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肝火旺盛，主要是肝臟管轄內的自主神經出了問題，一般把這種肝火旺盛之人稱之為“肝火上炎”，主要是因為肝臟不能很好地疏泄，“其逆而不順”肝氣郁結而導致，這種人，肝氣過旺，好激動，愛發火，容易誘發高血壓、腦卒中、腦梗死，所以調理時，一定要注意保持情緒穩定，遇事不激動，尤其不能動怒，保持精神愉快。在治療上，中醫一般用得最多的就是龍膽瀉肝湯。

枸杞調理肝火旺盛，能否？效果如何？

由于枸杞是大家最為熟悉的補益肝腎類藥食兩用的物品，所以只要提到護肝，人們也會第一時間想到它。枸杞富含胡蘿卜素，維生素A，以及枸杞多糖和甜菜堿等成分，對肝臟具有一定的保護和增強機體免疫力的作用。枸杞子對肝臟有一定的補益作用。如果在調理肝火旺盛之時，使用枸杞是需要注意的：也不是不可以用的，枸杞性平，可用于虛火旺盛，比如和菊花搭配，如果是實火用它效果不佳。

建議可使用龍膽瀉肝湯，主要包括：龍膽草、梔子、黃芩、車前子、澤瀉、木通、柴胡等。這個針對肝火（實火）主要表現：肝火引起的頭疼、目赤脅痛、口干口苦口臭、耳聾眼花、視物模糊、舌紅苔黃、肝膽經濕熱，小便不利，失眠易怒等等，效果是不錯的。

肝火旺盛日常需要注意：

（1）保持心情舒暢，情緒穩定

（2）飲食清淡，少吃油膩，可適當地多食用一些舒肝膽的食物，比如蘿卜青菜等富含水分、膳食纖維的蔬果。

（3）戒煙限酒，每天的飲水量要充足

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肝火旺盛的人，中醫里面也稱為肝火上炎，由于肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛等導致的，同時與情緒不舒也有一定的關系。那么如何用枸杞來進行調理？

枸杞性平，主要是歸肝腎經，它可以滋補肝腎，益精明目，主要是治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，遺精等等，尤其是肝陰虛，用枸杞泡茶喝可以很好地緩解癥狀。

【滋肝明目】

黑枸杞?菊花泡茶，用黑枸杞15g，菊花用12朵，用開水先沖泡菊花，等到水溫不那么燙的時候，就加入枸杞，水喝光了可以一直加水，一天飲3-4杯即可，能夠滋肝明目，總是感覺眼睛模糊，有飛蚊癥，眼睛干澀，弱勢的情況都能夠有所好轉。

【降肝火茶】

準備菊花，甘草，決明子，枸杞子適量，用水煎煮一天的量后代茶飲，這個茶對于肝火旺引起的肝熱旺盛，容易發火暴躁，眼睛上火，頭暈眼花，口干舌燥等都有很好的療效。

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如果患者僅僅是肝火旺的話，其實滿地可見的蒲公英是最好的去肝火的食材。作為藥食同源的蒲公英，秋季的它，根特別的粗壯，藥效也是一年當中最強的時候。

挖出蒲公英的根部，曬干以后直接泡水喝，幾天就能去肝火，而且還具有清熱解毒，提高免疫力的效果。

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肝火旺盛時不建議食用枸杞。

枸杞甘平，能補養肝腎，益精血，明目。主要用于肝腎陰虛的患者。

肝火旺盛時，根據中醫的治法，“熱者寒之”，需要用清肝瀉火的方法來治療，如黃芩，夏枯草，龍膽草，青黛，丹皮等藥物，方劑可以選用龍膽瀉肝湯。

枸杞是平性的藥物，并不能夠清肝瀉火，所以肝火旺盛時不適合使用。

枸杞善補肝腎之陰，對于肝腎陰虛導致的陰虛火旺，倒是有用到的機會，但是需要配合其他藥物一起使用，不適合單獨用。因為陰虛火旺的時候，治療需要滋陰瀉火，單純的滋陰是不行的。

肝腎陰虛常見的癥狀有：腰膝酸軟，眼干，視物不清，頭昏目眩，咽干，手心腳心發熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細數，女性還可以見到月經量少。

因此，枸杞最適合于肝腎陰虛，偏于精血不足而熱象并不明顯的患者，這時是可單獨使用的。

枸杞雖好，可不要用錯了哦，現在您清楚了吧？

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（沈祥立，2021年元月1日）@大家健康

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一、菊杞茶。菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效

如果你經常會感到口干舌燥、心情煩躁、容易失眠、眼紅、眼干、口苦、耳鳴等癥狀，你可能是肝火旺盛，需要糾正生活習慣、適當調理。