右上角關(guān)注幫忙點(diǎn)一下，每天推送有意思有知識(shí)的文章給您！濕寒的患者怕冷畏寒什么情況導(dǎo)致患者濕寒怕冷濕寒的患者如何治療

通常對(duì)于濕寒的患者來說，治療應(yīng)當(dāng)以食補(bǔ)為主。經(jīng)常吃牛肉，羊肉，甲魚等溫?zé)岬氖澄铮兄诰徑鉂窈牟“Y。

對(duì)于長期吃快餐的人，補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充陽氣，這也是改善濕寒的一個(gè)方法。

對(duì)于濕寒的朋友來說，多吃一些溫?zé)岬乃蔡貏e有效，像榴蓮，石榴，櫻桃，木瓜等，都屬于熱性水果，對(duì)于濕寒的朋友吃再適合不過。

對(duì)于濕寒來說，寒通常都是腎陽虛所致，因此濕寒的朋友不怎么喝水，也會(huì)有小便清長的癥狀出現(xiàn)。

如果想用中成藥的話，推薦用附子理中丸，治療濕寒效果好不說，還能治療濕寒引起的腹瀉，效果很不錯(cuò)。

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看到這位朋友詢問，感覺到對(duì)養(yǎng)生的高度關(guān)注。至于濕氣重的怕不怕冷，淺談如下。

一、有的濕氣可以怕冷，有的濕氣不怕冷，解惑如下：

1、濕氣重可以怕冷：寒 + 濕 = 寒濕

寒與濕互結(jié)形成寒濕，這種濕氣怕冷。

（1）、實(shí)寒濕：寒濕外邪直中人體。實(shí)寒+濕

• 病機(jī)：是觸冒雨雪，久居寒濕之地，寒濕之外邪侵入人體，形成體內(nèi)寒濕癥狀。

• 主癥：身體困重、頭重如裹（戴帽子的感覺）、項(xiàng)背冷痛、胸悶、脘腹冷痛脹滿、不思飲食、腹瀉水樣便、形寒肢冷、時(shí)有惡寒發(fā)熱、腰背關(guān)節(jié)冷痛、渴不欲飲水、舌淡白苔白厚膩，脈浮緊。

• 治則：散寒祛濕

（2）、虛寒濕：體內(nèi)虛寒與濕互結(jié)。虛寒+濕

• 病機(jī)：久病體虛，陽氣虛少，與體內(nèi)濕氣互結(jié)，形成體內(nèi)寒濕癥狀。

• 主癥：倦怠乏力、氣短懶言、畏寒喜暖、四肢不溫、脘腹脹滿、不欲飲食、小便清長、出現(xiàn)冷汗、久瀉不止、五更泄瀉、肢體浮腫、小便不利、腰酸腿痛、女子帶下量多質(zhì)稀、不孕、形體肥胖，舌淡白脈細(xì)弱。

• 治則：溫陽健脾，祛寒除濕

2、濕氣重可以不怕冷：熱 + 濕 = 濕熱

濕與熱體內(nèi)互結(jié)，形成濕熱，這種濕不怕冷，怕熱，遇熱加重。

• 病機(jī)：體內(nèi)熱或或火?與濕互結(jié)形成體內(nèi)濕熱癥狀。

• 主癥：頭身困重，發(fā)熱多在午后明顯，且身熱不揚(yáng)（初捫肌膚不覺得很熱，但捫之稍久即感灼手），并不因出汗而減輕。肝膽濕熱表現(xiàn)為肋脅痛，口苦，或身目發(fā)黃；脾胃濕熱腹脹，惡心厭食，大便臭穢糖稀，尿短赤；膀胱濕熱可見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁。女子帶下量多色黃，月經(jīng)量少，不孕。男子陰囊潮濕、不育。舌淡紅苔薄黃膩，脈細(xì)數(shù)。

• 治則：清熱燥濕

二、濕氣的養(yǎng)生注意事項(xiàng)：

1、少吃生涼之品，少受涼，以免傷脾陽，脾運(yùn)化水濕功能下降，濕氣增加。

2、多鍛煉身體，脾主四肢與肌肉?，身體增強(qiáng)了，脾氣就旺盛。

3、春夏養(yǎng)陽，盡量多參加戶外活動(dòng)，增加陽氣的吸收，少開空調(diào)。陽氣旺盛，濕氣就會(huì)減少。

4、健脾祛濕粥：薏苡仁、蓮子、紅豆、綠豆、小米、大棗熬粥喝。

5、祛濕茶?：荷葉、玉米須適量泡水喝。

以上與朋友們淺談寒濕與濕熱，只有寒濕怕冷，以與大家作了詳解，望能幫助到朋友們，遠(yuǎn)離濕氣，做個(gè)輕松的自我！

（友情提示：文中方藥僅供學(xué)習(xí)交流，切勿自行抓藥，責(zé)任自負(fù)。若喜歡中醫(yī)科普與中醫(yī)養(yǎng)生可以關(guān)注小郎中，為大家持續(xù)推送中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)！）

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不是的，你要分清楚體寒和體濕，二者不一樣，濕氣重的人不一定怕冷。比如說我老，他就體內(nèi)濕氣比較重的人，但他不怕冷，他特別怕熱。而我就是體寒的人，我怕冷。

先說體寒吧，體寒的人屬陰虛，缺陽氣。就是手腳冰涼，特別怕冷，一般是女人，小孩較多。體寒的人氣血不足，一般不愛運(yùn)動(dòng)，所以才造成體內(nèi)血液循環(huán)不暢。

體寒的人，不管冬天還是夏天，都要忌冰冷食物，忌涼性食物，如西瓜、苦瓜、香蕉……清熱解暑的食物要少吃。晚上多泡泡腳，多運(yùn)動(dòng)。

濕氣重，現(xiàn)在大多數(shù)人體內(nèi)都有濕氣，有些較嚴(yán)重，有些輕些。濕氣重是跟生活分不開的，比如男的夏天愛喝冰啤酒，喜歡吹空調(diào)，有些人下雨天不喜歡打傘，就愛淋雨，這些都會(huì)造成體內(nèi)濕氣加重，濕氣重的人都是脾虛，經(jīng)常吃冰東西，造成身體無法正常把濕氣排出體外。

怎樣區(qū)分身體是不是有濕氣？

1、春天，夏天感覺全身乏力，總是犯困，一天到晚沒精神。

2、看舌頭，舌頭肥大，舌頭周圍一圈有較深的齒印，說明濕氣重。

3、大便不成形，上廁所時(shí)馬桶上的大便總沖不干凈。

濕氣也分寒濕和熱濕。

熱濕的人，有些怕熱夏天一出汗就沖冷水。夏天身上會(huì)長濕疹。

怎樣除濕氣呢？少喝冰冷的水或啤酒，多喝熱水，少吹空調(diào)，可以通過拔火罐排濕，煮一些除濕的粥來喝。還是要注意生活習(xí)慣，不然濕氣永遠(yuǎn)除不掉。

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皇帝內(nèi)經(jīng)之《素問》卷十七第六十二《調(diào)經(jīng)論篇》，又見《甲乙經(jīng)》卷六岐伯對(duì)曰︰血?dú)庹撸矞囟鴲汉畡t泣不能流，溫則消而去之，是故氣之所并為血虛，血之所并為氣虛也。虛則寒一寒則濕一濕則凝一凝則瘀一瘀則堵一堵則瘤一瘤則癌，萬病之源就是寒濕體質(zhì)。

清濕方法一：多吃發(fā)酵食物、增強(qiáng)腸道排濕

長期便秘，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌Ｈ粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營養(yǎng)學(xué)家也證實(shí)，發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

清濕方法二：多吃五谷粥類、健脾養(yǎng)胃祛濕

對(duì)于濕熱體質(zhì)人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養(yǎng)胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米，因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

清濕方法三：平時(shí)定要多動(dòng)、帶出全身濕氣

慢跑或者散步，讓身體適當(dāng)流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機(jī)能健康起來，自然就平衡了，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣方式。

清濕方法四：按摩對(duì)應(yīng)穴位、排出體內(nèi)濕氣

我們?nèi)梭w有7個(gè)“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會(huì)少生病，不生病，其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位,比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等，常按這些穴位可有效去除體內(nèi)濕氣。

清濕方法五：多吃酸性食物、護(hù)肝護(hù)脾祛濕

肝和脾是互生互長的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因?yàn)樗崛敫谓?jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會(huì)強(qiáng)壯。因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。所以，平時(shí)可以適當(dāng)吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。

清濕方法六：保持深度呼吸、加速濕氣排除

深呼吸有利于調(diào)整我們的肺功能，也會(huì)讓我們的濕氣消失。因?yàn)闈駳鈺?huì)隨著呼吸呼出，并且保持通暢。

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濕氣重的人是不是畏寒怕冷？

怕冷有很多原因，有很多人在記憶里覺得自己從小到大都十分怕冷，尤其是那些體質(zhì)比較差的人，一般來說這類人體質(zhì)偏瘦，而且吃不胖，脾胃吸收也不怎么好。

在中醫(yī)里面看來，怕冷主要是

陽虛，我們體內(nèi)要有充足的陽氣才會(huì)感到身體溫暖，能夠抵抗寒冷。

還有一些人的確會(huì)因?yàn)闈駳庵爻霈F(xiàn)怕冷的情況，因?yàn)闈裥盀殛幮埃幮耙讉枺詽駳庵氐娜硕喔械教摵吕洌闹鶝觯覞駳庵氐娜巳菀滋撆郑w內(nèi)脂肪贅肉也比較多。

如果是因?yàn)闈駳膺^重，陰邪侵襲身體，那么就會(huì)感到寒冷不堪。這類人一般該如何辦呢？

【艾灸】

艾灸是很好的溫陽祛濕散寒的方式，尤其是艾灸我們身體的一些保健大穴，升陽穴位，比如腎腧穴，太溪穴，關(guān)元穴，陰陵泉等都可以起到升陽散寒祛濕氣的功效。

另外濕氣重的人一定要少吃甚至不吃那些辛辣刺激，容易損傷脾氣，給脾胃造成巨大負(fù)擔(dān)的食物，一些寒涼的水果和冷飲也需要少吃，同時(shí)多吃健脾益氣利濕的食物，比如白扁豆，茯苓，芡實(shí)，炒薏米等。

其次，多吃小米南瓜煮粥，這個(gè)粥可以生津補(bǔ)中益氣，健脾補(bǔ)腎。黃色入脾胃，玉米，小米，南瓜，板栗等都是可以健脾胃的食物，尤其是玉米補(bǔ)中健脾，還可以祛濕利尿。

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不管什么病，我覺得基本都可以靠運(yùn)動(dòng)解決。本人解決了自己脾胃虛寒的問題，現(xiàn)在吃嘛嘛香，很舒服。