如果沒(méi)有其他腸道疾病的話，像您這種描述一般就是便秘引起的。便秘主要表現(xiàn)就是大便干結(jié)，排便費(fèi)力，排便不盡的感覺(jué)。

便秘首先還是應(yīng)該從生活上進(jìn)行調(diào)理：比如日常多飲水，多吃蔬菜，特別是含有高纖維的如芹菜；保證每天有一定的纖維素?cái)z入；也可以吃些富含油脂的食物（有高膽固醇的人應(yīng)該適量）；適度運(yùn)動(dòng)能夠增加腸道蠕動(dòng)，也有利于排便；要建立良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便有助于緩解便秘。

如果通過(guò)生活調(diào)理之后便秘還是不能緩解，就要考慮使用藥物幫助。目前來(lái)說(shuō)比較安全的治療便秘的藥物一個(gè)是溶積性瀉藥，如小麥纖維素，它不被腸道吸收，可吸附水分，使大便容量增加，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；另一個(gè)是滲透性瀉藥如乳果糖聚乙二醇4000，它是通過(guò)滲透壓作用增加腸道水分，同樣也可以刺激腸蠕動(dòng)。

對(duì)于臨時(shí)發(fā)生的糞便嵌塞，可使用潤(rùn)滑性瀉藥如開(kāi)塞露、甘油等，可迅速緩解癥狀。長(zhǎng)期便秘的患者不建議經(jīng)常性使用刺激性瀉藥如番瀉葉、含有大黃制劑的藥物，因?yàn)檫@些藥物經(jīng)常性使用可能會(huì)造成結(jié)腸黑病變，有惡變的可能。

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首先，改善飲食，從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理是行之有效的辦法。建議多吃蔬菜和水果，飯桌上以青菜為主，適當(dāng)添加肉類食物，吃飯時(shí)要喝水或喝湯，不要干吃飯。上午和下午可以添加水果和酸奶，如香蕉、蘋果等含維生素、纖維素的水果能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，另外，一些益生菌酸奶飲品也是很有幫助的。早上起床溫水沖一杯蜂蜜水也可以緩解便秘癥狀。其次，對(duì)于顆粒樣大便，飲食調(diào)理暫時(shí)沒(méi)效果的話可以外用開(kāi)塞露，另外同時(shí)可以口服乳果糖進(jìn)行治療，一般使用藥物2-3天會(huì)有效。此外，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)早上起床后排便，如果有便意一定盡快去排便，不要憋著。另外適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，鍛煉有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以改善便秘的癥狀。

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宜用食物香蕉甘蔗菠菜海蜇食鹽梨定義癥狀特點(diǎn)治療方案宜用食物蘿卜橘子香蕉海帶竹筍癥狀特點(diǎn)宜食食物梨木耳銀耳蜂蜜山藥

味甘，性平。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。

麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說(shuō)。

首薈通便膠囊

純中藥制劑，由八味中藥材科學(xué)配伍而成，依據(jù)“燥則潤(rùn)之，虛則補(bǔ)之”的中醫(yī)治療原則，采用以養(yǎng)治秘，通過(guò)補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、潤(rùn)養(yǎng)結(jié)合的科學(xué)方法，益氣養(yǎng)陰、瀉濁通便，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腺體分泌，從根本上治療便秘。

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如果是大便一粒粒，小便多，這是屬于脾約，用麻子仁丸調(diào)理！如果是口干口臭，兼有牙痛喉嚨痛的上火癥狀，可以服用清寧丸。如果是老人大便無(wú)力，建議蓯蓉通便口服液。根據(jù)具體情況而定！

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生活中很多人都有過(guò)拉出的大便是一粒一粒的，這其實(shí)是大便干結(jié)，便秘前的征兆。具體該怎么辦，請(qǐng)花兩分鐘閱讀完就全明白了。

大便的形成

食物的消化是從口腔開(kāi)始、直到直腸才最終完成的連續(xù)生理過(guò)程，小腸是最重要的消化場(chǎng)所，絕大部分營(yíng)養(yǎng)的吸收主要是小腸黏膜進(jìn)行的，一些無(wú)法吸收的成分或者未完全吸收的成分進(jìn)入大腸，經(jīng)大腸的益生菌分解發(fā)酵，細(xì)菌在大腸內(nèi)合成人體必需的維生素和微量元素，一些必需氨基酸等，這些物質(zhì)會(huì)被大腸吸收，大腸吸收這些的同時(shí)也會(huì)吸收水分和無(wú)機(jī)鹽，最終一些不能消化的食物殘?jiān)缥聪睦w維，在疏松的纖維中夾雜大量的細(xì)菌和代謝產(chǎn)物，其中大便主要成分便是纖維素、細(xì)菌和代謝產(chǎn)物。大腸也會(huì)分泌一些粘液潤(rùn)煥大便排出體外。

大便為什么會(huì)是一粒一粒的。

大便一粒一粒是自我調(diào)節(jié)的結(jié)果，主要是大便中水分減少和纖維素不足，另外大腸黏膜分泌的潤(rùn)滑液相對(duì)不足。

大便一粒一粒的一般胃腸道的功能都是正常的，絕大部分都是飲食結(jié)構(gòu)出了問(wèn)題，人體補(bǔ)充的水分少了，大腸就會(huì)加強(qiáng)糞便中水分的吸收，進(jìn)食的纖維少了，糞便量形成就少，糞便在大腸停留時(shí)間就會(huì)相對(duì)久一些，自然水分也會(huì)被吸收得多些，導(dǎo)致大便干燥。

怎么辦

大便成顆粒狀，我也是經(jīng)常出現(xiàn)的，因?yàn)樯鲜中g(shù)臺(tái)不敢多喝水，常常憋大便，導(dǎo)致大便顆粒又干結(jié)，有時(shí)候真的很煩，我的處理就是多喝水，大量喝水，多吃青菜和水果，多吃香蕉。具體的量：水我一般一天要喝3升，吃飯就特意多吃青菜少吃肉類和脂肪類，飯后水果優(yōu)先選擇香蕉，當(dāng)然蘋果也是不錯(cuò)的。建議吃蘋果不要削皮，纖維都在果皮上。

基本上一個(gè)24小時(shí)就解決了大便干結(jié)的問(wèn)題。不需要進(jìn)行藥物干預(yù)。

便秘特別厲害，還伴有痔瘡出血的情況，建議在補(bǔ)足飲水和蔬菜水果的前提下，予以乳果糖口服液或者開(kāi)塞露等藥物輔助排便。減少干結(jié)的大便對(duì)直腸的損傷。

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