一日三餐改成兩餐，是有害健康還是有益健康。這個問題誰也沒有親自實踐過，那么咱們可以通過已經知道的知識來分析一下。首先咱們分析一下餐飲與健康的關系。大家都知道，人之所以能活著，是依靠食物來維持的，那么食物是怎么來讓人活著的呢！食物之所以能夠讓人活下去的原因，是因為人在把食物通過口腔一日三餐改成兩餐，是有害健康還是有益健康。這個問題誰也沒有親自實踐過，那么咱們可以通過已經知道的知識來分析一下。首先咱們分析一下餐飲與健康的關系。大家都知道，人之所以能活著，是依靠食物來維持的，那么食物是怎么來讓人活著的呢！食物之所以能夠讓人活下去的原因，是因為人在把食物通過口腔
一日三餐改成兩餐，是有害健康還是有益健康。
這個問題誰也沒有親自實踐過，那么咱們可以通過已經知道的知識來分析一下。
首先咱們分析一下餐飲與健康的關系。
大家都知道，人之所以能活著，是依靠食物來維持的，那么食物是怎么來讓人活著的呢！
食物之所以能夠讓人活下去的原因，是因為人在把食物通過口腔吃下去以后，食物首先會進入到人的胃里。
通過科學已經證明的知識我們知道，人的胃里面能分泌一種叫“酶”的物質，食物進入到胃以后，通過胃分泌的酶分解，胃里的一些組織會吸收其中的營養(yǎng)成分。
胃吸收了這些營養(yǎng)成分以后，通過內部的機能把這些營養(yǎng)成分通過血液循環(huán)送到身體的各個部位，這樣，人體內部有了營養(yǎng)就會提供給人體活著所需要的物質。
從這里咱們可以看到，食物進入胃以后，只有被吸收才能變成人體需要的營養(yǎng)成分。也就是說，食物進入人體的胃以后，如果不被吸收是無法變成人體需要的營養(yǎng)成分。
下面咱們繼續(xù)談下去。
通過科學論證已經知道，任何生物的吸收功能都有一個“度”，就拿胃來說，胃吸收容納于胃內的食物，也有一個“度”，也就是說，不是所有進入胃的食物都能夠被吸收。
比方說，胃可以容納一點五升的食物，那么當進入到胃里的食物超過一點五升的時候，胃就不能正常的吸收食物中的營養(yǎng)，而且還是有飽漲感，這樣就不能正常的吸收胃容納食物的營養(yǎng)，就會造成營養(yǎng)因為無法正常吸收而被排出體外造成營養(yǎng)浪費。
另外，胃吸收的營養(yǎng)同樣也被其他人體系統(tǒng)吸收消化，如果胃送入其他系統(tǒng)的營養(yǎng)產生過剩，也不會被充分利用。
由此可見，人一次吃飯過多也不會對身體有好處。
那么，人如果送入胃內的食物，一次少送入胃里一些，采取多次補充的方法把食物送入胃里，由于胃所攝取的食物沒有超過胃的容量（甚至是少于胃的容量），那么，胃就會更好的把攝取的食物中的營養(yǎng)成分吸收以后送入人體需要的系統(tǒng)。這樣不僅不會給胃增加負擔，還能更好的把食物中的營養(yǎng)成分吸收掉，減少浪費。
由此可以看出來，一次食用過多的食物，不僅不會對人體有好處，還會對人體有害。
所以 醫(yī)生都會告訴大家要少吃多餐，凡是懂養(yǎng)生的人也都知道少吃多餐。不要暴飲暴食。
所以，一日三餐要比一日兩餐對人體更有好處，也就是說“把一日三餐改成兩餐對人體沒有好處，而且會影響人體健康。”
因人而宜，我老倆口改成兩餐幾十年我也是按照傳統(tǒng)，1日3餐。年輕時，上班工作消耗體力，1天吃3餐很正常。就是04年60周歲退休，也是3餐，上午沒等11點半吃午餐，10多鐘就餓了。因此必須吃3餐。到2019年冬季，我和老伴到點該吃飯了，不覺得餓，就嘗試吃2餐。吃早餐，午餐，偶爾不吃晚因人而宜，我老倆口改成兩餐幾十年我也是按照傳統(tǒng)，1日3餐。年輕時，上班工作消耗體力，1天吃3餐很正常。就是04年60周歲退休，也是3餐，上午沒等11點半吃午餐，10多鐘就餓了。因此必須吃3餐。到2019年冬季，我和老伴到點該吃飯了，不覺得餓，就嘗試吃2餐。吃早餐，午餐，偶爾不吃晚
因人而宜，我老倆口改成兩餐
幾十年我也是按照傳統(tǒng)，1日3餐。年輕時，上班工作消耗體力，1天吃3餐很正常。就是04年60周歲退休，也是3餐，上午沒等11點半吃午餐，10多鐘就餓了。因此必須吃3餐。
到2019年冬季，我和老伴到點該吃飯了，不覺得餓，就嘗試吃2餐。吃早餐，午餐，偶爾不吃晚餐。
到了2020年春節(jié)，正趕上疫情關在家里不出門，正式吃2餐。現在防控疫情常態(tài)化，活動量不大，仍是2餐。
吃2餐還是吃3餐，要因人而異，不可\"一刀切\(zhòng)"。
我今年77歲，老伴76歲，經過幾個月的實踐，覺得吃2餐，有如下好處:
1，我們早7點吃早餐，下午4點吃晚餐。早晚2餐間隔最少8個半小時，能減輕飽和感，適度增加點饑餓感。有助于消化，增強食欲，有利于身體健康。
2，減少1次做飯時間，相應增加了活動時間，鍛練身體，有利于身體健康。
3，節(jié)電節(jié)水節(jié)約天然氣，節(jié)省糧食，節(jié)油節(jié)鹽，節(jié)約做飯菜，就是節(jié)省伙食費。把伙食省下的錢，買豆奶粉，適度增加購買水果。使營養(yǎng)更加均衡攝入，有利于身體健康。
誰愿意把三餐改成兩餐呢，也不知道是誰規(guī)定的必須一天吃三頓飯呢，首先對于上班的人來說，一天吃三頓飯倒沒什么，因為早上不吃飯的話，再吃就到中午了，吃完中午飯，下午飯要是不吃的話，這中間空的時間比較長，會很餓很長時間，久了也對身體不好，所以對于上班族來說一天必須要吃三頓飯，但是對于不是誰愿意把三餐改成兩餐呢，也不知道是誰規(guī)定的必須一天吃三頓飯呢，首先對于上班的人來說，一天吃三頓飯倒沒什么，因為早上不吃飯的話，再吃就到中午了，吃完中午飯，下午飯要是不吃的話，這中間空的時間比較長，會很餓很長時間，久了也對身體不好，所以對于上班族來說一天必須要吃三頓飯，但是對于不是
誰愿意把三餐改成兩餐呢，也不知道是誰規(guī)定的必須一天吃三頓飯呢，首先對于上班的人來說，一天吃三頓飯倒沒什么，因為早上不吃飯的話，再吃就到中午了，吃完中午飯，下午飯要是不吃的話，這中間空的時間比較長，會很餓很長時間，久了也對身體不好，所以對于上班族來說一天必須要吃三頓飯，但是對于不是上班族的人來說，一天兩頓飯也可以的，比如周末，本人起來不是很餓，九點多吃中午飯，三點多吃下午飯，一直是這樣，到也沒什么，其實說白了，不論幾頓飯，餓了就去吃，上班族的話，因為中間隔時間長，一日三餐必須要吃，餓的話多吃點，不餓的話少吃點，一天三頓不能少，不然會影響身體健康，不過在家可以吃兩頓飯完全沒問題，個人看法希望回答能幫到您！
個人覺得“一日三餐改為兩餐”更健康。為啥這么說呢？現代社會物質太豐富，家家戶戶每天餐桌上面，葷菜多，油水足……這樣的飲食讓相當多的人三高：高血壓，高血糖，高血脂都是人體健康大敵。曾經看到有營養(yǎng)師或健康醫(yī)生提倡輕斷食來保證身體健康。可能很多人做不到輕斷食，但我覺得很大部分人三餐改成個人覺得“一日三餐改為兩餐”更健康。為啥這么說呢？現代社會物質太豐富，家家戶戶每天餐桌上面，葷菜多，油水足……這樣的飲食讓相當多的人三高：高血壓，高血糖，高血脂都是人體健康大敵。曾經看到有營養(yǎng)師或健康醫(yī)生提倡輕斷食來保證身體健康。可能很多人做不到輕斷食，但我覺得很大部分人三餐改成
個人覺得“一日三餐改為兩餐”更健康。為啥這么說呢？
現代社會物質太豐富，家家戶戶每天餐桌上面，葷菜多，油水足……這樣的飲食讓相當多的人三高：高血壓，高血糖，高血脂都是人體健康大敵。曾經看到有營養(yǎng)師或健康醫(yī)生提倡輕斷食來保證身體健康。可能很多人做不到輕斷食，但我覺得很大部分人三餐改成兩餐是可以的，特別是那些腦力工作者或辦公室一族，他們活動量也不算很大，體力消耗比較少。是可以考慮的。身體輕松了，思維可能就更敏銳，更活躍……好事一樁[笑哭][笑哭][笑哭]
謝謝邀請。關于人類一天要吃幾頓才合適，那是要因地制宜看情況，“矛和盾”都在理。凡事不能一刀切，對長身體的孩子和上班勞動力度強的人來說一天三頓不為過，有時甚至還要加餐。因為身體各方都需要營養(yǎng)，不然會影響發(fā)育和健康。但對老年人和肥胖者來說，二頓比較合適。個別肥胖者（體重超二百斤）有時謝謝邀請。關于人類一天要吃幾頓才合適，那是要因地制宜看情況，“矛和盾”都在理。凡事不能一刀切，對長身體的孩子和上班勞動力度強的人來說一天三頓不為過，有時甚至還要加餐。因為身體各方都需要營養(yǎng)，不然會影響發(fā)育和健康。但對老年人和肥胖者來說，二頓比較合適。個別肥胖者（體重超二百斤）有時
謝謝邀請。
關于人類一天要吃幾頓才合適，那是要因地制宜看情況，“矛和盾”都在理。
凡事不能一刀切，對長身體的孩子和上班勞動力度強的人來說一天三頓不為過，有時甚至還要加餐。因為身體各方都需要營養(yǎng)，不然會影響發(fā)育和健康。
但對老年人和肥胖者來說，二頓比較合適。個別肥胖者（體重超二百斤）有時甚至吃一頓或餓一天也未必是壞事。
人體活著是需要營養(yǎng)，營養(yǎng)從攝入食物提取。而肥胖者控制食物后，會從體內提取。人們俗稱“少吃減肥”就指此。
某地有個年輕農民，啥都好，就耳朵有疾，是個聾啞人，看遍醫(yī)生吃盡藥，也未見效。冬天某個中午，他坐在自家門口凳上曬太陽打盹，不小心摔倒了，頭、臉部磕碰到放在墻邊的農具上，受到驚嚇的他捂著臉“啊喲媽呀疼”的叫，旁人聽到聲音都出來看他，突然看到他會講話，同時的他也狂喜若狂的聽到了鳥叫雞叫和人們的說話聲，耳疾病好了，他變正常人了。
大自然有太多講不清的事。
專家只能說到大概，一切都要靠自己領悟。
有時，人要自律：不要貪圖一時口福，要為整個身體健康考慮。
中午吃多了，那晚餐少吃點。
就是人們說的“平衡就健康。”
最適合人體的其實還是一日三餐。如果是一日兩餐，兩餐之間的時間延長，食量就會有所增加，就容易造成暴飲暴食。一日兩餐還很難保證營養(yǎng)的均衡攝入，三餐的話就可以攝入更多種食物。 由于一日兩餐，會容易吃得比較多，進而還會給腸胃造成壓力。因此，一日三餐改成一日兩餐，是對健康不利的。健康界面向最適合人體的其實還是一日三餐。如果是一日兩餐，兩餐之間的時間延長，食量就會有所增加，就容易造成暴飲暴食。一日兩餐還很難保證營養(yǎng)的均衡攝入，三餐的話就可以攝入更多種食物。 由于一日兩餐，會容易吃得比較多，進而還會給腸胃造成壓力。因此，一日三餐改成一日兩餐，是對健康不利的。健康界面向
最適合人體的其實還是一日三餐。
- 如果是一日兩餐，兩餐之間的時間延長，食量就會有所增加，就容易造成暴飲暴食。
- 一日兩餐還很難保證營養(yǎng)的均衡攝入，三餐的話就可以攝入更多種食物。
- 由于一日兩餐，會容易吃得比較多，進而還會給腸胃造成壓力。
因此，一日三餐改成一日兩餐，是對健康不利的。
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別聽某位老先生的忽悠，還是按照馬克思主義的觀點，具體情況具體分析。孩子在發(fā)育期間，不吃早餐行嗎？有的老年人，三餐有時還低血糖，中途還要加一點餐。（首）別聽某位老先生的忽悠，還是按照馬克思主義的觀點，具體情況具體分析。孩子在發(fā)育期間，不吃早餐行嗎？有的老年人，三餐有時還低血糖，中途還要加一點餐。（首）
別聽某位老先生的忽悠，還是按照馬克思主義的觀點，具體情況具體分析。孩子在發(fā)育期間，不吃早餐行嗎？有的老年人，三餐有時還低血糖，中途還要加一點餐。（首）
關于這個問題我曾經試驗過，一天只食一歺，連續(xù)二年，結果是人的重量減輕了，身體很輕松，走路沒有多少人追得上，有人說太苗條了，風一吹都會吹走，后來改一天二歺，又過了三年重量加了八斤，還是很輕松，在這期間還是覺得一天吃一歺好，少好多麻煩事，特別是油鹽柴米，煩死了，后來為了結婚只好改一天關于這個問題我曾經試驗過，一天只食一歺，連續(xù)二年，結果是人的重量減輕了，身體很輕松，走路沒有多少人追得上，有人說太苗條了，風一吹都會吹走，后來改一天二歺，又過了三年重量加了八斤，還是很輕松，在這期間還是覺得一天吃一歺好，少好多麻煩事，特別是油鹽柴米，煩死了，后來為了結婚只好改一天
關于這個問題我曾經試驗過，一天只食一歺，連續(xù)二年，結果是人的重量減輕了，身體很輕松，走路沒有多少人追得上，有人說太苗條了，風一吹都會吹走，后來改一天二歺，又過了三年重量加了八斤，還是很輕松，在這期間還是覺得一天吃一歺好，少好多麻煩事，特別是油鹽柴米，煩死了，后來為了結婚只好改一天三歺直到現在。沒想到現在也有人提倡一日三餐改成兩餐，看來我過去的做法是對的，乘現在有人提倡我也來跟老婆商量一下恢復我以前的生活習慣。
一天兩頓飯比較合理，過午不食延長壽命。我感到一天兩頓飯最好，這是建立在人體生理特點基礎上的，胃必須把胃里所有的食物消化完，再次產生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留六至八個小時，吃兩頓飯就可以讓胃得到充分的休息。并可以科學地進行限時消化做準備。儲存酶分泌粘液，修復胃粘液，恢一天兩頓飯比較合理，過午不食延長壽命。我感到一天兩頓飯最好，這是建立在人體生理特點基礎上的，胃必須把胃里所有的食物消化完，再次產生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留六至八個小時，吃兩頓飯就可以讓胃得到充分的休息。并可以科學地進行限時消化做準備。儲存酶分泌粘液，修復胃粘液，恢
一天兩頓飯比較合理，過午不食延長壽命。我感到一天兩頓飯最好，這是建立在人體生理特點基礎上的，胃必須把胃里所有的食物消化完，再次產生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留六至八個小時，吃兩頓飯就可以讓胃得到充分的休息。并可以科學地進行限時消化做準備。儲存酶分泌粘液，修復胃粘液，恢復消化系統(tǒng)良好的收縮功能。
在胃里消化食物時，特別是含蛋白質的食物時，細胞會產生很多的鹽酸胃黏液，這些都是分解蛋白質等化合物消化的主要成分。但是他們對胃壁會造成損害。因此胃需要更長時間的休息，生理學家認為完美的食物攝取應該是上午七點到十點之間。
一天20小時不進食，余下4小時內吃兩次，絕對身體健康BMI指數肯定令人滿意！一天20小時不進食，余下4小時內吃兩次，絕對身體健康BMI指數肯定令人滿意！
一天20小時不進食，余下4小時內吃兩次，絕對身體健康BMI指數肯定令人滿意！