我們過去常說的安眠藥就是安定，現(xiàn)在使用最普遍的安眠藥是舒樂安定，據(jù)調(diào)查，我國目前失眠的發(fā)病率已達(dá)到40%，很多患者都是“道聽途說”，沒有醫(yī)生的診斷，就吃上了安眠藥，今天李家大哥說吃安定效果好，您就試試，明天王家大娘說吃舒樂安定睡得香，您也跟著換，這樣用藥不僅藥物療效大打折扣，長期服用還有可能產(chǎn)生耐受性，加重病情。
其實(shí)在教科書中，所謂的安眠藥，叫做鎮(zhèn)靜催眠藥，依據(jù)藥物的化學(xué)結(jié)構(gòu)分為傳統(tǒng)的苯二氮卓類和新型的非苯二氮卓類，我們所說的安定和舒樂安定就屬于傳統(tǒng)的苯二氮卓類。
這兩類藥物各有特點(diǎn)，傳統(tǒng)的苯二氮卓類安眠藥，藥名中帶有“西泮”或“唑侖”，如地西泮（安定）、艾司唑侖（舒樂安定）、阿普唑侖（佳靜安定）等，一般來說，這類藥物的作用時間較長，解決了患者早醒和驚醒后難以再入睡的問題，還有抗焦慮的作用，但服用后易發(fā)生宿醉現(xiàn)象，用藥后第二天醒來會有眩暈、困倦、疲勞等癥狀，長期服用會產(chǎn)生依賴性和耐受性，不吃藥睡不著，越吃量越大，還會引起記憶力下降，停藥后會出現(xiàn)失眠反彈。
新型的非苯二氮卓類安眠藥，常見藥物有佐匹克隆，右佐匹克隆，唑吡坦、扎來普隆，與傳統(tǒng)的苯二氮卓類安眠藥相比，這類藥物鎮(zhèn)靜催眠作用更強(qiáng)，作用時間短，起效快，對于入睡困難的患者尤為適用，而且不易出現(xiàn)宿醉現(xiàn)象，長期服藥產(chǎn)生依賴性和記憶力下降的風(fēng)險更低，停藥后很少出現(xiàn)失眠反彈，但仍有可能產(chǎn)生耐受性，需注意，總體來說，這是一類既安全，又有效的安眠藥，也是目前最流行的安眠藥。
安眠藥的合理應(yīng)用對于發(fā)揮藥物最佳療效，減少藥物不良反應(yīng)尤為重要，服用安眠藥應(yīng)遵：循：
- 短期、間斷性用藥
- 使用最低有效劑量
- 停藥時應(yīng)逐漸減量，避免發(fā)生失眠反彈
建議您一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安眠藥，切忌自行服用安眠藥。
參考文獻(xiàn)：
中國睡眠研究會,中國失眠癥診斷和治療指南[J].中華醫(yī)學(xué)雜志.2017;97(24):1844-1856.
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當(dāng)然還有其他助睡眠的藥品。隨著生活和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，越來越多的患者開始患有睡眠障礙癥。由于安眠藥的副作用，所以很多人希望找到其他藥物來催眠，是可以理解的，也是能找到的，如下。
安眠藥即鎮(zhèn)靜催眠藥，主要有以下幾類：
巴比妥類藥物，如苯巴比妥等；
苯二氮卓類藥物（又稱安定類藥物），如氯硝西泮、地西泮等；
其他類，如佐匹克隆、唑吡坦等。
成癮相關(guān)的臨床表現(xiàn)主要包括耐受性、戒斷癥狀及精神依賴。通常連續(xù)使用數(shù)天苯二氮卓類藥物即可產(chǎn)生耐受現(xiàn)象，一旦停藥則會出現(xiàn)戒斷癥狀。
戒斷癥狀包括焦慮、坐立不安、反跳性失眠、易激惹，少數(shù)可有胃腸道癥狀和聽覺過敏等。
吃了安眠藥會不會影響記憶力？
鎮(zhèn)靜催眠藥可引起的認(rèn)知功能損害，表現(xiàn)為服用安眠藥第二天起床后，對于昨晚做過的事全都忘了，給人一種健忘的感覺。長期服用安眠藥確實(shí)會帶來記憶力減退，反應(yīng)下降的嚴(yán)重后果。
短期服用安眠藥，出現(xiàn)暫時性的失憶，比較容易發(fā)生于一些強(qiáng)效的安眠藥，但這只是暫時性的，不會影響記憶力。
安眠藥中毒是內(nèi)科常見的危急重癥，患者可并發(fā)腦水腫、肝腎功能衰竭、肺炎等并發(fā)癥，若搶救不及時，患者可能出現(xiàn)意識障礙、深度昏迷、呼吸中樞抑制甚至死亡，因此，及時、有效地救治中毒患者對于預(yù)后的改善具有關(guān)鍵意義。
褪黑素和褪黑素受體激動劑
參與調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期，可以改善時差癥狀。睡眠時相延遲綜合征和晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙。由于不良反應(yīng)小，可在老年人群中使用，也可用于倒時差。
在我國，褪黑素是按保健品管理的，褪黑素激動劑如雷美爾通、阿戈美拉汀等，可縮短睡眠潛伏期，提高睡眠質(zhì)量，增加睡眠時間，可用于入睡困難和晝夜節(jié)律失眠的患者。但在我國未上市。
我是王藥師，堅(jiān)持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻(xiàn)自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關(guān)問題，歡迎留言，我們共同探討！
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看圖這個狗搖頭，
堅(jiān)持做半小時和吃安眠藥效果一樣，
甚至比安眠藥還好，
即便是長期失眠，
都可以通過半個月訓(xùn)練恢復(fù)睡眠，
作為一個失眠康復(fù)治療導(dǎo)師，
我用這套失眠康復(fù)訓(xùn)練幫助1000人恢復(fù)睡眠
當(dāng)然整個過程需要一個小時，
這只是其中一個片段，
我們喜歡追求速效，
所以我們吃安眠藥，
如此下去副作用不說，
以后安眠藥不起作用怎么辦？
所以一切都是要做個選擇的，
早晚都要戒掉不如早點(diǎn)戒掉h
希望我的回答對你有用
作者簡介，知名失眠康復(fù)師
成功康復(fù)1000名失眠患者
點(diǎn)擊關(guān)注我，如需幫助 請找老師
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這個想法對藥物不了解造成的一個正常想法，除了安眠藥，還有什么快速安全的催眠藥，就等于是說，除了吃飯，還有什么快速安全的食物可以吃嗎。會說可以呀吃一些零食這個哪個都可以，有這些想法是因?yàn)榘寻裁咚帲统燥埗ㄐ詾橐粋€特定的狀態(tài)了，但其實(shí)并不是這樣的就是一切有安眠催眠助眠效果的藥都可以叫安眠藥。所以你說的安眠藥其實(shí)并不是一個成份，而是各種各樣的中西藥成份都有種類很多的。
藥理藥性完全不一樣，還有吃飯也是這樣的，因?yàn)橐恍┤说恼土?xí)慣是這樣的，就把和他正餐習(xí)慣以外的食物當(dāng)成了另一個狀態(tài)，其實(shí)只要是食物就可以當(dāng)成正餐來吃的，比如你的零食是別人的正餐，別人的正餐是你的零食，這個在中西方不同的飲食習(xí)慣中是很明顯的，還有國內(nèi)不同的地方以及條件不同的人家吃的正餐都不一樣。
所以只要是有安眠效果的藥都叫可以叫安眠藥而你具全買時，是需要看名字你會發(fā)現(xiàn)，安眠藥的具體名字和成分居然是不一樣的，所以是因?yàn)橐话闳税岩粋€事固定了想法，以為安眠藥就一個藥一個化學(xué)成份其實(shí)是各種各樣的都有，你之后想選的哪些藥也在這個范圍內(nèi)的。所以你可以看說明書選擇適合你的。結(jié)合運(yùn)動鍛煉食物調(diào)理，切合自己的生活起居進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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中醫(yī)。我前陣子就睡眠不好。找個好中醫(yī)開點(diǎn)中藥喝。到點(diǎn)就困。。。
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安眠藥對身體的有害影響大，失眠患者可以多吃一些有助眠效果的食物
牛奶\r牛奶不僅可以補(bǔ)充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因?yàn)榕Ｄ讨杏袃煞N催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，還有一種具有助睡眠的成分是肽類，具有麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。
小米\r在生活中的所有五谷雜糧中，小米是含色氨酸最多的一種谷物了，除此之外小米還含有大量淀粉，吃過后比較容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。所以小米也屬于助睡眠的食物之一。
蜂蜜\r蜂蜜含有豐富的鎂，鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力，所以安神助眠。
大棗\r大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
奧樂眠被美國國立衛(wèi)生院證實(shí)可以幫助恢復(fù)正常睡眠，恢復(fù)睡眠時間為6-8小時，是純草本植物的，自然調(diào)理睡眠，把安眠藥扔掉，對于嚴(yán)重失眠是一個很好選擇。
日本研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過奧樂眠后，失眠者的入睡時間縮短為20分鐘內(nèi)，而且睡眠質(zhì)量有很大提高，找回自己的正常睡眠，奧樂眠是一種純天然、對身體無副作用的制劑，不僅對失眠效果明確，而且沒有不良反應(yīng)，所以作為失眠首選。
河北的李農(nóng)新失眠幾十年，通過奧樂眠后，現(xiàn)在什么失眠藥也不吃了，一覺天亮。
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