在我們國(guó)家，很多職業(yè)，人到60歲的時(shí)候，就要退休了。雖然我們國(guó)家正在積極探索彈性退休機(jī)制，但是，目前，確實(shí)很多行業(yè)，60歲，就是退休的年齡了。然而，60歲，真的不算老。請(qǐng)大家看看我們的影視巨星，成龍大哥，百度上寫(xiě)著他是1954年生人，也就是說(shuō)今年他已經(jīng)65歲，可是他仍然活躍在一線，為我們帶來(lái)精彩的影視節(jié)目。所以，60歲，不能稱為老頭。關(guān)鍵在于心態(tài)，只要心態(tài)年輕，60歲完全可以更加絢爛。

回到問(wèn)題中來(lái)，60歲的人，血壓到底是多少才是正常呢？

之所以會(huì)這樣問(wèn)，是因?yàn)椋@位朋友可能了解到，隨著我們年齡的增大，血壓也會(huì)隨之變化。所以，他會(huì)擔(dān)心或者疑惑，到了這個(gè)年齡，血壓多少才是正常呢？其實(shí)，在我們國(guó)家規(guī)定，當(dāng)血壓在140/90mmHg以下時(shí)都是屬于正常血壓。請(qǐng)注意，這里的意思是高壓低于140，低壓低于90，必須同時(shí)滿足這兩個(gè)條件的時(shí)候，血壓才在正常范圍。如果高壓或者低壓任何一個(gè)高出了正常范圍，經(jīng)非同日3次正確測(cè)量，仍高于正常范圍，此時(shí)就應(yīng)該考慮是否患有高血壓了。

那么，有朋友會(huì)問(wèn)，這個(gè)正常血壓的范圍有一些寬，理想血壓多少就最好了呢？可能有人會(huì)說(shuō)120/80mmHg的血壓最為理想，但是，張大夫想說(shuō)的是，這還要根據(jù)您自身的情況來(lái)看。舉個(gè)例子，一個(gè)60歲的老年人，如果血壓還是130/80mmHg，那么現(xiàn)在這個(gè)130/80mmHg對(duì)您來(lái)說(shuō)就是一個(gè)理想的血壓。我們更加不必要為了達(dá)到120/80mmHg這個(gè)數(shù)值，而去服用一些藥物。

所以，張大夫想說(shuō)的是，60歲還不老，保持心情暢快，適量運(yùn)動(dòng)，注意體重和新鮮蔬菜的攝入，戒煙戒酒，這樣對(duì)您的血壓是由幫助的。祝您健康！

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60歲并不是很老的年紀(jì)，血壓多少是正常的呢？這個(gè)問(wèn)題細(xì)細(xì)想來(lái)，有雙重意思——

1. 60歲的年紀(jì)，原來(lái)沒(méi)有高血壓的問(wèn)題，血壓升到多少算高血壓？有沒(méi)有針對(duì)老年人的高血壓標(biāo)準(zhǔn)？

2. 已有高血壓?jiǎn)栴}的朋友，60歲了，血壓控制到多少算正常？

那么我們就從這2個(gè)方面來(lái)分別為大家介紹一下。

60歲的人，血壓升到多少算高血壓？

不管是多少歲，對(duì)于高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前沒(méi)有年齡的劃分，通常對(duì)于診室測(cè)量血壓不同時(shí)間均超過(guò)140/90的情況，都可以診斷為血壓偏高的情況了。如果您以前血壓不高，60歲的時(shí)候，血壓逐漸出現(xiàn)了上升的趨勢(shì)，甚至已經(jīng)超過(guò)了140/90這樣的一個(gè)診斷值的話，也完全不必驚慌，這樣的情況并不少見(jiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，原發(fā)性高血壓的患病比例也越來(lái)越高。

發(fā)現(xiàn)血壓偏高的情況，通常也建議進(jìn)行心臟，腎臟，眼底等靶向器官的檢查，看看有沒(méi)有高血壓所導(dǎo)致的心血管疾病、腎功能等方面的靶向器官損傷問(wèn)題，除此之外，也建議對(duì)血脂，血糖等指標(biāo)進(jìn)行檢查，確認(rèn)是否有除了高血壓之外的其他的心血管風(fēng)險(xiǎn)慢病問(wèn)題。如果沒(méi)有高血壓導(dǎo)致的靶向器官健康問(wèn)題，也沒(méi)有高血脂糖尿病等其他心血管風(fēng)險(xiǎn)慢病，對(duì)于輕度的高血壓?jiǎn)栴}，可以先不服藥控制，而是通過(guò)低鹽飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，戒煙酒，保持平和心態(tài)，規(guī)律作息等方面的生活調(diào)理來(lái)控制，如果通過(guò)這些方式的調(diào)理3個(gè)月，血壓仍然偏高，那么還是要考慮進(jìn)一步啟動(dòng)藥物干預(yù)來(lái)控制血壓；如果血壓一開(kāi)始就較高，超過(guò)了160/100這樣的水平或雖然是輕度高血壓，但伴有糖尿病或靶向器官健康問(wèn)題的朋友，應(yīng)該在生活調(diào)理的同時(shí)，立即啟動(dòng)藥物干預(yù)來(lái)控制血壓。

60歲的高血壓患者，血壓控制到多少算達(dá)標(biāo)？

對(duì)于已有高血壓?jiǎn)栴}的朋友，如果年齡是60歲，血壓應(yīng)該控制到多少合適呢？當(dāng)然最基本的還是控制到140/90以下這樣的基本水平，但對(duì)于60歲的高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果血壓一直控制的還不錯(cuò)，而且血管硬化的程度也不嚴(yán)重，不存在高壓高，舒張壓低，單純收縮期高血壓?jiǎn)栴}的話，不妨在140/90的基礎(chǔ)上，把血壓控制的再低一點(diǎn)。大型的臨床研究數(shù)據(jù)表明，把血壓控制到130/80以下，相對(duì)于把血壓控制在140/90以下，在減少心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)方面，沒(méi)有明顯的差異，但血壓控制到130/80以下，能夠更多的降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于60歲的高血壓患者，如果能夠把血壓控制到130/80以下，則是更理想的。

但對(duì)于血壓值的控制，也切忌死板，如果是血管硬化程度較嚴(yán)重，舒張壓本身就偏低，已經(jīng)不超過(guò)80的情況，在控制高壓的同時(shí)，也要注意低壓不要降的過(guò)低，對(duì)于這樣的情況，應(yīng)該盡量的把低壓控制在60以上的前提下，再去控制高壓，這樣能夠兼顧心臟舒張時(shí)身體各個(gè)臟器的血液灌注壓，對(duì)身體的整體健康獲益更大。這種情況，可以適當(dāng)?shù)姆潘筛邏旱目刂品秶軌虮３值蛪涸?0以上，而高壓在140以下，也是很好的。

60歲的年齡，身體如果保養(yǎng)的比較好的話，身體的各項(xiàng)機(jī)能也都不會(huì)有太大問(wèn)題，因此，對(duì)于這個(gè)年齡的高血壓控制，應(yīng)該結(jié)合高血壓情況，靈活的掌握血壓控制目標(biāo)，如果通過(guò)聯(lián)合用藥，都無(wú)法有效控制血壓達(dá)標(biāo)的情況，一方面要注意進(jìn)一步加強(qiáng)生活上的調(diào)理，輔助控壓效果，另一方面可以尋求醫(yī)生幫助，調(diào)整用藥方案，通過(guò)更合理的用藥方案來(lái)調(diào)節(jié)好血壓水平，不管怎么樣，對(duì)于高血壓患者的最終目標(biāo)來(lái)說(shuō)，就是控制血壓穩(wěn)定，既不偏高也不要過(guò)低，更好的保護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康，減少高血壓帶來(lái)的健康危害。

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理想血壓：120/80mmHg 左右正常高值血壓：121-139/81-89mmHg 高血壓：收縮壓大于140mmHg或舒張壓大于90mmHg需要根據(jù)個(gè)人情況，在沒(méi)有腦供血不足發(fā)作的情況下，把血壓控制在接近正常140/90左右即可。如沒(méi)有任何并發(fā)疾病，那么一定按照正常血壓標(biāo)準(zhǔn)要求自己，60歲，絕不是老頭，即使您不做大哥好多年，但江湖地位依然在！

我是小王醫(yī)生，長(zhǎng)期普及心腦血管疾病的知識(shí)。如有疑問(wèn)?請(qǐng)@小王醫(yī)生說(shuō)健康 。

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說(shuō)實(shí)在的，60歲的人怎么能稱為老頭呢，尤其是現(xiàn)代社會(huì)高品質(zhì)的生活條件下，人均壽命也越來(lái)越長(zhǎng)，60歲還不是服老的年齡；

至于血壓，但凡是成年人，無(wú)論健康與否，也不論年齡大小，或是男女差異，血壓都應(yīng)該遵循同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：收縮壓≤140mmHg且舒張壓≤90mmHg；無(wú)論是收縮壓還是舒張壓，或是二者同時(shí)升高，只要非同日3次測(cè)量所得血壓值均高于該標(biāo)準(zhǔn)，那就算得上是高血壓。

對(duì)于60歲的人來(lái)說(shuō)，該標(biāo)準(zhǔn)自然也是適用的，也就是說(shuō)，即使您已經(jīng)60歲了，只要血壓小于140/90mmHg就算是正常血壓；雖然理想中的血壓應(yīng)該小于120/80mmHg，但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)慢慢硬化，外周阻力也會(huì)隨之增加，所以，血壓有著相應(yīng)的提高也是可能的，但只要不超過(guò)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，就依然算得上正常。

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一、首先，60歲在我看來(lái)不能稱為老頭，因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織定義65歲之前都是中年，雖然我國(guó)把60歲劃分為老年前期，但也不應(yīng)該稱為老頭，最多稱為最近很流行的“大叔”，像吳秀波那樣的大叔人人愛(ài)。
二、其次，60歲的大叔平時(shí)操心的應(yīng)該是孫子孫女或者外孫子外孫女吧。所以為了這些可愛(ài)的孩子，也得保重好身體，看著他（她）長(zhǎng)大成人，享受天倫之樂(lè)。那就得把血壓控制好，別讓高血壓損傷身體。

三、再次，在我國(guó)目前60歲也按上圖血壓規(guī)定正常血壓，在140/90mmHg以下就是正常血壓；但如能控制在130/80mmHg左右更好；如能控制在120/80mmHg最佳。
四、另外，高血壓有一部分人會(huì)沒(méi)有癥狀，平時(shí)應(yīng)該定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。

五、最后，盡量避免以上可控的因素，遠(yuǎn)離高血壓，健康生活，享受天倫之樂(lè)。

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其實(shí)這個(gè)問(wèn)題一句話就可以回答完，不管是20歲30歲40歲還是50歲60歲70歲血壓都是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，正常血壓是在90/60mmHg到140/90mmHg之間，低了是低血壓，高了是高血壓。兩個(gè)數(shù)值都得達(dá)標(biāo)，一個(gè)不達(dá)標(biāo)就不算正常血壓。當(dāng)然，這個(gè)血壓指的是動(dòng)脈血壓。

再啰嗦幾句，為什么會(huì)有血壓?這是由于心臟泵血對(duì)我們的血管壁產(chǎn)生了壓力。

為什么血壓有兩個(gè)數(shù)值，那是因?yàn)樾呐K泵血是在收縮，而心臟回血是在舒張，所以血壓有兩個(gè)數(shù)值，一個(gè)叫做收縮壓（較高的那個(gè)），一個(gè)叫做舒張壓（較低的那個(gè)）。

什么叫脈壓差？就是收縮壓和舒張壓之間的差值。它反應(yīng)的是血管壁彈性。正常脈壓差在30-60mmHg之間，理想脈壓差是40mmHg。小于30是脈壓差過(guò)小，大于60是脈壓差過(guò)大。

脈壓差大是怎么回事？剛才說(shuō)了，脈壓差反應(yīng)的是血管彈性，所以隨著年齡增大，血管彈性下降，脈壓差逐漸增大。但是脈壓差大于60也要考慮心臟疾病、甲亢等情況。

最后總結(jié)一下，正常血壓是在90/60-140/90mmHg之間。脈壓差在30-60mmHg之間。

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我國(guó)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)就是收縮壓大于等于140mmhg，舒張壓大于等于90mmhg，所以不管多大年紀(jì)一般只要血壓低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下就行。就算60歲的老年人只要低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就行，在正常的范圍內(nèi)，當(dāng)然如果能控制在收縮壓110-135左右是最好的，舒張壓控制在65～85左右是最好的。

溫馨提示：如果檢查確診有高血壓，建議最好是吃藥控制，千萬(wàn)別不吃，仍由血壓高，也不要認(rèn)為降壓藥一旦吃了就終身不能斷。前幾天家里親戚就因?yàn)楦哐獕浩綍r(shí)沒(méi)管出現(xiàn)腦溢血，不要因?yàn)槠綍r(shí)一些小病不注意釀成危急重癥。

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目前，高血壓這種慢性病在日常生活中越來(lái)越常見(jiàn)。很多身邊的老人，已經(jīng)年過(guò)半百60歲了，也沒(méi)有逃過(guò)高血壓的威脅。可又因?yàn)樯眢w衰老程度，血管硬化、老化等危險(xiǎn)，這個(gè)年齡階段的血壓水平，跟年輕時(shí)候有所差別了。

那60歲老人，血壓多少才正常呢？

對(duì)于60歲老人來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯眢w原因，收縮壓稍微高一點(diǎn)，舒張壓稍微低一點(diǎn)也是沒(méi)有關(guān)系的。所以，往往建議這個(gè)年齡階段的老人，收縮壓可以保持在130-140mmHg，舒張壓可以保持在80-90mmHg，就是非常好的范圍了。

如果你已經(jīng)超出了這個(gè)范圍，平時(shí)還總是感覺(jué)頭疼、胸悶喘不過(guò)氣、視力下降等情況，就要注意是不是高血壓了，及時(shí)去醫(yī)院檢查，提早預(yù)防很重要。

此外，日常生活中的習(xí)慣也要注意，如食鹽的攝入要減少、不大量吃重口味的食物、保證睡眠充足、有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。還有不能忽視的就是自己的心理情緒，如果心理壓力過(guò)大，反而不利于機(jī)體控制血壓。

對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的人，血壓穩(wěn)定后能停藥嗎？

如果你的血壓升高情況，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)是什么原因?qū)е碌母哐獕骸Ｔ谂R床上，把這種高血壓情況叫為原發(fā)性的高血壓，而知道自己什么原因而導(dǎo)致的高血壓，被稱之為繼發(fā)性高血壓。

如果你屬于第一種情況，從目前的醫(yī)學(xué)手段上來(lái)看，還不能得到治愈。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是需要患者終身服用藥物，來(lái)控制自己的血壓水平。即便你的血壓水平控制的很好，也不能私自停藥。

自己觀察一段時(shí)間，或者是在這幾個(gè)月之內(nèi)，你的血壓水平都在正常的范圍之內(nèi)，就可以詢問(wèn)下醫(yī)生的建議。根據(jù)自身的情況，醫(yī)生就會(huì)采取相應(yīng)的措施，好的情況下，就是給你減少降壓藥的食用量。

但如果你私自停藥，血壓在藥物的維持下才出現(xiàn)的穩(wěn)定，也會(huì)因?yàn)槟沐e(cuò)誤的方式，讓血壓一下子升高，出現(xiàn)波動(dòng)較大的情況，從而對(duì)身體健康更加不利，甚至是增加高血壓并發(fā)癥、心肌梗死等疾病的危險(xiǎn)。

除此以外，高血壓人群也不要隨便換掉自己的藥物，這種做法也對(duì)血壓控制不利。