從現代藥理角度來講，荷葉與決明子是有一定的減肥作用的。荷葉中的生物總堿對肥胖高脂血癥大鼠有較明顯的減肥及降脂作用，用藥后，大鼠體重明顯減輕，而且在減肥的同時，動物活動正常，無明顯腹瀉和抑制食欲的現象發生，但其藥理效應發生緩慢，給藥3周后才出現明顯的藥理作用。決明子除了具有降血脂的作用外，實驗證明6%濃度的決明子水煎劑能明顯抑制營養性肥胖大鼠體重增加，升高機體中抗氧化能力水平，且不影響食欲。這兩味藥藥理作用明確，但仍缺少大規模臨床試驗來進一步證實，雖然二者在減肥人士中有較好的口碑，但是還仍結合適當運動與合理飲食來綜合調節。所以說，二者具有一定的減肥作用，整體體重下降，肚子上的肉當然也會隨之減少。

但需要我們注意的是，二者均具有降血壓的作用，患有高血壓的患者不宜盲目使用，以免導致低血壓發生；決明子有瀉下作用，對于氣虛便溏者也不宜食用。同時，藥典推薦決明子成人一般用量為9～15g，荷葉3～10g，切勿超劑量長期食用，畢竟因中藥減肥而導致的不良反應不在少數，如發現身體有任何不適，應立即停止食用。

參考文獻:

[1]梅全喜,彭代銀.中藥臨床藥學導論[M].北京:人民衛生出版社,2016:212.636

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荷葉味苦，性涼具有清熱解暑，升發清陽，利尿，涼血止血的作用。對于高血壓，高血脂都有治療作用。

決明子味苦，具有清熱瀉火，明目，潤腸通便的作用。對于高血壓，血脂都有一定的治療作用。

用這兩者泡水喝，可不可以減肚子贅肉呢？其實是可以的，但是并不建議長期喝來減肚子上的贅肉。因為這兩種藥均屬于寒性，長時間泡水喝會傷脾胃，因此脾胃虛弱的人更不建議用。

還有決明子可以降壓，因此血壓低的人也不建議服用，平時容易腹瀉的人也不建議服用，適合體內濕熱過盛的人。

我認為最好的減肚子贅肉最好辦法就是清除體內濕熱配合運動辦法。清除體內濕熱可以喝這兩種配置的茶，加拔罐輔助。運動以有氧運動為主，有氧運動燃脂效果比較棒，在輔之無氧運動增肌。

當然最重要一條，也是老生常談，控制飲食，肥甘厚膩，油炸食品都要控制。沒有任何一種辦法不需要控制飲食就能減肥的。

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我在專欄文章《減肥食品中藥類成分大行其道，荷葉居然位居首位，何德何能？》中指出：有西方專家指出，荷葉的成分相當復雜，其中各種生物堿的作用機理也未完全闡明，研究的過程中發現有幾點嚴重制約它作為減肥成分單獨使用：1、不同炮制方法出現不同功效。哈哈，這是不是我們中醫老祖宗所說：藥物不同制法有不同功效。2、西方學者把荷葉中的提取物、生物堿、黃酮都單獨進行降脂試驗，卻沒有表現出明顯的量效關系。說人話就是：不是用的越多就越有效，具體用多少？還不知道。3、西方學者研究將它單獨使用，對肥胖小鼠起效緩慢，至少3周才表現出較明顯的減肥藥理效果。說人話就是：慢，賊慢。

我在專欄文章《減肥食品里中藥成分的隱形冠軍：決明子，是否真如書中所說無毒？》中指出：決明子的中醫功效：主：清肝明目，副：潤腸通便、祛風清熱、解毒利濕。

對肝火上擾，或風熱上壅頭目所致的目赤腫痛、羞明多淚等癥療效甚佳。它既能清泄肝膽郁火，又能疏散風熱，為治目赤腫痛之要藥，這也是它最主要的用途。決明子自古也不是拿來“減肥”的。

欲知更多詳情，請閱讀我的專欄《營養師教你巧用減肥食品，健康瘦》。

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沒聽說荷葉水可以減肥。你可以試一試，能減肥呢你就接著喝，不能減肥就放棄。不要一股道跑到黑。

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我喝了兩個月的降脂茶，降脂茶由生荷葉、決明子、干山楂組成，覺得效果明顯，兩個月減了9斤體重。

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荷葉水決明子多喝是否可以幫助減肚子上的肉，我可以就我知道的一些知識告訴你：

1.就荷葉，決明子的藥效而言，確實有減肥的效果，但是否能減肚子上的肉，我覺得未必。

2.宣傳某些茶呀，藥呀什么的，單獨的減某一部位的贅肉，我覺得是在嘲笑我們的智商。與其相信這些，不如做些腹部運動，讓肚子上的贅肉縮小，減少。

3.我最近在喝中藥，我也就這個問題問過那個老中醫。醫生告訴我，中藥講究配伍。不是單獨某一樣藥就能治病的，它和西醫身不一樣的，西醫是哪個部位出問題，治哪個部位。而中藥講究的相互配合，就像什么五行相生相克，陰陽調和一樣。中藥有的一副藥成藥了要還需要藥引才能發揮它應有的作用呢。你覺得單獨一樣東西就能讓你減肚子嗎？

4.我還是那句話，沒事少吃多餐，多運動。你想減肚子，就別經常坐著，要飯后靠墻站一站，有條件經常做下腹部運動，不要指望不付出代價就能減肥。

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不建議喝，荷葉比較寒，長時間喝對身體不好，特別是女性，而且屬于番瀉葉，就是類似于瀉藥，對腸胃不好。這種“瘦身”方法，減掉的只是水分，并不能消除脂肪，而且很容易反彈。最好的運動方式還是控制飲食+運動，如果體重基數大的話，先減脂，再塑形。飲食上少吃吃甜，油炸，辛辣的食物。很快健康瘦下來，這樣不容易反彈。希望回答對你有幫助，我也在通過運動塑形，一起加油??

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可以

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你好！很高興來回答您的問題，荷葉早在古代，就被人們作為清熱消暑和減肥降脂的良\"藥\"，從現代營養學來看，荷葉中起到降脂的作用為生物堿，生物堿在食用后可在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從而起到減重的作用。

決明子，主要含有決明素、大黃酚、大黃素等化學成分。具有清熱利尿、潤腸通便的作用，可以輔助起到降血壓的作用。

從所含成分上來看，決明子主要是起到通便作用，減少糞便在大腸內的停留時間，最主要的是利于通便。

荷葉，從理論上來說，確實可以起到有利于減重，但是單靠服用荷葉來減肥那可就難了，以前有個認識的女生，在做餐廳服務員，體重肥胖，但從飲食上很難控制。就購買了荷葉泡水來喝，可是堅持喝了一段時間，效果甚微，所以說，減肥是個不簡單的事兒，想要減肥，無論如何，也要從控制飲食中的能量開始，多增加體育運動，如果再配合著荷葉的話，效果是不錯的。

【總結】

無論哪個食物具有降脂減肥的作用，都不能把希望全部寄托于此食物，胖子是一口一口吃起來的，減肥也要通過限制能量一點一點的減下來，不可求速，也沒有捷徑可走。