優秀的人更懂得自己想要的是什么

并且，更有自律性。

優秀的人本來做事情就更加努力，并且，更加有成功性，所以吧，每天對自己也是有所要求的。

自律的人習慣了這樣子，這種生活就是他本來的生活。

是通過一天一天不斷的積累。

一天一天不斷的練習。

一天一天不斷的習慣。

最終形成了很規律很自律的生活。

這種生活不是一兩天就可以。

自律的人通常會更成功

因為他不放松自己，嚴謹自我。

對于達到自己的要求是有一定規劃，有一定的想法。

不自律的人喜歡得過且過。

覺得過一天是一天，如果有這些困難過不去的話。

隔一天放著也就過去了。

而自律的人，會把它通透到底。

可能這就是區別吧。

做人做事還是自律一點好。

有目標有追求。

人還可以活得踏實一點。

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運動，本身是生命的一種存在形式。規律運動的人本身有很強的意志力，對自己有很強的約束力，這種特質是優秀人士的特征之一。

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健身的益處：1.是對健康有好處，好的體魄更能面對生活和工作上的挑戰。2.能保持身材，身材好更能吸引人的眼球，比如合作伙伴、優質的異性等等。3.堅持鍛煉能磨練人的意志，在面對困難的時候，能更有信心和勇氣。如上所述所以很多優秀的人都喜歡健身

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謝謝邀請。

成功的人一般都有很強的自控力，這也是成功的必要條件之一。

因此有規律的運動，一個是鍛煉身體，也鍛煉心智，磨煉自己的毅力和自控力，也可以緩解工作中的壓力。

沒有自控力的人是很難堅持的。

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優秀的人往往擁有較強的自控能力，而跑步同樣也是一種需要高度自控能力的運動方式。同時，跑步過后的多巴胺獎勵，會讓人迷戀上跑步本身。所以不是越優秀的人越喜歡跑步，而是優秀者有足夠的自控能力去接受、適應并且在跑步中找到獎勵的樂趣。

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不是因為優秀才規矩，是規矩的運動之后才變得優秀

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可以這樣說，他們為什么優秀！與眾不同的人做出超常人的事所以優秀！！

很多優秀的人自律性很大，生活也會很自律！！運動已經成了他們生活當中的一不部分了，而且能長時間的堅持從而成為了一種習慣

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運動當然能減輕工作生活壓力，貴在堅持，持之以恒的下去。只有鍛煉長久的才能體會