冬瓜能有效消除孕婦出現(xiàn)的四肢水腫癥狀，還能有效預防妊娠期糖尿病和妊娠高血壓，夏天吃冬瓜還能消暑，將冬瓜熬湯喝營養(yǎng)口味更佳。但冬瓜性涼，孕婦最好不要多吃。孕婦吃冬瓜有什么好處呢？1、利尿消腫由于冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等

冬瓜能有效消除孕婦出現(xiàn)的四肢水腫癥狀，還能有效預防妊娠期糖尿病和妊娠高血壓，夏天吃冬瓜還能消暑，將冬瓜熬湯喝營養(yǎng)口味更佳。但冬瓜性涼，孕婦最好不要多吃。

孕婦吃冬瓜有什么好處呢？

1、利尿消腫

由于冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等癥效果也很好，是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

2、生津解渴

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等，其肉質細嫩，水分豐富，性寒味甘。孕婦進食冬瓜后，可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，還可使人免生疔瘡。

3、調節(jié)人體代謝平衡

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重，避免營養(yǎng)過剩。

4、幫助控制體重

冬瓜熱量低，水分多，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素，營養(yǎng)豐富。現(xiàn)代發(fā)現(xiàn)冬瓜含有丙醇二酸物質，有助于抑制人體內糖類轉化為脂肪，從而阻止體內脂肪堆積，對于防止人體發(fā)胖、增進形體健美具有重要作用。

冬瓜雖好，可不能貪多哦！

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孕婦能吃冬瓜嗎？孕婦當然可以吃冬瓜，不過冬瓜性涼，一次不要吃太多。孕婦吃冬瓜可以有效治療懷孕期間出現(xiàn)的四肢水腫癥狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效，冬瓜非常適合在夏天食用。

冬瓜，稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值，在我國的南方地區(qū)，5月多就已上市，屬夏秋季節(jié)的主要蔬果。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效，它還能幫助減少體內的脂肪，對瘦身減肥有一定幫助。此外，多吃冬瓜也對養(yǎng)顏美膚有一定的效果;對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。

暑熱天時，人們喜愛用老冬瓜配荷葉來煲湯。而且，選用的冬瓜越老，其消暑力就越強。另外，用新鮮的鮮荷葉代替干荷葉煲湯，味道會更清香。但冬瓜性寒，多吃會體寒，因此“虛寒腎冷，久病滑泄者，不得食之”。

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孕婦可以適量吃冬瓜。由于冬瓜富含維生素C且鉀含量高，鈉鹽含量高，孕婦吃冬瓜可以治療，懷孕期間出現(xiàn)的四肢水腫癥狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑利尿的功效。但冬瓜屬于涼性食物不要多吃，若是脾胃虛最好不要吃。

今天我用冬瓜給大家分享一道好吃的做法，清淡爽口，鮮咸入味。

步驟如下：1把冬瓜去皮切成4―5厘米的段，片成1厘米的厚片，再切成1厘米的條。

2香菇洗凈，斜刀片成片。

3起鍋燒水，加入食鹽少許

4水開后，把冬瓜條燙大約20秒八成熟撈出

5把香菇同樣燙熟撈出

6鍋中放入底油，加入蒜片爆香，再加入清水

7主料放入鍋中，用食鹽、雞精、白糖少許調味

8用土豆淀粉勾芡，打明油，出鍋即成。

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