尿酸高的患者可以吃柚子嗎？回答：可以，但是要注意攝入量。尿酸高通常是痛風(fēng)的顯著癥狀，主要是因?yàn)猷堰蚀x紊亂或尿酸排泄障礙所引起的。因此，食物中嘌呤含量，直接影響尿酸的濃度。嘌呤是細(xì)胞核的組成元素，幾乎所有的動(dòng)植物細(xì)胞中都含有嘌呤成分。而食物來源的嘌呤絕大部分生成尿酸，很少被機(jī)體利尿酸高的患者可以吃柚子嗎？回答：可以，但是要注意攝入量。尿酸高通常是痛風(fēng)的顯著癥狀，主要是因?yàn)猷堰蚀x紊亂或尿酸排泄障礙所引起的。因此，食物中嘌呤含量，直接影響尿酸的濃度。嘌呤是細(xì)胞核的組成元素，幾乎所有的動(dòng)植物細(xì)胞中都含有嘌呤成分。而食物來源的嘌呤絕大部分生成尿酸，很少被機(jī)體利

尿酸高的患者可以吃柚子嗎？

回答：可以，但是要注意攝入量。

尿酸高通常是痛風(fēng)的顯著癥狀，主要是因?yàn)猷堰蚀x紊亂或尿酸排泄障礙所引起的。因此，食物中嘌呤含量，直接影響尿酸的濃度。嘌呤是細(xì)胞核的組成元素，幾乎所有的動(dòng)植物細(xì)胞中都含有嘌呤成分。而食物來源的嘌呤絕大部分生成尿酸，很少被機(jī)體利用。因此，從食物中攝取嘌呤的多少，對(duì)機(jī)體尿酸的濃度影響較大。

動(dòng)物性食物所含的嘌呤比植物性食物高，因此，蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)以植物蛋白為主。高脂肪飲食導(dǎo)致能量過剩，脂肪在體內(nèi)積聚，最終可引起高血壓、脂代謝紊亂、糖代謝異常。其共同的特征就是胰島素抵抗，容易繼發(fā)引起痛風(fēng)。蜂蜜等含果糖較高的食物，也能增加尿酸的生成。

研究報(bào)道表明，多種食物與痛風(fēng)之間關(guān)系密切。其中水果就是其中因素之一。其中橙子的攝入量與血尿酸水平呈顯著正相關(guān)。每天攝入80g以上蘋果或柑橘的男性，與每天攝入80g以下的男性相比，痛風(fēng)發(fā)病率風(fēng)險(xiǎn)增加。而柚子的營(yíng)養(yǎng)成分與柑橘非常接近，由此可見，每天過多攝入柚子，會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的增加。

但是，近年有研究指出，櫻桃可增加尿酸排泄，與不食櫻桃相比，連續(xù)兩天以上食用櫻桃可使痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)下降35%。因此，尿酸高的患者，不妨多吃些櫻桃。

（本文為原創(chuàng)，圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)速告知）

劉東

國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

遼寧營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)常務(wù)理事

沈陽(yáng)市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事

沈陽(yáng)市科協(xié)科普大學(xué)特聘講師

遼寧電視臺(tái)特聘講師

遼寧營(yíng)養(yǎng)師事務(wù)所簽約講師

感謝邀請(qǐng)。高尿酸/痛風(fēng)患者都是可以吃柚子的，而且柚子中的總含糖量較低，升糖速度較慢，嘌呤含量也不高，無論是高尿酸還是其他三高患者，吃柚子都是很好的選擇。但話說回來，水果畢竟是水果，比起很多食物來含糖量都要高一等，吃水果我們還是必須要控制量的，一些高尿酸患者經(jīng)常由于水果的過量攝入而感謝邀請(qǐng)。高尿酸/痛風(fēng)患者都是可以吃柚子的，而且柚子中的總含糖量較低，升糖速度較慢，嘌呤含量也不高，無論是高尿酸還是其他三高患者，吃柚子都是很好的選擇。但話說回來，水果畢竟是水果，比起很多食物來含糖量都要高一等，吃水果我們還是必須要控制量的，一些高尿酸患者經(jīng)常由于水果的過量攝入而

感謝邀請(qǐng)。

高尿酸/痛風(fēng)患者都是可以吃柚子的，而且柚子中的總含糖量較低，升糖速度較慢，嘌呤含量也不高，無論是高尿酸還是其他三高患者，吃柚子都是很好的選擇。但話說回來，水果畢竟是水果，比起很多食物來含糖量都要高一等，吃水果我們還是必須要控制量的，一些高尿酸患者經(jīng)常由于水果的過量攝入而導(dǎo)致了急性痛風(fēng)爆發(fā)，所以一定要控量攝入水果，別說是三高、高尿酸患者，普通人每日的水果攝入量也是受到控制的，膳食指南推薦每人每日水果攝入量在200~350g為宜，最好不要過量。

柚子中水分豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低，鉀元素、磷元素、鎂元素信手拈來，還富含維生素C、B族維生素等成分，有助利尿、平穩(wěn)血脂，對(duì)于高尿酸患者來說還有助改善癥狀。不過日常生活中糖分的攝入量我們不能忽略，特別是“果糖”，高尿酸/痛風(fēng)患者會(huì)關(guān)注食物的嘌呤含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤的多少也意味著尿酸的濃度高低，不過其實(shí)果糖的攝入同樣可能升高尿酸濃度，果糖的攝入會(huì)增加合成嘌呤的底物，另外還會(huì)抑制尿酸的代謝，如果過量攝入的話，很可能造成血尿酸濃度上升，而且果糖的中間產(chǎn)物甘油三酯過多，長(zhǎng)期如此還可能造成高血脂癥，無論對(duì)高尿酸、三高或者肥胖患者來說都是不利的，水果在我們眼中那清淡刮油，低脂低熱的形象不可動(dòng)搖，但千萬(wàn)不要認(rèn)為它是多多益善的食物。

除了水果，日常生活中還有很多食物含有果糖，比如甜飲料、果汁、速溶飲料、甜味零食、糕點(diǎn)、蜂蜜等食物，果糖的甜度是葡萄糖的好幾十倍，所以它和甜味劑常用來作為添加成分，增加食物的甜度，對(duì)于高尿酸的朋友來說，日常少喝甜飲料，多選擇白水、淡茶、淡檸檬水等味淡添加成分少的飲品飲用。果汁、速溶飲品等食物中也很容易添加果糖，所以這些食物最好嚴(yán)格控量。最容易被我們忽略的是蜂蜜，甚至還有人認(rèn)為蜂蜜能降尿酸，蜂蜜中的主要成分就是糖分，而且大部分蜂蜜都是以果糖為主，占比率高達(dá)80%，如果頻繁喝蜂蜜，每次的蜂蜜濃度較高，這很可能將成為誘發(fā)痛風(fēng)的原因之一。

另外要提醒三高患者，柚子的確是很合適的水果，不過要注意的是，柚中的一些成分（扶手柑素）可能會(huì)影響一些藥物的效果（另外一些和柚子有聯(lián)系的桔科植物，如西柚、桔子等也含有），特別是降壓藥、降脂藥和安眠藥，如果西柚和這些藥物同時(shí)攝入可能增幅藥效，所以服藥的食物要少吃，不過也并非完全不能吃，一兩瓣柚子的程度是可以的，但多吃肯定會(huì)有危險(xiǎn)因素存在。

尿酸高患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以吃的，很多朋友把尿酸和酸味的食品混為一談，認(rèn)為尿酸高就不能吃醋，吃柚子，吃檸檬，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)道理的。尿酸到底是什么？人體的尿酸，雖然是一種酸性物質(zhì)，但它和我們平常愛吃酸，或者酸味的東西吃的太多沒有任何關(guān)系，人體的尿酸來源主要來自于兩個(gè)方尿酸高患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以吃的，很多朋友把尿酸和酸味的食品混為一談，認(rèn)為尿酸高就不能吃醋，吃柚子，吃檸檬，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)道理的。尿酸到底是什么？人體的尿酸，雖然是一種酸性物質(zhì)，但它和我們平常愛吃酸，或者酸味的東西吃的太多沒有任何關(guān)系，人體的尿酸來源主要來自于兩個(gè)方

尿酸高患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以吃的，很多朋友把尿酸和酸味的食品混為一談，認(rèn)為尿酸高就不能吃醋，吃柚子，吃檸檬，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)道理的。

尿酸到底是什么？

人體的尿酸，雖然是一種酸性物質(zhì)，但它和我們平常愛吃酸，或者酸味的東西吃的太多沒有任何關(guān)系，人體的尿酸來源主要來自于兩個(gè)方面，一種是自體內(nèi)的細(xì)胞代謝，特別是紅細(xì)胞的新陳代謝產(chǎn)生的核酸經(jīng)過代謝后變成三氧基嘌呤，這是體內(nèi)血液中尿酸的主要來源，約占70~80%；另外一部分就是外源性的嘌呤攝入，飲食中攝入的嘌呤經(jīng)過代謝后產(chǎn)生的尿酸，進(jìn)入血液循環(huán)。尿酸的化學(xué)名叫三氧基嘌呤，其醇式結(jié)構(gòu)呈弱酸性。人體中多余的尿酸大部分經(jīng)腎臟的腎小管過濾重吸收后，隨尿液排出，因此，被稱作“尿酸”，因此，尿酸不論從產(chǎn)生到排泄，與酸味的食品都沒有什么關(guān)系。

尿酸高的產(chǎn)生，通常是人體對(duì)于尿酸的代謝機(jī)能出現(xiàn)了紊亂，產(chǎn)生的多，而排出的少造成的，產(chǎn)生的多可能有兩方面的影響，一方面是自身的細(xì)胞代謝問題，一方面是外部的高嘌呤飲食；代謝的少，主要是考慮腎臟的過濾重吸收功能減弱，其次，還有小一部分多余尿酸是經(jīng)過腸道菌群降解，隨糞便排出的，因此，如果腸道對(duì)于尿酸的排泄不暢，也可能導(dǎo)致尿酸的升高。

尿酸高到底應(yīng)該怎么吃？

柚子，檸檬等酸味的水果，一方面自身嘌呤含量很低，另一方面也不會(huì)影響尿酸在身體中的產(chǎn)生和排泄，因此，完全沒有必要因?yàn)槟蛩岣呔筒桓页粤耍喑运瑢?duì)于尿酸高的人群來說，能夠補(bǔ)充體內(nèi)膳食纖維，調(diào)節(jié)腸道菌群，還能夠補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，可能反而有助于尿酸的代謝和排泄。

對(duì)于尿酸高的患者，真正應(yīng)該少吃的是高嘌呤的食物，如甲殼類的海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟，火鍋濃湯等，才是尿酸高患者真正應(yīng)該少吃的食物，其他的中等嘌呤含量的，如肉類，蘑菇類，豆類等也要適量的攝入，不能吃的太多，還有就是一些敏感性的食物，也就是吃了就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的食物，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸，以免易發(fā)痛風(fēng)。

另外，對(duì)于尿酸高的朋友，除了吃，喝上也應(yīng)該多注意，應(yīng)盡量避免攝入酒精，酒精能夠影響尿酸在體內(nèi)的代謝，還會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸的排泄；通常我們推薦尿酸高的朋友要多喝水，多排尿，這樣做有助于尿酸的排泄，但不要用高糖的飲料，果汁代替白水，尿酸高患者每天飲用2500~3000ml的白開水最佳。

尿酸高的人群當(dāng)然是可以吃柚子的啊。柚子作為一種富含營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其含有豐富的維生素和鉀離子，對(duì)于人體是非常好的補(bǔ)充。柚子當(dāng)種嘌呤的含量是較低的，所以是適用于尿酸高的人群食用，其實(shí)除了柚子之外，想蘋果，梨子，香蕉等水果都是屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者都是可以放心食用的。尿酸高的人群當(dāng)然是可以吃柚子的啊。柚子作為一種富含營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其含有豐富的維生素和鉀離子，對(duì)于人體是非常好的補(bǔ)充。柚子當(dāng)種嘌呤的含量是較低的，所以是適用于尿酸高的人群食用，其實(shí)除了柚子之外，想蘋果，梨子，香蕉等水果都是屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者都是可以放心食用的。

尿酸高的人群當(dāng)然是可以吃柚子的啊。

柚子作為一種富含營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其含有豐富的維生素和鉀離子，對(duì)于人體是非常好的補(bǔ)充。柚子當(dāng)種嘌呤的含量是較低的，所以是適用于尿酸高的人群食用，其實(shí)除了柚子之外，想蘋果，梨子，香蕉等水果都是屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者都是可以放心食用的。

而要說到尿酸高的患者在日常的生活種需要注意什么？小克認(rèn)為一下幾點(diǎn)是必須要做到的：

1.知道尿酸的正常水平：正常男性和絕經(jīng)后的女性其尿酸約在420微摩爾以下，絕經(jīng)之前的女性尿酸水平在350微摩爾以下。當(dāng)尿酸的數(shù)值超過以上數(shù)值之后，就說明患者存在有高尿酸血癥。

2.避免高嘌呤飲食的攝入：在日常的生活當(dāng)中，常見的高嘌呤飲食主要是有各種的肉類，魚蝦海鮮類，肉湯，腌制的肉類食物等，所以尿酸高或者是痛風(fēng)的人群一定要記得避免高嘌呤飲食。

3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物：控制尿酸的藥物有很多種，所以患者自身不要盲目的去選擇降尿酸藥物，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服藥，其次不要去盲目的追求一些偏方，秘方所帶來的效果，因?yàn)檫@些偏方，秘方大多都是不可信的。

4.多飲水，多吃果蔬：多飲水有助于尿液的生成和排泄，從而避免尿酸過多形成結(jié)晶，而果蔬當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且嘌呤的含量低，是高尿酸患者適宜的選擇。

以上就是小克的觀點(diǎn)，歡迎各位提問和補(bǔ)充，關(guān)注小克，了解更多健康知識(shí)。

尿酸高的患者對(duì)飲食方面的要求還是很高的。首當(dāng)其沖的，當(dāng)然就是要忌食嘌呤含量較高的食物，這里面就包括了動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類海鮮以及用豬、牛、羊等哺乳動(dòng)物肉熬制的濃湯；痛風(fēng)患者還要少吃可能引起身體發(fā)胖的食物，因?yàn)榉逝质峭达L(fēng)發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素，那些高脂肪、高糖分和高膽固醇的食物也是要少吃尿酸高的患者對(duì)飲食方面的要求還是很高的。首當(dāng)其沖的，當(dāng)然就是要忌食嘌呤含量較高的食物，這里面就包括了動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類海鮮以及用豬、牛、羊等哺乳動(dòng)物肉熬制的濃湯；痛風(fēng)患者還要少吃可能引起身體發(fā)胖的食物，因?yàn)榉逝质峭达L(fēng)發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素，那些高脂肪、高糖分和高膽固醇的食物也是要少吃

尿酸高的患者對(duì)飲食方面的要求還是很高的。首當(dāng)其沖的，當(dāng)然就是要忌食嘌呤含量較高的食物，這里面就包括了動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類海鮮以及用豬、牛、羊等哺乳動(dòng)物肉熬制的濃湯；痛風(fēng)患者還要少吃可能引起身體發(fā)胖的食物，因?yàn)榉逝质峭达L(fēng)發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素，那些高脂肪、高糖分和高膽固醇的食物也是要少吃的。

很多人都認(rèn)為，痛風(fēng)患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物里面基本不含有嘌呤物質(zhì)和高熱量物質(zhì)。但有研究者發(fā)現(xiàn)，吃了果糖含量較高的水果也容易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。因?yàn)楣强梢源龠M(jìn)體內(nèi)尿酸合成的增多；大量食用還會(huì)引起胰島素抵抗問題，從而減少了尿酸的排泄。

那么，哪些水果含有的果糖比較多呢？常見的有：蘋果、香蕉、橙子、柚子、桂圓、荔枝、無花果、楊梅、石榴等。其中，柚子也名列其中。專家建議，這些水果并不是痛風(fēng)患者的絕對(duì)禁忌，在痛風(fēng)急性發(fā)作的時(shí)候就不要吃，在痛風(fēng)的緩解期也不要一次吃太多了。

柚子里面有一個(gè)品種叫做西柚，這種柚子品種里面含有的呋喃香豆素可以抑制某些肝藥酶的活性，會(huì)造成某些藥物在體內(nèi)的過量蓄積，甚至超過了中毒濃度。有些痛風(fēng)患者往往還伴隨著高血壓、高血脂以及糖尿病等慢性疾病，需要服用某些降壓藥、降脂藥和降糖藥。痛風(fēng)患者在服用這些藥物的時(shí)候，就不要吃西柚類水果了。

大多數(shù)水果和蔬菜都含有大量的水分、礦物質(zhì)和多種維生素，有利于排出體內(nèi)多余的尿酸，是比較適合高尿酸患者食用的。但這并不意味著所有的水果品種都適合，這一點(diǎn)要特別注意。

感謝邀請(qǐng)。 高尿酸患者可以吃柚子，包括柚子以外的其他水果。高尿酸或痛風(fēng)患者最注重的應(yīng)該就是食物中嘌呤的含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤在體內(nèi)的含量較高，血尿酸濃度就會(huì)較高。水果基本都屬于嘌呤含量較低的食物，高尿酸患者是可以正常食用的。不過柚子并不推薦高尿酸患者過多食用，畢感謝邀請(qǐng)。 高尿酸患者可以吃柚子，包括柚子以外的其他水果。高尿酸或痛風(fēng)患者最注重的應(yīng)該就是食物中嘌呤的含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤在體內(nèi)的含量較高，血尿酸濃度就會(huì)較高。水果基本都屬于嘌呤含量較低的食物，高尿酸患者是可以正常食用的。不過柚子并不推薦高尿酸患者過多食用，畢

感謝邀請(qǐng)。

高尿酸患者可以吃柚子，包括柚子以外的其他水果。高尿酸或痛風(fēng)患者最注重的應(yīng)該就是食物中嘌呤的含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤在體內(nèi)的含量較高，血尿酸濃度就會(huì)較高。水果基本都屬于嘌呤含量較低的食物，高尿酸患者是可以正常食用的。

不過柚子并不推薦高尿酸患者過多食用，畢竟柚子是一種水果，水果比起其他很多食物來說糖分的含量較高，特別是水果中的果糖含量較高，而果糖的過多攝入會(huì)升高嘌呤合成的底物，同樣會(huì)讓尿酸合成量上升，同時(shí)，果糖還可能會(huì)抑制尿酸的排泄，相當(dāng)于增加來源，減少去向，如此一來，尿酸濃度必然會(huì)大量上升。建議攝入量200g左右為宜，還可能補(bǔ)充一些其他種類的水果，膳食指南中每日水果的攝入量在200~350g是最好的，不僅僅是高尿酸、三高患者，普通人也并不適合過量攝入。不過相對(duì)于很多水果來說，柚子真的是很好的選擇，柚子的含糖量在水果中屬中低水平，柚子中膳食纖維含量較高，還有助平穩(wěn)血糖。

過多果糖的攝入不僅可能對(duì)血尿酸不利，同時(shí)過多的蔗糖攝入也可能生成果糖、葡萄糖，過多糖分的攝入不僅影響血糖，而且還可能因?yàn)檫^多而儲(chǔ)存為脂肪，對(duì)高血脂患者也不利，而很多資料還表明肥胖、三高還會(huì)增加高尿酸血癥惡化為痛風(fēng)的幾率。另外，由于柚子中的膳食纖維含量較高，我們平時(shí)吃一瓣兩瓣柚子其實(shí)就覺得吃不下了，的確柚子也不適合多吃，吃多可能會(huì)造成腹脹而損失其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。另外，一些有高尿酸合并高血脂或高血壓的朋友還應(yīng)當(dāng)注意，柚子一次性攝入不要超過100~150g（大概兩瓣），柚子中的獨(dú)特成分可能會(huì)造成藥效的增幅，特別是西柚（葡萄柚），所以服藥后最好兩小時(shí)內(nèi)別吃柚子。

尿酸高的患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然可以吃，尿酸高的人為了減少嘌呤的攝入，因此也要注意果糖的攝入，果糖會(huì)增加體內(nèi)的尿酸，因此通常建議水果要限量吃，只要是適量的吃水果，任何水果對(duì)于尿酸高的人來說都可以正常食用，柚子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是升糖指數(shù)卻很低，就算是有高血糖的人也可以放心的吃柚子，只尿酸高的患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然可以吃，尿酸高的人為了減少嘌呤的攝入，因此也要注意果糖的攝入，果糖會(huì)增加體內(nèi)的尿酸，因此通常建議水果要限量吃，只要是適量的吃水果，任何水果對(duì)于尿酸高的人來說都可以正常食用，柚子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是升糖指數(shù)卻很低，就算是有高血糖的人也可以放心的吃柚子，只

尿酸高的患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然可以吃，尿酸高的人為了減少嘌呤的攝入，因此也要注意果糖的攝入，果糖會(huì)增加體內(nèi)的尿酸，因此通常建議水果要限量吃，只要是適量的吃水果，任何水果對(duì)于尿酸高的人來說都可以正常食用，柚子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是升糖指數(shù)卻很低，就算是有高血糖的人也可以放心的吃柚子，只要在合理的范圍之內(nèi)就行。

那么對(duì)于尿酸高的人來說，不用過于擔(dān)心，尿酸高并不意味著會(huì)有痛風(fēng)的問題，有些人有高尿酸酸血癥，可是一輩子都沒有誘發(fā)出來痛風(fēng)，只要調(diào)整好飲食以及飲食習(xí)慣即可，那么對(duì)于有高尿酸血癥的人，如果半年一次監(jiān)測(cè)尿酸沒有變化，那么就不用過于擔(dān)心，可以正常飲食，不用太過嚴(yán)格的忌口，但飲食做好搭配，保持不要加重尿酸值就好。

中國(guó)居民膳食指南建議我們每人每天攝入的水果味200-350g，那么高尿酸在這個(gè)范圍之內(nèi)吃柚子是非常安全的。柚子與蜂蜜不用，蜂蜜中富含的果糖較高，因此建議尿酸高和痛風(fēng)的人最好不要吃，水果中引起還富含其他的很多成分包括纖維，因此適量是安全的。

可以吃柚子的，柚子含嘌呤較低 適合尿酸高的患者食用。禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟，豆類的食物也要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者蔬菜，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升。可以吃柚子的，柚子含嘌呤較低 適合尿酸高的患者食用。禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟，豆類的食物也要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者蔬菜，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升。

可以吃柚子的，柚子含嘌呤較低 適合尿酸高的患者食用。

禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟，豆類的食物也要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者蔬菜，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升。

痛風(fēng)是一種很痛苦的疾病，痛如刀割，來去如風(fēng)，令人聞風(fēng)喪膽。痛風(fēng)是從尿酸高開始的，一旦因?yàn)槟撤N原因?qū)е履蛩猁}在關(guān)節(jié)處沉淀，就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作。尿酸的產(chǎn)生跟飲食也有關(guān)系，所以尿酸高的人吃東西要謹(jǐn)慎。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸高了，要不是嘌呤代謝出了問題，要不就是尿酸的排泄出了問題。所以痛風(fēng)是一種很痛苦的疾病，痛如刀割，來去如風(fēng)，令人聞風(fēng)喪膽。痛風(fēng)是從尿酸高開始的，一旦因?yàn)槟撤N原因?qū)е履蛩猁}在關(guān)節(jié)處沉淀，就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作。尿酸的產(chǎn)生跟飲食也有關(guān)系，所以尿酸高的人吃東西要謹(jǐn)慎。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸高了，要不是嘌呤代謝出了問題，要不就是尿酸的排泄出了問題。所以

痛風(fēng)是一種很痛苦的疾病，痛如刀割，來去如風(fēng)，令人聞風(fēng)喪膽。痛風(fēng)是從尿酸高開始的，一旦因?yàn)槟撤N原因?qū)е履蛩猁}在關(guān)節(jié)處沉淀，就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作。尿酸的產(chǎn)生跟飲食也有關(guān)系，所以尿酸高的人吃東西要謹(jǐn)慎。

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸高了，要不是嘌呤代謝出了問題，要不就是尿酸的排泄出了問題。所以尿酸高的人要盡量減少高嘌呤含量的食物攝入，除了嘌呤，還要限制果糖。

果糖怎么樣升高尿酸，主流的觀點(diǎn)認(rèn)為是影響了排泄，反正不管這么樣，短期大量果糖攝入確實(shí)會(huì)升高尿酸濃度。往往果糖在水果里含量要比葡萄糖多，所以，選擇水果要謹(jǐn)慎。

水果里含有的果糖含量，受季節(jié)、產(chǎn)地、品種的影響很大，所以目前報(bào)道的數(shù)據(jù)，同是柚子，但是果糖含量的差距還比較大。所以尿酸高的患者選擇水果時(shí)，不能像常人一樣，一味的選擇甜的，要反其道而行之，盡量選擇不甜的。

按照，2008年云南大學(xué)對(duì)昆明市售的18種水果中果糖含量測(cè)定的數(shù)據(jù)來說，柚子、荸薺和獼猴桃中，果糖和蔗糖含量都是極低的，尿酸高的人完全可以吃。

當(dāng)然，食不過量，每天300克左右就好。

趙偉，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，歡迎關(guān)注。

什么都不能吃，只有等死，絕癥什么都不能吃，只有等死，絕癥

什么都不能吃，只有等死，絕癥