“絕經(jīng)”，是女人生殖系統(tǒng)中，卵巢功能即將告別的最后一站。如果女人已經(jīng)絕經(jīng)了，那么就意味著，卵巢的功能就此沒有了，也就意味著失去分泌激素和排卵的功能。與此同時(shí)，因?yàn)橐恍┘に夭荒軌驖M足，身體的代謝所需，所以自此開始，女人身體衰老的速度，也會(huì)明顯加快。那么，對(duì)于有一些女性，可能絕經(jīng)的時(shí)

“絕經(jīng)”，是女人生殖系統(tǒng)中，卵巢功能即將告別的最后一站。如果女人已經(jīng)絕經(jīng)了，那么就意味著，卵巢的功能就此沒有了，也就意味著失去分泌激素和排卵的功能。與此同時(shí)，因?yàn)橐恍┘に夭荒軌驖M足，身體的代謝所需，所以自此開始，女人身體衰老的速度，也會(huì)明顯加快。那么，對(duì)于有一些女性，可能絕經(jīng)的時(shí)間會(huì)提前，還有的女性，絕經(jīng)的時(shí)間又會(huì)推后。

于是，人們發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，那就是一些推后絕經(jīng)的女性，看起來反而會(huì)比提前絕經(jīng)的女性，顯得還要老一些，這又是怎么一回事兒呢？尤其是晚絕經(jīng)2年的女人，也就是52歲的女人，為什么看起來更加顯老？女人到底什么時(shí)候絕經(jīng)，或者說女人最佳絕經(jīng)年齡是多少歲才是正常的？

1.在我國(guó)，女性絕經(jīng)的“基線”年齡是多少？

按照目前的統(tǒng)計(jì)來看，我國(guó)女性絕經(jīng)的“基線”年齡，應(yīng)該是在49歲左右。也就是說，有的女性可能會(huì)提前2年，還有的女性可能會(huì)延遲2年，不過這都不會(huì)有多大的影響。但是，需要提醒大家的是，如果絕經(jīng)的時(shí)間，提前超過了3年或者是更久，那么就需要注意了，這可能說明卵巢的功能提前衰老了，需要采取措施進(jìn)行干預(yù)。另外，如果已經(jīng)絕經(jīng)好幾年了，這個(gè)時(shí)候再又出現(xiàn)了私處見紅，這個(gè)時(shí)候也需要注意了，很可能是內(nèi)膜或者是子宮頸有問題，也必須引起足夠的重視。

2.晚絕經(jīng)2年，看起來真的更顯老嗎？

如果是絕經(jīng)的時(shí)間，比平均的年齡晚了2年，這些女性是否會(huì)看起來更顯老？事實(shí)上，沒有這么一說，因?yàn)槁殉矔?huì)分泌激素，按照正常的推理，因?yàn)橛幸虌尳?jīng)來，至少說明卵巢的功能還在進(jìn)行，這樣應(yīng)該看起來更加年輕才對(duì)。但是，之所以外表看起來更加顯老，是因?yàn)樵诼殉布磳ⅰ巴诵荨钡哪挲g，激素波動(dòng)太大，反而會(huì)給女性帶來更多負(fù)面的影響，所以看起來更加顯老。

3.面對(duì)絕經(jīng)，女人們應(yīng)該怎樣做才更好？

其實(shí)，絕經(jīng)本來是一個(gè)自然的過程，作為女性，應(yīng)該正確的去認(rèn)識(shí)它。如果能夠平穩(wěn)的過渡，自然是再好不過了，如果在這個(gè)過程中，出現(xiàn)了過多的不良反應(yīng)，則建議采取適當(dāng)?shù)姆绞礁深A(yù)一些，這樣對(duì)于健康可能會(huì)更加有幫助。

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首先無論是52歲絕經(jīng)，還是46歲絕經(jīng)，都是正常的，52歲絕經(jīng)的人，為什么感覺比46歲絕經(jīng)的人還顯老，這個(gè)應(yīng)該沒有可比性，絕經(jīng)的早晚，其實(shí)對(duì)是否顯老，不存在因果上的關(guān)系，你只要仔細(xì)留意一下身邊的女性，你一定會(huì)認(rèn)可我的觀點(diǎn)。我原來有好幾個(gè)朋友，42-45歲就絕經(jīng)了，現(xiàn)在都快70歲了，

首先無論是52歲絕經(jīng)，還是46歲絕經(jīng)，都是正常的，52歲絕經(jīng)的人，為什么感覺比46歲絕經(jīng)的人還顯老，這個(gè)應(yīng)該沒有可比性，絕經(jīng)的早晚，其實(shí)對(duì)是否顯老，不存在因果上的關(guān)系，你只要仔細(xì)留意一下身邊的女性，你一定會(huì)認(rèn)可我的觀點(diǎn)。

我原來有好幾個(gè)朋友，42-45歲就絕經(jīng)了，現(xiàn)在都快70歲了，但是，她們看起來且比同齡人顯年輕，無論是從膚色、身材、身體內(nèi)部的狀況，如沒有三高、骨密度仍然很好、心、腦血管的彈性很好等等，所以，年輕還是顯老，應(yīng)該和絕經(jīng)的年齡關(guān)系不大。

這是為什么呢？大多數(shù)人都有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為女性一旦絕經(jīng)，就立即進(jìn)入到了人生的另一個(gè)階段，馬上會(huì)變得老態(tài)龍鐘，認(rèn)為絕經(jīng)的年齡越早，越容易老得快。其實(shí)不然，我們先來聊一聊沒有進(jìn)入絕經(jīng)期的時(shí)候，人體的內(nèi)環(huán)境是怎么樣的。

月經(jīng)的過程：大多數(shù)女性的卵巢中有30-60萬個(gè)左右的個(gè)卵泡，但最終能夠發(fā)育成熟的卵泡往往都不會(huì)超過400個(gè)，這400個(gè)成熟的卵泡中，每個(gè)卵泡內(nèi)含有1個(gè)卵子，但青春期之前卵泡基本上沒有功能。

到了青春期，在促性腺激素的作用下，這些卵泡逐漸發(fā)育，同時(shí)合成雌激素。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，

壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為黃體，黃體在合成雌激素的同時(shí)還產(chǎn)生孕激素。在排卵后14天左右，如果沒有懷孕，則黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時(shí)子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，就形成了月經(jīng)。

再來聊一聊女性絕經(jīng)后的人體的內(nèi)環(huán)境又是怎樣的。

絕經(jīng)的過程：隨著年齡的增大，體內(nèi)的卵巢功能漸漸減退，也就是說400個(gè)成熟的卵泡，全部都用完了，因此，就再也沒有周而復(fù)始的月經(jīng)了，也就意味著更年期的到來。原來有卵泡和黃體分泌的雌激素和孕激素，現(xiàn)在，這些女性的激素就會(huì)減少，因而在體內(nèi)引起一系列的生理變化。

主要表現(xiàn)為功能紊亂，如易出汗、性格改變、易怒、失眠、疲乏、頭痛；也會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀，如骨質(zhì)疏松；泌尿生殖道萎縮，如出現(xiàn)尿道、陰道干澀，疼痛，X交痛；有個(gè)別的皮膚會(huì)暗沉、發(fā)黃；還有的會(huì)出現(xiàn)糖代謝紊亂，出現(xiàn)高血糖或者低血糖；脂代謝紊亂，容易發(fā)胖，血脂粘稠等，增加了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

絕經(jīng)早晚雖然直接和女性的激素高低掛鉤，但是，這并不代表激素低了，人就得老得快，容貌顯年輕還是顯老，影響的因素很多，我認(rèn)為，與下面的六個(gè)方面關(guān)面關(guān)系密切。

1、遺傳基因好

家族基因好，壽命長(zhǎng)，且不顯老，像孫中山夫人宋氏姐妹這一家，這幾個(gè)姐妹，不但長(zhǎng)得漂亮，而且都特別長(zhǎng)壽，首先表現(xiàn)在皮膚白凈有光澤，不易長(zhǎng)皺紋，體型是瘦肉型的，身材比例勻稱，身上的肌肉很多，皮下脂肪很薄，細(xì)腰豐臀。

有的家族遺傳基因真的是比普通的好，這樣的類型，即使更年期比較早，仍然會(huì)顯得比普通的女性年輕有活力。

2、生活條件好，工作無壓力

有的女性，會(huì)投胎，家里經(jīng)濟(jì)條件好，小的時(shí)候，享父母親的福，出嫁了，享老公的福，生的下一代聽話又聰明，不用為了子女的學(xué)習(xí)成績(jī)操心，工作在一個(gè)輕松的單位，沒有多大的上進(jìn)性，8小時(shí)工作制，沒有考試、競(jìng)聘的壓力，平平穩(wěn)穩(wěn)的拿著一份穩(wěn)定的工資，不用為柴米油鹽分心，這樣的女性，是不容易老的。

3、注得保養(yǎng)，又會(huì)打扮

有的女性很注重保養(yǎng)，出門從來都是左三層、右三層，防曬霜隨時(shí)涂，就連胳膊上都要涂得厚厚的，平時(shí)用的護(hù)膚品都是進(jìn)口的，動(dòng)不動(dòng)一瓶護(hù)扶霜就幾千元。平時(shí)的穿著打扮時(shí)尚，買衣服只喜歡買名牌，什么款式流行就買什么。這樣的女性，心態(tài)很年輕，無論更年期什么時(shí)候來，都比同齡人年輕。

4、氣質(zhì)好，舉止得體

文化程度高，有修養(yǎng)的女性，如氣質(zhì)好，舉止又比較得體大方的話，也會(huì)顯得風(fēng)姿綽約，有談笑甚媚的感覺，就會(huì)比普通女性顯得年輕，腹有詩書氣自華是千年不變的真理。

@十月里的收獲我總結(jié)的上面4點(diǎn)大家認(rèn)可嗎？進(jìn)入更年期的女性，只要把心態(tài)調(diào)節(jié)好，通過食物適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素，不一定每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)很多的不適的癥狀，所以對(duì)外表容貌的影響不大。

再來聊聊第二個(gè)小問題，多少歲絕經(jīng)比較好？

中國(guó)女性的絕經(jīng)年齡在45-55歲之間，平均49.5歲，只要是在這個(gè)年齡段絕經(jīng)的，無所謂好不好，都是屬于正常的。只要你科學(xué)地認(rèn)識(shí)了絕經(jīng)期是女性一生中的自然過程，就如女性必須經(jīng)歷月經(jīng)初潮、青春期一樣，放下心理包袱，順利地渡過這個(gè)階段就容易多了。

有一些女性，為了追求所謂的年輕，用各種措施來延遲絕經(jīng)期的到來，有的人私自服用進(jìn)口的雌激素，我認(rèn)為這種方法是不可取的，也是很危險(xiǎn)的。

因?yàn)閾?jù)國(guó)內(nèi)外的研究報(bào)道顯示，大劑量長(zhǎng)期服用雌激素，可以大大增加女性腫瘤的發(fā)病率，如乳腺癌、子宮癌等等。

食補(bǔ)比藥物安全，在飲食中，可以多吃點(diǎn)豆?jié){、豆腐、蜜蜂、蜜黃漿等，這些食物里面包含了大量的食物雌激素，可以有效的補(bǔ)充更年期雌激素水平的下降。

若想使用激素替代治療，人為補(bǔ)充雌孕激素，來緩解身體的各方面不適，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，讓醫(yī)生來指導(dǎo)你用藥。

如果絕經(jīng)時(shí)間明顯晚于平均年齡，要警惕是否存在功能性腫瘤或者存在子宮內(nèi)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)，如果過早，小于40歲，過晚大于55歲，都需要注意是否合并病變可能，這種情況，最好到正規(guī)的醫(yī)院去看一下醫(yī)生，做一下相關(guān)的檢查。

寫在最后：絕經(jīng)早晚對(duì)女人的健康和容顏的影響很小，最關(guān)鍵的是要有良好的心態(tài)，健康的生活方式，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)，即使你絕經(jīng)了，你仍然可以做到光彩照人、富有魅力的。

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52歲絕經(jīng)的女人，并不都是比46歲絕經(jīng)的女人還顯老，我認(rèn)為還是要看自己的心態(tài)，和保養(yǎng)程度。嫂子就是52歲絕經(jīng)的，她絕經(jīng)時(shí)什么癥狀都沒有，只不過剛開始時(shí)只是月經(jīng)不調(diào)，有時(shí)候一個(gè)月來一次，有時(shí)候三五個(gè)月來一次，但是基本上都是一個(gè)星期就走了，最后一次是半年來了一次，就沒再來了，更年期也

52歲絕經(jīng)的女人，并不都是比46歲絕經(jīng)的女人還顯老，我認(rèn)為還是要看自己的心態(tài)，和保養(yǎng)程度。

嫂子就是52歲絕經(jīng)的，她絕經(jīng)時(shí)什么癥狀都沒有，只不過剛開始時(shí)只是月經(jīng)不調(diào)，有時(shí)候一個(gè)月來一次，有時(shí)候三五個(gè)月來一次，但是基本上都是一個(gè)星期就走了，最后一次是半年來了一次，就沒再來了，更年期也沒有任何不適癥狀，更的特別輕松，人也顯得特別年輕漂亮。

姐姐是45歲開始更年期的她絕經(jīng)時(shí)也經(jīng)歷過很多痛苦，月經(jīng)不調(diào)，血流量特別多，喜歡發(fā)熱，冒虛汗，心慌難受，頭疼?，所有更年期癥狀她都經(jīng)歷過，整個(gè)更年期堅(jiān)持了8年多，真的把她折磨的不成人樣了。

姐姐更年期看過很多醫(yī)院，吃了無數(shù)副中藥調(diào)理，還是一點(diǎn)作用都沒有，整晚整晚睡不著，有時(shí)候身體會(huì)突然發(fā)熱，臉色潮紅，額頭上冒虛汗，心跳加快，特別難受的樣子。

這樣的癥狀一直持續(xù)了8年才結(jié)束，嫂子說，醫(yī)生說有的更十幾年，太嚇人了！嫂子更了8年，等更年期結(jié)束后，頭發(fā)全白了，人也瘦的皮包骨，臉上全是皺紋，看上去就像六十多歲的人。

所以說更年期還是要看個(gè)人體質(zhì)，并不是52歲絕經(jīng)的人，就比46歲絕經(jīng)的人更顯老！

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按照女人屬七的說法絕經(jīng)應(yīng)該是七七四十九左右，早幾年晚幾年都屬于正常范疇。顯老與年輕跟絕經(jīng)早晚關(guān)系不大，跟個(gè)人心態(tài)生活有關(guān)，心態(tài)好了心情也就好，當(dāng)然也顯得年輕。心態(tài)不好心情就不好，那必然顯老。

按照女人屬七的說法絕經(jīng)應(yīng)該是七七四十九左右，早幾年晚幾年都屬于正常范疇。顯老與年輕跟絕經(jīng)早晚關(guān)系不大，跟個(gè)人心態(tài)生活有關(guān)，心態(tài)好了心情也就好，當(dāng)然也顯得年輕。心態(tài)不好心情就不好，那必然顯老。

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初潮早，絕經(jīng)早；初潮遲，絕經(jīng)遲。當(dāng)然也有身體的其他因素影響，例如生殖系統(tǒng)的健康與否。沒有必要做什么人為的調(diào)整！不過絕經(jīng)期太晚，有一定的風(fēng)險(xiǎn)……

初潮早，絕經(jīng)早；初潮遲，絕經(jīng)遲。當(dāng)然也有身體的其他因素影響，例如生殖系統(tǒng)的健康與否。沒有必要做什么人為的調(diào)整！不過絕經(jīng)期太晚，有一定的風(fēng)險(xiǎn)……

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我曾經(jīng)看過一本書上寫，正常絕經(jīng)是7??7-49，就是說49歲算是最正常的。顯不顯老，是有多方面因素決定的，有遺傳因素，有自己保養(yǎng)的因素，還有心態(tài)，都是有關(guān)的，為了保持好心態(tài)，你可以多讀讀書，多和人聊聊天兒，多交流一下生活經(jīng)驗(yàn)，你還可以研究研究，看看儒釋道。還要注意飲食，注意休息，

我曾經(jīng)看過一本書上寫，正常絕經(jīng)是7??7-49，就是說49歲算是最正常的。

顯不顯老，是有多方面因素決定的，有遺傳因素，有自己保養(yǎng)的因素，還有心態(tài)，都是有關(guān)的，為了保持好心態(tài)，你可以多讀讀書，多和人聊聊天兒，多交流一下生活經(jīng)驗(yàn)，你還可以研究研究，看看儒釋道。

還要注意飲食，注意休息，做一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，例如打坐，例如散步。

心態(tài)調(diào)理好了，健康是最重要的，雖然說愛美之心人皆有之，但是老了長(zhǎng)得不水靈，外貌不如以前漂亮了，這都要慢慢的去接受，這是人生自然規(guī)律，誰也不能違背，接受也得接受，不接受也得接受。當(dāng)你放下了對(duì)外貌的執(zhí)著，著重于把自己的后半生過好，注重長(zhǎng)智慧，注重修身養(yǎng)性，就會(huì)覺得老有老的漂亮。

另外，我曾經(jīng)聽人講《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是在更年期，絕經(jīng)之后，一定要注重保證大便的通暢。這樣我們可以保證排毒渠道，從而可以一定程度上延緩衰老，即使不為了延緩衰老，保持大便通暢也是正確的。所以應(yīng)該多吃水果和蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，一定不能總窩在這沙發(fā)上看電視。

個(gè)人意見，希望對(duì)你有幫助。

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顯不顯老除了絕經(jīng)，還有很多因素，胖瘦，保養(yǎng)，心情等等，不用說46歲，有些年輕人透支嚴(yán)重都比實(shí)際年齡看起來老很多，所以不用過于擔(dān)心絕經(jīng)的問題，心態(tài)調(diào)整好，一樣很年輕[呲牙]

顯不顯老除了絕經(jīng)，還有很多因素，胖瘦，保養(yǎng)，心情等等，不用說46歲，有些年輕人透支嚴(yán)重都比實(shí)際年齡看起來老很多，所以不用過于擔(dān)心絕經(jīng)的問題，心態(tài)調(diào)整好，一樣很年輕[呲牙]

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你說的不對(duì)，顯老不顯老與絕經(jīng)無關(guān)。如果說有關(guān)，也只能是絕經(jīng)早的比絕經(jīng)晚的顯老，也不能絕經(jīng)晚的比絕經(jīng)早的顯老。絕經(jīng)后雌性激素水平大幅降低，沒有了雌性激素女人當(dāng)然老的會(huì)快些，但是外表應(yīng)該不太明顯，畢竟現(xiàn)代人保養(yǎng)的好，女人又有各種化妝品，外表看不出來。

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我認(rèn)識(shí)一個(gè)本村女人，聽人說她39歲就絕經(jīng)了，但她從不干農(nóng)活，而且很會(huì)保養(yǎng)和打扮，經(jīng)常做美容，身材又苗條，現(xiàn)在60幾歲了，依然很漂亮，打扮一點(diǎn)不輸20幾歲的姑娘。而我媽媽55歲才絕經(jīng)，但她終年操勞，一刻也閑不住，而且不舍得吃，不舍得穿，現(xiàn)在60幾歲背也駝了，皺紋爬滿臉上，這就是差別

我認(rèn)識(shí)一個(gè)本村女人，聽人說她39歲就絕經(jīng)了，但她從不干農(nóng)活，而且很會(huì)保養(yǎng)和打扮，經(jīng)常做美容，身材又苗條，現(xiàn)在60幾歲了，依然很漂亮，打扮一點(diǎn)不輸20幾歲的姑娘。而我媽媽55歲才絕經(jīng)，但她終年操勞，一刻也閑不住，而且不舍得吃，不舍得穿，現(xiàn)在60幾歲背也駝了，皺紋爬滿臉上，這就是差別，家庭條件、身體心態(tài)、保養(yǎng)意識(shí)，這些都是決定一個(gè)人的衰老程度。

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正常來說，50-55歲是絕經(jīng)的最好年齡。本人今年54歲，絕經(jīng)一年半，目前最典型的癥狀就是:燥熱盜汗、心悸不寧、失眠多夢(mèng)、心情抑郁，點(diǎn)火就著，就像一個(gè)隨時(shí)爆炸的火藥桶。這些都是因?yàn)榇萍に叵陆翟斐傻摹Ｔ?0歲之前，我都是一個(gè)脾氣非常好的人，從50的那年開始，氣也不夠喘了，心情也不好了

正常來說，50-55歲是絕經(jīng)的最好年齡。本人今年54歲，絕經(jīng)一年半，目前最典型的癥狀就是:燥熱盜汗、心悸不寧、失眠多夢(mèng)、心情抑郁，點(diǎn)火就著，就像一個(gè)隨時(shí)爆炸的火藥桶。這些都是因?yàn)榇萍に叵陆翟斐傻摹Ｔ?0歲之前，我都是一個(gè)脾氣非常好的人，從50的那年開始，氣也不夠喘了，心情也不好了，才發(fā)現(xiàn)自己有可能是更年期造成的，求醫(yī)問藥沒有好的治療方法。這幾年這么折騰下來人能不老嗎？比較一下照片，真的老了很多。不過遇到更年期的時(shí)候要調(diào)整好心態(tài)，我已經(jīng)快要熬出來了。如果您還在煎熬中可以關(guān)注我，與你一起分享我的戰(zhàn)“更”經(jīng)驗(yàn)，期待所有更年期的女同胞能夠平安度過。