那么盆底肌受到損傷對(duì)媽媽們有什么影響呢？上面開(kāi)心爸爸說(shuō)的漏尿是之一。根據(jù)盆底肌受損的程度不一樣，媽媽們漏尿的程度也不一樣。有的媽媽們是彎腰干重活的時(shí)候，會(huì)漏尿；而有的媽媽們甚至打個(gè)噴嚏，大聲的笑都會(huì)導(dǎo)致漏尿，給生活帶來(lái)了極大的不方便。還會(huì)影響到夫妻生活的和諧，很多媽媽們都害怕自己順產(chǎn)后下面會(huì)松弛，進(jìn)而影響夫妻生活，實(shí)際上如果盆底肌受損的話，確實(shí)是會(huì)影響到產(chǎn)后夫妻生活的。

所以說(shuō)盆底肌的修復(fù)其實(shí)很有必要

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，盆底肌修復(fù)的黃金時(shí)期就是產(chǎn)后的42天到產(chǎn)后半年的這段時(shí)間。

如果在產(chǎn)后42天的檢查中，確認(rèn)了盆底肌受損比較嚴(yán)重的話，媽媽們?yōu)榱巳蘸笊畲_實(shí)是應(yīng)該進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的修復(fù)的。實(shí)際上，如果是輕微的受損，可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)逐漸的恢復(fù)；如果受損嚴(yán)重的話，就需要及時(shí)就醫(yī)，儀器與治療相結(jié)合了。

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產(chǎn)后42天檢查，醫(yī)生建議做盆底肌修復(fù)，要不要做呢？看具體情況！

42天去做檢查，我天真的想著自己是剖腹產(chǎn)，盆底肌應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，后來(lái)想想有點(diǎn)無(wú)知?

我的單子一出來(lái)，醫(yī)生就說(shuō)你需要做盆底肌修復(fù)，你這指標(biāo)都不行，當(dāng)時(shí)都懵了！出了檢查室，另一個(gè)大夫看，她就給我講盆底肌的事情，以后可能會(huì)漏尿或者引起其他不好的問(wèn)題，說(shuō)了一堆，可能覺(jué)得我突然聽(tīng)到這些有點(diǎn)不知所措，她讓我回去考慮一下，也可以去網(wǎng)上了解一下盆底肌修復(fù)！

到現(xiàn)在都記得，從結(jié)果出來(lái)心情就很復(fù)雜，回來(lái)找在醫(yī)院的姐姐問(wèn)，她說(shuō)產(chǎn)后100天左右，都會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，可以根據(jù)自己的身體情況調(diào)整，做提肛運(yùn)動(dòng)一類(lèi)的，自己堅(jiān)持做。

聽(tīng)到專(zhuān)業(yè)人士的回答，放心了好多，后來(lái)也有找瑜伽教練問(wèn)，也需要自己做運(yùn)動(dòng)，無(wú)奈自己是個(gè)懶人，堅(jiān)持不下來(lái)。

盆底肌修復(fù)，很重要，對(duì)于身體和生活狀態(tài)都有很大的影響，現(xiàn)在也越來(lái)越多的女士選擇做盆底肌修復(fù)，自己這方面的意識(shí)很重要。我的計(jì)劃是，到時(shí)候要二胎肯定做。

1、看自己的數(shù)據(jù)結(jié)果，需要做了就配合，不需要可以不考慮；

2、自己多鍛煉，做一些相關(guān)運(yùn)動(dòng)；

3、注重飲食和心態(tài)調(diào)整。

愿我們都身體棒棒噠！

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產(chǎn)后42天檢查，盆底肌修復(fù)很有必要。

如果看到前幾天母親節(jié)Ella分享的文字，你就會(huì)知道盆底肌修復(fù)有多重要。

“我在生產(chǎn)過(guò)程有點(diǎn)困難，造成我子宮和膀胱脫垂”

“我打噴嚏、原地跳躍、跑步等動(dòng)作都會(huì)造成尿失禁”

這只是一部分，但是我相信很多寶媽看過(guò)后應(yīng)該是深有感觸，這其實(shí)就是盆底肌松弛造成的，因?yàn)樵趹言衅陂g，子宮變得很重，盆腹內(nèi)壓力增大，會(huì)壓迫到盆底肌，使它遭到過(guò)度拉伸。而盆底肌受損最明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是有些寶媽羞于啟齒的“漏尿”，這種尷尬只有經(jīng)歷過(guò)得寶媽才會(huì)懂得吧。

大部分寶媽經(jīng)過(guò)生產(chǎn)盆底肌多多少少都會(huì)受到損傷，所以修復(fù)是很有必要的，不過(guò)要根據(jù)盆底肌的張力情況選擇修復(fù)。盆底肌不像寶媽身體的其他部位，經(jīng)過(guò)月子就能恢復(fù)好，盆底肌是沒(méi)有辦法自行恢復(fù)的，可以做一些有效而且簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不過(guò)需要寶媽在產(chǎn)后做完月子有力氣了再做。

比如產(chǎn)后盆骨恢復(fù)練瑜伽，就很有效，而且能夠舒緩負(fù)面情緒。

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漏尿是盆底肌受損最重要的表現(xiàn)，還記得之前she中的Ella曾經(jīng)在微博上爆料，他生產(chǎn)后一直出現(xiàn)漏尿的情況，以至于不敢上街。當(dāng)時(shí)在網(wǎng)絡(luò)上引起了一片輿論導(dǎo)向。在女性分娩的過(guò)程中，胎兒通過(guò)產(chǎn)道導(dǎo)致膀胱子宮等組織的機(jī)膜受損，這樣就會(huì)失去彈性，從而導(dǎo)致尿道松弛，而失去它本來(lái)的功能，這個(gè)時(shí)候當(dāng)媽媽們做負(fù)壓過(guò)重的動(dòng)作時(shí)，比如大笑咳嗽打噴嚏以及運(yùn)動(dòng)尿液就會(huì)不由自主的露出，這個(gè)時(shí)候會(huì)讓媽媽們覺(jué)得特別尷尬，以至于不敢外出。腰背部不適，在生完孩子以后你總會(huì)在站立，一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)腰痛很多時(shí)候我們會(huì)認(rèn)為是剖腹產(chǎn)，打麻藥導(dǎo)致的，其實(shí)這是因?yàn)榕璧准」δ苷系K的影響，我們?cè)谪?fù)壓發(fā)生異常，改變腰椎前突出而導(dǎo)致腰背部，受力加大的時(shí)候。腰上和背部的肌肉負(fù)擔(dān)就會(huì)增加這個(gè)時(shí)候腰背部就會(huì)表現(xiàn)出腰痛，下墜，脹痛，不舒適的現(xiàn)象。性功能障礙，這樣主要是因?yàn)殛幍浪沙冢瑧?yīng)到了，肌肉力不足，出現(xiàn)性欲底下的可能。同時(shí)有些人還會(huì)發(fā)生疼痛以及以及痙攣的可能，這樣你就會(huì)畏懼這樣的行為，導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和。當(dāng)然在月經(jīng)期間，以及剛剛生產(chǎn)以后，惡露比較多的情況下，是不適合盆底肌修復(fù)的。如剖腹產(chǎn)或者是有側(cè)切傷口的產(chǎn)婦，需要在傷口恢復(fù)好以后的一段時(shí)間再進(jìn)行盆底，注意修復(fù)。但是盤(pán)底及訓(xùn)練在產(chǎn)后出月子以后的6個(gè)月內(nèi)，這個(gè)時(shí)候都可以進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)候是最好的時(shí)候，當(dāng)然6個(gè)月之后到一年以?xún)?nèi)恢復(fù)期都是很好的，這個(gè)時(shí)候就能恢復(fù)機(jī)體損傷，這是一個(gè)很好的時(shí)機(jī)。在我們進(jìn)行盆底肌修復(fù)的時(shí)候，除了進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，或者進(jìn)行手術(shù)以外，我們還需要保持休息，正常以及飲食規(guī)律清淡，這樣幫助身體更好的恢復(fù)。盆底肌修復(fù)訓(xùn)練的方法。

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我覺(jué)得超級(jí)無(wú)敵的推薦，我是二胎寶媽?zhuān)惶サ臅r(shí)候什么都不懂，什么也不知道，生完肚子還跟球一樣，怎么都減不下去。大寶斷了奶以后，更是卯足勁減肥，收效非常不好。二胎提前在醫(yī)院還有寶媽群里咨詢(xún)

才意識(shí)到什么腹脂分離 什么骨盆前傾 什么漏尿

二胎出了月子都安排上，做了真的會(huì)有好處，配合儀器和手法按摩，你的身體恢復(fù)會(huì)越來(lái)越快，加油

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我覺(jué)得有條件的話，還是很有必要去做一下盆底肌修復(fù)的。我當(dāng)時(shí)就是沒(méi)有引起足夠的重視，結(jié)果的話現(xiàn)在真的有點(diǎn)后悔了。

我當(dāng)時(shí)沒(méi)有做盆底肌修復(fù)，主要基于兩個(gè)原因，第1個(gè)最主要的原因是因?yàn)槲沂瞧矢巩a(chǎn)，當(dāng)時(shí)想著應(yīng)該關(guān)系不大，就沒(méi)有引起重視，第2個(gè)原因是當(dāng)時(shí)意識(shí)不夠，也沒(méi)有人提醒我需要做這個(gè)的修復(fù)。

但其實(shí)無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，尤其是順產(chǎn)的話，真的很有必要做盆底肌修復(fù)的，因?yàn)樵谡麄€(gè)懷孕的過(guò)程當(dāng)中，盆底肌肉逐漸松弛，尤其是順產(chǎn)的話，盆底肌受損更加嚴(yán)重，就更有必要去做了。

我之前一直比較注重休息，能躺著就沒(méi)有坐著，尤其是在月子里，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)身體尤其是盆底肌的恢復(fù)作用不大。比如說(shuō)有時(shí)候大笑，跳躍或者是情緒忽然激動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，盡管問(wèn)題不是太大，但真的覺(jué)得很尷尬，而且自己也覺(jué)得非常不舒服。

之后曾經(jīng)去醫(yī)院咨詢(xún)過(guò)，醫(yī)生給的建議是在生產(chǎn)之后，其實(shí)就可以做盆底肌修復(fù)了，如果是剖腹產(chǎn)的話，那么可以時(shí)間稍微延后一點(diǎn)，但總的來(lái)說(shuō)對(duì)盆底肌的修復(fù)其實(shí)是越早越好。

所以建議題主你，如果有條件的話，就趁早去做盆底肌修復(fù)吧！

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我的回答是有必要的，而且我也在做，視頻里我會(huì)詳細(xì)的講一下我的經(jīng)驗(yàn)[害羞]

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盆底修復(fù)是為了提升盆底肌張力而做的康復(fù)治療，可以到醫(yī)院做專(zhuān)門(mén)的康復(fù)治療也可以在家里自己做縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌肉，情況嚴(yán)重的話，還甚至需要做手術(shù)治療。如果產(chǎn)婦自己感覺(jué)產(chǎn)后有漏尿情況的話，就是尿急了會(huì)自己漏一點(diǎn)出來(lái)（不是小孩尿尿放褲子那種），沒(méi)法完全控制，是有必要做盆底修復(fù)的，而且是一定要做，不然這種情況就會(huì)伴隨你一生。生孩子后陰道肌肉會(huì)松弛，盆底修復(fù)可以盡快恢復(fù)盆底的肌張力，有利于產(chǎn)婦日后更好的提升夫妻生活質(zhì)量。

到底要怎么做呢？

醫(yī)院會(huì)有盆底康復(fù)機(jī)器，利用生物電流刺激陰道肌肉，讓陰道肌肉收縮，從而達(dá)到治療作用（當(dāng)然，情況嚴(yán)重的，醫(yī)院建議手術(shù)者除外）。

為什么是產(chǎn)后42天？是因?yàn)榕璧仔迯?fù)越早修復(fù)的效果會(huì)越好。

所以，要不要做這項(xiàng)治療，還是你自己的主觀性決定的，如果有一些不好的情況出現(xiàn)的話，最好還是做。另外，想提升夫妻生活質(zhì)量的話，也還是做會(huì)比較好。

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試著找出你的骨盆底肌如何辨別骨盆底肌功能是否有損傷其實(shí)骨盆修復(fù)運(yùn)動(dòng)是可以融入你日常生活的，所以沒(méi)錢(qián)、沒(méi)時(shí)間的話，可以自己在家多做運(yùn)動(dòng)。

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我覺(jué)得這個(gè)還是很有必要檢查的，尤其是順產(chǎn)的媽媽?zhuān)绕矢巩a(chǎn)，因?yàn)閷殞毷菑漠a(chǎn)道出生嘛，對(duì)這個(gè)盆地肌這個(gè)沖撞的損傷大一些，所以說(shuō)，最好是就是產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候測(cè)一下這個(gè)噴嚏機(jī)的張力情況，如果說(shuō)肌張力低于三級(jí)，那么就建議你去做這個(gè)電刺激康復(fù)治療，特別是你運(yùn)氣有這個(gè)產(chǎn)后大笑漏尿啊，什么這些癥狀說(shuō)明你的盆底肌在孕期還沒(méi)有寶寶沒(méi)有出生的時(shí)候，他就已經(jīng)有了這種受損的情況，所以更建議您去做這個(gè)電視機(jī)，這個(gè)治療最起碼你應(yīng)該測(cè)一下，看看你的這個(gè)盆底肌是否受損到需要去修復(fù)這種程度，而且您學(xué)了以后自己可以主動(dòng)的學(xué)會(huì)用力，怎么去鍛煉盆底肌這一塊兒？就算當(dāng)時(shí)沒(méi)有這些漏尿啊，子宮脫垂啊什么彭出啊，這些一系列的產(chǎn)后后遺癥的話，你也可以，就是加強(qiáng)鍛煉吧，對(duì)這個(gè)浮躁提升啊，什么都有一定的功效，可能大部分的這個(gè)媽媽因?yàn)闆](méi)有時(shí)間吧，或者加上金仙的約束，很忽略這個(gè)，這個(gè)盆地肌的這個(gè)測(cè)量，所以說(shuō)，大家都是自己考慮吧，為了自己后半生，要不然是真的很痛苦的?