大家食療養(yǎng)生,首選什么? -食療,養(yǎng)生

          人以食為天,在生活中每天都得一日三餐,這三餐要有規(guī)律。早上吃好點,中午吃飽點,晚上吃少點。食療養(yǎng)生嗎我自己就是以大棗,紅糖,香蕉,山藥,南瓜,桔子,西紅市,新鮮水果和蔬菜。等等,最首選的是吃葵花籽和開心果。千萬不要吃辛辣食物。謝謝了。[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

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          蘋果,大棗,花生,核桃,枸杞子等,多吃蔬菜水果、堅果、谷物。

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          養(yǎng)生首先得改變習(xí)慣,有規(guī)律作息,有個隨心所欲的心情,食物先以水開始,多利用水…

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          白粥青菜粗糧是養(yǎng)生首選之食物

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          好好吃飯,吃適合自己身體需要的,清楚知道自己身體需要什么再吃,自己身體不要的堅決不吃 ,飲食定時定量,飲食材料必須干凈衛(wèi)生,飲食每次七八分飽為宜

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