響身體攝血，導致產后惡露排不盡。

產后氣血不足可考慮應用黃芪、熟地、當歸、白芍、川芎、排骨或雞肉熬湯服用。坐月子的前3周，應嚴格執行階段性飲食計劃。

第1周：以代謝排毒為主，清淡合理的飲食，幫助身體排除惡露、廢氣等老舊廢物，適當補充營養的同時，又不會給身體帶來負擔。

第2周：以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產后2周內恢復很快，這時候可以通過飲食來協助，使之更好收縮。

第3周：這之后才是真正的滋養進補周，根據身體情況適當進補。

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