四十八歲女,怎么今年感覺渾身都酸疼無力?有跟我一樣的嗎?-四十八歲

          四十八歲,出現酸疼無力,最大的可能就是更年期。女性更年期一般在45~55歲之間出現,由于雌激素分泌呈現斷崖式銳減,會發生內分泌紊亂,鈣的流失,睡眠質量下降,新陳代謝功能下降,這些因素共同作用的結果,會導致渾身酸痛,乏力,不想動。四十八歲女,怎么今年感覺渾身都酸疼無力?有跟我一樣的

          四十八歲,出現酸疼無力,最大的可能就是更年期。

          女性更年期一般在45~55歲之間出現,由于雌激素分泌呈現斷崖式銳減,會發生內分泌紊亂,鈣的流失,睡眠質量下降,新陳代謝功能下降,這些因素共同作用的結果,會導致渾身酸痛,乏力,不想動。

          四十八歲女,怎么今年感覺渾身都酸疼無力?有跟我一樣的嗎?

          另外現在女性坐得太久,缺乏運動,關節、肌肉和韌帶的功能開始退化,脂肪增加,自然會有這樣的癥狀。

          同時,缺乏運動時,心肺功能得不到有效鍛煉,心臟和大腦缺血缺氧,就會出現酸疼無力,錯錯欲睡。

          四十八歲女,怎么今年感覺渾身都酸疼無力?有跟我一樣的嗎?

          四十八歲的女性往往背負沉重的生活壓力,上有老下有小,操持家務,還要努力工作。在此高壓和高速運轉的生活模式中,身體嚴重透支,身心俱疲,更有甚者,出現心理疾病,郁郁寡歡,抑郁狂躁恐懼強迫等雙相情感障礙者不在少數。這樣的一種精神狀態和身體狀態,自然會呈現出渾身酸疼無力的表現。

          四十八歲女,怎么今年感覺渾身都酸疼無力?有跟我一樣的嗎?

          對于這種身體狀況,必須合理膳食,蔬菜水果粗糧和優質蛋白合理搭配;必須適量運動,無論多忙,每天都要抽出半個小時進行有氧運動,鍛煉力量和平衡性,增強心肺功能;必須讓自己的壓力不良情緒有一個宣泄口,可以選用自己喜歡的娛樂愛好如唱歌、跳舞哪怕哭一場都可以;必須保證足夠的睡眠,有睡眠障礙的及時調理。

          更多相關建議:
          渾身酸疼無力有兩種情況,一種是身體過度勞累,導致代謝的酸性物質堆積于肌肉內,而造成肌肉酸痛。這種情況需要適當的休息就能夠緩解。二是身體長期不運動,姿勢固定,人相對缺氧代謝不暢,酸性物質增多造成。這種情況就需要加強運動,加速身體代謝就能解決問題。還有就是因為最近的疫情關系,我們長期我是祿穎濤醫生,關注我,讓你了解更多的健康養生知識,如果對你有幫助,請點贊轉發!如有其他問題請在評論區留言,謝謝!

          更多相關建議:
          生活道公益健康認為,這個時候感覺渾身酸疼無力,可能和更年期有些關系,主要是和脾虛生濕關系比較大,就說脾胃不好了,主要是脾虛有關系。女性進入更年期后,可能會出現了陰虛,胃陰不足,氣血生化不全,或者受了濕邪侵襲,可能會有些酸疼的。這個時候主要是,要補氣健脾,通絡去濕可能比較好的??梢?/p>

          生活道公益健康認為,這個時候感覺渾身酸疼無力,可能和更年期有些關系,主要是和脾虛生濕關系比較大,就說脾胃不好了,主要是脾虛有關系。女性進入更年期后,可能會出現了陰虛,胃陰不足,氣血生化不全,或者受了濕邪侵襲,可能會有些酸疼的。

          這個時候主要是,要補氣健脾,通絡去濕可能比較好的??梢钥纯粗嗅t,辨證施治,服用中藥調理一段時間。平時注意用點補氣的食物,山藥等,用點紅豆粥喝也可以的。睡眠充足好些。

          更多相關建議:
          我是@中醫王輝大夫,我來回答你這個問題。首先,這可能是自然衰老的跡象,從中醫的角度來講,女性以“七”為周期,每過一個7年,女性的身體就會有一個階段的明顯變化。而48歲已經接近了“七七”,女性進入49歲之后,進入一個快速衰老的時期。對應到現代醫學的說法,已經進入到了“圍絕經期”,即

          我是@中醫王輝大夫,我來回答你這個問題。

          首先,這可能是自然衰老的跡象,從中醫的角度來講,女性以“七”為周期,每過一個7年,女性的身體就會有一個階段的明顯變化。而48歲已經接近了“七七”,女性進入49歲之后,進入一個快速衰老的時期。對應到現代醫學的說法,已經進入到了“圍絕經期”,即女性絕經前后的一段特殊時期。

          這個時期,女性開始“天葵枯竭”,即將絕經,先天之本“腎精”也耗損得比較多了,而脾胃運化的能力普遍也不如年輕的時候。這就能導致女性氣虛、血虛,而引起虛弱無力感。

          如果從西醫的角度來解說,這個時期,女性的卵巢功能快速衰退,雌激素水平大幅度減低,容易出現骨質疏松等癥狀。女性代謝減慢,血液循環也會受到影響,使得身體的細胞獲得氧氣和營養成分的能力也有所降低。這都能導致女性感覺到無力。

          其次,可能是生活狀態引起的,比如熬夜、壓力大或者是體力活動太多、姿勢不良也能引起酸痛無力。

          最后,一定要警惕疾病可能。對于長期無法緩解的酸痛,還要警惕病理性因素引起的,比如說常見的貧血癥,還有一些概率很低的可能早期癌癥的癥狀(癌是消耗性疾病,會搶奪人體的營養造成無力)等。如果是疾病引起的,靠改變生活習慣等可能無法緩解,特別是女性臨近50,開始進入多種慢性病的高發期,最好能做一次較為全面的檢查,來排除疾病的可能。

          更多相關建議:
          感到乏力周身酸痛,這很正常。感到累了,就要多休息。以前不知道累,休息的時間就少一些。48歲以后,要重視休息:每天中午躺一會兒,每天多抽出時間鍛煉一陣子,走路、游泳、慢跑都不錯。周身酸痛,也要適當補鈣。調整飲食結構,多喝牛奶。另外,身體感到不舒服,也需要定期健康體檢。人如同機器,使

          感到乏力周身酸痛,這很正常。感到累了,就要多休息。以前不知道累,休息的時間就少一些。48歲以后,要重視休息:每天中午躺一會兒,每天多抽出時間鍛煉一陣子,走路、游泳、慢跑都不錯。

          周身酸痛,也要適當補鈣。調整飲食結構,多喝牛奶。

          另外,身體感到不舒服,也需要定期健康體檢。

          人如同機器,使用了48年了,也該注意保養了。

          更多相關建議:
          首先考慮更年期綜合征

          首先考慮更年期綜合征

          更多相關建議:
          我也感覺全身酸痛,膝蓋痛,特別顯涼,還有腰,酸楚,硬,感覺厚厚的。平時要注意鍛煉了,早上空腹煉30分鐘體操,晚上散步1個小時。天天鍛煉身體好。

          我也感覺全身酸痛,膝蓋痛,特別顯涼,還有腰,酸楚,硬,感覺厚厚的。平時要注意鍛煉了,早上空腹煉30分鐘體操,晚上散步1個小時。天天鍛煉身體好。

          更多相關建議:
          大部分人的身體不適其實都是因為生活方式和身體功能不匹配,人隨著年齡增加,如果沒有運動的習慣,肌肉量會逐漸減少,而肌肉是人體的發動機~主要有以下三方面影響:1.心肺能力下降,身體攝取氧,運輸氧和肌肉利用氧的能力下降,你可以理解為身體缺氧(雖然環境中氧氣充足,但是身體沒辦法利用)2.

          大部分人的身體不適其實都是因為生活方式和身體功能不匹配,人隨著年齡增加,如果沒有運動的習慣,肌肉量會逐漸減少,而肌肉是人體的發動機~主要有以下三方面影響:

          1.心肺能力下降,身體攝取氧,運輸氧和肌肉利用氧的能力下降,你可以理解為身體缺氧(雖然環境中氧氣充足,但是身體沒辦法利用)

          2.柔韌性下降,我們現代的工作和生活習慣都是長期久坐,肌肉習慣了錯誤的位置,比如前側肌肉習慣性緊張,那么當你站起來或者坐直的時候就會覺得酸痛。

          3.肌肉力量和耐力差,就跟小孩子提不動重物一樣,你身體的肌肉力量不足,肩頸肌肉無法很好支撐頭部就會肩頸酸痛。

          更多相關建議:
          還是缺少鍛煉的,也沒注視健康問題,我都五十了,也沒感覺不舒服,每天都感覺使不完的力量,因為我保持運動每天早晚兩個小時的運動?。。?/p>

          還是缺少鍛煉的,也沒注視健康問題,我都五十了,也沒感覺不舒服,每天都感覺使不完的力量,因為我保持運動每天早晚兩個小時的運動?。。?/p>

          更多相關建議:
          有 而且很多 這個年齡基本到了月經紊亂和更年期癥狀 建議適當運動 當地找正規中醫辯證診治 快速恢復!

          有 而且很多 這個年齡基本到了月經紊亂和更年期癥狀 建議適當運動 當地找正規中醫辯證診治 快速恢復!

          久久综合日韩亚洲精品色| 亚洲国产精品第一区二区| 国产在线精品二区赵丽颖| 久久精品国产亚洲av成人| 久久国产精品免费一区二区三区 | 亚洲人午夜射精精品日韩| 国产成人精品天堂| 无码精品A∨在线观看中文| 中文字幕在线亚洲精品| 精品国产午夜福利在线观看 | 久久精品国产一区二区三区| 精品无码成人片一区二区| 国自产拍 高清精品| 亚洲精品视频专区| 日韩精品国产另类专区| 久久国产精品一国产精品| 国产亚洲综合成人91精品| 中文国产成人精品久久下载| 国产精品国产三级在线高清观看 | 日韩精品视频免费网址| 91精品国产自产91精品 | 99精品在线视频| 久久久久久人妻一区精品| 尤物TV国产精品看片在线| 精品无人区麻豆乱码1区2区新区| 99久久久国产精品免费无卡顿| 久久91精品国产91久久麻豆| 国产一区二区精品尤物| 国产中文在线亚洲精品官网| 东北妇女精品BBWBBW| 国产色婷婷精品综合在线| 国产vA免费精品高清在线观看| 无码精品前田一区二区| 日本精品一区二区三区在线视频 | 日韩最新视频一区二区三| 日韩一区精品视频一区二区| 国产精品一区二区久久| 国产精品久久亚洲不卡动漫| 精品国产一区二区三区色欲| 国产成人无码久久久精品一| 久久久久四虎国产精品|