94年13歲，也是本命年，那一年得了腎病綜合癥9月28號 然后住院。治療一個月出院。從此以后，一直到今天基本上沒有停過藥。23歲以前每年都住院。最多的時候一年住過四次 十八九歲的可能是有理想對未來向往。但是理想被病魔打破生活在苦惱之中。有一段時間，甚至感覺有抑郁癥。個人身體，家庭經(jīng)濟都受到很大的打擊，甚至可以說得了這個病，改變了一生的命運。腎病綜合癥常伴有高血壓高血脂。這些指標異樣，時間長了會對身體造成潛在的傷害。因為總是生病，別人看你的眼神都不一樣。當時醫(yī)學信息不是很透明。得了這個病以后讀書生活都受影響。現(xiàn)在也未婚。說實話，自己內心很自卑。家庭事業(yè)一無所有。而且給自己的家庭造成了很大的壓力。得病這么多年別人看你的眼神 自責 時間長了，都習慣。要想怎么調整好心態(tài)？我覺得就是時間時間可以抹滅一切。說白了就是順其自然。有些時候甚至放棄自己。但生活時間長了，絕大說多數(shù)的人的生活平淡。又何必給自己定那么高的目標。多親近大自然。找點自己的愛好，或者是體育運動。這樣可以分散精力更專注。不去考慮自己得病的事情。

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27歲得了甲狀腺癌

醫(yī)生說不影響生存

預后效果非常好

要定期復查，終生吃藥，控制甲減

剛開始覺得不可思議

感覺癌癥離我特別遠

感覺死亡離我特別遠

也只有經(jīng)歷過才明白

從手術室出來的那一刻，就覺得老天已經(jīng)對我有了最大的恩賜

我有美滿的家庭，有可愛有懂事的寶寶

父母安康

兄弟姐妹事業(yè)有成

我其實也和你們一樣

日子都是在倒數(shù)著

這是生活

也是定律

更是法則

那又有什么呢

我挺知足的

坦然接受

一切都是最好的安排

努力生活

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講講我老公得腎病綜合征這些日子的經(jīng)歷吧。

我老公今年34歲，生活習慣良好，不抽煙不喝酒，冬天不用穿棉襖，一年連感冒都不會得一次，算是鐵打的身體那種，但今年突然就查出來了腎病綜合征。

得了這個病后我們才第一次去了解這個病，醫(yī)生說，這個病不可小覷，要有打持久戰(zhàn)的心里準備，要忌口，也不能干體力活。

知道病情嚴重，我們又匆匆趕往華西醫(yī)院，那里已經(jīng)是全西南乃至全國最頂尖的醫(yī)院了。老公做了腎活檢，華西醫(yī)院專家的確診如出一轍，確診了是膜性腎病三期。

一二期尚且好治，三期難了。

陪老公去醫(yī)院做檢查時還神采奕奕的，腎活檢后，老公徹底像個病號的樣子了，躺在床上24小時一動不能動。我去護士站領了個接尿壺，又去商店買了些吸管，這24小時，吃喝拉撒都得在床上解決。

老公一言不發(fā)，任我擺布，作為一個本來生龍活虎的年輕人，突然就不能自理了，我能理解他的煩惱，耐心地給他擦臉、喂飯、接尿，生怕一個表情一個動作不對，會引得他多想，我知道作為一個病人，丟失了尊嚴，心眼要比常人小。

后半夜，老公躺得受不了了，想翻身，我按住他蠢蠢欲動的身體，搖頭說不可以，他看了我一眼，只重重地嘆了口氣。

他一夜沒睡，我也陪著他沒睡，我們各懷心事。也許這才只是個開始，對他和對我都是一個考驗吧，夫妻本是同林鳥，如果一方有一天病了老了，不能動了，另一個能不能數(shù)十年如一日地服侍在床前呢？

只是這個考驗來得太早了一些，我們都才30歲，一切準備都還沒有做好。

我們采用了中西醫(yī)結合治療，開了一堆藥就回家了，那些藥我們是用麻袋扛回來的，因為行李箱根本塞不下。

老公在網(wǎng)上買了個煎藥的藥罐，一天三頓按時喝藥。從此以后家里每個房間都飄蕩著濃濃的中藥味，那種味道不苦，但聞著怪怪的。有一天我聽見鄰居在樓道說：誰家好像在煎藥，藥味好難聞啊！

有一天我看見老公在和一個信貸平臺的工作人員聊天，我很詫異，網(wǎng)貸離我們的生活很遠，他怎么會和搞網(wǎng)貸的有接觸呢？

老公說，世事無常，他要把那些小網(wǎng)貸平臺都注冊上，先養(yǎng)養(yǎng)號，如果真到那一步，他就刷爆每個平臺，盡量多留些財產給我們娘倆。

“那些垃圾信貸，早該治治了”老公還不忘開起了玩笑。

我眼淚馬上就出來了，結婚5年，我從沒想過我們會有這么一天，他會動這種心思。

老公反過來安慰我：“我這不是說萬一嘛，我又不是得了癌癥，馬上就要死了”

現(xiàn)在我和老公已經(jīng)放平了心態(tài)，他在家修養(yǎng)了半年，堅持吃藥堅持復查，現(xiàn)在已經(jīng)看不出癥狀了，甚至開始干家務和偶爾去做兼職，我們感覺日子和從前也沒有什么變化。

最近藥快吃完了，又該去復查開藥了，成都的疫情一天比一天嚴重，不知道過兩天還能不能順利去華西醫(yī)院就診。

人生就是這樣，舊煩惱，新煩惱，接踵而來，我們就像升級打怪一樣，一關一關地去闖過。

突然想起一個畫面，電視劇《金婚》最后一個鏡頭，老年的文麗和佟志攙扶著走在雪地里，畫外音里是他們這一輩子走過的風風雨雨……

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年輕時得了慢性病是一種什么樣的體驗？醫(yī)生說不影響生存，但是可能一直不會好。如何調整心態(tài)？回答這個問題，張大夫是有發(fā)言權的，因為張大夫見過很多類似的患者朋友。他們年輕，但是因為各種原因，尤其是生活方式不健康，導致自己發(fā)生了慢性病。而慢性病發(fā)生后到醫(yī)院就診，醫(yī)生們就會提到一些嚴重并發(fā)癥，比如說心梗、腦梗塞等并發(fā)癥。這時候很多年輕朋友的心態(tài)就會很沮喪，甚至有人甚至喪失生活動力。其實，真的大可不必這種消極心態(tài)，今天張大夫給大家解讀一下這種情況。

現(xiàn)在年輕人發(fā)生慢性疾病的情況其實挺多的，慢性病也不再是老年人的專利。如果大家稍加注意，就會發(fā)現(xiàn)身邊的很多年輕人因為生活方式不健康，最終導致慢性病出現(xiàn)，這些慢性病中高血壓發(fā)病率最高，其次是糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥等等。而一個年輕人一旦被診斷這些疾病，很多人心理上壓力還是挺大的，有的人甚至發(fā)生焦慮和抑郁的情緒。這不難理解，畢竟這些疾病在前些年和年輕人基本上沒有聯(lián)系，都被認為是老年人來發(fā)生的疾病，突然得知自己發(fā)生了這種疾病，很多人情緒上一下子難以接受，甚至耿耿于懷。

但是，實際上面對這種情況的時候，年輕人的心態(tài)還應該是正確面對，既不能滿不在乎，也不能心理壓力過大。正確的態(tài)度是正確審視自己的生活方式，是哪些生活方式導致了慢性病的發(fā)生，比如說喝酒應酬多、體重超標、缺乏睡眠等等。找到不健康的生活方式后，先改善不健康生活方式，必要的時候有些人需要在專業(yè)醫(yī)生指導下使用藥物。具體使用哪種藥物，就要看患者自己的自身病情了。

總之，對于年輕人來說，現(xiàn)在越來越多發(fā)生糖尿病、高血壓、高脂血癥等你慢性病，這種病的流行，很大程度上是因為我們生活方式的巨大變化導致的。除了正規(guī)治療，這些慢性病的年輕人還是要特別注意生活方式的改變。您說呢？

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慢性病有好多種，慢性病的影響也不一樣，所以必須具體對待！

常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，對于年輕人來說最常見的慢性疾病是高血壓、高脂血癥、糖尿病。

《中國居民慢性疾病及營養(yǎng)狀況2020》指出，我國每年因慢性疾病去世的人高達88%，其實心腦血管疾病、癌癥、肺部疾病占到80%。所以我們要重視慢性疾病，但并不是得了慢性疾病，天就塌了，只要早發(fā)現(xiàn)早控制，對我們的生活沒有什么大的影響。

一、年輕人常見的慢性疾病

《中國居民慢性疾病及營養(yǎng)狀況2020》指出，我們18歲以上的人，高血壓患病率27.5%，糖尿病患病率11.2%，高脂血癥患病率8.8%。

也即是我國患病率最高的慢性疾病就是3高，幾乎每10個人就有3個高血壓、1個糖尿病、1個高脂血癥。近年來三高趨于年輕化，年輕人發(fā)生最多的慢性疾病就是高旭也、糖尿病、高脂血癥。

肥胖和三高幾乎是并行的，我國10個成人就5個超重或肥胖，6-17歲10個人就有2個超重或肥胖，6歲以下，10個人呢就有1個超重或肥胖。

我見過最小的高血壓14歲，還是原發(fā)性高血壓；糖尿病18歲，2型糖尿??；高脂血癥17歲。

導致這樣一個結果的主要原因就是生活方式的改變，世界衛(wèi)生組織調查顯示，慢性病的發(fā)病原因60%取決于個人的生活方式，同時還與遺傳、醫(yī)療條件、社會條件和氣候等因素有關。其中生活方式、飲食不健康、活動不充分、抽煙酗酒是最主要的四個原因。

二、如何才能預防慢性疾病

遺傳因素是我們沒法改變的，比如父母有慢性疾病，且屬于遺傳性疾病，那么孩子發(fā)生慢性病的風險就會增加。但我們沒有辦法選擇父母，可是我們可以改變生活方式，選擇健康的飲食，堅持適當?shù)倪\動，遠離煙酒。這些理論上我們都能做到，可是很多人不愿意去做，且為自己的不健康生活尋找著各種原因。

很多慢性疾病的年輕人，并不是遺傳導致的，而是放任和放縱，沒有自律性自覺性導致的；肥胖的年輕人越來越多，不愿意運動的年輕人越來越多，吃各種外賣的年輕人越來愈多，熬夜的年輕人越來越多，抽煙酗酒的年輕人越來越多。

我們只有改變這些不健康的生活方式，才能有效的預防慢性疾病降臨在自己頭上。

三、如何才能有效的控制慢性疾病

但對于已經(jīng)發(fā)生了慢性疾病，我們要學會客觀正確對待，發(fā)生慢性病，只要積極正規(guī)的控制，并不會直接影響我們的生活；只是我們要更加自覺自律，改掉不健康的生活方式：戒煙戒酒，堅持運動，控制體重，避免熬夜，低鹽低油低糖飲食，必要時按時規(guī)律服藥。那么我們的身體依然保持正常健康的狀態(tài)，不影響生活不影響壽命。

但如果沒有預防、沒有發(fā)現(xiàn)、沒有正規(guī)控制，那么這些慢性疾病，久而久之就會導致長期的損害，導致心臟、腦血管、腎臟等等臟器出現(xiàn)并發(fā)癥，這些并發(fā)癥是不可逆轉的，一旦發(fā)生，就會影響壽命，要么長期吃更多的藥物，要么致殘甚至致死。

所以，不管有沒有慢性疾病，都應該健康生活，一旦發(fā)現(xiàn)慢性疾病，更應該健康生活。如果因為慢性疾病導致負面情緒，消極情緒，抑郁壓力郁悶等等情緒，不但不利于慢性疾病控制，還會加重疾??；相反，我們正確的客觀的面對疾病，管好疾病，我們的生活一樣健康，一樣陽光，一樣幸福！

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19年孕期查出來尿蛋白，也就是腎炎，產后開始治療。一開始還沒當回事，醫(yī)生也沒給我說過這個病會怎么樣，聽我同事說才知道，這個病很難治，好了也容易復發(fā)，一不小心可能就尿毒癥。說真的，那會我還在頭條關注了好幾個尿毒癥的，頭條專門給我推這個，我才發(fā)現(xiàn)，生活中真的已經(jīng)很多人有腎病了，腎病越來越年輕化，那會心里也是非常的害怕的。

我從19年12月份開始治療，一直到現(xiàn)在都還在吃藥，還沒痊愈，很有可能一輩子都要吃藥！第一胎生了個女孩，我本人是無所謂男女，我不想生二胎，但是婆家人那個地方特別想要男孩的，一開始還給我壓力，問我到底要吃藥吃到什么時候！

現(xiàn)在慢慢的也想開了，我來這個世上過好自己就不錯了，配合醫(yī)生好好治療才是最主要的。只要定期隨訪，別亂吃東西，很有可能一輩子都不會尿毒癥。我覺得給自己找點事多，多想一些開心的事情，豐富自己的生活，注意飲食，別太累，多鍛煉，慢性病也沒有那么可怕！

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我在16歲時檢查出了高血糖，應該是2012年吧，當時也沒有很重視治療。在2014年時血糖達到空腹達到14-16左右，然后醫(yī)生要我住院治療，當時一人在外地打工沒有治療就走了沒有住，當時每天睡覺都要起床幾次喝水尿尿。后來一直在吃藥，直到現(xiàn)在控制的也不是很好。對我的影響是比較大的，我奶奶我大伯都是糖尿病引起的病去世的，我姑姑，我爸爸也有糖尿病，每個月的藥錢就好多。我現(xiàn)在是一名皈依三寶的佛教居士，我也不知我能活多久，我也不想找老婆，就這樣吧。余生做點利索能及的善事，勤修功德，阿彌陀佛

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乙肝很多年了，一直大三陽小三陽的自己轉換，肝功能一直也正常，除了體檢沒做做過一次治療。隨命吧，真到了那天只希望走的快一點不要給我老公太大的負擔讓我兩個孩子的都好好的就行

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22歲得了支氣管擴張，第一次住院大量咳血，感覺要死了，治好感染以后和正常人一樣，開始是比較輕微的支擴，之后不太注意保護，現(xiàn)在十年過去了，比以前重了不少，每年都復發(fā)，雖然只是咳嗽咳痰，也是難受的很，今年竟然開始胸悶，醫(yī)生說奮斗已經(jīng)和我沒關系了，要保重身體，感冒不要硬抗，心態(tài)也是發(fā)生了很多，三十四五歲的年紀就開始為自己掛了以后做準備！想著多為老婆孩子和父母多賺點錢，總感覺自己的心態(tài)出了問題，我一直都是一個有危機感的人，現(xiàn)在更是危機，擔心自己老了以后成為病秧子。但是回過頭來想想，自己遠遠沒有到那么嚴重的地步，還是要保持好的心態(tài)，更在乎自己，在乎自己就是在乎家人，過好當下才是最重要的。

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生活不如意十之八九，常思一二。

不要老揪著自己患病的事，發(fā)生了就接受，謹遵醫(yī)囑，控制病情。

一味的抱怨、悲觀不僅不利于病情，還有可能加重病情；積極、樂觀的心態(tài)是很好的養(yǎng)生，在身體狀態(tài)能接受的范圍內可以選擇一個自己喜愛的運動，或者培養(yǎng)其他興趣愛好，看看書、寫寫字、養(yǎng)養(yǎng)花魚、旅旅游……都是有助于心態(tài)調整的。