高血壓一天量多少次血壓合適？回答這個問題之前，必須要吐槽一下：其實能堅持每天測一次血壓，都已經(jīng)是非常優(yōu)秀值得點贊的了，因為我們在醫(yī)院看到太多高血壓患者朋友直接忽略自己的血壓水平，常年都不監(jiān)測！那么究竟一天測多少次合適？什么時間測最好？請看我詳細分析。血壓監(jiān)測的重要性在神經(jīng)內(nèi)科查房

高血壓一天量多少次血壓合適？回答這個問題之前，必須要吐槽一下：其實能堅持每天測一次血壓，都已經(jīng)是非常優(yōu)秀值得點贊的了，因為我們在醫(yī)院看到太多高血壓患者朋友直接忽略自己的血壓水平，常年都不監(jiān)測！那么究竟一天測多少次合適？什么時間測最好？請看我詳細分析。

血壓監(jiān)測的重要性

在神經(jīng)內(nèi)科查房時，發(fā)現(xiàn)太多的腦中風(fēng)患者是因為高血壓未治療而發(fā)病的，相當(dāng)多一部分人甚至不知道自己血壓高，直到腦?；蚰X出血發(fā)病才知道。隨著生活水平的提高，高血壓病已成為人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷穆圆?。常年血壓高會使身體的重要臟器供血不足，給心、腦、眼、腎等重要臟器帶來極大的損害，致死致殘率極高。近年來高血壓病強調(diào)綜合治療，即在調(diào)整生活方式加上規(guī)律運動的基礎(chǔ)上配合降壓藥物來控制血壓。

除此之外，高血壓患者還需要密切注意自己的血壓水平，由于高血壓在并發(fā)癥出現(xiàn)之前人們通常不會有任何不適，它就像潛伏在身體里的慢性殺手，隨著時間的推移對身體的損害才會逐漸顯現(xiàn)，因此血壓監(jiān)測也是高血壓綜合治療中非常重要的一環(huán)。

高血壓一天量多少次血壓合適？

曾經(jīng)在門診見過不少高血壓患者，雖然能夠做到生活方式調(diào)整和堅持服用降壓藥物，但對自身的血壓控制如何并不了解，因為他不清楚怎樣科學(xué)地測量血壓，以為平時偶爾隨時測一下血壓值就行，等到醫(yī)院門診復(fù)診時測量診室血壓才發(fā)現(xiàn)原來血壓控制得并不好。

血壓測量有3種方式：診室血壓、24小時動態(tài)血壓以及家庭血壓監(jiān)測。診室血壓和24小時動態(tài)血壓監(jiān)測都是在醫(yī)院內(nèi)進行，比如對住院患者的血壓監(jiān)測，可評估患者血壓的晝夜節(jié)律變化、降壓治療的療效等。對于大多數(shù)非住院的高血壓患者，進行家庭自我血壓監(jiān)測即可。選用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認證的上臂式家用自動電子血壓計，患者可自行操作。

對于初次診斷或者血壓控制尚不穩(wěn)定的高血壓患者，推薦每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值，同時建議連續(xù)測量血壓7天，取后6天血壓平均值。

血壓控制穩(wěn)定后且達標(biāo)后，每周測量1-2天血壓即可，方法同上。

值得注意的是，大多數(shù)高血壓患者都是勺型血壓，即早上7-10點以及下午2-4點會各出現(xiàn)一個血壓高峰，因此通常建議一天一次的降壓藥物在早上起床后空腹服用，對早上的血壓測量也最好在起床后，服用降壓藥和早餐前、排尿后，在固定時間測量坐位血壓，而晚上則在睡前固定時間測量血壓即可。

什么時候測血壓最好？

不同時間，測血壓可能不同，但心血管專家認為，其實只要是選擇準(zhǔn)確的血壓計，采用正確的測量方法，那么不管什么時間測量的血壓都是我們自己的血壓，不牽扯幾點測量準(zhǔn)確的問題。

有很多患者朋友誤會了，說血壓計不準(zhǔn)，因為本身每次測量都不是一個數(shù)值。其實這是血壓波動的緣故。只要血壓水平差別不大，在正常區(qū)間內(nèi)：90-130/60-85，就是血壓控制良好。當(dāng)然，具體血壓是否達標(biāo)也要根據(jù)自身年齡等情況決定。

一般來說，新發(fā)高血壓，或血壓控制不理想，最好一天多測幾次，比如早中晚，觀察多數(shù)情況下血壓是高還是低。摸索自己的血壓規(guī)律，盡量在每天中血壓高的時候測量，如果在最高的時候血壓仍正常，那么基本上全體的血壓也就正常。

結(jié)語

最后還需要提醒2點注意的地方：一是家庭電子血壓計使用時間長了會出現(xiàn)檢驗誤差，因此使用期間需要定期進行校準(zhǔn)，每年至少1次；二是建議將每次測量的血壓值都記錄下來，寫清楚測量日期、測量時間和測量值等，用以在復(fù)診時供醫(yī)生參考，以便在血壓控制欠佳時可及時調(diào)整降壓藥物。當(dāng)然，對更多的人來說，最重要的不是一天測幾次血壓或什么時機測血壓的問題，更重要的是要知曉血壓的重要性病知曉監(jiān)測自己的需要。

參考文獻：

《中國高血壓防治指南》（2018修訂版）

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這里面的血壓測量通常指的是家庭自測血壓，因診室血壓往往由于“白大衣效應(yīng)”等原因不能準(zhǔn)確反映患者的血壓水平，有些人看到我們這些穿白大褂的就是會緊張，我見過有一個患者，見到我血壓能高出30mmHg左右，著實讓我有點尷尬。因此，為了避免這一系列尷尬問題，家庭自測血壓已經(jīng)被專業(yè)的高血壓協(xié)一、像正常情況下，我們推薦家庭自測血壓一天兩次，即早上和晚睡之前為宜。但注意：要求每次測量三次，中間間隔2分鐘以上，然后計算第二次和第三次血壓的平均值為最終血壓。二、如果是在秋冬季節(jié)，我們建議自測血壓要更加勤快一些。因為寒冷天氣刺激下，人體血管容易收縮，血流循環(huán)阻力加大，血流速度減慢，更容易引起血壓不穩(wěn)，可以在早上和睡前測量血壓的基礎(chǔ)上增加中午睡醒后測量血壓。右手血壓高于左手相差超過20mmHg要警惕右手動脈硬化比較嚴重。正常情況下，右手血壓確實會比左手高，但是一般不會超過20mmHg！早上血壓更應(yīng)該得到大家的關(guān)注。很多人錯誤認為只要服用降壓藥血壓恢復(fù)正常即可，但是早上醒來和服藥之間這段時間，往往就是心腦血管疾病發(fā)生事件最集中的時期，因此，清晨測血壓應(yīng)在服藥之前測量，更能體現(xiàn)血壓真實情況！肥胖等特殊人群的血壓測量要注意方法，不然容易導(dǎo)致測量誤差。特別是在現(xiàn)實生活中，大部分都采用成人標(biāo)準(zhǔn)的袖帶給肥胖的人測量血壓，這往往容易導(dǎo)致舒張壓過高。對于臂圍＞50cm的，建議使用成人超大號袖帶（16cm×24cm）。服降壓藥后2～6小時內(nèi)測血壓，可反映藥物的最大降壓效果。

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高血壓患者測量血壓的次數(shù)視情況而定。1. 初發(fā)高血壓，或調(diào)整降壓藥物后，或?qū)ρ獕鹤兓瘺]有任何不適的高血壓患者，或季節(jié)交替期間，或生活規(guī)律出現(xiàn)變化期間建議每天測量4次血壓：清晨服藥前；早上10點左右；下午4點左右；晚上睡前。通過這四次血壓水平可以了解高血壓患者血壓是否24h平穩(wěn)？通

高血壓患者測量血壓的次數(shù)視情況而定。

1. 初發(fā)高血壓，或調(diào)整降壓藥物后，或?qū)ρ獕鹤兓瘺]有任何不適的高血壓患者，或季節(jié)交替期間，或生活規(guī)律出現(xiàn)變化期間

建議每天測量4次血壓：清晨服藥前；早上10點左右；下午4點左右；晚上睡前。

通過這四次血壓水平可以了解高血壓患者血壓是否24h平穩(wěn)？通過清晨服藥前血壓的測量可以了解是否存在晨峰血壓升高的情況？因為清晨是心血管事件高發(fā)時段，這個時間段血壓升高很容易導(dǎo)致心梗、中風(fēng)。此外，我們的血壓不是一成不變的，有“兩峰一谷”的變化規(guī)律，早上8-10點、下午4-6點是兩個高峰期，這兩個時間段的血壓測量有助于了解血壓高峰時段時，患者的血壓是否達標(biāo)。通過晚上睡前血壓的測量，可以了解高血壓藥物是否覆蓋到晚上，因為有些患者的降壓藥物管不到晚上，有些患者高血壓的特點是晚上血壓高、白天不高，因此需要了解晚上睡前血壓水平。

2. 對于長期服藥控制良好的高血壓患者，或?qū)τ谘獕鹤兓容^敏感的高血壓患者，每天測量一次血壓就可以了。但若有頭昏、頭痛、胸悶等不適，應(yīng)隨時測量血壓。

關(guān)注健康，關(guān)注心血管徐醫(yī)生！

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隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，老百姓生活水平的提高，血壓計已經(jīng)成為了很多朋友家中必備的小型醫(yī)療器械。尤其是電子血壓計的出現(xiàn)，使得測量血壓越來越方便。那么多久測量一次血壓呢？間隔時間太長，不容易發(fā)現(xiàn)血壓的異常。但是頻繁的測量血壓，又會給患者帶來嚴重的心理負擔(dān)，甚至進一步引起血壓的升高。今天，

隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，老百姓生活水平的提高，血壓計已經(jīng)成為了很多朋友家中必備的小型醫(yī)療器械。尤其是電子血壓計的出現(xiàn)，使得測量血壓越來越方便。那么多久測量一次血壓呢？間隔時間太長，不容易發(fā)現(xiàn)血壓的異常。但是頻繁的測量血壓，又會給患者帶來嚴重的心理負擔(dān)，甚至進一步引起血壓的升高。今天，張大夫就和大家一起說一說，多長時間測量一次血壓的問題。首先，明確表達張大夫的觀點，多久測一次血壓，應(yīng)該因人而異。具體來講，包括以下幾個方面：

1、健康人(包括任何年齡段，青少年、中年、老年）至少應(yīng)該每半年至一年量一次血壓，這樣能夠早期發(fā)現(xiàn)血壓的異常，無論是高血壓還是低血壓。

2、現(xiàn)在雖然沒有原發(fā)性高血壓病，但是有以下危險因素的朋友：肥胖、糖尿病、高脂血癥、吸煙、高血壓家族史等危險因素的患者建議每1-2月測量一次血壓，目的也是早期發(fā)現(xiàn)高血壓并且早期干預(yù)。

3、高血壓患者，目前正在進行積極的治療，但是血壓仍未達標(biāo)或正在調(diào)藥的朋友。建議每天早晚各測量血壓1次，可以每次測量2-3遍，去掉一個最高值，求剩余兩次平均值。測量中間間隔幾分鐘，取兩次測量的平均值為準(zhǔn)。

4、對于血壓已經(jīng)達標(biāo)，并且血壓控制穩(wěn)定的原發(fā)性高血壓朋友，張大夫建議，每周固定選擇一天早晚測量一次就可以。

5. 對于所有朋友來講，如果出現(xiàn)了頭暈等不適的時候，都可以馬上拿起血壓計測量一下自己的血壓，排除血壓的問題。

以上是張大夫想到的，希望對大家有所幫助。

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一、我一個朋友的爸爸，李叔，62歲，發(fā)現(xiàn)高血壓1個月，血壓最高的時候160/95mmHg，沒有其他疾病，我朋友帶他爸爸來找我看病的時候就提前就悄悄和我說，他爸爸平時干什么事都比較細致、心事重，其實意思就是想讓我告訴他爸，目前就是血壓高，還沒有其他并發(fā)癥，吃上降壓藥把血壓控制平穩(wěn)就

一、我一個朋友的爸爸，李叔，62歲，發(fā)現(xiàn)高血壓1個月，血壓最高的時候160/95mmHg，沒有其他疾病，我朋友帶他爸爸來找我看病的時候就提前就悄悄和我說，他爸爸平時干什么事都比較細致、心事重，其實意思就是想讓我告訴他爸，目前就是血壓高，還沒有其他并發(fā)癥，吃上降壓藥把血壓控制平穩(wěn)就好，減輕一下李叔的心理負擔(dān)。確實，經(jīng)過高血壓知識的科普，李叔明顯放松不少，還和我互加了聯(lián)系方式，我也放言有問題隨時問我，走的時候還特意囑咐了一句要監(jiān)測血壓，就這一句話，李叔可聽進去了，每天要給我發(fā)十幾個信息匯報他血壓的情況，有時候略微高一點就會很緊張的問我該怎么辦??？這是回事啊？為了給李叔解答問題，占用了不少時間。但后來通過他監(jiān)測的血壓水平發(fā)現(xiàn)他血壓在人體血壓高峰的時候確實有點高，經(jīng)過調(diào)整降壓藥，血壓穩(wěn)定在了130/80mmHg左右。結(jié)合之前李叔監(jiān)測血壓波動規(guī)律，這次我給李叔規(guī)定了測血壓的時間，在人體血壓高峰的時候測血壓。

二、正常人體24小時血壓是有規(guī)律的波動，大部分人呈現(xiàn)“雙峰一谷”的晝夜節(jié)律，就是說6時至10時以及16時至20時血壓處于較高水平，稱為雙峰，而夜間一般在0-3時睡眠時，血壓下降10%—20%，稱為夜間谷。因此對高血壓病人來說最好在“雙峰”時測血壓，并在雙峰之前服用降壓藥。

但也有不是這個規(guī)律的高血壓病人，一般初期發(fā)現(xiàn)高血壓的病人，最好加測中午和睡前的血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整降壓藥種類和服藥時間。

三、只有正確的測血壓才能掌握準(zhǔn)確真正的血壓水平，對我們調(diào)整降壓藥有重要的知道作用，測血壓時我們要做到一下這些：

1、應(yīng)該放松：不要過于緊張，保持情緒穩(wěn)定，像李叔這樣一天不停測血壓，情緒波動大，不高的血壓也被緊張高了。

2、體位：可為端坐位或平臥位，手臂與心臟保持水平；

3、血壓計袖帶位置及松緊程度：袖帶下緣應(yīng)該距肘窩橫紋2～3cm，以能夠伸進兩個手指的松緊為宜；

4、測血壓前30分鐘，應(yīng)該停止喝茶、喝咖啡與喝酒，不做劇烈活動，排空大小便；

5、測血壓時保持正常呼吸，測量過程中不要說話。

6、測血壓時每次測量2-3遍，間隔1分鐘，取其平均值。

四、測血壓是測右手還是左手也是有區(qū)別的，健康人兩上肢的血壓可不相等，左右兩側(cè)血壓相差約為10~20mmHg，一般是右側(cè)高，左側(cè)低。目前一般推薦測量血壓選擇以右上肢為準(zhǔn)。如果雙上肢血壓相差超過20mmHg需要排除是否存在其他疾病導(dǎo)致，如果排除其他疾病導(dǎo)致，以高側(cè)血壓為準(zhǔn)。

五、總結(jié)一下：高血壓的治療過程中監(jiān)測血壓非常重要，得到準(zhǔn)確的血壓值和血壓波動規(guī)律，對調(diào)整降壓藥有重要知道作用，也是將血壓控制平穩(wěn)的基石。大部分人監(jiān)測血壓最高在6時至10時以及16時至20時監(jiān)測。如不是住院的高血壓患者，建議患者本人建立血壓監(jiān)測記錄本，詳細記錄測血壓時間和血壓值，必要時隨時監(jiān)測血壓并記錄，去醫(yī)院診治時攜帶記錄本給醫(yī)生查看，醫(yī)生可了解高血壓患者血壓波動水平及規(guī)律，從而調(diào)整降壓藥物種類、劑量及服藥時間，更有效的控制血壓。

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高血壓一天的上午9點和下午5點量、兩次比較合適。一般這兩個時段容易高一些。量的時候，先休息5到10分鐘，第一次量的不計數(shù)，再等3-5分鐘連續(xù)量兩次，取這兩次的平均值就是比較準(zhǔn)確的血壓數(shù)。

高血壓一天的上午9點和下午5點量、兩次比較合適。一般這兩個時段容易高一些。量的時候，先休息5到10分鐘，第一次量的不計數(shù)，再等3-5分鐘連續(xù)量兩次，取這兩次的平均值就是比較準(zhǔn)確的血壓數(shù)。

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現(xiàn)在的條件越來越好了，很多家中有高血壓患者的家庭中，都自備了電子血壓計，那么對于有高血壓問題的朋友，一天應(yīng)該量多少次血壓呢？這個問題很值得探討。對于家庭自測血壓的朋友，通常我們的高血壓判定標(biāo)準(zhǔn)與診室測量有所不同，通過家庭自測血壓，通過多次測量，如果血壓平均值超過135/85mmh

現(xiàn)在的條件越來越好了，很多家中有高血壓患者的家庭中，都自備了電子血壓計，那么對于有高血壓問題的朋友，一天應(yīng)該量多少次血壓呢？這個問題很值得探討。

對于家庭自測血壓的朋友，通常我們的高血壓判定標(biāo)準(zhǔn)與診室測量有所不同，通過家庭自測血壓，通過多次測量，如果血壓平均值超過135/85mmhg，就可以初步判斷為高血壓的問題了，如果想要確診，去醫(yī)院進行診室測量也是非常有必要的。

對于初診為高血壓的朋友，在具備條件的情況下，建議每天不妨多測幾次血壓，比如晨起后、下午3~6點，晚飯后、睡前等時間段，都可以進行血壓的測量，這樣做的目的，是了解自身血壓的波動規(guī)律，對于高血壓的控制、服藥時間的選擇等，都有一定的指導(dǎo)意義。

這樣連續(xù)測量上一段時間，比如7~10天左右，通常您就會了解您的血壓是在早晨最高還是下午最高，有沒有晚間高血壓的情況，每天血壓的波動變化情況是否太大，什么情況下血壓容易升高，如果您是單純的初級高血壓，在不服藥的情況下，生活控制過程中，也可以在注意運動時，避開血壓高峰期，減少心血管疾病發(fā)病風(fēng)險。如果您是需要服藥控制的情況，將這個血壓監(jiān)測的數(shù)值記錄下來，與臨床醫(yī)生進行充分的溝通，在降壓藥選擇、降壓藥服用時間選擇上，對醫(yī)生為您提供用藥指導(dǎo)，也有很大的借鑒意義。

在高血壓控制初期，建議不妨每天測量一到二次血壓情況，特別是前面已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己血壓波動的高峰時間段，盡量的每天都測一下，這樣做有助于了解血壓的控制情況，比如說在生活調(diào)理控制的過程中，原來有吸煙的習(xí)慣，這幾天堅持沒吸煙，通過每天的血壓測量發(fā)現(xiàn)血壓就控制的較好，甚至加上其他的健康生活習(xí)慣，血壓都已經(jīng)達標(biāo)了，那么還有什么理由不戒除這個壞習(xí)慣呢？

如果通過健康的生活調(diào)理控制，根據(jù)情況選擇合理用藥，已經(jīng)能夠?qū)⒀獕浩椒€(wěn)的控制在達標(biāo)水平，這個時候，測量血壓的頻率就不妨放寬一些的，如果血壓控制平穩(wěn)，建議每周測量2~3次即可，對于特別能夠特別平穩(wěn)控制的朋友，每周測量1次也是可以的。

有一些高血壓朋友，特別是老年性的高血壓患者朋友，在季節(jié)冷熱交替時，會出現(xiàn)原來血壓控制的好好的，但由于天氣轉(zhuǎn)涼，血壓控制不住，天氣轉(zhuǎn)暖，又出現(xiàn)降壓過度的情況，如果您有這方面的問題，那么在季節(jié)交替時，不妨多量一下血壓，如果出現(xiàn)了血壓控制不好或者降壓過度等方面的問題，應(yīng)該及時的根據(jù)情況調(diào)整用藥方案，保持血壓的平穩(wěn)。

還有一點要提醒大家，血壓的測量是一種監(jiān)測血壓水平的手段，千萬不要把它變成了一種負擔(dān)——有的朋友有事沒事就量量，發(fā)現(xiàn)超標(biāo)就緊張的心臟砰砰直跳，這種緊張的情緒反而更加不利于血壓的控制。因此，量血壓也要保持一顆平常心，血壓會有正常的波動，了解自身血壓的波動規(guī)律，即使在高血壓控制期間，由于一些外因的影響，或者自身身體狀況的影響，偶爾出現(xiàn)血壓超標(biāo)一會兒的情況，也不必過分的緊張和擔(dān)心，如果長期測量發(fā)現(xiàn)血壓一直偏高，對于沒有用藥的朋友，那么應(yīng)該考慮服用藥物來進一步控制高血壓，對于已經(jīng)服藥控制的朋友，應(yīng)該考慮調(diào)整用藥方案，聯(lián)用其他藥物進一步控制血壓。

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段醫(yī)生答疑在線?高血壓測量血壓次數(shù)?醫(yī)生常會對高血壓患者說：“平時多量量血壓，看血壓控制得好不好？需不需要調(diào)整治療？”那么，高血壓患者多長時間量一次血壓最合適？高血壓患者，測血壓的頻率：①初次診斷為高血壓、或者血壓控制未達標(biāo)（>140/90mmHg）、或者血壓控制不穩(wěn)定的患段醫(yī)生答疑在線?高血壓測量血壓次數(shù)?醫(yī)生常會對高血壓患者說：“平時多量量血壓，看血壓控制得好不好？需不需要調(diào)整治療？”那么，高血壓患者多長時間量一次血壓最合適？高血壓患者，測血壓的頻率：每天早晩各測1次血壓，每次測量3遍，連續(xù)測量7天，取后6天血壓的平均值為最后的數(shù)值，作為治療方案是否調(diào)整的最終依據(jù)。不能達到7天者，至少連續(xù)3天。每周測量1天，早晚各1次即可。測量血壓時需要注意這幾個問題：段醫(yī)生特別提醒：?關(guān)注段醫(yī)生，健康又養(yǎng)生！?

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其實我總說，測一個血壓花不了幾分鐘，又不是去醫(yī)院，還得打車、排隊、掛號那么麻煩。測血壓，自己坐在那，一杯水的功夫都用不了，無需那么嚴格的要求，幾天幾點測一個血壓。有時間就測一個，了解一下自己的血壓，沒有任何壞處。不花錢，不花太多時間，沒有壞處，何樂而不為？但是高血壓的，因為血壓控一、新發(fā)現(xiàn)的高血壓人二、血壓波動較大的高血壓人三、血壓平穩(wěn)的高血壓人四、焦慮的高血壓人五、更重要的是測量方法、測量時間、測量結(jié)果總之，測量一個血管很簡單，花不了幾分鐘，即使您血壓控制平穩(wěn)了，最好也能一周測量2次，因為我們的需要很調(diào)皮，受很多因素影響，且不可大意！