寶寶便秘主要是吃青菜葉、水果泥吃得少。又或者選用奶類不適合。造成肺燥，中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里。肺屬里，大腸屬表。大腸的功能是把小腸傳下來的糟粕變?yōu)榇蟊悖懦鲶w外。而膳食纖維吃得太少，又肺熱，大腸蠕動減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便干結(jié)。

還有寶寶氣虛也會造成便秘，由于寶寶身體孱弱，中焦脾胃寒濕或積滯，氣血生化不足，亦即功能不足，大腸運(yùn)動減弱，導(dǎo)至大便秘結(jié)。

對于以上兩種情況，采取的措施：增加繕食纖維，如：菜葉（切碎）、紅蘿卜泥、蓮耦泥、馬鈴薯泥、香蕉泥、蘋果泥；氣虛便秘要補(bǔ)氣，如：太子參、蓮子瘦肉湯；黨參、沙參、玉竹、瘦肉湯等。

寶寶飲食盡量少吃甜食或甜飲料、零食、寒涼食物，長期會有損脾胃，形成積食、消化不良。每天多出去走動、曬太陽，幫助鈣吸收；每天不宜吃得太飽，餓點易長高。

寶寶便秘，也可以通過搡腹方式。使長便通暢。用四指輕輕順時針揉腹；逆時針揉腹有止瀉作用。記住別揉錯方向。長期揉腹不但可補(bǔ)先不足，也可增強(qiáng)寶寶免疫能力。真是一舉兩得。不過要堅持才會起效果。

以上個人觀點，僅供參考。

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寶寶便秘怎么調(diào)理比較好？我覺得最好是為寶寶換一種不容易上火的奶粉。伊利金領(lǐng)冠珍護(hù)奶粉營養(yǎng)好吸收，我家寶寶已經(jīng)喝一年多了，沒有上火便秘的現(xiàn)象，它一直是我信賴的嬰幼兒奶粉品牌。

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便秘之所以會形成，是因為大便中水分很少，導(dǎo)致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細(xì)菌敗解了食物中的纖維素而產(chǎn)生的。

因此，對于嬰幼兒便秘，我們首先考慮纖維素攝入是否足夠。

一般來說母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來源。

問題中的這位家長沒有說明喂養(yǎng)方式，但是八個月的寶寶應(yīng)該已經(jīng)開始添加輔食。如果輔食加工過細(xì)、過精，盡管有利于對營養(yǎng)的吸收，但同時也導(dǎo)致食物殘渣過少，使得寶寶纖維素的攝入量不足，容易引起便秘。

輔食中的纖維素最主要的來源是青菜，也就是葉子菜。寶寶出現(xiàn)便秘，家長首先可以考慮調(diào)整寶寶輔食中青菜的比例。

在這里要提醒大家注意青菜的制作方法：用滾開水燙一下剁碎即可，以免過熟導(dǎo)致青菜中的營養(yǎng)素被破壞。

其次，如果在飲食調(diào)整后仍然沒有效果，那么家長可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶服用乳果糖+益生菌。乳果糖是一種纖維素制劑，而非化學(xué)藥物。而益生菌則有益于改善寶寶的腸道菌群功能。

在服用乳果糖+益生菌見效后，不要馬上停用乳果糖，而是應(yīng)該逐漸減少用量，這個過程一般建議維持在2~3周，并且在減量過程中注意保證寶寶纖維素的攝入。

需要提醒家長的是，在寶寶第一次吃乳果糖之前，最好用開塞露把干便排出來，否則硬便在前面堵著，大便還是不容易排除，寶寶仍然會有肚子痛，但便不出來的情況。而且，使用開塞露在一定程度上還可以預(yù)防或減少肛裂。

最后，寶寶便秘比較少見的原因是乙狀結(jié)腸冗長。

乙狀結(jié)腸相對長，會造成糞便在此停留的時間長，相對應(yīng)的，大便中的水分被回吸收的比較多，從而引起大便干結(jié)。這種情況下，隨著年齡增長，寶寶長高，這段結(jié)腸逐漸拉開，才會有所好轉(zhuǎn)。

家長提到的“給寶寶多喝水”不能從根本上糾正便秘，寶寶喝的水會在右側(cè)結(jié)腸以上被腸道回吸收——大便干結(jié)與否與喝水量關(guān)系不大，多喝水只能多排尿。

其實，寶寶缺不缺水，重點是觀察尿色。如果寶寶的尿色呈無色或者微黃，那么我們就可以判斷寶寶不缺水。而且水分?jǐn)z入量過多，還能可能給寶寶的腎臟造成一定負(fù)擔(dān)。

綜上，針對問題中的這個寶寶，建議如下：

1. 輔食中多添加青菜（不要過熟）；

2. 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖（見效后逐漸減量）。

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四個月以下的，不能吃輔食，可以試試以下方法:

一、益生菌

媽咪愛是兒科醫(yī)生通常采用的益生菌，它的成分是枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，非處方藥，一般藥店都可以買到，二胎放開后有一段時期還賣得斷了貨。

它主要是補(bǔ)充寶寶腸道的正常菌類，促進(jìn)消化，便秘和腹瀉都有效。

二、按摩

把手搓暖，抹上茶籽油，一般的潤膚油也行，順時針方向按摩寶寶小肚子。這個方法可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動，消化能力增強(qiáng)。

三、乳果糖

如果寶寶小肚子硬硬的，煩躁不安，那最好先把他肚子里的便便解決掉。

相對外用開塞露，我覺得給寶寶喝乳果糖效果更好，更安全。乳果糖一般藥店就有，口感不錯，寶寶不抗拒，按說明書分量給寶寶喝了，當(dāng)天見效。但是不能長期用，治標(biāo)效果好。

等寶寶滿四個月了，添加輔食就可以緩解甚至解決便秘的情況。可以利用的食物有:

一、銀耳雪梨糊糊

銀耳含有豐富的多糖和食物纖維，雪梨比較清潤，煮得爛爛的，或者煮熟了用料理機(jī)打成糊糊，寶寶吃了挺有效的。

二、胡蘿卜泥，生菜泥，南瓜泥

這幾種蔬菜纖維素充足，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動，口感也不錯。寶寶接受的情況下，慢慢添加，便秘情況就能改善。

三、小米、燕麥、番薯等粗糧煮粥

相對精白米來說，粗糧的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)更豐富。但是小孩消化功能不是很強(qiáng)，所以粗糧和細(xì)糧要搭配著吃，才能滿足各種營養(yǎng)需求。

小米和番薯煮粥容易變軟爛，燕麥的話，要么煮了用料理機(jī)打碎，要么買原粒壓成片狀的，才容易煮而且好吃。

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這里順便跟寶媽分享一道預(yù)防寶寶便秘的輔食：你們家寶寶有便秘嗎？

我是飯飯媽一個集“十八般武藝”于一身的媽媽，在育兒的道路上摸索出了各種育兒心得，也有了一套自己的帶娃技巧，如果你在育兒過程中遇到的任何問題，歡迎隨時和我一起探討一起解決，臨走時別忘了關(guān)注我喲，么么噠。

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爸媽媽們首先可以從寶寶的日常生活中做出一些改變。 比如，提高寶寶的進(jìn)食數(shù)量。有時候?qū)殞氝M(jìn)食量過少，食物的殘渣不夠，也不足以刺激胃腸道蠕動，從而促進(jìn)排便。 增加富含膳食纖維的膳食！在寶寶的日常飲食中加一些高纖維的食物，西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、豆類、西蘭花、全麥麥片或全麥面包等。除此之外，每天還要多給寶寶增加一些液體的攝入。適當(dāng)減少全脂鮮奶，奶酪白面包，大米米粉、米飯，非全麥的面條、饅頭精細(xì)糧食的攝入，因為越是精細(xì)的食物，對寶寶的便秘影響越大。

在飲食調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)之上，要鼓勵寶寶多運(yùn)動！適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能促進(jìn)腸胃蠕動，對孩子的健康發(fā)育也有好處。

如果是長期慢性便秘，在上述的行為、飲食的改變效果不大的時候，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，比如用開塞露。 也有的醫(yī)生會建議選用緩瀉劑維持治療一段時間，可以選用乳果糖，這種藥物不會被腸道吸收，通過提高腸腔內(nèi)的滲透壓，增加糞便的水分和容量，從而軟化大便。目前的研究都證實這種藥物都是十分安全和有效的。

另外稍微小一點的寶寶沒能正常排便，也有可能就是在有意識地在憋便。憋便最常發(fā)生在2-5歲之間，孩子不愿在座便器或廁所里排便，就會憋便。有的孩子離開家時也可能會拒絕大便，這也會導(dǎo)致便秘或使便秘惡化。這時應(yīng)該咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況給出建議。

作者：王興國，大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任，主任醫(yī)師；遼寧省營養(yǎng)學(xué)會副會長；新浪微博醫(yī)療大V；中國營養(yǎng)科學(xué)傳播之星，從事臨床營養(yǎng)治療、營養(yǎng)培訓(xùn)教學(xué)和營養(yǎng)科普傳播20余年，出版《吃的百科》《長胎不長肉》等科普書籍20余部。

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沒有看不好的便秘，只有沒有遇到對的醫(yī)生。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如侵必刪，請聯(lián)系本人）

柯大夫為兒科主任醫(yī)師，臨床工作經(jīng)驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統(tǒng)疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜癥及嬰幼兒營養(yǎng)發(fā)育及喂養(yǎng)咨詢。

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寶寶便秘聽說吃火龍果比較有效果，剛給寶寶喂幾口火龍果就開始拉便便了

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1、沒吃飽。寶寶近期吃飯（吃奶）比較少，食物消化后有液體的吸收，殘渣比較少，這樣就會導(dǎo)致大便變得粘稠，不容易被排出。2、輔食添加。寶寶在6個月左右，開始添加輔食，如果添加輔食后又添加了肉類，而未及時的吃水果、蔬菜，導(dǎo)致體內(nèi)膳食纖維含量過少，這樣也會引起便秘的。3、媽媽的飲食。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的，出現(xiàn)便秘可能和媽媽的飲食有關(guān)，比如媽媽吃了些寒涼、生冷的食物，而寶寶吃母乳后，就會引起便秘情況的發(fā)生。4、疾病的因素。有些疾病也會引起寶寶便秘的。比如佝僂病、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下等，這些情況下，便秘比較常見。5、排便習(xí)慣。剛開始訓(xùn)練寶寶上廁所的時候，家長都比較著急。有些寶寶還沒學(xué)會使用便盆，或并不打算上廁所，但媽媽（爸爸）非要他用便盆上廁所。寶寶心理上產(chǎn)生壓力，想排便的時候也不敢了，久而久之就形成了便秘。首先，兩種喂養(yǎng)方式的建議。盡量吃一些新鮮的蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入；奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則要檢查奶粉的沖調(diào)比例，是否嚴(yán)格按照奶粉罐上的比例來的？并且在兩次喂奶之間，增加白開水的喂養(yǎng)。其次，補(bǔ)充益生菌。Tips：配合每天按摩腹部，按摩肚臍部位，順時針打圈，每次10~15圈，每天3次。可增加胃腸蠕動，促進(jìn)排便。第三，訓(xùn)練定時排便。Tips：盡量不使用開塞露，避免可能會讓寶寶正常的排便反射消失，便秘就更難糾正了。第四，飲食上的調(diào)整。最后，補(bǔ)充足夠的水分。對于寶寶便秘，還有個二寶用過的食療方法：冰糖香油。做法很簡單，分享給媽媽們。一碗水加上冰糖（少量），放蒸屜上燒開，然后滴上香油，每次喝50ml~60ml（按照寶寶的月齡調(diào)整，跟平時的飲水量三分之一差不多就可以了）。一天喝三次，基本上兩天就可以排出便便了。一位凌晨開始創(chuàng)作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我?guī)z孩子的育兒經(jīng)驗。希望我的育兒經(jīng)驗?zāi)軒Ыo您一點幫助！

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便秘指的是寶寶的大便干硬導(dǎo)致排出困難，而且排便間隔的時間比較久。便秘是寶寶經(jīng)常出現(xiàn)的情況，應(yīng)該如何緩解寶寶便秘呢？

1、合理選擇食物。給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍(lán)莓等。對于7-9月齡的寶寶，可以將以上食物做成泥糊狀，如紅薯泥；對于10-12月齡寶寶，可以喂小塊的梨、胡蘿卜；對于13月齡以上的寶寶，可以增加食物的粘稠度和塊狀的大小。

2、保證攝入足量的水分。對于7-12月齡的寶寶，每天母乳的平均攝入量約為500-600毫升，還需要通過添加輔食或其他液體等補(bǔ)充的水約300毫升。對于1-2歲幼兒，每天母乳的平均攝入量約為500毫升，還需要從輔食或其他液體中補(bǔ)充水分800 毫升。

3、按摩。把手暖熱，放在寶寶肚臍周圍，順時針按摩10次，間隔3分鐘，再按摩幾次。

4、運(yùn)動。如果寶寶還沒有學(xué)會走路，可以讓寶寶平臥，握著寶寶的腳踝，做蹬踏運(yùn)動；如果寶寶可以自己走路，多帶寶寶進(jìn)行戶外活動。

馬博士健康團(tuán)張曼博士生