1.引發心血管疾病2.損害記憶力3.誘發糖尿病4影響生育糖人健康網整理，一個有溫度的控糖平臺，歡迎關注，有問必答！

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母乳喂養可在一定程度上降低1型糖尿病的發病率。（1） 能量攝入過多（2） 精制糖攝入過多（3） 長期不吃早餐（4） 攝入過多非營養性甜味劑：乙酰磺胺酸鉀、阿斯巴甜、紐甜、食用糖精和三氯蔗糖等。（5）反式脂肪酸攝入過量（5） 從小未母乳喂養有什么問題大家可以在評論區留言，我看到就會回復的~

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糖尿病是人體內糖分的代謝出現問題，不能及時的把血液中的葡萄糖及時的用掉或者轉走，導致血液中的葡萄糖（血糖）濃度過高，超出了腎臟的再吸收機能，從而滲出腎臟，進入到尿液當中。

人體的血糖的來源有這幾種模式：一是食物的攝入，含糖、含淀粉的食物都能提供血糖，這是血糖的重要來源。二是肝糖原、肌糖原分解成葡萄糖后進入血液。三是糖異生途徑，就是體內在血糖不足的時候，把一些脂肪、蛋白質等物質，通過一系列的途徑轉換成葡萄糖，這個途徑是人體在饑餓狀態下血糖的重要來源。血糖的出路包括：一是直接被人體使用掉，大腦的運作、心臟的跳動、肌肉的工作等，都會消耗大量的血糖。二是轉換成肝糖原、肌糖原儲備起來。三是通過一系列的途徑，轉換成糖的衍生物。四是轉變成非糖物質，如脂肪。五是血糖的濃度超過身體的處理能力而排出體外，形成糖尿病。要想不得糖尿病，最好的方法就是避免血糖不超標，把吃進去的糖分及時的用掉！

供應人體能量的物質有三種：碳水化合物（糖）、蛋白質、脂肪。其中每克的糖和蛋白質完全分解產生的能量相當，每克脂肪完全分解產生的能量是糖的兩倍。因此，吃進同等重量的糖和脂肪，脂肪提供的能量會更多，當體內脂肪的能量供應充足的時候，糖的分解就會相對的減少，血糖更容易維持在一個相對較高的水平。

所以，常吃一些高能量、脂肪含量高的食物，比如五花肉、肥牛、肥羊等，會導致體內能量過剩，減少血糖的使用，間接提高血糖的水平，從而導致高血糖。當然了，如果是重體力勞動者、大強度運動者，吃進去的還不夠消耗的肯定沒有問題。如果自己平常沒有什么重體力的勞動，也不經常運動，那么類似的高能量、高脂肪食物，還是嘗嘗即可，避免敞開了吃。

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糖尿病是一種很常見的生活慢性疾病，也是糖代謝疾病，由于生活條件的提高，食物熱量、脂肪、添加劑的提高和人們對飲食健康的忽視，目前越來越多的人容易誘發糖尿病，而且發病人群逐漸年輕化。其發病的遠離比較復雜，原因綜合，特別是一型糖尿病的爆發，目前還沒有找到最完整的原因，但推斷其和遺傳因素、生活環境、飲食習慣、作息習慣、心理因素、身體抵抗力都是有關系的。

糖尿病主要是體內的胰島素分泌出現了問題，胰島素是體內唯一可以降低血糖的激素 ，它的作用是結合胰島素靶細胞，這樣可以打開血液中葡萄糖通往細胞的大門，因此細胞不僅能得到能量，也能讓血液中的葡萄糖含量下降，從而降低血糖。但如果患了糖尿病，胰島素無法正常分泌，血液中的葡萄糖也就沒有去路，只能游離在血液中，血糖久居不下。胰島細胞受損是糖尿病的一個常見因素，胰島細胞是無法再生的細胞，一旦受損，無法分泌胰島素，那血糖肯定沒有救，另外，由于長期飲食的不節制，經常維持高血糖、高血脂的情況，胰島素分泌多，胰島負荷大，久而久之，胰島素敏感度下降，工作效率低，處理葡萄糖的能力也減弱，可能也會造成糖尿病。

遺傳因素是造成糖尿病的一個重要原因，如果祖父輩患有糖尿病，子孫后代爆發糖尿病的幾率比普通人要高很多，因此，如果祖父輩有糖尿病的話一定要引起重視，注重生活中的飲食習慣、作息習慣。另外，容易造成胰島負荷的食物，也很容易損害胰島細胞，比如高糖食物：冷飲、甜飲料、糕點、甜零食、直接富含蔗糖、葡萄糖較多的食物等等，還有高淀粉、高碳水化合物食物的過量攝入：精白米面、面食、餅類食物等等，還有容易忽視的水果，水果雖然大部分是果糖，代謝和葡萄糖不同，但其中也含有少量葡萄糖，如果過量食用的話也會囤積葡萄糖，造成胰島負荷，每天攝入300~350g（兩個蘋果的量）就足夠了，過量的果糖囤積還有可能誘發脂肪肝或者高血脂。高熱高脂食物：高熱高脂食物雖然不會直接誘發糖尿病，但它們會造成內分泌的紊亂，也會擾亂胰島素的功效，可以說是誘發糖尿病的小助手，所以日常飲食最好也不要攝入過多的高熱高脂食物。另外，要吃干凈、保質期限合適的食物，糖尿病也有可能是由于病毒入侵而造成，特別是一型糖尿病，如果抵抗力不佳的話也是會誘發糖尿病的，所以食物要清潔，安全。

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正常人的血糖之所以能保持在正常范圍,是因為有充足的胰島素能夠正常發揮作用;而糖尿病患者是由于體內的胰島素相對或絕對不足,影響了對血糖的調節,才出現了血糖升高現象。所以“患糖尿病是因為吃糖多了”的說法是不確切的。

事實上,目前糖尿病發病率急劇上升的根本原因并非是糖類吃得太多,而是由于膳食結構不合理,脂肪、蛋白質類食物吃得太多,致使總熱量攝入超標,肥胖人口比例增加,而肥胖可產生胰島素抵抗,導致糖尿病。由此可知,將患糖尿病的原因簡單歸結為糖(此處指單糖、雙糖等簡單糖)吃多了的說法并無充分的科學根據,兩者之間并沒有必然的因果關系。

建議多運動運動，飲食上注意點，少吃糖份高的食物，生活作息規律點，這樣可以預防糖尿病，推薦幾種食物可以預防糖尿病。南瓜，苦瓜，魚，蘑菇，冬瓜，黃瓜，菠菜等，主食可以吃樸博士優糖米，它是一款高抗性淀粉大米，高抗性淀粉不易轉化為葡萄糖。水果的話建議吃些含糖量低的食物，如火龍果，獼猴桃，雪蓮，柚子，等希望我的回答能幫助到你。

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糖尿病患者的飲食結構需根據其身高、體重、病情、飲食習慣等多方面進行綜合調整。目前，單純依靠某種藥物或食物是無法達到根治效果。通常，主食、肉、油、鹽、糖等食物依據病情不同有相應地飲食限制。土豆、紅薯、山藥、芋頭等食物建議作為主食食用，并咨詢專業營養師制定個體化食譜。

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現在得糖尿病的患者太多了，在醫院醫生告訴你，不能吃這個，不能吃那個，大家都蒙圈了，糖尿病這個病，有的人，天天吃糖也不得糖尿病。而有的人不吃糖，也得糖尿病，這是什么原因呢？是你的胰島壞了，不能正常分泌胰島使你的血糖增高。如果你要想限制飲食，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，如肥肉、動物油、酥性糕點、油炸食品等；糖尿病是有遺傳基因的，不是完全與吃有特大的關系，人有各體差異，當然日常生活中還是要注意飲食結構的，健康養生是每個人的美好的愿望，但愿你有一個好身體。

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1型糖尿病病因：絕大多數是自身免疫性疾病，遺傳因素（HLA基因等），環境因素（病毒感染、化學毒物等）共同參與發病的。特點：胰島β細胞被破壞，而導致胰島素絕對缺乏。表現：起病往往較急，常有“三多一少”癥狀（多尿、多飲、多食、體重下降），有酮癥傾向，常因某些應激情況（如急性感染、治療不當、飲食失調及胃腸道疾病或其它應激）誘發；可發生于任何年齡，以兒童及青少年為多。治療：多數需終身胰島素治療。 2型糖尿病病因：是一組異質性疾病。由遺傳因素（肥胖基因等），環境因素（營養過剩、體力活動不足等）共同作用而成的多基因遺傳性復雜病。遺傳傾向比1型糖尿病大。特點：器官對胰島素不敏感，胰島β細胞功能缺陷導致胰島素逐漸分泌不足，胰島α細胞功能異常導致升糖激素分泌增多。表現：起病較緩慢且隱匿，“三多一少”癥狀相對較輕，半數以上人可無任何癥狀；不少人因慢性并發癥、合并癥（肥胖、高血壓、血脂異常等）或健康體檢時才被發現；常有家族史；可發生于任何年齡，多見于成年人。治療：根據胰島細胞功能的情況，可選擇多種治療方式，包括：飲食和運動等生活方式的調整、口服降糖藥物治療、胰島素治療等。預防：健康飲食（不要暴飲暴食、少吃甜點、垃圾食品等）、維持健康體重、規律生活、定期體檢等。

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糖尿病是古醫消渴病，其主要病理是陰虛，患者多飲食不節，過食甘肥，復因情志失調，勞欲過度，導致腎陰虛損，影響肺，胃燥熱，病而日久，陰損及陽，陰陽兩虛，成為肺熱津傷，胃津干竭，腎虛口燥成消渴之癥。后成腎陰虧損，尿頻量多，尿成混膏成而糖尿病。糖尿病本是代謝病，本癥主要是多食肥甘厚味，引起血糖過高，濃度血糖失調引起糖尿病。肥甘之味是糖，肉混合劑，也就是糖，肉，粉之類食物。患者喜歡糖肉，其人多肥胖，故易得此癥。

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正常吃飯是不會引發糖尿病的，如果日常飲食結構不合理就會導致身體中糖、蛋白質、脂肪等代謝紊亂，會引發糖尿病。沒有不好的食物，只有不合理的搭配以及不合理的烹調方式。

飲食結構不合理時引發糖尿病的一個非常重要的因素之一，平時吃精制的主食比較多、吃油炸、油煎、燒烤等食物比較多、吃動物性食物較多，就會導致身體中脂肪超標，脂肪過量之后會影響身體中胰島素的作用障礙，導致胰島素抵抗，進而引發糖尿病。

沒有那一種食物會直接引發糖尿病的，就算是喝糖水也不會直接引發糖尿病，整個糖尿病的發病過程一定是在一段時間不健康的飲食結構基礎之上一步一步出現的。

營養師建議，平時在糖尿病治療的時候，一定要重點關注自己的飲食結構是否合理，及時糾正不健康的飲食結構，大家可以參照《中國糖尿病膳食指南》進行系統的學習！也可關注今日頭條\\西瓜視頻【營養大家談】進行系統學習！