黑頭鼻膜是有用的，主要通過粘貼力將油脂分泌物盡快的吸出，而且能夠達到去除黑頭的作用。
但是需要注意的是，如果黑頭的癥狀比較嚴重，必要時可以通過果酸煥膚的方法改善。同時，撕拉面膜的使用也有一些弊端，如可能會造成皮膚發紅、變干，甚至毛孔增大等問題，因此不建議頻繁使用。
總的來說，使用黑頭鼻膜時需要注意方法和頻率，在享受黑頭被吸出的快感同時，也要注意保護好自己的皮膚。
黑頭鼻膜的使用方法和頻率如下：
- 使用前先用溫水將臉洗凈，在熱水的蒸汽中適當蒸臉，讓面部毛孔適度張開、角質軟化，有助于清潔及排出毒素，令效果更加理想。
- 鼻貼要在濕的情況下才能貼得穩，所以蒸面后不須將水擦干，直接貼上鼻貼即可。如果鼻貼貼上后依然有些部位貼不緊，可用棉花沾少許水或化妝水拍上鼻貼，來幫助貼穩。
- 去除時鼻貼時必須由下至上拉，動作要快，才有理想的效果。然后用溫水將局部殘余清洗干凈。
- 清除完黑頭后，最好用化妝棉將冰凍的清爽無香料的爽膚水或純凈水敷于鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
黑頭鼻膜一般一周用一次即可，不能過于頻繁使用。同時需要注意使用前確保鼻子沒有紅腫、發炎或傷口、破皮等現象，否則容易弄破暗瘡或令傷口發炎。