人體的血糖多少為宜?血糖高了會有哪些影響?

          神經(jīng)反應(yīng)較為遲緩,易控制血糖太嚴苛,會出現(xiàn)“未察覺性的低血糖”,導(dǎo)致心悸、冷汗甚至低血糖昏迷。油脂類食物會影響胰島素的分泌和胰腺的敏感性。


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          專注于心腦血管疾病致力于公眾健康熱愛于健身的心內(nèi)科醫(yī)生首先,你需要知道糖尿病的診斷標準。糖尿病診斷標準是什么呢。診斷糖尿病需要從空腹血糖和餐后2小時血糖進行診斷。除了診斷為糖尿病以外,人體還有糖耐量受損狀態(tài),就是糖尿病前期。也就是空腹血糖低于6.1mmol/L或者餐后2小時血糖小于7.2mmol/L。我們應(yīng)該管住自己嘴,邁開自己腿。飯后堅持運動,避免肥胖。最后,血糖對于人體的損傷是長期存在,短期內(nèi)表現(xiàn)不明顯,長期內(nèi)導(dǎo)致器官損傷。

          我是小眼睛醫(yī)生

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          糖作為人體重要的能量供應(yīng)來源,通過監(jiān)測血液中血糖反映其水平的高低。正常人血糖水平為空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小時血糖<7.8mmol/L。血糖升高對人體是有長期慢性的影響,根據(jù)升高的程度不同,分空腹血糖受損、糖耐量異常、糖尿病三個階段。

          空腹血糖受損及糖耐量異常均屬于糖尿病前期,在此階段通過改變生活方式(控制飲食、超重肥胖人群減重并維持標準體重、加強運動、低脂肪飲食等),可以逆轉(zhuǎn)其發(fā)展趨勢,減少糖尿病的發(fā)生風險。

          糖尿病前期繼續(xù)發(fā)展,則發(fā)展至糖尿病階段,長期血糖處于較高的水平,對身體的傷害是不容忽視的,急性的糖尿病并發(fā)癥包括糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態(tài),這兩種并發(fā)癥屬于糖尿病的急性并發(fā)癥,可發(fā)生在糖尿病的任何時期,尤其是在存在感染、胰島素不適當減量或突然中斷治療、飲食不當、胃腸疾病、心肌梗死、創(chuàng)傷、手術(shù)、妊娠、分娩等情況下發(fā)生,這兩種并發(fā)癥不及時治療,可導(dǎo)致死亡。

          其次糖尿病長期未予控制,或者給予治療,血糖未達標,長期處于高水平狀態(tài),還可引起各種看不見的慢性血管性病變,長期以往,量變引起質(zhì)變,而出現(xiàn)糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病下肢血管病變、糖尿病足等慢性并發(fā)癥。這些慢性并發(fā)癥發(fā)生在無聲無息之中,早期通常不痛、不癢、不麻,沒有任何癥狀,因此容易被糖尿病患者忽略。糖尿病屬于慢性病,短期不管不顧,可能問題不大,長期不管不顧,小心其他問題找上門,因此,自身的健康,自己負責。

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          體內(nèi)的血糖水平,在人的不同狀態(tài)下是不一樣的,通常情況我們主要看空腹和餐后的血糖水平。在空腹的狀態(tài)下,人體內(nèi)血糖的正常范圍一般在3.9-6.1mmol/L,假如是在多次測量下,空腹血糖大于6.7的話,提示你的血糖高了;在餐后的狀態(tài)下,人體內(nèi)的血糖的正常范圍一般在6.7-9.4之間,餐后兩小時的血糖值小于7.8的,也是正常的。

          這是最為理想的狀態(tài),不過在實際生活中,不同年齡的人對血糖的要求也是不一樣的,對于年輕人來說,最好將血糖控制在以上的正常范圍內(nèi)最好,但對中老年人來說,年齡在增長的同時,血液循環(huán)和新陳代謝的速度也在減慢,對于血糖的要求可以放寬一點。

          血糖高,容易傷到血管,由于血糖一旦升高了,就會影響到正常的新陳代謝,代謝異常,體內(nèi)的毒素和垃圾等物質(zhì)就無法及時被分解代謝并排出,就會不斷的堆積在血管里,血管的壓力會增大,彈性會變差,老化的也會更快,嚴重的甚至還會發(fā)生堵塞或破裂,可想而知對身體的損壞程度有多大。

          血糖高后,代謝受到影響了,排尿就會出現(xiàn)異常,與正常人相比,可能一天排尿的次數(shù)是正常人的兩倍,尿液中還容易出現(xiàn)泡沫;血液循環(huán)不暢,血液不能及時輸送到各個部位,特別是手腳就容易發(fā)涼麻木,出現(xiàn)瘙癢或疼痛的現(xiàn)象,人的視力與聽力可能也會受到一定的影響。

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          健康的血糖標準空腹應(yīng)該是在:3.9-6.1,餐后兩小時血糖應(yīng)該小于7.8,如果是偶爾因為進食了高糖的食物,導(dǎo)致一次血糖過高,那應(yīng)該不大,如果長期處于高血糖狀態(tài),是非常危險的,應(yīng)該去醫(yī)院做糖尿病的確診,然后配合醫(yī)囑進行服藥。

          血糖過高還有可能會引發(fā)酮癥酸中毒,乳酸性酸中毒等

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