高血脂對機體最直接的損害是加速全身動脈粥樣硬化，由于全身組織器官都要依靠動脈供血、供氧，所以動脈一旦被堵塞，就會嚴重威脅生命健康。高血脂還是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、膽結石、胰腺炎的重要因素。我們知道，驗血是篩查高血脂癥最常見的方法，除此之外還有哪些判斷血脂偏高的方法呢？關于血脂偏高的判斷方法及易發(fā)人群，詳細介紹如下：瞼黃疣是中老年女性血脂增高的表現(xiàn)，其主要癥狀是眼瞼上出現(xiàn)一些淡黃色小皮疹，初期為米粒大小，略高于皮膚，嚴重時會布滿整個眼瞼。如果腿肚子經常抽筋并感到刺痛，就可能是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的。4）面部和手部短時間內出現(xiàn)較多黑斑，黑斑與老年斑相比略大，顏色較深。高血脂會引起脂肪肝導致肝臟腫大，比較嚴重時還會出現(xiàn)食欲不振的情況，體檢時發(fā)現(xiàn)肝臟增大，而且會有轉氨酶升高的情況。高脂血癥比較嚴重時，血液中大量的甘油三酯脂蛋白會從毛細血管中漏出，當其侵犯到黃斑時就會影響視力，導致視力下降甚至失明。需要指出的是，高脂血癥是引發(fā)視網膜形成血栓最常見的原因。糖尿病患者需長期服用藥物控制血糖，有些患者只顧吃藥而忽略了定期檢查，當藥物毒副作用比較嚴重時，就很容易發(fā)生脂質代謝紊亂，出現(xiàn)繼發(fā)性高血脂癥。有冠心病、腦血管疾病和周圍動脈粥樣硬化家族史的人，尤其是直系親屬有早發(fā)病或早逝者，患高血脂的風險會增加。動物內臟中含有大量膽固醇，比如100克豬腦的膽固醇含量高達2000毫克，已遠遠超過每日推薦量，所以喜歡吃動物內臟的人患高血脂的風險更大。大蒜中的有益成分是蒜氨酸，每天服用900毫克的蒜頭膠囊與吃大蒜的效果相當。鉀進入血液后可將血液中的油脂乳化，而且還能有效溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，將其排出體外。所以胡蘿卜有助于降血脂，另外對凈化血液、增強血管壁彈性和改善血液微循環(huán)也有很好的效果。由于薏仁的熱量較低，而且富含水溶性纖維，所以還有助于改善便秘。魚肉中含有的飽和脂肪酸很低，尤其是深海魚類含有豐富的歐米伽三不飽和脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，服用歐米伽三不飽和脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量及血液粘稠度都有所降低，并且還有一定的降壓效果。對膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇極度增高者，可采用他汀類和膽酸隔置劑聯(lián)合治療。雖然很多他汀類藥物都有輕度降低甘油三酯的效果，但甘油三酯顯著增高者臨床上一般選用貝特類，如非諾貝特、力平脂、必降脂及吉非羅齊等。在血脂降至正常后，一般仍需繼續(xù)用藥，且每隔3～6個月復查一次血脂，而且還要復查肝腎功能和肌磷酸激酶。

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醫(yī)生，

不抽血能不能看出是不是高血脂？

不用血壓計能知道是不是高血壓？

不化驗能不能知道是不是糖尿病？

很多人都這樣問，因為他們聽說看耳垂，看手掌紋，看眼睛等等就能看出有沒有三高！

我們?yōu)槭裁匆逊浅：唵畏浅蚀_的事情復雜化？

第一，就算能看出來，他能告訴您具體血壓多高？血脂多高？血糖多高嗎？

第二、更何況絕大多數(shù)三高都沒有任何表現(xiàn)，要不怎么會大多數(shù)三高的人都沒有發(fā)現(xiàn)自己三高，直到發(fā)生心腦血管疾病的時候才發(fā)現(xiàn)：啊！怎么自己也有三高！

第三、血脂還分為四項，您就算看外表，您能告訴大家具體是哪一項高嗎？

第四、高血脂因為項目不同，自然建議不同；吃藥不同；高出的程度的，有的吃藥，有的不用吃藥，您看外表有什么意義？

凡是要把簡單問題復雜化的，那就是賣弄，嘩眾取寵，或者說腦子youbing。

不同的人群，根據不同的建議，到時候去抽個血，不但能告訴您血脂高不高，哪一項高，并且能給出科學的建議，是健康控制，還是加一點降脂藥，都會非常明確。

何必在哪算命呢？

當然，或許有極少數(shù)人，血脂升高可能會有一定的表現(xiàn)：比如身體某些部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結節(jié)、斑塊。頭暈、頭痛、愛瞌睡、乏力、頭腦不清晰等等。或腿經常抽筋，看東西模糊等等。但這些表現(xiàn)都沒有特異性，就是說即使有這些表現(xiàn)也不一定是高血脂，即使沒有這些表現(xiàn)也不一定沒有高血脂。

哪些人應該關注血脂: 有家族史的、有糖尿病高血壓的、肥胖的、不運動的、吸煙喝酒的、絕經后女性、40歲以后的男性等等。這些人應該每年去查一查血脂四項，而不是等待血脂升高有什么外在表現(xiàn)。

等您還沒等到耳垂變化，手掌紋變化，估計心腦血管就出問題了，我們不能等，這種傻傻的等，傻傻的看外表，沒有任何價值和意義。

一位抽血很簡單，很準確；我們要把能準確能簡單的事情一定簡單化準確化。

血脂四項無法通過看相就知道高低，血脂四項包括總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。

高密度脂蛋白是好血脂，高一點好，能減少血管垃圾，預防心腦血管疾病；

其余三項血脂是壞血脂，低一點高，會增加血管垃圾，會加重心腦血管疾病！

當甘油三酯升高，一定先健康飲食，堅持運動，低于5.65不需要吃藥，只要健康生活大部分都能恢復正常；高于5.65需要加一點降甘油三酯的藥物配合降脂，但不需要長期吃藥。

當?shù)兔芏戎鞍咨撸脖仨毥】瞪睿ㄟ^健康生活，大部分膽固醇和低密度脂蛋白很難實現(xiàn)正常，不得不使用他汀藥物控制血脂。

請問那些說看外表就能判斷血脂高低的人，如何看出血脂四項哪一項高？如何給出進一步準確的建議。

有人說：看完外表再去驗血呢？

第一、大部分高血脂不會有表現(xiàn)，會耽誤很多高血脂的人。

第二、既然看完外表還得靠抽血，那和脫褲子放pi有什么區(qū)別？

總之，大部分高血脂，沒有外在表現(xiàn)，只能定期抽血化驗！

[心血管王醫(yī)生]

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人到了一定的年紀，難免出現(xiàn)一些身體毛病。（我是羅民，三甲級醫(yī)院在職主任醫(yī)師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫(yī)生，我的努力只為收獲大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）

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血脂在動脈血管發(fā)生沉積可以引起動脈粥樣硬化，患者可以出現(xiàn)冠心病心絞痛，甚至心肌梗死，患者可以除了心絞痛，還可以出現(xiàn)胸悶氣促等表現(xiàn)。

高血脂可以引起游走性關節(jié)炎，患者出現(xiàn)關節(jié)疼痛。

高血脂引起急性胰腺炎患者主要表現(xiàn)為腹痛腹脹等表現(xiàn)。

高血脂引起糖尿病患者可以出現(xiàn)多飲多食多尿以及體重下降等三多一少表現(xiàn)，還可以出現(xiàn)皮膚瘙癢和視力模糊等表現(xiàn)。

通過人們出現(xiàn)的癥狀和體征判斷是否有高血脂是比較困難的，尤其是專業(yè)的醫(yī)務人員也不一定能看出，因為大多數(shù)高血脂患者不會出現(xiàn)任何癥狀和體征，所以要判斷有沒有高血脂，通過抽血化驗是比較靠譜的。

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高血脂，主要是指血液中的甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇升高，而高密度脂蛋白膽固醇降低，引發(fā)的血漿中的脂質的質和量異常，長期如果不控制，會誘發(fā)動脈粥樣硬化，如果動脈硬化發(fā)生在心臟部位就會造成心梗，如果發(fā)生在腦部就會發(fā)生腦梗，而在血脂異常期間，還會增加高血壓，高尿酸，高血糖等等的風險，所以高血脂對于健康來說是十分重要的一個指標。

一般高血脂的發(fā)生，會在每年的體檢中的上述的四項數(shù)據中看出來，如：甘油三酯，總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇以及低密度脂蛋白單純，因為血脂以上一般是沒有什么癥狀的，直到血管堵塞在80%以上才會出現(xiàn)癥狀，而這個時候的癥狀往往都比較危險。不過血脂異常以后，也并不是無跡可尋，以下這些癥狀可以作為參考，但是還是建議每年應該按時體檢，如：常見的就是黃色瘤，這是一種異常的局限性的皮膚隆起，顏色可為黃色，橘黃色或者棕紅色，多呈結節(jié)，斑塊或者丘疹形狀，質地一般比較柔軟，最常見的就是眼瞼周圍的扁平黃色瘤，嚴重的會發(fā)生眼底改變。

在血脂升高的同時，其實最明顯變化的就是血壓，當然體重肥胖或者超重也是需要格外注意的，尤其是腹型肥胖的人，建議也要及時監(jiān)測血壓，如果血壓控制一段時間，不明顯，那么有可能是因為血脂異常造成的，還是應該早早就醫(yī)確認，以免讓疾病發(fā)展的更為嚴重。

那么血脂異常應該采取哪些措施呢？

血脂以上，與肥胖有分不開的關系，而肥胖與飲食和生活習慣有直接的聯(lián)系，所以要從這些方面著手進行調整：

1.控制總能量攝入，是首先一定要做到的，因為這與很多疾病相關。

2.少吃或者不吃各種油炸類的食物，燒烤，最好還要減少在外就餐的次數(shù)，如果在外就餐，建議吃菜的時候用開水涮過一遍再吃，另外少點入水煮魚、水煮肉、宮保雞丁、魚香肉絲、麻辣香鍋等這些菜，因為這些菜中的油、鹽、糖都非常的高，不利于體重的控制，以及血管的健康。

3.水果直接吃，少喝果汁，以及外面的甜飲料冰淇淋等。

4.少吃零食，無論是哪一種零食，除了熱量高，營養(yǎng)密度低以外，糖、鹽也很高，對于血管健康來說本身就會有影響，而且其中的食品添加劑吃多了還會造成腸道菌群的紊亂。

5.足量飲水1500-1700ml，盡量喝白開水，如果覺得白開水難喝，可以加一點百香果或者檸檬，少放蜂蜜，尤其是痛風的人最好不要碰蜂蜜。

6.戒掉煙熏腌制的食物。

7.如果吃堅果，第一限量一小把即可，并且盡量選擇原味的。

8.多吃新鮮的蔬菜，現(xiàn)在市面上有很多蔬菜干，建議還是少吃，第一加工過程中的食物的營養(yǎng)是有損失的，第二調味料過多，增加鹽的攝入量，第二油高，第三，食品衛(wèi)生無法保證。

9.戒煙限酒。

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高血脂是腦卒、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素，此外高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。輕度的高血脂患者，患者一般是不會出現(xiàn)癥狀的，那么怎樣發(fā)現(xiàn)自己得了高血脂？

五大早期高血脂癥狀

1、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

2、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

3、短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。

4、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

5、腿肚經常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

怎么確定自己有沒有患高血脂?

血脂的檢測是最直接快捷的確定自己有沒有患高血脂的途徑，通過檢測血脂，有很明顯的數(shù)值顯示，正常血脂范圍總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L，如果在3項出現(xiàn)升高現(xiàn)象，可能是血脂升高了，要注意。一般40歲以前的人，3~5年去檢測一次血脂;40歲以后的人群最好是要每年查一次血脂，幫助更好的監(jiān)控血脂變化。另外，如果是肥胖的人群，不論年紀，最好是一年檢測一次。

高血脂對身體的傷害是比較大的，可能會危害到人們的心腦血管健康，可能會誘發(fā)心梗、冠心病、中風等疾病產生，這些疾病度身體健康影響是很大，平時在生活中要多注意，預防高血脂出現(xiàn)。

現(xiàn)在人的飲食習慣是比較差的，常吃一些高鹽、高油、高糖的食物，這樣的飲食習慣，對身體健康是有一定的影響的。尤其是高油高糖的食物，很容易出現(xiàn)高血脂的癥狀，如果一直不改掉這些飲食習慣，對身體的損傷是很大的，可能會引發(fā)心血管疾病。

另外，除了要改掉不良的飲食習慣，要注意調整好自己的飲食分布，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，有很多的食物可以幫助身體更好的降低體內的血脂的含量，幫助減緩高血脂癥狀，幫助更好地穩(wěn)定血脂。

高血脂歸根結底是代謝的問題，這就要求大家平時要注意好自己生活習慣，尤其是睡眠問題，一定要保持一個好的睡眠習慣，幫助改善人的代謝能力，更好的改善血脂問題，這對身體健康是很好，尤其是對預防高血脂有很好的效果。所以要想預防高血脂要做到保持好的睡眠習慣，另外要做運動，幫助更好的改善血液循環(huán)。