有很多家長不了解牙線，也不會使用牙線，認為孩子不適合使用牙線。在紐約，牙線是一個特別常用的口腔護理工具，每個人每天都要使用到牙線。

大家可能都經歷過吃完東西之后，牙縫里面會有殘留食物，有的時候，即使是刷牙，刷毛也無法進入到縫隙，無法清潔這些食物殘渣。而牙線的作用，正是剔除這些嵌塞在牙縫里的食物殘渣，刮出肉眼看不到的牙菌斑。

許多人的齲齒都是從兩牙相鄰的部位開始的，因為牙縫稀，這樣的衛生死角，長期沒有清掃，以至于食物長期存留最后形成了齲齒，牙線就是清潔這些衛生死角的有效工具，因此牙醫們都強烈建議每日使用牙線。

兒童什么年齡建議開始使用牙線？

其實當幼兒有兩顆相鄰牙齒萌出后就建議在喂養結束后用牙線清潔牙縫，只是可能因為年幼配合度差，無法做到，可嘗試培養讓孩子逐漸適應牙線清潔的方式。到了3歲時，乳牙已經完全長齊，這時候強烈建議每日使用牙線幫助清潔牙間隙，臨床上3~5歲很大一部分齲齒都是由于牙間隙沒有清潔造成的。

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無論是孩子還是大人，無論多么認真地刷牙，都很難做到百分百清潔牙齒，食物殘渣會在牙縫中慢慢地損壞牙齒。中國的兒童的齲齒率一直很高，與許多小孩子刷牙時不能面面俱到，留有衛生死角有關。

只有牙線，才能清掉牙縫間的食物殘渣、軟垢和牙菌斑。刷牙并輔助使用牙線，才稱得上一次完整的口腔清潔。

剛開始用牙線時，很多人會有牙齦出血的癥狀，這并不是牙線傷了牙齦，而是牙齦本身就有炎癥。只要不強行用力使用，就不會對牙齦造成傷害。另外，正確使用牙線完全不會令牙縫變大。兒童在發育的過程中，頜骨的發育使牙縫慢慢變大是正常的生理現象，牙齒的替換需要更大的間隙，這樣可以防止牙齒擁擠。

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孩子在牙齒長的過程中，需要特別注意對口腔的清理，而醫生建議孩子的口腔護理可以配合“牙線”的使用。雖然口頭上說“歐美國家的牙醫都強烈推薦用牙線(不管是大人還是孩子)，肯定沒問題的”，但心里其實也在打鼓：每天用牙線清潔牙縫，到底會不會讓牙縫變大呢？到底如何用，才是正確的使用方式呢？用牙線真的有這么重要嗎？

牙線不是可有可無，重要性不亞于牙刷！

如果我們每天只用牙刷刷牙的話，即使刷得再認真，也只完成了牙齒70%-80%的清理。因為牙齒的有一部分是牙刷刷不到的，牙齒間存在很多清潔死角。這時候就需要牙線來幫助清潔。

正確用牙線，不會使牙縫變大！

很多人都會擔心用牙線是否有有什么壞處，其實如果不使用牙線清潔牙齒的縫隙，食物殘渣、細菌就會滯留在那里，長時間不清理形成牙結石的話，就會造成牙齦紅腫、萎縮甚至牙槽骨地吸收，表現出來就是刷牙出血、牙齒出現縫隙、或者牙齒松動脫落。

那么控制的方式就是，日常全面有效地刷牙，包括使用牙線。每半年到一年要進行口腔檢查、洗牙。還有的人正確使用了牙線，也會覺得牙縫變大，這其實是因為清理掉了食物殘渣等，而產生的一種錯覺。

什么時候開始給寶寶使用牙線？

一旦孩子有兩顆牙接觸到一起，就應該使用牙線了。

換句話說，當有兩顆牙貼到一起，牙刷就滿足不了清潔牙齒的需求了，所以就要開始用牙線了。刷牙前刷牙后用都行，但建議至少每天用一次。

如何給寶寶使用牙線？

兒童的乳牙比恒牙小，太粗的牙線不太適合乳牙，清潔效率不高。也有相應的兒童牙線，添加了孩子喜歡的水果口味，可以提高孩子的使用感受和興趣。

6-8歲之前，孩子的精細動作發育不完善，對于刷牙、使用牙線這樣的精細動作，是無法達到正確的要求的。因此必須要家長協助完成。

首先家長要熟練掌握牙線使用方法。可以讓寶寶躺著仰頭，家長在寶寶的側方或者后方，完成牙線的使用。這個姿勢同樣適用于刷牙。

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兒童的乳齒排列可分為兩種：一種是密而無縫，換恒牙時較有擁擠傾向；另一種是各牙齒間有縫隙。建議爸爸媽媽教導寶寶正確認識、了解和使用牙線，在刷牙前，不管有無縫隙，最好都能先用牙線來清潔牙縫，徹底清潔牙縫之間的污垢。

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只要有相鄰兩顆牙齒的，都應該用牙線。

人人都知道每天都該刷牙，卻有很多人不知道，其實刷牙只能刷到三個面，外側、里側和上側。還有牙齒相鄰的兩個側面，是你無論怎么刷都刷不干凈的。所以，你每天認真刷牙，其實只對牙齒清潔了60%，剩下的40%，需要靠牙線。

牙線怎么用？

牙線卷

首先拉出一段牙線，具體長度以自己使用的感覺為準。其次，將牙線的兩頭纏在兩只手的食指上。最后兩手把牙線繃直，把牙線帶進牙縫，并沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

牙線棒

適合新手。拿出一個牙線棒，手持柄部，將牙線來回緩緩滑動，讓牙線呈c型半包圍牙齒側面，沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止，作上下運動刮牙齒的面，刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。刮完后將牙線慢慢移出來。

注意：

1、每一顆牙齒的鄰面都要刮一下。

2、使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦

3、一天一次就行，最好晚上睡覺前刷牙后用牙線清潔一下。

用牙線有年齡限制嗎？

沒有。只要有相鄰的兩顆牙齒，就要用牙線。發育期的兒童牙菌、食物殘渣更容易滯留在牙間，常常引發鄰面齲。家長不僅要自己用牙線，也要幫助孩子用牙線進行口腔清潔，并教會他們牙線的使用技巧。

沒有食物嵌塞也要用牙線嗎？

也要用。只要有牙間隙就要使用牙線，即使平時沒有塞牙的感覺，牙縫中也會有食物殘渣殘留，而且牙間隙不僅有食物殘渣，還有蛀牙的罪魁禍首-牙菌斑。用牙線是清理齒間菌斑的有效方法。

用牙線會讓牙縫變寬嗎？

不會，牙線只是把臟東西清理出來，如果你感覺牙縫變寬，可能是你牙齒堆積了很多的牙垢牙石。

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正確使用，一定有好處。

好處：

①預防鄰面齲；

②盡早發現鄰面齲。

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我對牙線的認知只停留在“查理和巧克力工廠”這部片子里。

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牙齒一共有五個面，外面的光滑側面、內側面和咀嚼食物的牙面，還有與鄰牙接觸的兩個面。前三部分刷起來相對比較容易，但和前牙、后牙相鄰的面就很難刷到，即使上下刷效果也不理想，這時需借助牙線。

　　現在，雖然知道和正在使用牙線的人越來越多，但仍有大多數人不知道。牙線是特制的很細的尼龍絲，可以輕易地放到牙縫中間，上下移動，把牙縫中的細菌刮掉，這樣也不會損傷牙齒和牙齦。

　　3歲以上的孩子都能使用牙線，每次清理下來大概在1分鐘左右，可以天天做，一般在刷牙之后做比較好。