？　　熬夜通常會變笨。
長期熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，大腦無法正常休息，腦細(xì)胞新陳代謝減慢，可使患者出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等類似變笨的表現(xiàn)，且長時間的熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等，容易對身體健康產(chǎn)生不利影響。
熬夜會導(dǎo)致大腦不能好好休養(yǎng)腦細(xì)胞新陳代謝減慢、神經(jīng)衰弱、記憶力下降、反應(yīng)力遲鈍，可謂俗稱的變笨。白天大腦一直處于工作狀態(tài)，經(jīng)常熬夜的人，晚上大腦也得不到休息，腦神經(jīng)緊繃，腦細(xì)胞也一直工作，久而久之，會引起精神不振、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常熬夜的人，不單單影響精神狀態(tài)，體力和臟器功能也都會跟著受影響，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息才是長久之道。
因熬夜導(dǎo)致睡眠不足，減緩腦細(xì)胞新陳代謝，使大腦代謝出各種廢物、毒素積累于大腦間質(zhì)中，而無法排出。長期可引起人體思維反應(yīng)力、學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力均下降，即日常老百姓所說的變笨，同時長期熬夜可增加多種疾病的發(fā)生。長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，還會影響機(jī)體臟器功能，增加糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生風(fēng)險。因此，建議成人日常保證充足的睡眠，有助于保持日間精力充沛，提高工作及學(xué)習(xí)效率。同時，睡眠充足可修復(fù)大腦內(nèi)管理情緒的部分，保持情緒穩(wěn)定，降低不良情緒的發(fā)生。
熬夜會導(dǎo)致變笨：科學(xué)實驗證實，只有人體在睡眠時才能清除大腦內(nèi)的毒素和β淀粉樣蛋白，長期熬夜會損害智力和記憶力。熬夜會導(dǎo)致多種嚴(yán)重后果：猝死、肥胖、突發(fā)性耳聾、腦出血等。熬夜還會導(dǎo)致頭疼：人體在熬夜時會產(chǎn)生一種類似于腦部遭受撞擊的化學(xué)物質(zhì)，會引起頭疼。為了促進(jìn)腦組織的健康狀況以及智力的提高，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該積極的參加體育鍛煉，同時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不可以長期熬夜，以免影響自身健康。
所以熬夜會讓人變傻這句話是正確的，因為大腦的自我清理能力只有在睡覺休息的時候才會進(jìn)行，如果長時間的不休息，β淀粉樣蛋白分泌會過多，而大腦無法進(jìn)行清理就會讓自己變得越來越笨。