都說蜂蜜能養顏，可是應該怎么喝呢?　　在如今這個年代，現在的女生大多很注重養生這方面，除了關于用護膚品以及外在的保養措施外，其實還可以通過喝一些飲品來養顏，蜂蜜就是我們女生的最佳選擇，除了簡單地喝蜂蜜以外，還可以搭配其他東西一起來喝。自古均道蜂蜜養顏，然而我們平時怎么喝蜂蜜，才能都說蜂蜜能養顏，可是應該怎么喝呢?　　在如今這個年代，現在的女生大多很注重養生這方面，除了關于用護膚品以及外在的保養措施外，其實還可以通過喝一些飲品來養顏，蜂蜜就是我們女生的最佳選擇，除了簡單地喝蜂蜜以外，還可以搭配其他東西一起來喝。自古均道蜂蜜養顏，然而我們平時怎么喝蜂蜜，才能

都說蜂蜜能養顏，可是應該怎么喝呢?

　　在如今這個年代，現在的女生大多很注重養生這方面，除了關于用護膚品以及外在的保養措施外，其實還可以通過喝一些飲品來養顏，蜂蜜就是我們女生的最佳選擇，除了簡單地喝蜂蜜以外，還可以搭配其他東西一起來喝。自古均道蜂蜜養顏，然而我們平時怎么喝蜂蜜，才能達到最大限度的美容養顏，讓其營養價值被身體更全面的吸收呢?

　　1.最普通的溫水來沖調，因為蜂蜜本身就富有營養。它主要成分是由葡萄糖和果糖、蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D組成。并且蜂蜜還有強健體魄的功能、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。直接用溫水沖調，在臨睡前喝一杯，可謂安眠又養顏。

　　2.蜂蜜柚子。是目前來說比較流行的一種蜂蜜飲用法。大家應該都知道柚子的營養價值非常高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量甚至是檸檬和臍橙的3倍。搭配不同的蜂蜜也會有不同的效果。對于女生而言，這款不僅排毒，更能補充維他命C，防止衰老，一舉兩得。

　　3.蜂蜜加紅棗?？梢哉f是既養顏美容，又補血益氣，還可以溫補脾胃，是對于治療和預防便秘很好的療效。把身體的毒清了，那自然而然皮膚也就好了，也就能養顏了。但是挑選的紅棗肉質較多的為好，更有營養。

中醫關于養身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上中醫關于養身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水，不用說相信大家都很熟悉了吧，特別是在當下，炎熱的夏季，一杯清涼的檸檬蜂蜜水，是再好不過的解暑圣品了。但是，檸檬蜂蜜水只能解暑消渴嗎？答案當然不是，檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、防止心血管疾病以及防止腎結石等一系列神奇的功效。

很多的愛美女士都喜歡喝蜂蜜水，因為蜂蜜水有美容養顏、減肥的功效。但其實喝對時間和搭配伴侶才是美容又養顏的關鍵所在哦！早晨一杯蜂蜜水清腸排毒經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有很多的愛美女士都喜歡喝蜂蜜水，因為蜂蜜水有美容養顏、減肥的功效。但其實喝對時間和搭配伴侶才是美容又養顏的關鍵所在哦！早晨一杯蜂蜜水清腸排毒經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有

很多的愛美女士都喜歡喝蜂蜜水，因為蜂蜜水有美容養顏、減肥的功效。但其實喝對時間和搭配伴侶才是美容又養顏的關鍵所在哦！

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有助于排除體內垃圾。

做法：每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

午后一杯蜂蜜水補充能量

每天下午是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。

蜂蜜是天然的好東西，假蜜除外啊，但是要使用的對，使用的不對，還會有副作用，蜂蜜的功效，是有美容養顏，促進傷口愈合，緩解便秘等，多重功效跟營養，蜂蜜不能與蘿卜、蔥一起同吃，一起吃可能會引起中毒的，對溫水喝，不能對溫度很高的開水，溫度太高了，把營養都給燙死了，所以要用溫水，不能直接喝蜂蜜是天然的好東西，假蜜除外啊，但是要使用的對，使用的不對，還會有副作用，蜂蜜的功效，是有美容養顏，促進傷口愈合，緩解便秘等，多重功效跟營養，蜂蜜不能與蘿卜、蔥一起同吃，一起吃可能會引起中毒的，對溫水喝，不能對溫度很高的開水，溫度太高了，把營養都給燙死了，所以要用溫水，不能直接喝

蜂蜜是天然的好東西，假蜜除外啊，但是要使用的對，使用的不對，還會有副作用，蜂蜜的功效，是有美容養顏，促進傷口愈合，緩解便秘等，多重功效跟營養，蜂蜜不能與蘿卜、蔥一起同吃，一起吃可能會引起中毒的，對溫水喝，不能對溫度很高的開水，溫度太高了，把營養都給燙死了，所以要用溫水，不能直接喝，直接喝可能會加重便秘，也不能多喝，多喝可能會頭暈，疲勞的時候，對溫水喝，緩解疲勞抗衰老。

不要整天聽那些專家的，蜂蜜只是一種糖，與其它糖有不同的味道而已！不要整天聽那些專家的，蜂蜜只是一種糖，與其它糖有不同的味道而已！

不要整天聽那些專家的，蜂蜜只是一種糖，與其它糖有不同的味道而已！

感謝悟空邀請！這個就厲害了，養蜂人小呂子給大家簡單介紹一下我的喝蜂蜜習慣，以及身邊蜜友是如何用蜂蜜美容的吧！第一，喝蜂蜜美容養顏，排毒清宿便這是不爭的事實。首先我們要選擇蜂蜜，大家都知道蜂蜜種類很多，營養功效也很多，適應人群不同。有的蜜友一直問我哪種蜂蜜好買哪種，在這里養蜂人小呂感謝悟空邀請！這個就厲害了，養蜂人小呂子給大家簡單介紹一下我的喝蜂蜜習慣，以及身邊蜜友是如何用蜂蜜美容的吧！第一，喝蜂蜜美容養顏，排毒清宿便這是不爭的事實。首先我們要選擇蜂蜜，大家都知道蜂蜜種類很多，營養功效也很多，適應人群不同。有的蜜友一直問我哪種蜂蜜好買哪種，在這里養蜂人小呂

感謝悟空邀請！

這個就厲害了，養蜂人小呂子給大家簡單介紹一下我的喝蜂蜜習慣，以及身邊蜜友是如何用蜂蜜美容的吧！

第一，喝蜂蜜美容養顏，排毒清宿便這是不爭的事實。首先我們要選擇蜂蜜，大家都知道蜂蜜種類很多，營養功效也很多，適應人群不同。有的蜜友一直問我哪種蜂蜜好買哪種，在這里養蜂人小呂子給大家明確的表態一下\"蜂蜜都是好蜂蜜，適合自己的才是最好的\"！小呂子家現在有槐花蜜，百花蜜，荊花蜜，小棗花蜜等，美容養顏的蜂蜜小呂子推薦【荊花蜜】因為這個蜜具有美容健體，排毒養顏，延緩衰老抗疲勞的功效！其次就是如何喝蜂蜜，小呂子雖然不是女士，但是\"愛美之心人皆有之\"小呂子每天早晨一杯溫水蜂蜜水，并且已經堅持打卡3年多了，我的微信動態每天都在更新早起一杯蜂蜜水！還有就是睡前喝，或者搭配檸檬，百香果，柚子等，都可以搭配喝，切記一定要溫水，或者涼白開沖喝蜂蜜！

第二，就是如何用蜂蜜美容，蜂蜜這種純天然食品不僅可以內服，也可以外用？小呂子身邊很多蜜友都在用蜂蜜美容

大致有這么幾類:

1、直接蜂蜜涂抹在臉上，半小時后清洗。

2、蜂蜜搭配蜂花粉(蜜友反饋效果最好)按3:1的比例，溫水調和，敷面，同樣半小時后清洗。

3、蜂蜜搭配蛋清，牛奶等。

最后小呂子忠告各位蜜友，不管是喝蜂蜜還是敷面用，一定要選擇蜂場原蜂蜜，不要選擇商超里一些蜂蜜膏，濃縮蜜等，花里胡哨的都不是純蜂蜜！

謝謝大家，我是養蜂人小呂子，感謝大家關注！

大多數注重養生的人都知道蜂蜜可以排毒，但是沒有人知道蜂蜜加上一種東西，其營養價值倍增。這種飲用方法在中醫理論中已得到驗證，并且許多醫生開始搭配東西來喝蜂蜜，你知道是什么嗎？一、蜂蜜+生姜適用癥狀：1、咽喉不適：現正處于炎熱的夏季，經常會因為天氣變化而咽喉不適，生姜加蜂蜜可以消炎、大多數注重養生的人都知道蜂蜜可以排毒，但是沒有人知道蜂蜜加上一種東西，其營養價值倍增。這種飲用方法在中醫理論中已得到驗證，并且許多醫生開始搭配東西來喝蜂蜜，你知道是什么嗎？一、蜂蜜+生姜適用癥狀：1、咽喉不適：現正處于炎熱的夏季，經常會因為天氣變化而咽喉不適，生姜加蜂蜜可以消炎、

大多數注重養生的人都知道蜂蜜可以排毒，但是沒有人知道蜂蜜加上一種東西，其營養價值倍增。這種飲用方法在中醫理論中已得到驗證，并且許多醫生開始搭配東西來喝蜂蜜，你知道是什么嗎？

一、蜂蜜+生姜

適用癥狀：

1、咽喉不適：現正處于炎熱的夏季，經常會因為天氣變化而咽喉不適，生姜加蜂蜜可以消炎、去火、清熱。

2、養肝健脾：生姜可以暖胃健脾，養護肝臟，生姜加蜂蜜可以有效養肝，但是生姜水不能晚上喝。

3、經期紊亂：生姜蜂蜜水可以調理月經不調。

二、蜂蜜+雪梨

適用癥狀：

1、春咳肺燥：春天開始復蘇，人從冬天進入春天，許多小毛病開始發出來，一冬天的火氣開始發出來，表現為肺熱、咳嗽。雪梨加蜂蜜水，可以2次見效。

2、醒酒：可以快速醒酒，并且能夠防止酒精給人帶來的頭痛。

三、蜂蜜+紅糖

1、緩解痛經：紅糖可以暖胃，蜂蜜加紅糖可以緩解痛經。

2、美白養顏：每天喝一杯可以有效抑制黑色素的形成。

3、養腎壯陽：可以有效補腎、治療腎虛和腎虧。

四、蜂蜜+枸杞

適用癥狀：

1、口腔潰瘍：蜂蜜加枸杞，可以治療口腔潰瘍，可以去火。

2、預防流感：枸杞可以補陽，加入蜂蜜可以提高免疫力。

3、保護視力：枸杞加蜂蜜可以養眼、明目，對視力較弱者非常有效。

五、蜂蜜+大蒜

1、預防疾?。捍笏庥袣⒕饔?，蜂蜜可以預防衰老，搭配喝可以預防流感。

2、降血脂：中醫發現大蒜和蜂蜜在一起可以降血脂。

3、尿毒癥：大蒜和蜂蜜一起可以消除腎臟炎癥，改善身體浮腫現象。

4、老年癡呆：其實，癡呆的根源在于年紀大了，細胞再生減慢，喪失活力，大蒜和蜂蜜都可以抗氧化，所以可以起到預防的作用。

蜂蜜的作用還真不少，只要我們仔細留心身邊的養生小竅門，沒有鮑魚、沒有燕窩、沒有阿膠，我們一樣可以健健康康的！

一般蜂蜜有潤腸通便的作用，一般最好是早晨空腹服用。蜂蜜一般不要太甜，一般一杯水用3,4湯匙就可以。如果有糖尿病的患者就要注意服用。另外蜂蜜還有和中緩急止痛的作用，一般可以飯后服用一般蜂蜜有潤腸通便的作用，一般最好是早晨空腹服用。蜂蜜一般不要太甜，一般一杯水用3,4湯匙就可以。如果有糖尿病的患者就要注意服用。另外蜂蜜還有和中緩急止痛的作用，一般可以飯后服用

一般蜂蜜有潤腸通便的作用，一般最好是早晨空腹服用。蜂蜜一般不要太甜，一般一杯水用3,4湯匙就可以。如果有糖尿病的患者就要注意服用。另外蜂蜜還有和中緩急止痛的作用，一般可以飯后服用

早早鹽水，晚晚蜜湯蜜主要還是要純正成熟才有效果早早鹽水，晚晚蜜湯蜜主要還是要純正成熟才有效果

早早鹽水，晚晚蜜湯

蜜主要還是要純正成熟才有效果

蜂蜜的幾種美容用途：1、直接服用。蜂蜜具有豐富的營養物質，長期食用可以調節內分泌，排毒養顏，滋潤皮膚，改善肌膚問題。當然也可以沖蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。2、用蜂蜜洗臉或洗澡。能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，有效減少黑色素的沉積，使肌膚白皙、光滑，還能夠預蜂蜜的幾種美容用途：1、直接服用。蜂蜜具有豐富的營養物質，長期食用可以調節內分泌，排毒養顏，滋潤皮膚，改善肌膚問題。當然也可以沖蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。2、用蜂蜜洗臉或洗澡。能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，有效減少黑色素的沉積，使肌膚白皙、光滑，還能夠預

蜂蜜的幾種美容用途：

1、直接服用。蜂蜜具有豐富的營養物質，長期食用可以調節內分泌，排毒養顏，滋潤皮膚，改善肌膚問題。當然也可以沖蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。

2、用蜂蜜洗臉或洗澡。能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，有效減少黑色素的沉積，使肌膚白皙、光滑，還能夠預防粉刺和細化皺紋。

秋季比較干燥，容易造成皮膚瘙癢，清潔面部或洗澡后取適量蜂蜜涂抹在臉上或身上，等待2-3分鐘后用清水洗凈，可以有效緩解皮膚瘙癢，皮膚還會變的滋潤，減少皮膚緊繃和掉皮的現象。

3、蜂蜜面膜。蜂蜜中可以和蛋清、牛奶、珍珠粉等物質混合敷臉，這些都是天然成分，不會損害皮膚，長期使用可以提亮膚色，淡化細紋，改善膚質，還能達到美白效果。除了這些，蜂蜜還能和葡萄汁、橄欖油、檸檬等天然護膚品搭配做護膚面膜使用。