很高興回答你這個看似簡單，實則在日常生活中也很重要的問題，首先肯定晚飯是應該吃的。因為它涉及第二天的營養和能量，特別是小學生，往往有不吃晚飯，第二天早上出現低血糖暈倒的情況。不過要注意幾點，一是要清淡少油膩。二是要量少，即六分飽，最多八成飽。三是不要太遲，應在下午六、七點吃，即安排在睡前兩、三個小時前。也不能一概而論，有些特殊的情況，辟如晚上加班，上夜班，或者是“夜貓子”一類，就另當別論。
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不可以，違反了正常人的生活規律，不吃會使身體代謝紊亂，影響身體健康。
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感謝邀請：據我觀察，日本人晚上沒有不吃晚飯的，可是日本人長壽這個大家都沒有異議吧。所以不吃晚飯或者輕斷食，我不敢茍同，我只相信自己的眼睛。反正讓我晚上不吃飯就睡覺，那真的是會要人命的，晚上被餓醒的日子不好過吧。
特別是愛減肥的女士，短時間減少食物的攝入還可以勉強忍耐。但是時間一長，我估計看見吃的眼睛都會發綠，晚上做夢都想吃好吃的。我就想問一下，長期這樣保持饑餓的狀態，不說身體健康與否，單是從心理上就是一種折磨。
長期處于這樣的不良狀態，想身體不毛病根本不可能，至于長壽更是無從談起。所以，我的觀點就是該吃就吃，什么都可以吃，但要會吃，而且要吃得精，比如各種各樣的蔬菜，還有多吃魚肉。每天入口的東西不少于36種。
所以，大家可以看到為什么日本人吃的東西都是份量很少的一碟碟。這樣做的好處就是營養全面均衡，有助于身體健康。
但是每天要做那么多菜也不現實是吧，所以中產階層的日本家庭基本上都是在餐館就餐。在日本經濟最繁榮的時候，一天三頓都是在外面用餐，直到花掉皮夾里的最后一毛錢。
不要說外面就餐不衛生，在日本根本無需擔心菜品的質量。因為我們作為店主都是和客人吃的一樣。但是客人可以吃貴的，我們做餐飲的只能吃些家常菜或者做得多剩下的，因為貴的我們也吃不起。
特別是日本的超市，有很多不售賣活魚活蝦，或者品種也非常單一。所以想吃好吃的日本吃貨們會提前在餐館預定，餐館里入的貨更新鮮。
我家是開日本料理店的，里面的食客絕大都是中年人和老年人。我記得印象最深的一次是有個九十多歲的老爺爺，晚上來店里喝酒，一個人竟然干掉了40多瓶啤酒，可把我們嚇壞了。你說，如果不是本人基因好的話，一個老人家能喝這么多酒嗎？
況且身體還非常健康，能吃能喝。按照一些養生人士的說法，這樣子大吃大喝，怕是見不到明天的太陽了。可我要告訴你的是，日本的男人和女人特別能喝酒，而且身體還一點毛病都沒有。你說很多人小心翼翼地活著，這也不吃那也不喝，結果還不是一樣翹辮子。
但是酒還是要少喝，少喝怡情，大喝還是對身體有害的，這點要非常注意。特別是有三高癥的亞健康人士，一杯啤酒相當于一碗米飯，身體需要更多的代謝。所以一定要控制量，不能多喝。
寫在最后
壽命的長短大部分取決于基因，少部分才是靠養生，我個人認為心態非常重要。想要長壽唯有修心養性，遇事不急不躁，凡事想開，不鉆牛角尖，大部分人都可以健健康康地過一生。
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俗話說：過午不食，餓治百病。只要自己的身體條件允許，晚上可以不吃，我就有一段時間沒有吃完飯，不但減肥成功，更有利于我的健康，讓我重新找回自信。而且，身邊不吃晚飯的人也是大有人在呢，因為各種各樣的原因吧，總之就是沒有太多的口腹的欲望，我東北有個親戚，冬天每天都是2頓飯，天黑的早，上午10點吃第一段，下午3-4點吃第二頓，就是這么過來的，也聽說沒什么不好的。
對于想減肥的朋友們來說，不吃晚飯是最有效的方法之一。
我從135斤，用了1個月時間，減了20斤，主要是晚上不吃晚餐，白天吃得也不太多。
我身高158厘米，當時的體重屬于肥胖狀態，不但形象慘不忍睹，而且也影響健康，走路都
累，上樓梯4層就喘粗氣，不愿意出門，社交恐懼癥，感覺自暴自棄了，所以當時減肥的決心非
常大，總體一天下來吃得都比較少，但是喝水多，每天大概2000毫升。
1. 早餐，一個雞蛋，水煮的，牛奶、豆漿、麥片輪換喝，反正量就是一杯，主食吃兩片全麥
面包生菜，或者啃一個玉米，吃幾顆圣女果或者獼猴桃。
2.中午，主食是糙米飯，就一拳頭，大概半碗，青菜，水煮得多，肉類吃牛肉、雞肉、魚、
蝦，別的肉幾乎不吃，魚和蝦基本就是蒸或者煮，分量就是一小盤，比如西蘭花炒牛肉、青椒炒
雞胸肉，吃魚或者蝦時，就水煮青菜一份，配個料汁，自己配，很簡單、少鹽、生抽、香油。
3.晚上幾乎不吃，最多吃一個蘋果加一袋酸奶。
晚上也會餓，尤其是剛開始時，也不敢運動，就早早睡覺，怕睡太晚了餓得忍不住去吃東西。
過了一段時間，就適應了，反倒不覺得太餓了，所以人的身體適應能力比想象的要強大的
多，我們需要克服的就是心理上的饑餓感，其實身體本身并沒有那么缺食物。
當然，低血糖的朋友們除外，我之前公司一個同事，因為要結婚，想趕快減肥，吃得少，晚上不吃飯，早上中午都是雞腿，結果一下子血糖低，差點暈過去，不過后來輸了液就好了。
總之，晚上吃不吃飯要量力而行，也可以從吃飯時間比如6點半前就吃完，或者不要吃夜宵，不要大魚大肉，燒烤火鍋等胡吃海塞之類的就行，晚上吃些清淡的飲食，吃些蔬菜，少吃主食也是可以的，這樣有利于身體健康。
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從健康的角度來說，晚飯是一定要吃的，但是不能多吃，應該盡量少吃，因為人體在經過了一天的勞作之后，身體需要補充一定的營養，以保證身體的能量所需，但是，晚上又面臨睡覺休息，不需要太多的能量，保證正常的身體消耗就行，如果吃的太多，就容易營養過剩，造成脂肪堆積從而導致肥胖。晚飯應該選擇清淡飲食，避免大量進食大魚大肉等高脂肪高熱量的食物，晚飯宜吃七分飽，也就是剛剛感覺不餓了就行。
現在有些人為了追求骨感美，而節食減肥，每頓飯都吃的很少，特別是晚上更是要忍饑挨餓不吃東西，久而久之就容易造成營養不良，從而影響自己的身體健康。一日三餐是人類從古至今養成的習慣，人體已經適應了這種飲食習慣，既能維持人體能力所需，又能保證身體健康，對于飲食量古人認為：“飲食要有節”節即節制、控制、不肆食恣飲之意?！吧起B生者，食不過飽，飲不過多，大渴不大喝，大饑不大食?！爆F代人總結的健康飲食習慣“早吃飽，午吃好，晚吃少”也說明了晚飯要吃但要少吃。
總得來說，一日三餐都要按時吃，但都不要過量，一定要合理飲食，養成健康的生活習慣，才有意義我們的身體健康。
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一日三餐是我們一直傳承下來的基本飲食方式，但也并不是唯一的，如果你有能力管理好自己的健康，即便跳過一餐------不吃晚飯也是可以的；但如果只是盲目跟風，就要警惕不吃晚飯會給身體帶來的不利影響了。第一，通常我們的飲食習慣是晚餐要更重視些，晚餐的營養要比其他兩餐更豐富，如果不吃晚餐，其他兩餐又沒有及時增加營養搭配，難免會造成營養素供應不足，時間長了容易出現掉發、臉色晦暗等營養不良癥狀。第二，不吃晚飯到第二天早飯至少也有16個小時的間隔，饑腸轆轆的滋味是很挑戰毅力的。偶而為之尚可，時間長了本能會使人在早餐和午餐的時候多吃，如此一來不僅能量沒減少反倒容易影響血糖的穩定，于健康不利。第三，辛苦工作了一天，下班后也許還要做家務，有家人需要照顧，甚至還要加班熬夜，不吃晚飯，不僅身體疲于應付，心理上也會有缺失感。要知道愉悅的心情也是身體健康的必要條件。所以對于不吃晚飯的人還是要掌握一些方法才好。① 即便不吃晚飯，也可以在下午四點至五點之間加一次進食，原則是要低能量------少碳水化合物、少脂肪、多蛋白質的特點。例如一杯牛奶或酸奶，一小把堅果，一杯燕麥片，再加少量的水果或蔬菜沙拉都是不錯的選擇。這樣可以起到營養補充的作用。② 晚上早點睡，早上早點起，可以少忍受些饑餓的煎熬，但早餐一定要足夠豐盛。3類食物不能缺，分別是谷物或薯類，高蛋白食物（魚肉蛋奶大豆），蔬菜水果。這樣不僅能保證身體的營養供給，還會帶來很好的工作狀態?？偠灾?，不論出于何種目的，不吃晚飯都不應該是一時心血來潮的決定，而應該在營養和心理方面做足功課。當然就我個人而言，我還是更喜歡一日三餐這種更利于長期堅持的模式。
作者：李慧藝 國家二級公共營養師 衡膳學院一級講師
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完全可以，我和愛人已經八個多月不吃晚飯了，感覺沒什么不適，好處是體重不會增加了，愛人的高血壓回復到正常值80—120 了，我也不象過去總愛睡覺了，現在每天都是五點半起床，晚上十點睡覺，生活非常規律了。
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我的回答：不可以。長期不吃晚飯會影響身體健康。
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晚飯要吃。但晚飯可以不吃主食（米，面，淀粉類）可以減肥～可以吃菜，喝湯，吃水果。
之前一百多斤一個月內每天堅持一萬步以上，體重回不到兩位數，后來半個月晚上不吃主食體重就下來了?
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你好，還是要吃的，以節食來達到減肥的目的是不健康的，而且容易反彈，你可以少吃一點