產(chǎn)后媽媽子宮脫垂該怎么辦？什么方法最有效？子宮脫垂是指子宮從正常的位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫月陰道口以外。產(chǎn)婦出現(xiàn)子宮脫垂應(yīng)該怎么辦？1、利用子宮托進(jìn)行輔助治療。2、盆底肌鍛煉。3、手術(shù)治療。注意事項(xiàng)要注意休息，避免重體力勞動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者下蹲。多喝水，保持大小便通暢。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。一般情況下，我們遇到的子宮脫垂都是輕度的，通過(guò)一定的鍛煉，就可以恢復(fù)的。所以媽媽也不要過(guò)度的擔(dān)心。

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從懷孕開始，逐漸增大的子宮就承受著胎兒和胎盤，羊水等造成的壓力，如果在分娩的過(guò)程中造成了盆底肌的損傷，或者子宮韌帶的松弛，就有可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。

我們可以根據(jù)宮頸距離陰道口的距離，來(lái)判斷子宮脫垂的程度:

如果并不能在陰道口看到宮頸口，僅僅是做b超發(fā)現(xiàn)了子宮位置的下移，那么這個(gè)脫垂程度是輕度。

如果宮頸口已經(jīng)脫出陰道外，或者宮頸和部分子宮體脫出陰道外，那么就是二度子宮脫垂。如果宮頸宮體已經(jīng)全部脫出陰道外，那么就是三度，也就是重度子宮脫垂了。

子宮脫垂往往伴隨有陰道壁的膨出，輕度的沒(méi)有明顯癥狀的子宮脫垂，可以通過(guò)平時(shí)多注意休息，多練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)，幫助盆底肌修復(fù)來(lái)緩解，而重度的子宮脫垂，往往最好的方式就是手術(shù)。

對(duì)于因?yàn)樽訉m脫垂而嚴(yán)重影響到生活的年輕媽媽們來(lái)說(shuō)，可以考慮曼氏手術(shù)，在治療子宮脫垂的同時(shí)，同時(shí)也可以進(jìn)行陰道壁的修補(bǔ)。而對(duì)于年齡比較大，沒(méi)有生物要求的子宮脫垂女性，可以考慮根治手術(shù)切除子宮。

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分娩造成的子宮支撐損傷是造成子宮脫垂的主要原因，一般難產(chǎn)的產(chǎn)婦出現(xiàn)子宮脫垂的機(jī)率較大。懷孕時(shí)一定要堅(jiān)持定期做好產(chǎn)檢，合理控制體重。產(chǎn)后恢復(fù)不當(dāng)也會(huì)造成子宮脫垂，比如經(jīng)常性的咳嗽、便秘、腹壓增加。許多產(chǎn)婦在坐月子期間，常長(zhǎng)時(shí)間仰臥，這樣很容易造成慢性尿潴留，就是排尿不暢、尿頻、有排尿不盡的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)尿失禁，這種情況會(huì)增加腹壓，讓生產(chǎn)后容易后移的子宮，順著陰道向下移，造成脫垂現(xiàn)象。骨盆的抬起和肌肉的鍛煉腹部收縮和強(qiáng)化如果是重度子宮脫垂，已經(jīng)嚴(yán)重影響了生活，就必須去醫(yī)院治療。

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一：關(guān)于子宮脫垂

1:是指子宮從正常位置沿陰道下降，到宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外的一種疾病。

2:“漏尿”“漏屎”“子宮暴露”； 患者在站立或勞作時(shí)，腰酸及腹部下墜感； 走路時(shí)、體力勞動(dòng)時(shí)感覺(jué)有球形物自陰道內(nèi)脫出，輕者可恢復(fù)，重者無(wú)法恢復(fù)，行走困難，甚至長(zhǎng)期臥床；

3:脫出子宮在外的長(zhǎng)期暴露和摩擦，會(huì)出現(xiàn)脫出物發(fā)炎、糜爛、潰瘍和繼發(fā)感染等；

4'當(dāng)患者大笑、劇烈咳嗽及用力時(shí)，因腹腔壓力增大可引起尿失禁。少數(shù)患者也會(huì)出現(xiàn)尿潴留。

二：治療辦法

1:盆底肌肉鍛煉及根據(jù)生物反饋信息指導(dǎo)盆底肌肉鍛煉。

2:電刺激療法，陰道內(nèi)放置電極片、刺激受損的盆底肌肉收縮。

3:子宮托，以斜位緩緩?fù)迫腙幍纼?nèi)，最終使托的前端卡在恥骨弓內(nèi)側(cè)的一種理療器具。

4:雌激素補(bǔ)充治療。

5:產(chǎn)后42天去復(fù)查。醫(yī)生都會(huì)要求去做盆底肌測(cè)試。就是第一條。如果不通過(guò)就會(huì)推薦去做盆底肌修復(fù)。很多姐妹都有去做，一個(gè)療程好像3000多。

用一個(gè)縮陰球放進(jìn)陰到里，然后讓病人收縮，通過(guò)電腦生物反饋儀幫助你找到用力的點(diǎn)，以此鍛煉。聽(tīng)說(shuō)做三個(gè)療程就恢復(fù)了。

所以不用太擔(dān)心，我閨蜜生第一胎也是漏尿，就是用縮陰球來(lái)鍛煉的。差不多兩個(gè)月恢復(fù)了。

還有一個(gè)縮陰術(shù)，是整形科的手術(shù)，也有效果，但去的人比較少。

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從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后子宮脫垂是因?yàn)橹袣庀孪菟拢@個(gè)時(shí)候要補(bǔ)中益氣，可以喝點(diǎn)補(bǔ)氣血的湯藥，比如說(shuō)四君子湯或者補(bǔ)中益氣湯。你可以在熬湯時(shí)加點(diǎn)黨參，白術(shù)，黃芪，山藥之類的補(bǔ)氣。也可以按摩穴位，比如說(shuō)百會(huì)穴，足三里穴。

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可以下載一個(gè)g動(dòng)在家鍛煉盆底肌，你這就是盆底肌松弛導(dǎo)致的，他會(huì)根據(jù)你的自身情況匹配適合你的方案，我從孕期到現(xiàn)在一直用，效果很好

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解決產(chǎn)后子宮脫垂，從來(lái)都是女性的一門重要的必修課。因?yàn)榉彩怯猩袨榈模旧隙继用摬涣俗訉m脫垂這個(gè)情況。

為什么？懷孕使子宮增大，而增大的過(guò)程中，會(huì)另子宮附近的各種韌帶牽扯至最大值，甚至是超過(guò)最大值，我們已知我們用力拉扯橡皮筋都會(huì)使其失去彈性，更何況韌帶呢？即使生育之后，子宮恢復(fù)大小，韌帶也恢復(fù)不了多少韌性，且隨著年齡增大，機(jī)體老化，亦一樣會(huì)出現(xiàn)韌帶松弛，子宮脫垂的現(xiàn)象。

那么我們知道之后，能做的確實(shí)沒(méi)多少，懷孕之前，多積極鍛煉，使身體活起來(lái)，那韌帶自然也會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有韌性，產(chǎn)后在恢復(fù)期內(nèi)不要做壓力性的重活，同時(shí)多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，鍛煉會(huì)陰周邊的肌肉群，使其盡快恢復(fù)活性。等以后也沒(méi)松弛得那么快。

那么之后發(fā)現(xiàn)了開始松弛脫垂了怎么辦？一般子宮脫垂分輕中重三度，輕度和某些中度，可以用子宮托頂住，使自身的韌帶沒(méi)拉得這么長(zhǎng)，但你想要恢復(fù)原來(lái)的韌性，那基本都是不存在的。如果是有中重度以上的甚至整個(gè)宮頸都能掉下來(lái)的，那基本上只能手術(shù)治療的了。手術(shù)有懸吊術(shù)和子宮切除這2個(gè)大方向可以走。

那為什么輕度用子宮托而不直接手術(shù)呢？可以，但是不建議，因?yàn)殡m然說(shuō)韌帶會(huì)松弛，但也不是說(shuō)一下子就垮下去的，有可能是達(dá)到某一個(gè)點(diǎn)，它就不松弛下去了。當(dāng)然，也有恢復(fù)得好好的，那只能說(shuō)，這韌帶體質(zhì)不錯(cuò)，學(xué)不來(lái)。

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一、輕度子宮脫垂該怎么辦

1、輕度子宮脫垂的治療主要是日常多注意一些，通過(guò)加強(qiáng)自身的免疫力來(lái)控制病情的惡化，平時(shí)注意休息不要過(guò)分勞累造成身體的透支，對(duì)于一些會(huì)造成腹部壓力的運(yùn)動(dòng)要避免以免加重脫垂，飲食上也要多加注意過(guò)度飲食會(huì)造成腹部壓力過(guò)大，影響子宮脫垂的治療。

2、輕度子宮脫垂該怎么辦？對(duì)于輕度的子宮脫垂在日常生活中進(jìn)行一定的護(hù)理是可以痊愈的，但是如果脫垂加重了就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。

二、子宮脫垂的治療

1、針對(duì)嚴(yán)重的子宮脫垂癥狀一般的護(hù)理手段無(wú)法治療的情況下就要采用手術(shù)治療的方式來(lái)進(jìn)行治療，雖然手術(shù)治療對(duì)于女性以后的生育會(huì)有一定的影響但是如果病情嚴(yán)重的情況下手術(shù)治療視是唯一的手段。

2、子宮脫垂一般采用的治療方式子宮托治療，子宮托是一種比較方便效果也比較好的治療方式，它可以由患者自行控制使用，在早上放入，晚上取出清洗，但是在女性的生理期不能使用子宮托，對(duì)于子宮托的選擇也要根據(jù)自身是實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

三、子宮脫垂的注意事項(xiàng)

1、臥床休息是子宮脫垂護(hù)理的主要方式，在臥床休息的時(shí)候要將臀部墊高一點(diǎn)，以降低子宮的壓力。

2、女性生育之后要多休息不能過(guò)早的進(jìn)行勞動(dòng)尤其是重體力勞動(dòng)。

3、長(zhǎng)期的站立或者下蹲會(huì)加重腹部的壓力造成子宮脫垂的加劇，因此要盡量避免這樣的動(dòng)作。

4、要加強(qiáng)日常的身體鍛煉，提高自身的免疫力。

5、女性生育后哺乳期要不要過(guò)長(zhǎng)最好不要超過(guò)兩年。

6、飲食上也要多加注意，多食用一些補(bǔ)氣等營(yíng)養(yǎng)較豐富的食物。

7、要促進(jìn)身體的新陳代謝功能，保持通暢的大小便。

8、子宮脫垂要盡量避免過(guò)度的夫妻性生活。

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鍛煉盆底肌啊，醫(yī)生沒(méi)有跟你說(shuō)鍛煉盆底可以改善產(chǎn)后子宮脫垂的嗎？

Ｇ動(dòng)就可以鍛煉盆底肌，而且不僅可以改善子宮脫垂，還可以讓盆底肌更加的緊致。

在這里告訴你幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1.避免久站久蹲，如廁應(yīng)避免保持時(shí)間太久。

2.憋尿可加重陰道前壁膨出、子宮脫垂，所以排尿間隔時(shí)間應(yīng)不超過(guò) 4 個(gè)小時(shí)（晚上除外）。

3.已有陰道膨出或脫垂的女性，避免重體力勞動(dòng)，尤其是提重物和跑跳類劇烈運(yùn)動(dòng)。

4.避免咖啡因、酒精或者高酸度的食物和飲料攝入。

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子宮脫垂是大部分媽媽都存在的問(wèn)題，但是現(xiàn)在能治療子宮脫垂的醫(yī)院很少效果也不能保證，甚至還有讓直接切掉子宮的！更別說(shuō)那些微商的藥品了，試想一下，一個(gè)下垂的器官，吃什么藥能讓它復(fù)位且固定住？是藥里有根線拉回去了嗎？并沒(méi)有......

而大部分說(shuō)能讓子宮不下垂的方法，恐怕就是子宮懸吊術(shù)了，但是單純做子宮懸吊術(shù)并不能保證效果，因?yàn)橄旅娴耐ǖ肋€是松弛的，足夠一個(gè)子宮掉下去的位置。

因此，后方膣圓蓋術(shù)這種又能提升子宮固定復(fù)位，又把該做的盆底肌收緊，同時(shí)將松弛的陰道進(jìn)行從里到外的緊致術(shù)后，才能徹底解決子宮脫垂的問(wèn)題。除非你再生孩子，不用擔(dān)心它哪天再掉下來(lái)。

一術(shù)多效。