朋友！秋季養生方法有如下幾種，可以根據個人需要來進行。在飲食方面更要做到少食或不食生冷之物，以免對脾胃產生刺激。當入口感覺越涼爽的食物，在進入到胃里，其實是對其不小的刺激。尤其是一些脾胃本身就有病灶或經常壞肚子的敏感人群，要注意少食辛辣之物，日常飲食應該以易消化的食物為主，此類人群更應該在秋季做好脾胃的養生。秋天還可以喝一些蜂蜜，比如像現在很火的麥盧卡蜂蜜也是一個很好的選擇，還有養胃的功效你可以試試看。來自新西蘭的蜜紐康是國內的朋友比較熟知的品牌，它家有很多款麥盧卡蜂蜜，按照活性成分MGO的多少來分等級，方便大家按照自身情況去選擇。