一日三餐改成兩餐,是有害還是有益健康?-一日三餐

          一日三餐改成兩餐,是有害健康還是有益健康。這個問題誰也沒有親自實踐過,那么咱們可以通過已經知道的知識來分析一下。首先咱們分析一下餐飲與健康的關系。大家都知道,人之所以能活著,是依靠食物來維持的,那么食物是怎么來讓人活著的呢!食物之所以能夠讓人活下去的原因,是因為人在把食物通過口腔一日三餐改成兩餐,是有害健康還是有益健康。這個問題誰也沒有親自實踐過,那么咱們可以通過已經知道的知識來分析一下。首先咱們分析一下餐飲與健康的關系。大家都知道,人之所以能活著,是依靠食物來維持的,那么食物是怎么來讓人活著的呢!食物之所以能夠讓人活下去的原因,是因為人在把食物通過口腔

          一日三餐改成兩餐,是有害健康還是有益健康。

          這個問題誰也沒有親自實踐過,那么咱們可以通過已經知道的知識來分析一下。

          首先咱們分析一下餐飲與健康的關系。

          大家都知道,人之所以能活著,是依靠食物來維持的,那么食物是怎么來讓人活著的呢!

          食物之所以能夠讓人活下去的原因,是因為人在把食物通過口腔吃下去以后,食物首先會進入到人的胃里。

          通過科學已經證明的知識我們知道,人的胃里面能分泌一種叫“酶”的物質,食物進入到胃以后,通過胃分泌的酶分解,胃里的一些組織會吸收其中的營養(yǎng)成分。

          胃吸收了這些營養(yǎng)成分以后,通過內部的機能把這些營養(yǎng)成分通過血液循環(huán)送到身體的各個部位,這樣,人體內部有了營養(yǎng)就會提供給人體活著所需要的物質。

          從這里咱們可以看到,食物進入胃以后,只有被吸收才能變成人體需要的營養(yǎng)成分。也就是說,食物進入人體的胃以后,如果不被吸收是無法變成人體需要的營養(yǎng)成分。

          下面咱們繼續(xù)談下去。

          通過科學論證已經知道,任何生物的吸收功能都有一個“度”,就拿胃來說,胃吸收容納于胃內的食物,也有一個“度”,也就是說,不是所有進入胃的食物都能夠被吸收。

          比方說,胃可以容納一點五升的食物,那么當進入到胃里的食物超過一點五升的時候,胃就不能正常的吸收食物中的營養(yǎng),而且還是有飽漲感,這樣就不能正常的吸收胃容納食物的營養(yǎng),就會造成營養(yǎng)因為無法正常吸收而被排出體外造成營養(yǎng)浪費。

          另外,胃吸收的營養(yǎng)同樣也被其他人體系統(tǒng)吸收消化,如果胃送入其他系統(tǒng)的營養(yǎng)產生過剩,也不會被充分利用。

          由此可見,人一次吃飯過多也不會對身體有好處。

          那么,人如果送入胃內的食物,一次少送入胃里一些,采取多次補充的方法把食物送入胃里,由于胃所攝取的食物沒有超過胃的容量(甚至是少于胃的容量),那么,胃就會更好的把攝取的食物中的營養(yǎng)成分吸收以后送入人體需要的系統(tǒng)。這樣不僅不會給胃增加負擔,還能更好的把食物中的營養(yǎng)成分吸收掉,減少浪費。

          由此可以看出來,一次食用過多的食物,不僅不會對人體有好處,還會對人體有害。

          所以 醫(yī)生都會告訴大家要少吃多餐,凡是懂養(yǎng)生的人也都知道少吃多餐。不要暴飲暴食。

          所以,一日三餐要比一日兩餐對人體更有好處,也就是說“把一日三餐改成兩餐對人體沒有好處,而且會影響人體健康。

          因人而宜,我老倆口改成兩餐幾十年我也是按照傳統(tǒng),1日3餐。年輕時,上班工作消耗體力,1天吃3餐很正常。就是04年60周歲退休,也是3餐,上午沒等11點半吃午餐,10多鐘就餓了。因此必須吃3餐。到2019年冬季,我和老伴到點該吃飯了,不覺得餓,就嘗試吃2餐。吃早餐,午餐,偶爾不吃晚因人而宜,我老倆口改成兩餐幾十年我也是按照傳統(tǒng),1日3餐。年輕時,上班工作消耗體力,1天吃3餐很正常。就是04年60周歲退休,也是3餐,上午沒等11點半吃午餐,10多鐘就餓了。因此必須吃3餐。到2019年冬季,我和老伴到點該吃飯了,不覺得餓,就嘗試吃2餐。吃早餐,午餐,偶爾不吃晚

          因人而宜,我老倆口改成兩餐

          幾十年我也是按照傳統(tǒng),1日3餐。年輕時,上班工作消耗體力,1天吃3餐很正常。就是04年60周歲退休,也是3餐,上午沒等11點半吃午餐,10多鐘就餓了。因此必須吃3餐。

          到2019年冬季,我和老伴到點該吃飯了,不覺得餓,就嘗試吃2餐。吃早餐,午餐,偶爾不吃晚餐。

          到了2020年春節(jié),正趕上疫情關在家里不出門,正式吃2餐。現在防控疫情常態(tài)化,活動量不大,仍是2餐。

          吃2餐還是吃3餐,要因人而異,不可\"一刀切\(zhòng)"。

          我今年77歲,老伴76歲,經過幾個月的實踐,覺得吃2餐,有如下好處:

          1,我們早7點吃早餐,下午4點吃晚餐。早晚2餐間隔最少8個半小時,能減輕飽和感,適度增加點饑餓感。有助于消化,增強食欲,有利于身體健康。

          2,減少1次做飯時間,相應增加了活動時間,鍛練身體,有利于身體健康。

          3,節(jié)電節(jié)水節(jié)約天然氣,節(jié)省糧食,節(jié)油節(jié)鹽,節(jié)約做飯菜,就是節(jié)省伙食費。把伙食省下的錢,買豆奶粉,適度增加購買水果。使營養(yǎng)更加均衡攝入,有利于身體健康。

          誰愿意把三餐改成兩餐呢,也不知道是誰規(guī)定的必須一天吃三頓飯呢,首先對于上班的人來說,一天吃三頓飯倒沒什么,因為早上不吃飯的話,再吃就到中午了,吃完中午飯,下午飯要是不吃的話,這中間空的時間比較長,會很餓很長時間,久了也對身體不好,所以對于上班族來說一天必須要吃三頓飯,但是對于不是誰愿意把三餐改成兩餐呢,也不知道是誰規(guī)定的必須一天吃三頓飯呢,首先對于上班的人來說,一天吃三頓飯倒沒什么,因為早上不吃飯的話,再吃就到中午了,吃完中午飯,下午飯要是不吃的話,這中間空的時間比較長,會很餓很長時間,久了也對身體不好,所以對于上班族來說一天必須要吃三頓飯,但是對于不是

          誰愿意把三餐改成兩餐呢,也不知道是誰規(guī)定的必須一天吃三頓飯呢,首先對于上班的人來說,一天吃三頓飯倒沒什么,因為早上不吃飯的話,再吃就到中午了,吃完中午飯,下午飯要是不吃的話,這中間空的時間比較長,會很餓很長時間,久了也對身體不好,所以對于上班族來說一天必須要吃三頓飯,但是對于不是上班族的人來說,一天兩頓飯也可以的,比如周末,本人起來不是很餓,九點多吃中午飯,三點多吃下午飯,一直是這樣,到也沒什么,其實說白了,不論幾頓飯,餓了就去吃,上班族的話,因為中間隔時間長,一日三餐必須要吃,餓的話多吃點,不餓的話少吃點,一天三頓不能少,不然會影響身體健康,不過在家可以吃兩頓飯完全沒問題,個人看法希望回答能幫到您!

          個人覺得“一日三餐改為兩餐”更健康。為啥這么說呢?現代社會物質太豐富,家家戶戶每天餐桌上面,葷菜多,油水足……這樣的飲食讓相當多的人三高:高血壓,高血糖,高血脂都是人體健康大敵。曾經看到有營養(yǎng)師或健康醫(yī)生提倡輕斷食來保證身體健康。可能很多人做不到輕斷食,但我覺得很大部分人三餐改成個人覺得“一日三餐改為兩餐”更健康。為啥這么說呢?現代社會物質太豐富,家家戶戶每天餐桌上面,葷菜多,油水足……這樣的飲食讓相當多的人三高:高血壓,高血糖,高血脂都是人體健康大敵。曾經看到有營養(yǎng)師或健康醫(yī)生提倡輕斷食來保證身體健康。可能很多人做不到輕斷食,但我覺得很大部分人三餐改成

          個人覺得“一日三餐改為兩餐”更健康。為啥這么說呢?

          現代社會物質太豐富,家家戶戶每天餐桌上面,葷菜多,油水足……這樣的飲食讓相當多的人三高:高血壓,高血糖,高血脂都是人體健康大敵。曾經看到有營養(yǎng)師或健康醫(yī)生提倡輕斷食來保證身體健康。可能很多人做不到輕斷食,但我覺得很大部分人三餐改成兩餐是可以的,特別是那些腦力工作者或辦公室一族,他們活動量也不算很大,體力消耗比較少。是可以考慮的。身體輕松了,思維可能就更敏銳,更活躍……好事一樁[笑哭][笑哭][笑哭]

          謝謝邀請。關于人類一天要吃幾頓才合適,那是要因地制宜看情況,“矛和盾”都在理。凡事不能一刀切,對長身體的孩子和上班勞動力度強的人來說一天三頓不為過,有時甚至還要加餐。因為身體各方都需要營養(yǎng),不然會影響發(fā)育和健康。但對老年人和肥胖者來說,二頓比較合適。個別肥胖者(體重超二百斤)有時謝謝邀請。關于人類一天要吃幾頓才合適,那是要因地制宜看情況,“矛和盾”都在理。凡事不能一刀切,對長身體的孩子和上班勞動力度強的人來說一天三頓不為過,有時甚至還要加餐。因為身體各方都需要營養(yǎng),不然會影響發(fā)育和健康。但對老年人和肥胖者來說,二頓比較合適。個別肥胖者(體重超二百斤)有時

          謝謝邀請。

          關于人類一天要吃幾頓才合適,那是要因地制宜看情況,“矛和盾”都在理。

          凡事不能一刀切,對長身體的孩子和上班勞動力度強的人來說一天三頓不為過,有時甚至還要加餐。因為身體各方都需要營養(yǎng),不然會影響發(fā)育和健康。

          但對老年人和肥胖者來說,二頓比較合適。個別肥胖者(體重超二百斤)有時甚至吃一頓或餓一天也未必是壞事。

          人體活著是需要營養(yǎng),營養(yǎng)從攝入食物提取。而肥胖者控制食物后,會從體內提取。人們俗稱“少吃減肥”就指此。

          某地有個年輕農民,啥都好,就耳朵有疾,是個聾啞人,看遍醫(yī)生吃盡藥,也未見效。冬天某個中午,他坐在自家門口凳上曬太陽打盹,不小心摔倒了,頭、臉部磕碰到放在墻邊的農具上,受到驚嚇的他捂著臉“啊喲媽呀疼”的叫,旁人聽到聲音都出來看他,突然看到他會講話,同時的他也狂喜若狂的聽到了鳥叫雞叫和人們的說話聲,耳疾病好了,他變正常人了。

          大自然有太多講不清的事。

          專家只能說到大概,一切都要靠自己領悟。

          有時,人要自律:不要貪圖一時口福,要為整個身體健康考慮。

          中午吃多了,那晚餐少吃點。

          就是人們說的“平衡就健康。”

          最適合人體的其實還是一日三餐。如果是一日兩餐,兩餐之間的時間延長,食量就會有所增加,就容易造成暴飲暴食。一日兩餐還很難保證營養(yǎng)的均衡攝入,三餐的話就可以攝入更多種食物。 由于一日兩餐,會容易吃得比較多,進而還會給腸胃造成壓力。因此,一日三餐改成一日兩餐,是對健康不利的。健康界面向最適合人體的其實還是一日三餐。如果是一日兩餐,兩餐之間的時間延長,食量就會有所增加,就容易造成暴飲暴食。一日兩餐還很難保證營養(yǎng)的均衡攝入,三餐的話就可以攝入更多種食物。 由于一日兩餐,會容易吃得比較多,進而還會給腸胃造成壓力。因此,一日三餐改成一日兩餐,是對健康不利的。健康界面向

          最適合人體的其實還是一日三餐。

          1. 如果是一日兩餐,兩餐之間的時間延長,食量就會有所增加,就容易造成暴飲暴食。
          2. 一日兩餐還很難保證營養(yǎng)的均衡攝入,三餐的話就可以攝入更多種食物。
          3. 由于一日兩餐,會容易吃得比較多,進而還會給腸胃造成壓力。

          因此,一日三餐改成一日兩餐,是對健康不利的。

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          別聽某位老先生的忽悠,還是按照馬克思主義的觀點,具體情況具體分析。孩子在發(fā)育期間,不吃早餐行嗎?有的老年人,三餐有時還低血糖,中途還要加一點餐。(首)別聽某位老先生的忽悠,還是按照馬克思主義的觀點,具體情況具體分析。孩子在發(fā)育期間,不吃早餐行嗎?有的老年人,三餐有時還低血糖,中途還要加一點餐。(首)

          別聽某位老先生的忽悠,還是按照馬克思主義的觀點,具體情況具體分析。孩子在發(fā)育期間,不吃早餐行嗎?有的老年人,三餐有時還低血糖,中途還要加一點餐。(首)

          關于這個問題我曾經試驗過,一天只食一歺,連續(xù)二年,結果是人的重量減輕了,身體很輕松,走路沒有多少人追得上,有人說太苗條了,風一吹都會吹走,后來改一天二歺,又過了三年重量加了八斤,還是很輕松,在這期間還是覺得一天吃一歺好,少好多麻煩事,特別是油鹽柴米,煩死了,后來為了結婚只好改一天關于這個問題我曾經試驗過,一天只食一歺,連續(xù)二年,結果是人的重量減輕了,身體很輕松,走路沒有多少人追得上,有人說太苗條了,風一吹都會吹走,后來改一天二歺,又過了三年重量加了八斤,還是很輕松,在這期間還是覺得一天吃一歺好,少好多麻煩事,特別是油鹽柴米,煩死了,后來為了結婚只好改一天

          關于這個問題我曾經試驗過,一天只食一歺,連續(xù)二年,結果是人的重量減輕了,身體很輕松,走路沒有多少人追得上,有人說太苗條了,風一吹都會吹走,后來改一天二歺,又過了三年重量加了八斤,還是很輕松,在這期間還是覺得一天吃一歺好,少好多麻煩事,特別是油鹽柴米,煩死了,后來為了結婚只好改一天三歺直到現在。沒想到現在也有人提倡一日三餐改成兩餐,看來我過去的做法是對的,乘現在有人提倡我也來跟老婆商量一下恢復我以前的生活習慣。

          一天兩頓飯比較合理,過午不食延長壽命。我感到一天兩頓飯最好,這是建立在人體生理特點基礎上的,胃必須把胃里所有的食物消化完,再次產生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留六至八個小時,吃兩頓飯就可以讓胃得到充分的休息。并可以科學地進行限時消化做準備。儲存酶分泌粘液,修復胃粘液,恢一天兩頓飯比較合理,過午不食延長壽命。我感到一天兩頓飯最好,這是建立在人體生理特點基礎上的,胃必須把胃里所有的食物消化完,再次產生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留六至八個小時,吃兩頓飯就可以讓胃得到充分的休息。并可以科學地進行限時消化做準備。儲存酶分泌粘液,修復胃粘液,恢

          一天兩頓飯比較合理,過午不食延長壽命。我感到一天兩頓飯最好,這是建立在人體生理特點基礎上的,胃必須把胃里所有的食物消化完,再次產生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留六至八個小時,吃兩頓飯就可以讓胃得到充分的休息。并可以科學地進行限時消化做準備。儲存酶分泌粘液,修復胃粘液,恢復消化系統(tǒng)良好的收縮功能。

          在胃里消化食物時,特別是含蛋白質的食物時,細胞會產生很多的鹽酸胃黏液,這些都是分解蛋白質等化合物消化的主要成分。但是他們對胃壁會造成損害。因此胃需要更長時間的休息,生理學家認為完美的食物攝取應該是上午七點到十點之間。

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