因為喜歡幫別人，而這個問題的答案估計能幫到很多人，所以我來回答。對于大眾來說，不用去問度娘免疫力到底是啥玩意兒，也不用聽人胡謅，這在醫(yī)學系統(tǒng)里面都是一門極難的課，記得我上學那會兒就數(shù)這門課掛的人最多。所以你只需要知道怎么做就可以了。具體表現(xiàn)如下：一是精神不振，神疲乏力。就算讓你不

因為喜歡幫別人，而這個問題的答案估計能幫到很多人，所以我來回答。

對于大眾來說，不用去問度娘免疫力到底是啥玩意兒，也不用聽人胡謅，這在醫(yī)學系統(tǒng)里面都是一門極難的課，記得我上學那會兒就數(shù)這門課掛的人最多。所以你只需要知道怎么做就可以了。

具體表現(xiàn)如下：一是精神不振，神疲乏力。就算讓你不上班，一天睡20個小時也緩解不了。二是容易感冒。你會說這個大家都知道。那感染你知道不？帶狀皰疹呢？因為一般的專家都會提到感冒，卻很少有人提到皰疹、皮炎、尿道炎、陰道炎、長疣這一類的，但它們有時候就是免疫力低的表現(xiàn)。三是身上總覺得溫溫熱熱的，體溫有時正常有時低熱，反正渾身都不舒服，但又說不清楚。四是過敏，這個不用解釋。有的人對空氣都過敏，我也是醉了。

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腫瘤科醫(yī)生患癌后反思：永遠不要透支健康！這是結(jié)直腸癌治療領域頗負盛名的腫瘤專家、中山大學附屬第六醫(yī)院副院長王磊教授，在被確診為胰腺癌后，告誡人們的一句痛心話。他在反思自己為什么只有50歲，身為上海大醫(yī)院的著名專家，且得了胰腺癌，在確診后給妻子說：如果我慢一點，或許就不是今天的結(jié)局

腫瘤科醫(yī)生患癌后反思：永遠不要透支健康！這是結(jié)直腸癌治療領域頗負盛名的腫瘤專家、中山大學附屬第六醫(yī)院副院長王磊教授，在被確診為胰腺癌后，告誡人們的一句痛心話。

他在反思自己為什么只有50歲，身為上海大醫(yī)院的著名專家，且得了胰腺癌，在確診后給妻子說：如果我慢一點，或許就不是今天的結(jié)局。這20多年里，在我加速跑的時候，你為什么不提醒我？如果能拖拖我的后腿該多好”。

聽了這個話后，不要說是他的妻子，就是我們這樣普通的讀者，都心痛得流淚了。

他的妻子為了支持他的事業(yè)，即使買了新房，在過去十幾年，妻子和王磊教授一直擠在醫(yī)院附近十幾平方米的小屋，因為新房距醫(yī)院太遠。

就連得知患病的瞬間，王教授也照舊處于工作狀態(tài)，當時他剛下一臺手術，而此前3晚，他接連做了3臺手術，誰能想到他的生命正在被癌細胞透支。

其實他這半年來，他一直有腰疼無力、感冒發(fā)燒久治不愈等等免疫力降低的癥狀，每天早晨醒來仍然很疲倦，即使一夜休息得很好，還是疲憊不堪，他怪自已沒有對自已的身體狀況引起足夠的重視，他更覺得對不起妻子，在結(jié)婚這么多年來，一頭扎進事業(yè)，多少個夜晚、多少個周末，沒有好好的陪過妻子。

這樣的好醫(yī)生還有很多，往往都是因為醫(yī)院巨大的工作量，將自己的免疫力壓垮了，英年早逝的還有很多。

在明星離個婚、生個孩子都能刷爆人們眼球的當下，我們?yōu)槭裁淳筒荒転楦冻錾尼t(yī)生所感動，一個一心一意去救死扶傷的醫(yī)生，應該比演藝明星更紅！更紫！

判斷自己的免疫力是高還是低，非常簡單，在你完成平常的普通工作以后，感覺疲勞，身體沉甸甸的，或者更嚴重，有筋疲力盡的感覺，你的免疫力肯定是低的。

機體并不是一頭默默耕耘的老黃牛，你喝酒、你熬夜他都毫無怨言地忙著給你新陳代謝。你有沒有想過，長期高負荷運轉(zhuǎn)的她該有多累。

如果你經(jīng)常持續(xù)疲勞，揮之不去，即便一夜好睡后，第二天早上起床仍然感到很累。還有記憶力減退，頭暈乎乎的，還常常咽喉疼痛和關節(jié)酸痛，睡眠紊亂障礙，心情壓抑，你的免疫力肯定是低下的。你若再不好好休息，不好好調(diào)整，你離生大病的時間不遠了，魔鬼正在向你一步一步地迫近。

反之，你如果每天都能精力充沛，能適應環(huán)境的各種變化，對一般的感冒和傳染病有一定的抵抗能力。

平時無論遇到任何事情，都能處事樂觀，心情愉悅，有良好的個人性格，良好的處世能力，良好的人際關系。

善于休息，睡眠好，體重適中，體型勻稱，肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路輕松。眼睛明亮，反應敏捷，牙齒清潔無缺損，頭發(fā)有光澤無頭梢，皮膚不油膩，這些健康的表現(xiàn)，這些都是免疫系統(tǒng)正常的良好證明！

解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學中心心身醫(yī)學門診主任彭國球指出，從疲勞到過勞只要五步：輕度疲勞→身體沉甸甸→筋疲力盡→身體有恙→大病纏身。

1、第一步：輕度疲勞感

當工作量增加時會感覺壓力大，這與吸入的氧氣量減少、血液中氧氣濃度與血糖值下降有關。身體會向我們發(fā)出警戒，于是就產(chǎn)生了疲勞的感覺。身體并不是象我們所說的是一頭老黃牛，只知道干活，不會說話，身體以另一種形式告誡我們，我的免疫系統(tǒng)正在抗負荷負重前行，我累了，要注意休息呵！

2、第二步：身體沉甸甸

超負荷工作，血液中的氧氣濃度與血糖值持續(xù)下降，導致肌肉或內(nèi)臟局部組織陷入氧氣與營養(yǎng)不足的困境。體內(nèi)的代謝產(chǎn)物不能及時地排出體外，這個時候，你走路的時候，感覺腳步?jīng)]有以往那么輕松，頭也重重的。

3、第三步：精疲又力竭

這個時候，人的情緒往往很容易波動，動不動就眼淚掛滿眼眶，特別容易焦躁，且易怒。若長時間在這種狀態(tài)下，皮膚變得暗沉無光、頭發(fā)分叉焦黃，骨骼和肌肉疼痛等等。

這時候肌肉或內(nèi)臟等部位含氧量與營養(yǎng)不足的狀況已經(jīng)變得更加嚴重，必須做一個調(diào)整，才能幫助身體重新獲得平衡。

4、第四步：身體或有恙

身體內(nèi)部在壓力不斷升級中，開始出現(xiàn)明顯變化，肩、背、腰等部位的疼痛就不用說了。伴隨青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等。

疾病正在不知不覺中向你靠近，因為你身上最后的屏障，就在這個時候，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)被漸漸給攻破了。

5、第五步：大病愛纏身

在免疫系統(tǒng)防御機制被攻破后，這個時候，你若還不注意休息和調(diào)整，很多病就纏繞上你了，比如各種腫瘤。

近幾年，中央電視臺的主持人，英年早逝的比例很高，這些時代的寵兒，在光鮮亮麗的背后，是山大的壓力和生物鐘的紊亂，他們經(jīng)常熬夜，最后被惡性腫瘤打垮，沒逃脫癌癥魔掌的主持人，不乏觀眾耳熟能詳之人。李詠、羅京、王歡、方靜、肖曉琳等都是因為惡性腫瘤而英年早逝的。

好的免疫力，是將惡性腫瘤拒之體外的保證，而壓力大、睡眠少、垃圾食品、生物鐘紊亂都是打敗免疫力的武器，央視主持人的壓力不是常人能體會的，有強大的內(nèi)心固然重要，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)不是你靠心力就能強化的。

寫在最后：身體的免疫系統(tǒng)，如同一部精密的高智能的機器，需要有張有馳，讓免疫系統(tǒng)在繁重的工作之余，有時間修復和完善，才能讓人體處于一個良好的、平衡的狀態(tài)。

科普是有溫度的，是有血有肉有情感的，在醫(yī)生被污名化的當下，在越來越多的人懷疑醫(yī)生的動機、臆斷醫(yī)生的醫(yī)德時，我們應該客觀地公正地看待！行醫(yī)這條路道遠且艱，我原來的同行們的下一代，選擇醫(yī)生專業(yè)的少之又少。當遇到不如意時、沮喪躊躇不前的時候，回望一下自己的來路，叩問一下自己的初心，帶著最初夢想上路，有時去治愈，常常去幫助，總是去安慰，必將收獲整個春天。

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不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有？似乎某一瞬間，大家對于免疫力的理解就是：生病必懷疑免疫力，必提免疫力太差，要提高免疫力。沒錯，臨床上有很多疾病都與我們免疫力低有關！比如免疫力差的人容易得潰瘍性結(jié)腸炎。就是本來我們說，正常的免疫功能，在外界病原體來欺負我們，影響我們身體健康的時候，我們體內(nèi)這個沒錯，臨床上有很多疾病都與我們免疫力低有關！比如免疫力差的人容易得潰瘍性結(jié)腸炎。還有我們說為什么有的女就比較容易得宮頸炎？就是我們?nèi)说倪@種免疫力，老百姓叫它抵抗力，這細胞免疫、體液免疫等不強了，本來平時我們遇到致病菌可以完美把它消滅的，現(xiàn)在它不夠強大，不行了，那么這樣的人毫無疑問就容易得宮頸炎，我們生活當中擁有這樣一些女性，她們就是更容易生病。我們?nèi)说拿庖吡Γ褪遣卦诖蠹殷w內(nèi)的一種可以識別自己和外來人的系統(tǒng)，就像是大家現(xiàn)在遇到的人臉識別系統(tǒng)，它可以幫我們分清楚，是自己人，還是外來人。但也正因為這種識別、排他等免疫功能，告訴我們，我們一個人的免疫力太高，太低了都不行！久而久之，給大家?guī)淼囊粋€誤區(qū)就是免疫力強點好！引起一種短暫抵抗力降低，但實際上我們?nèi)ゲ槊庖吖δ埽瑢嶋H上是沒啥問題的，而大家也只需要加強鍛煉，恢復良好的作息、生活習慣就好了。尤其是在農(nóng)村，認為自己老人、小孩經(jīng)常生病，比如感冒發(fā)燒，就是免疫力差，打點白蛋白可以提高免疫力，實際上這是錯誤的。實際上，還是那句老話，健康的生活方式、健康的飲食，加上適量的運動，是最好的辦法，只不過我們現(xiàn)在的人都在急于求成，不往自己身上補點什么，總感覺免疫力不會好。

關于免疫力，大家如果還有什么疑問，可以下方留言，我堅持用大家看得懂的文字，最原始的碼字方式給您帶來最好、最全面、最實用的健康科普。如果你覺得不錯，可以關注“醫(yī)學小偵探”并轉(zhuǎn)發(fā)喲，讓身邊更多的人受益！

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（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學感染病研究所 賈醫(yī)生）隨著大眾醫(yī)療衛(wèi)生觀念的提升與外界傳達的各種健康宣傳理念，“增強免疫力”仿佛已成為一種大家努力的方向。但應該怎么評估自身的免疫力高低呢？免疫力真的越高越好嗎？人體的免疫系統(tǒng)是極為復雜的，這道“屏障”保護著我們抵抗外界各類刺激、感染

（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學感染病研究所 賈醫(yī)生）

隨著大眾醫(yī)療衛(wèi)生觀念的提升與外界傳達的各種健康宣傳理念，“增強免疫力”仿佛已成為一種大家努力的方向。但應該怎么評估自身的免疫力高低呢？免疫力真的越高越好嗎？

人體的免疫系統(tǒng)是極為復雜的，這道“屏障”保護著我們抵抗外界各類刺激、感染、損傷，維護人體各項功能正常運作。健康人的免疫水平應該維持在一個正常的范圍內(nèi)，過高或過低都會引發(fā)疾病。免疫力分為固有免疫和特異性免疫。固有免疫——是正常人與生俱來的免疫能力，與遺傳因素有關，這也就解釋了為何有些人天生抵抗力強，而有些人則更易感染疾病；特異性免疫——是與病原體接觸后，激發(fā)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性抗體的免疫反應，既包括感染疾病后獲得的免疫力，也包括接種疫苗后獲得的抗體。

免疫力過高

此類人群常與遺傳有關，常表現(xiàn)為免疫功能亢進。對外界刺激反應強烈、或?qū)ψ陨砑毎M織發(fā)生攻擊。如頻繁發(fā)生皮膚過敏、呼吸道過敏、消化道過敏等，以及對于輕度的感染即表現(xiàn)出極其強烈的發(fā)熱、嚴重的炎癥反應或頻發(fā)不明原因發(fā)熱。部分患自身免疫病的病人，如類風濕性關節(jié)炎、自身免疫性腎小球腎炎等，要關注家族遺傳史與相應器官的功能變化。兒童及青少年的免疫系統(tǒng)較成年人及老年人活躍，因此幼兒常見發(fā)熱，是一種自身為清除病原體的免疫反應，治療上要格外注意慎用抗生素與對癥治療。

免疫力過低

免疫力過低的人群一部分是病理性原因：如長期罹患基礎病人群、需長期服用免疫抑制劑的患者、艾滋病患者等，導致機體免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮作用，一旦發(fā)生感染極易引發(fā)嚴重后果，甚至危及生命。因此需要在生活中格外注重自我防護，盡量避免細菌、病毒的感染。

而其他常見的免疫力較低的人群，在日常生活中表現(xiàn)為易患感冒、易發(fā)生感染性腹瀉、小的創(chuàng)傷感染也難以恢復、易疲勞、精神不振、營養(yǎng)不良等。此類人群一方面要通過合理的自我防護、接種疫苗等手段避免感染發(fā)生，一方面可以通過心理疏導、補充營養(yǎng)、健康飲食、規(guī)律作息、增強鍛煉等方式增強自身免疫水平。在目前快節(jié)奏的生活中，注意補充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)與脂質(zhì)，多攝入新鮮蔬果，戒煙限酒，保證睡眠，并盡量增加運動量。有必要的患者可就醫(yī)后遵醫(yī)囑服用調(diào)節(jié)免疫平衡的藥物，用健康科學的方法增強我們的抵抗力和免疫力。

免疫疾病相關檢查

免疫力的高低除了臨床表現(xiàn)的評估，還可以通過一些實驗室檢測項目輔助診斷。

1、免疫球蛋白（IgG、IgA、IgM、IgE、IgD含量測定）+補體C3、C4測定，以檢測人體抗體的產(chǎn)生能力。

2、血紅蛋白含量，與血清總蛋白含量測定，可以體現(xiàn)患者目前的貧血、營養(yǎng)不良等基礎狀況，推斷對免疫系統(tǒng)的影響。

3、自身免疫病的針對性實驗：各類自身免疫病都有針對性的診斷實驗，進行抗核抗體檢測、免疫細胞檢測、免疫復合物檢測及細胞因子檢測等，技術已夠成熟，可以達到明確診斷的目的。

4、甲狀腺功能檢查、腫瘤標志物篩查、內(nèi)分泌水平及激素水平檢測，可以排除相關疾病，為診斷免疫病提供幫助。

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大家好，我是醫(yī)療工作者張，是一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師，可以為大家普及一下健康知識，若了解更多，關注我！一提到免疫力，大眾都覺得免疫力當然是越高越好，那么到底是不是這樣呢？其實免疫力和我們的體質(zhì)并不一樣，體質(zhì)可以越強越好，而免疫力并不是這樣。什么是免疫力呢？免疫力主要有人提的免疫系統(tǒng)生成，免疫

一提到免疫力，大眾都覺得免疫力當然是越高越好，那么到底是不是這樣呢？其實免疫力和我們的體質(zhì)并不一樣，體質(zhì)可以越強越好，而免疫力并不是這樣。

什么是免疫力呢？

免疫力主要有人提的免疫系統(tǒng)生成，免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而防止各種疾病。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。它是機體保護“自我”，抵御“非我”的能力。正因為免疫力的這個機制，所以才會導致免疫力低和高對人體都不利，免疫力低下容易引起外界微生物對人體的入侵；如果免疫力高則會吞噬機體內(nèi)部自身正常的細胞，也會對人體產(chǎn)生危害。

怎么判斷免疫力是高還是低呢？

一、免疫力低下 1、經(jīng)常感到疲勞：工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點事就感到累 了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。2、感冒不斷：感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服M就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。3、傷口容易感染：身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久；或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。4、腸胃易得病：在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現(xiàn)。

二、免疫力高 1、免疫力過強首先引發(fā)的一個非常常見的疾病就是過敏反應，不同的人對于不同物質(zhì)的過敏情況是不一樣的，比如說有的人會在春天的時候?qū)τ诹趸蛘呤腔ǚ圻^敏，有的人則可能會對海鮮產(chǎn)生過敏反應，因為這些物質(zhì)進到我們體內(nèi)之后，可能會產(chǎn)生粘附在器官表面的抗原，所以就會造成我們的免疫系統(tǒng)對于器官進行攻擊，從而產(chǎn)生咳嗽，流鼻涕，發(fā)熱，紅腫等各種各樣的過敏癥狀。不同人的過敏癥狀的嚴重程度不一樣，如果免疫力非常強的話，那么過敏癥狀就會特別明顯，在嚴重的情況下，甚至有可能會誘發(fā)呼吸困難等一系列危及生命安全的過敏癥狀。2、系統(tǒng)紅斑狼瘡也是免疫功能較強導致的，是自身免疫病里面為嚴重的一種，它是具有一定的遺傳因素的，因為身體存在特異性的抗原，而我們的免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生特定的抗體，從而攻擊自己身體內(nèi)部，把自己的組織當成了外來物質(zhì)進行攻擊，這樣就會造成大范圍的皮膚紅疹，瘙癢，并且很容易復發(fā)，對于內(nèi)臟器官的危害也是不可忽視的。系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人往往會干擾到腎臟健康以及甲狀腺健康等等，引發(fā)內(nèi)分泌問題。

免疫力怎么檢查呢？

1、針對各種自身免疫性疾病的臨床實驗室常用檢測項目包括三類：自身抗體；常規(guī)檢查包括一般免疫功能、三大常規(guī)；組織器官特異性功能指標。而免疫全項檢查就是關于免疫系統(tǒng)的一次全面檢查，可以查出糖尿病、梅毒、乙肝等疾病，還可檢驗甲功、性激素是否正常。做免疫全項檢查的注意事項：如果是采血類，要注意清晨空腹檢查；內(nèi)分泌類，則要注意時間段。2、免疫全項檢查在臨床上的意義很多，主要是在輸血時避免交叉感染。不論大人和小孩都可以去做這個檢查，由助于孩子的疾病，像免疫力低下，血小板上的問題，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，避免潛在的疾病，大人做的好處就更多。3、寶寶免疫力檢查有哪些？我們一般建議查血常規(guī)，看有沒有貧血和營養(yǎng)不良；檢查微量元素，看有沒有鈣佚鋅的缺乏；必要時，檢查一下胸片、心臟B超，看有沒有畸形存在。小時候愛出濕疹的孩子，家族里有哮喘或過敏家族史的，小心孩子也有可能過敏體質(zhì)，要排除哮喘的可能。

免疫力底下的人該怎么提高自身免疫力呢？

1、多喝酸奶，堅持均衡飲食 酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱，要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。 2、多飲開水 記住，是白開水，這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能小。特別是晨起的第一杯涼開水。尤為重要。3、多吃海鮮和動物肝臟 海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用，能促進免疫功能。動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。 4、經(jīng)常喝茶 科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有種名叫茶氨酸的化學物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞大抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力增強。

結(jié)語：免疫力并不是抵抗力，大眾總會把免疫力和抵抗力混淆，所以看的廣告中一說可以增強免疫力，大眾就會覺得這個東西可以增強抵抗力，其實這是不準確的。抵抗力包括免疫力、排異能力、修復能力(愈合和再生能力)等眾多能力，免疫力只是其中的一種。免疫力是把雙刃劍，只有正常的時候才是最符合人體機制的，過強過弱對人體都不好，因為免疫力太強是連自己都不會放過的。

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怎樣判斷免疫力高還是低？免疫力和人們口中的抵抗力差不多是一回事。從新冠肺炎來看，人們對免疫力并不難理解，正所謂免疫力就是人體對新型冠狀病毒、流感病毒、各種細菌等病原微生物的防御和抵抗能力。免疫力有強有弱，如何判斷免疫力強弱？先來看看免疫力低下會出現(xiàn)那些表現(xiàn)？在人們的心目中，免疫力

怎樣判斷免疫力高還是低？

免疫力和人們口中的抵抗力差不多是一回事。

從新冠肺炎來看，人們對免疫力并不難理解，正所謂免疫力就是人體對新型冠狀病毒、流感病毒、各種細菌等病原微生物的防御和抵抗能力。

免疫力有強有弱，如何判斷免疫力強弱？

先來看看免疫力低下會出現(xiàn)那些表現(xiàn)？

在人們的心目中，免疫力低下的人體質(zhì)一般都不好，不能抵抗細菌和病毒等微生物的入侵，動不動就生病，如容易反復發(fā)生感冒，部分人發(fā)生感冒之后久治不愈，時常沒有精神，情緒不好低落，容易生氣，脾氣變差，容易出現(xiàn)身心疲憊，全身沒有力氣，吃飯不香，胃口不好，睡不好等。

總之免疫力低下的人容易發(fā)生感冒、容易發(fā)生尿路感染，引發(fā)流行性感染性疾病，另外人們熟悉還有免疫缺陷，如艾滋病患者就有免疫缺陷，非常容易并發(fā)肺部感染、皰疹病毒感染、鵝口瘡、體廯、甲廯、手足廯、毛囊炎、腦膜炎、肺結(jié)核等機會性感染，另外還很容易并發(fā)淋巴瘤、卡波西肉瘤等腫瘤。

再來看看那免疫力太強有那些表現(xiàn)，免疫力是不是越強越好？

當然不是免疫力越強越好。

免疫力太強或者免疫力過強的人容易發(fā)生過敏性哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等變態(tài)反應，也稱為過敏反應

另外還容易患上風濕性疾病，如類風濕性關節(jié)炎、風濕熱、皮肌炎、干燥綜合征、系統(tǒng)紅斑狼瘡等

最后像有些疾病如免疫性肝病、腎病綜合征、1型糖尿病等疾病可能和自身免疫力太強有關。

從前面可以看出，不管是免疫低下或者免疫缺陷，還是免疫力太強或者國強，對人體來說均不是好事，只有維持正常的免疫力，才能維持身體健康，而維持正常的免疫力需要健康的飲食、適當?shù)倪\動、保持良好的心態(tài)以及充足的睡眠。

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生活條件艱苦，吃不飽穿不暖的想當年：爹娘參加生產(chǎn)隊集體勞動，把自己幾歲甚至幾個月的兒女放到勞動生產(chǎn)的田間地頭。大人辛苦勞動，自己的幼兒在田地邊漠爬滾打：吃泥巴，吃野草野花，喝了父母就喂點山溝溝里的水。想當年的兒童也沒有這么多的疾病，除了餓的骨瘦如柴外，也沒聽說過這病那病。大家都艱難的活到了改革開放的新時代！

當今社會，科技快速發(fā)展的新時代：自己親生的兒女，真的是兒女親生的父母。含在嘴里怕化了，捧在手心怕凍著，抱在懷里怕熱著，對自己的兒女真是關心致至關愛有佳：什么牛奶，羊奶，馬奶，驢奶，豬奶等畜牲奶，反而只要有賣奶的，都會不惜重金買來給自己的兒女喝，反正有奶便是孩兒的奶媽奶娘！

科技快速發(fā)展的新時代：兒女除了喝母乳外，市場上能買到的牲畜奶幾乎都喝過。除了民族美食外，洋快餐，洋垃圾食品也沒少吃啊。什么這當撈那德雞，這漢堡披薩。

我就不明白了：當代的兒童，什么奶也喝了，什么營養(yǎng)該補的不該補的也都補了，洋垃圾食品也都吃了。可為什么現(xiàn)在的兒童，大人免疫力確那么的底，抗病能力那么的弱，兒童醫(yī)院及成人醫(yī)院，怎么就人滿為患，一床難求！

當今科技發(fā)達的新時代，和缺衣少食的想當年相比：社會到底是發(fā)展了呢還是倒退了呢？是人的生活壓力減輕了呢還是壓力山大了呢？是人的生活幸福了呢還是更加艱難了呢？是人的免疫力下降了呢否則是免疫力增強了呢？

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免疫力低下可能會引發(fā)多種不良表現(xiàn)，尤其是會讓人整天感覺到疲乏無力和萎靡不振，而且會有腹瀉、胃疼等腸胃道不適癥狀。如果接觸到花粉等過敏源，則容易產(chǎn)生一系列過敏性反應，同時可能會反復性感冒，還會出現(xiàn)尿頻、尿急等泌尿系統(tǒng)感染性癥狀。

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我在藥店里上班，來說下我的經(jīng)驗吧！一般免疫力低下的人，會經(jīng)常感冒，就是經(jīng)不起一點風吹雨打，經(jīng)常生病，一年四季感冒不斷，如果碰見流行性的病毒更是逃脫不了，這就是免疫力低下的表現(xiàn)，免疫力低下，就得多吃到蛋白粉，提高免疫力，這樣才能慢慢的把免疫力提高，一般免疫力高的人是不經(jīng)常生病的，身

我在藥店里上班，來說下我的經(jīng)驗吧！

一般免疫力低下的人，會經(jīng)常感冒，就是經(jīng)不起一點風吹雨打，經(jīng)常生病，一年四季感冒不斷，如果碰見流行性的病毒更是逃脫不了，這就是免疫力低下的表現(xiàn)，免疫力低下，就得多吃到蛋白粉，提高免疫力，這樣才能慢慢的把免疫力提高，一般免疫力高的人是不經(jīng)常生病的，身體也很好，那些免疫力低下的人一年都頭就是生病，吃藥，所以提高免疫力很重要，免疫力高了，身體就不會受外界干擾。

這就是我說的免疫力低和高表現(xiàn)出來的特征，希望對大家有幫助，也希望大家有個好身體，多吃些提高免疫力的食物，大家一定要注意飲食習慣，多吃些補充維生素的蔬菜水果，也可以喝蛋白粉提高免疫力，還可以運動運動。加強身體鍛煉！

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這幾年是怎么了，一提健康就離不開“免疫力”免疫力到底是個什么東東？還有就是“心態(tài)”這個還能延年益壽？還常聽說不少人查出“癌癥”了就去旅游了。游山玩水一通癌癥也好了！這是腫么了？是以前不懂還是生活水平提高了？人們會活了？整出好多說法。還有專門搞養(yǎng)生的，多吃保健食品的。還有好多說法您

這幾年是怎么了，一提健康就離不開“免疫力”免疫力到底是個什么東東？還有就是“心態(tài)”這個還能延年益壽？還常聽說不少人查出“癌癥”了就去旅游了。游山玩水一通癌癥也好了！這是腫么了？是以前不懂還是生活水平提高了？人們會活了？整出好多說法。還有專門搞養(yǎng)生的，多吃保健食品的。還有好多說法您懂的。我咋感覺懂的越多越糊涂了，哪種說法都有很深澳的理論。我的主張是簡單一點好。有病治病，不要無病呻吟，順其自然活著得了。我可是患過癌癥的人，我不糊說，該治病治病，該吃藥吃藥，不死就繼續(xù)活。什么生命長度啊！厚度啊！見鬼去吧！原來咋活就咋活，別為命而憂，該干嘛干嘛！