你好，很高興為你回答這個(gè)問題。看完手機(jī)如何才能緩解陰部疲勞。第1種方法可以停下來，眼睛上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)，左右上下循環(huán)幾次。第2種方法你可以將看著手指，慢慢的移動(dòng)移動(dòng)移動(dòng)在曹前面移動(dòng)回來再循環(huán)的移動(dòng)幾次，眼睛一定要盯著手指移動(dòng)看。第3種方法你可以出去外面朝陰處看，再朝近處看，慢慢的來你好，很高興為你回答這個(gè)問題。看完手機(jī)如何才能緩解陰部疲勞。第1種方法可以停下來，眼睛上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)，左右上下循環(huán)幾次。第2種方法你可以將看著手指，慢慢的移動(dòng)移動(dòng)移動(dòng)在曹前面移動(dòng)回來再循環(huán)的移動(dòng)幾次，眼睛一定要盯著手指移動(dòng)看。第3種方法你可以出去外面朝陰處看，再朝近處看，慢慢的來

你好，很高興為你回答這個(gè)問題。看完手機(jī)如何才能緩解陰部疲勞。

第1種方法可以停下來，眼睛上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)，左右上下循環(huán)幾次。

第2種方法你可以將看著手指，慢慢的移動(dòng)移動(dòng)移動(dòng)在曹前面移動(dòng)回來再循環(huán)的移動(dòng)幾次，眼睛一定要盯著手指移動(dòng)看。

第3種方法你可以出去外面朝陰處看，再朝近處看，慢慢的來回循環(huán)。

經(jīng)常看手機(jī)或者看電腦，特別是燈光不亮的情況下，最容易產(chǎn)生眼睛痛，眼睛疲勞，眼睛干澀。那我們?cè)鯓觼砀纳颇兀坑锌盏臅r(shí)候啊，就把兩手搓熱，搓熱之后，把掌心捂在眼睛的地方，你馬上就感覺眼睛舒服多了。對(duì)于辦公的人群。別單單的用枸杞泡水喝，我們加點(diǎn)紅棗，加點(diǎn)桂圓，如果是上火的人群，加上花旗參經(jīng)常看手機(jī)或者看電腦，特別是燈光不亮的情況下，最容易產(chǎn)生眼睛痛，眼睛疲勞，眼睛干澀。那我們?cè)鯓觼砀纳颇兀坑锌盏臅r(shí)候啊，就把兩手搓熱，搓熱之后，把掌心捂在眼睛的地方，你馬上就感覺眼睛舒服多了。對(duì)于辦公的人群。別單單的用枸杞泡水喝，我們加點(diǎn)紅棗，加點(diǎn)桂圓，如果是上火的人群，加上花旗參

經(jīng)常看手機(jī)或者看電腦，特別是燈光不亮的情況下，最容易產(chǎn)生眼睛痛，眼睛疲勞，眼睛干澀。那我們?cè)鯓觼砀纳颇兀坑锌盏臅r(shí)候啊，就把兩手搓熱，搓熱之后，把掌心捂在眼睛的地方，你馬上就感覺眼睛舒服多了。

對(duì)于辦公的人群。別單單的用枸杞泡水喝，我們加點(diǎn)紅棗，加點(diǎn)桂圓，如果是上火的人群，加上花旗參。如果是手腳冰涼的人群，加上黃芪或者紅參，這樣就可以氣血同補(bǔ)，也不會(huì)因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的眼睛干澀，眼睛視物模糊不清。

我覺得最簡單的就是控制時(shí)間，每隔一段時(shí)間，就休息一下眼睛。我覺得最簡單的就是控制時(shí)間，每隔一段時(shí)間，就休息一下眼睛。

我覺得最簡單的就是控制時(shí)間，每隔一段時(shí)間，就休息一下眼睛。

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需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰＰ枰m當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

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我認(rèn)為多按摩一下眼睛，或者拿個(gè)熱點(diǎn)的毛巾慢慢的揉一下，或者吃點(diǎn)對(duì)抗拒疲勞的食物。我認(rèn)為多按摩一下眼睛，或者拿個(gè)熱點(diǎn)的毛巾慢慢的揉一下，或者吃點(diǎn)對(duì)抗拒疲勞的食物。

我認(rèn)為多按摩一下眼睛，或者拿個(gè)熱點(diǎn)的毛巾慢慢的揉一下，或者吃點(diǎn)對(duì)抗拒疲勞的食物。

閑目五分鐘緩解一下閑目五分鐘緩解一下

閑目五分鐘緩解一下

可以用熱水水蒸氣熏眼睛，也可以用熱水袋敷在眼睛上，并休息。可以用熱水水蒸氣熏眼睛，也可以用熱水袋敷在眼睛上，并休息。

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可以用熱水水蒸氣熏眼睛，也可以用熱水袋敷在眼睛上，并休息。

我的好辦法或許能幫到你玩手機(jī)導(dǎo)致眼鏡疲勞這是每個(gè)人都會(huì)有的現(xiàn)象，先來說說長期玩手機(jī)對(duì)眼睛有哪些傷害！長期玩手機(jī)易導(dǎo)致視力偏差，近視眼等。在漆黑的環(huán)境下玩手機(jī)易造成視力模糊，眼干澀。屏幕發(fā)出的光讓眼部肌肉疲勞，從而影響聚焦能力。導(dǎo)致視力模糊。最初的后果是短暫的眼疲勞，而長期性的眼疲我的好辦法或許能幫到你玩手機(jī)導(dǎo)致眼鏡疲勞這是每個(gè)人都會(huì)有的現(xiàn)象，先來說說長期玩手機(jī)對(duì)眼睛有哪些傷害！長期玩手機(jī)易導(dǎo)致視力偏差，近視眼等。在漆黑的環(huán)境下玩手機(jī)易造成視力模糊，眼干澀。屏幕發(fā)出的光讓眼部肌肉疲勞，從而影響聚焦能力。導(dǎo)致視力模糊。最初的后果是短暫的眼疲勞，而長期性的眼疲

我的好辦法或許能幫到你

玩手機(jī)導(dǎo)致眼鏡疲勞這是每個(gè)人都會(huì)有的現(xiàn)象，先來說說長期玩手機(jī)對(duì)眼睛有哪些傷害！

1. 長期玩手機(jī)易導(dǎo)致視力偏差，近視眼等。
2. 在漆黑的環(huán)境下玩手機(jī)易造成視力模糊，眼干澀。屏幕發(fā)出的光讓眼部肌肉疲勞，從而影響聚焦能力。導(dǎo)致視力模糊。最初的后果是短暫的眼疲勞，而長期性的眼疲勞會(huì)導(dǎo)致視力下降，聚焦能力降低，也有可能導(dǎo)致散光！
3. 長期躺在床上玩手機(jī)，只需要一個(gè)月左右的時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致左右眼視力的偏差。躺在床上導(dǎo)致眼部壓迫力過大，枕頭對(duì)眼部血管的壓迫導(dǎo)致供血不足，時(shí)間一長眼睛就會(huì)有膨脹感，短期性的影像模糊重疊！部分近視眼患者左右眼度數(shù)不一樣正是因?yàn)槿绱耍?/li>
4. 長期一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)不僅傷眼睛，還容易誘發(fā)頸椎腰椎等疾病！

日常生活中如何緩解眼疲勞呢？

1. 控制好玩手機(jī)是時(shí)間，至少每10分鐘離開屏幕一會(huì)，看看遠(yuǎn)處，閉眼休息片刻！
2. 避免躺在床上玩手機(jī)，最好杜絕此類做法！
3. 若因工作需要長期對(duì)著屏幕也可適當(dāng)使用眼藥水，減少眼部干澀等癥狀。眼睛要適當(dāng)?shù)牡玫叫菹ⅰ?
4. 使用手機(jī)時(shí)站著或者坐著，并且屏幕與眼睛保持30公分——50公分的距離。不易靠的太近！
5. 夜間光線較暗時(shí)使用手機(jī)時(shí)可將屏幕亮度調(diào)至最低，減輕屏幕強(qiáng)光對(duì)眼睛的傷害！
6. 晚上玩手機(jī)最好不要超過30分鐘——50分鐘，且中途應(yīng)休息20分鐘左右。
7. 多參加戶外活動(dòng)，多看遠(yuǎn)處，使眼睛得到鍛煉。

手機(jī)再好玩，健康也是最重要的。筆者希望您注意保護(hù)好您的視力。有節(jié)制的玩手機(jī)！謝謝！

適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)，或者玩一會(huì)看一會(huì)遠(yuǎn)方，不要一味的玩！適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)，或者玩一會(huì)看一會(huì)遠(yuǎn)方，不要一味的玩！

適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)，或者玩一會(huì)看一會(huì)遠(yuǎn)方，不要一味的玩！

做眼保健操。眺望遠(yuǎn)方，這樣使眼睛晶狀體放松。閉目養(yǎng)神。做眼保健操。眺望遠(yuǎn)方，這樣使眼睛晶狀體放松。閉目養(yǎng)神。

做眼保健操。眺望遠(yuǎn)方，這樣使眼睛晶狀體放松。閉目養(yǎng)神。