【1】仲夏苦夜短，開(kāi)軒納微涼。仲夏就是指夏季的第二個(gè)月，也就是五月份，這個(gè)時(shí)候詩(shī)人杜甫已經(jīng)要打開(kāi)窗戶納涼才能睡覺(jué)了，夏夜雖短，但是在既沒(méi)有風(fēng)扇也沒(méi)有空調(diào)的古代社會(huì)，恐怕也只能開(kāi)開(kāi)窗戶透透風(fēng)以解酷暑了。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入比五月更熱的六月中旬，很多人已經(jīng)開(kāi)始吹風(fēng)扇開(kāi)空調(diào)，靠冷飲續(xù)命了。熱到

【1】

仲夏苦夜短，開(kāi)軒納微涼。

仲夏就是指夏季的第二個(gè)月，也就是五月份，這個(gè)時(shí)候詩(shī)人杜甫已經(jīng)要打開(kāi)窗戶納涼才能睡覺(jué)了，夏夜雖短，但是在既沒(méi)有風(fēng)扇也沒(méi)有空調(diào)的古代社會(huì)，恐怕也只能開(kāi)開(kāi)窗戶透透風(fēng)以解酷暑了。

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入比五月更熱的六月中旬，很多人已經(jīng)開(kāi)始吹風(fēng)扇開(kāi)空調(diào)，靠冷飲續(xù)命了。

熱到發(fā)慌的時(shí)候來(lái)一杯冰水肯定能即可清涼，然，一冷一熱，身體肯定很難接受，小百以前夏季就喜歡一天幾只冰棒，一熱就想來(lái)一根，沒(méi)幾天就感冒了。

是以，冰棒、冰飲、冰西瓜雖爽，可不要貪杯！

【2】

炎炎夏日，小百認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)期飲用過(guò)冰冷的飲品，雖然短時(shí)間能起到降溫的效果，但是只是一時(shí)之效，并且對(duì)身體也是不利的。

很多人覺(jué)得夏天喝茶，尤其是熱的茶，很難入口，本來(lái)烈日當(dāng)空就很煎熬了，還要喝熱茶，這不是雪上加霜嗎？

其實(shí)不然，喝茶可不是冷天的福利，夏季飲茶，更有消暑降溫的效果，預(yù)知原因?yàn)楹危?qǐng)聽(tīng)小百為您分解。

【3】

夏季出汗多，喝茶來(lái)補(bǔ)水。

一到夏天我們飲水的次數(shù)和飲用量都會(huì)增加很多，這是因?yàn)榭崛债?dāng)頭就算不運(yùn)動(dòng)也會(huì)汗流滿面，要是稍微運(yùn)動(dòng)一下就更不得了了，所以，夏季我們常常會(huì)處于流汗過(guò)多，身體缺水的情況。

“多喝水”在夏季就不是一句客套話，而是一句實(shí)在話了。很多人不愛(ài)喝沒(méi)有味道的水，那怎么辦呢？

喝茶呀！

【4】

茶葉，你不知道的夏日“妙藥”！

提神醒腦：茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，起到提升醒腦，緩解疲勞的作用，為什么有人會(huì)覺(jué)得喝了茶睡不著覺(jué)呢，就是咖啡堿在作怪了。

消熱解暑：發(fā)酵程度低的茶葉，含有大量的多酚物質(zhì)，性涼，適合夏季飲用，炎炎夏日，喝一杯綠茶就可以讓你更加舒適。

利尿、降脂：茶中富含咖啡堿和兒茶素，咖啡堿除了能讓你精神百倍還能刺激胃分泌，促進(jìn)吸收，利于腸胃消化，同時(shí)通過(guò)對(duì)小腸、腎等機(jī)體的刺激分泌尿液。能促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體脂肪含量。

【5】

夏季解暑哪家強(qiáng)？

綠茶

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶類，也是目前最受歡迎的茶之一。喝綠茶的好處有很多，諸如延緩衰老、抑制細(xì)菌、美容養(yǎng)顏、提神醒腦、降脂瘦身等作用。此外綠茶也是也可以消暑解熱，酷暑難耐，汗流浹背是夏季的常態(tài)，流汗過(guò)多導(dǎo)致鉀離子的流失，而綠茶里含有豐富鉀元素，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充所缺鉀元素，提高人體的耐熱力。值得注意的是飲用熱茶比飲用冷卻后的綠茶消暑效果更加明顯。

普洱（生茶）

普洱生茶未經(jīng)發(fā)酵，含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有很好的清熱解毒、消暑提神、生津止渴的功能，而且普洱茶味道甘甜香醇，回味無(wú)窮，是夏日解渴的上佳飲品，可以在普洱茶冷卻后加入少許冰塊味道更佳。

【6】

金銀花茶

金銀花本名不叫金銀花，而叫忍冬，金銀花一名出自《本草綱目》，原來(lái)是忍冬花開(kāi)始為白色而后為黃色，因此得名金銀花。金銀花性甘、味寒，是一味常用中藥，能夠治療部分熱性疾病，比如熱風(fēng)感冒，咽喉腫痛等。夏日用金銀花泡茶飲用可以起到清熱解毒，提神醒腦的作用。

菊花茶

菊花茶是生活中最為常見(jiàn)的飲品之一，各種場(chǎng)所都能見(jiàn)到，男女老少皆宜，具有清熱解毒、清肝明目的作用，女性常喝還能美容養(yǎng)顏。夏秋季節(jié)都適合飲用。

藿香茶

不知道藿香茶的也知道藿香正氣液吧，此藿香就是彼藿香，別說(shuō)消暑了，就是中暑也可以用。

夏天雖熱，可不要貪涼，喝杯茶，既養(yǎng)生又解暑，約上好友喝茶吧！你有什么適合夏季喝的茶歡迎在評(píng)論中與大家分享。

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俺認(rèn)為呀夏天喝綠茶比較好能夠去署養(yǎng)生。茶文化有著流傳在民間的一門(mén)高雅茶的文化，茶分幾個(gè)大類：有綠茶，有花茶，有紅茶，有白茶，有黑茶，有普爾茶等等。夏天喝綠茶最好呀，你不妨試試！(隨手拍濰坊虞河周邊美景)

俺認(rèn)為呀夏天喝綠茶比較好能夠去署養(yǎng)生。茶文化有著流傳在民間的一門(mén)高雅茶的文化，茶分幾個(gè)大類：有綠茶，有花茶，有紅茶，有白茶，有黑茶，有普爾茶等等。夏天喝綠茶最好呀，你不妨試試！

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夏天喝什么茶最養(yǎng)生呢？喝什么茶要因人而異，如果先擇錯(cuò)了，反而對(duì)身體健康不利。生活中人們經(jīng)常喝的茶有綠茶、白茶、烏龍茶、紅茶和普洱茶等，這些再普通不過(guò)的茶都適合夏天飲用。夏天喝綠茶，不僅能消暑降溫，還有解毒、去火、降噪、止渴、生津、提神的作用，并且具有防輻射的效果，對(duì)于久坐電腦前的

夏天喝什么茶最養(yǎng)生呢？喝什么茶要因人而異，如果先擇錯(cuò)了，反而對(duì)身體健康不利。

生活中人們經(jīng)常喝的茶有綠茶、白茶、烏龍茶、紅茶和普洱茶等，這些再普通不過(guò)的茶都適合夏天飲用。

夏天喝綠茶，不僅能消暑降溫，還有解毒、去火、降噪、止渴、生津、提神的作用，并且具有防輻射的效果，對(duì)于久坐電腦前的辦公族頗有益處。但對(duì)于胃潰瘍病的患者、體寒者或敏感體質(zhì)的人不宜喝綠茶。

夏天喝白茶可防中暑，白茶中多種氨基酸，具有退熱祛暑的作用，并且有助于口腔清潔與健康。

紅茶屬于發(fā)酵茶，夏天喝紅茶具有提神解乏、生津清熱、利尿解毒，由于紅茶對(duì)胃的刺激性小，紅茶還具有殺菌養(yǎng)胃的功效。

烏龍茶不寒不熱，適合大多數(shù)人夏天飲用，烏龍茶還具有分解脂肪的作用，適合飯后喝，有助于減肥。

夏天喝普洱茶，有助于暖胃、降血壓、降血脂，長(zhǎng)期喝普洱茶有利于心腦血管疾病的預(yù)防。具有資料顯示，每天喝1.5升普洱茶，減肥功效超好。

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夏天喝綠茶、菊花拘杞茶、檸檬茶和山楂茶對(duì)身體健康有好處的。綠茶：具有清熱解毒，去火，生津提神，豐富的茶多酚抗氧化抗衰老作用明顯，夏天人就容易疲倦，一杯清心提神的綠茶是最好的選擇。菊花枸杞茶：炎熱的夏天，口腔上火，嗓子疼，眼睛紅腫，菊花茶是不錯(cuò)的選擇，菊花具有清肝明目，清咽利喉、消適合自己的身體，適合飲茶才能對(duì)身體健康有益的。

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在這里我再?gòu)?qiáng)調(diào)重復(fù)給眾網(wǎng)友一些建議。以前我在問(wèn)答中解釋了各種與各個(gè)季節(jié)的適度搭配。春季喝花茶，解毒敗火；夏季喝綠茶，清涼解暑；冬季喝紅茶，保暖驅(qū)寒。盡管有人隨意喝什么樣的茶，當(dāng)然都是無(wú)害的。還是有選擇地喝茶比較好。茶講茶道，喝出的是茶韻的味道。講究的是品味。細(xì)斟慢飲，才能品出茶的

在這里我再?gòu)?qiáng)調(diào)重復(fù)給眾網(wǎng)友一些建議。以前我在問(wèn)答中解釋了各種與各個(gè)季節(jié)的適度搭配。春季喝花茶，解毒敗火；夏季喝綠茶，清涼解暑；冬季喝紅茶，保暖驅(qū)寒。盡管有人隨意喝什么樣的茶，當(dāng)然都是無(wú)害的。還是有選擇地喝茶比較好。茶講茶道，喝出的是茶韻的味道。講究的是品味。細(xì)斟慢飲，才能品出茶的味道。

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感恩提問(wèn)者，普文是云南省臨滄市鳳慶縣茶原產(chǎn)地茶山經(jīng)營(yíng)者，對(duì)您的問(wèn)題做個(gè)人解答，夏天喝什么茶比較好？還能祛暑養(yǎng)生？大家都知道夏天比較燥熱，暑氣上行，易引發(fā)身體、肝火、心火，明顯讓你自己感覺(jué)夏季脾氣都要比其他季節(jié)賴的暴躁。普文推薦大家喝，白茶。夏天屬于什么季節(jié)？夏天干燥又悶熱，溫度是

感恩提問(wèn)者，普文是云南省臨滄市鳳慶縣茶原產(chǎn)地茶山經(jīng)營(yíng)者，對(duì)您的問(wèn)題做個(gè)人解答，夏天喝什么茶比較好？還能祛暑養(yǎng)生？大家都知道夏天比較燥熱，暑氣上行，易引發(fā)身體、肝火、心火，明顯讓你自己感覺(jué)夏季脾氣都要比其他季節(jié)賴的暴躁。普文推薦大家喝，白茶。

夏天屬于什么季節(jié)？

夏天干燥又悶熱，溫度是一年四季時(shí)最高的，陽(yáng)光照射傳遞給你的溫度高于體內(nèi)溫度，體內(nèi)水分、養(yǎng)分容易被蒸發(fā)，一年四季中最需要補(bǔ)充水分的季節(jié)。

從中國(guó)傳統(tǒng)學(xué)術(shù)來(lái)講從立夏開(kāi)始，經(jīng)歷小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，從五行而言夏季在巳、午、未三月，而這三個(gè)月是火旺之時(shí)，人體心屬火，即心火最為旺盛之節(jié)，也相信大家都很有感覺(jué)，夏之煩躁，非自己能控制，需要調(diào)理而降火。古人諺語(yǔ)，夏之燥熱，飲涼茶而解。

茶有降火之功效嗎？

茶有降火之功效嗎？有，茶有很好的降火之功效，李時(shí)珍言：“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火為百病，火降則上清矣。然火有五，火有虛實(shí)。若少壯胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故與茶相宜。

溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”

同時(shí)也講熱飲與溫飲之功效而不同，希望茶友們也借鑒之。

喝什么茶能去暑養(yǎng)生呢？

茶之功效較多，然而我們國(guó)家的茶品也較為多，主要分為6大類茶系及單獨(dú)的云南普洱茶類，但是那些茶更具有泄火的功效呢，其實(shí)這是普文要跟大家分享的重點(diǎn)，不是每一類茶都具有泄火之功效。故茶之寒性之最當(dāng)屬直接使用鮮葉，但對(duì)于茶品來(lái)說(shuō)，普文給大家排序，泄火功效從大到小排列：

白茶＞綠茶＞黃茶＞烏龍＞紅茶＞黑茶

寒性原則有三：

1.大葉種寒性＞小葉種

2.未經(jīng)高溫殺青＞高溫殺青

3.發(fā)酵程度低＞發(fā)酵程度深

從以上分析給大家，效果最好的茶品就是白茶，而云南大葉種制作的白茶更加。

總結(jié)

其實(shí)茶不但只是解渴而已，還有更多的功效，夏季最適合飲用的茶，是白茶。

飲茶也有很多禁忌，保持一個(gè)原則，生態(tài)為第一，工藝制作越少、原生種茶樹(shù)、飯后食飲。

真茶君—普文

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中國(guó)人愛(ài)喝茶，愛(ài)養(yǎng)生；夏日外熱內(nèi)濕，養(yǎng)生茶重在消暑祛濕，健脾開(kāi)胃，生津解渴。喝對(duì)茶，清涼一夏。下面舉一些適合盛夏的簡(jiǎn)單易做的茶飲，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選用：菊花茶菊花偏涼，又可明目。適合虛火、體質(zhì)偏熱的人、用眼過(guò)度的人。辦公室一族、終日用電腦、手機(jī)等眼睛疲勞者，可以在午后泡一杯菊花茶 藿香茶 鹽茶 山楂荷葉茶　決明子茶血脂偏高者。

此外，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，決明子還有助于降脂、降壓、潤(rùn)燥的功能。

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夏天，不管你喜不喜歡，還是來(lái)了，天氣開(kāi)始逐漸變得炎熱，揮之不去的汗水會(huì)整天與我們相伴，因此身體會(huì)出現(xiàn)疲勞、肝火旺盛、精神不振、心情煩躁等情況。夏天天氣炎熱，在室外活動(dòng)時(shí)喝點(diǎn)冷飲降降溫，是可以的。但是如果在家里或者在辦公室里就不要喝冷飲了，我們可以選擇喝茶，茶水能夠清熱解毒、減緩疲

夏天，不管你喜不喜歡，還是來(lái)了，天氣開(kāi)始逐漸變得炎熱，揮之不去的汗水會(huì)整天與我們相伴，因此身體會(huì)出現(xiàn)疲勞、肝火旺盛、精神不振、心情煩躁等情況。

夏天天氣炎熱，在室外活動(dòng)時(shí)喝點(diǎn)冷飲降降溫，是可以的。但是如果在家里或者在辦公室里就不要喝冷飲了，我們可以選擇喝茶，茶水能夠清熱解毒、減緩疲勞、疏風(fēng)散熱，還具有解暑的作用。

1、菊花茶、金銀花茶，百合花茶、薄荷花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，是具有清熱解毒和解暑的涼性花茶。花香味很濃，喝之令人心曠神怡。

2、嶗山綠茶、西湖龍井、碧螺春、安吉白茶等綠茶營(yíng)養(yǎng)好，具有生津止渴、提神、愉悅心情、消炎殺菌、緩解疲勞等作用。

3、普洱熟茶中的有益的菌群能夠減少甘油三脂和糖的吸收，酵素可以分解脂肪。普洱茶有清熱利尿、化痰消食、降脂減肥、溫養(yǎng)脾胃的作用。

4、白茶是微發(fā)酵茶，有清熱、解毒、潤(rùn)肺、消炎，護(hù)肝的作用。

5、紅茶是發(fā)酵出來(lái)的，其中的酵素和益生菌能夠抑制有害菌菌的生長(zhǎng)或者消滅有害菌，其中的多酚類也有消炎的效果。但是紅茶夏天喝感覺(jué)比較燥，不宜多喝。有香港腳的小伙伴們用紅茶水泡泡腳會(huì)有不錯(cuò)的效果。