尿酸高，是體內嘌呤代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多的代謝性疾病，尿酸升高很容易誘發痛風，關節疾病，腎病等等。我們國家有1.7億的人有高尿酸血癥，這是來自于2018年中國痛風現狀報告白皮書的數據，數據顯示其中有超過8000萬的痛風患者，高尿酸的患病率約為13.3%，其中痛風的發病率

尿酸高，是體內嘌呤代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多的代謝性疾病，尿酸升高很容易誘發痛風，關節疾病，腎病等等。

我們國家有1.7億的人有高尿酸血癥，這是來自于2018年中國痛風現狀報告白皮書的數據，數據顯示其中有超過8000萬的痛風患者，高尿酸的患病率約為13.3%，其中痛風的發病率為1.1%，而且患病率、患病人數每年都在不斷增加。

尿酸高的人，身體會接收到哪些“異常信號”?

1、關節疼痛、紅腫
大量尿酸結晶沉積關節腔內，可誘發痛風性關節炎，出現如刀割般疼痛、關節紅腫、局部皮膚溫度升高的癥狀，嚴重時都甚至會影響走路。
首次發作以第一跖趾關節（大腳趾與腳掌連接的關節）最常見。

2、浮腫

尿酸高對人體代謝也有一定程度的影響，所以尿酸高的人，往往很容易就會因為代謝問題，而導致身體出現了浮腫。給人一種發胖的感覺，若是你明明體重沒有上升，但整體看起來卻好像胖了一樣，那么你就要注意了，這說明你身體健康出現了問題。

3、突然少尿或無尿
尿酸晶體沉積在腎臟可導致急慢性尿酸腎病和尿路結石。大量尿酸晶體沉積在腎小管等部位，導致急性尿路梗阻，會突然出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等癥狀。因此，一旦出現這種情況，我們也應該警惕高尿酸。

體內尿酸偏高的人，4種食物要避開，不然痛風會找上你

1、豬肝。豬肝是一種高嘌呤的食物，如果吃的話會導致尿酸含量迅速超標，容易惹上痛風。

2、肥肉。肥肉的嘌呤含量是非常高的，而且還含有大量的飽和脂肪酸，這樣就會促使身體中的尿酸值迅速升高，增加痛風的風險。

3、海鮮。海鮮也屬于高嘌呤的食物，食用之后很可能就會導致尿酸值迅速升高，對身體的健康存在很大的安全隱患，所以如果不想痛風出現，還是盡量少吃。

4、酒。各種各樣的酒水中都含有大量的酒精物質，而酒精會導致尿酸在身體中進行堆積，不利于尿酸的排出和代謝，會加重痛風的病情。

降尿酸的“冠軍”是什么？

1、蕪菁雜糧粉

蕪菁雜糧粉是由新疆蕪菁、猴頭菇、山藥、灰樹花、鷹嘴豆、桑葚、枸杞等食材打磨成的粉，能幫助代謝掉體內多余的尿酸，改善痛風。

蕪菁是產自新疆的一種富含有機活性堿的蔬菜。其中富含有機活性堿，能增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排泄。此外其中還含有十九種氨基酸、蛋白質等物質，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。

單食蕪菁口感一般，效果也不如食用蕪菁雜糧粉好，所以蕪菁雜糧粉就成了大多數高尿酸患者的選擇。

降尿酸，除了蕪菁雜糧粉，還有什么方法呢？

1、補充水分

給尿酸高的人補充水分，有助于將體內多余的尿酸排出來。建議尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右，所以每日飲水量也要在2000-3000毫升之間。尿酸高的人切記，飲水量定要大于2000毫升。

2、保持運動

運動可以加快尿酸的溶解和代謝，還有助于強身健體。并且在因為出汗缺水的情況下要及時補充水分，因為身體水分不足，就會導致尿量減少，反而會誘發急性痛風。

3、定期檢查血尿酸水平

定期檢查血尿酸水平，有助于對腎臟損傷的早期判斷。尿酸高的人，每1~3個月檢查一次，如果血尿酸水平連續幾次穩定，可以適當延長檢查間隔時間。

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以前，大家問的比較多的就是怎么降血壓，降血糖，降血脂啥的，而這幾年，考慮如何“降尿酸”的人也是越來越多了，這跟我們生活水平提高以后，尿酸高，得高尿酸血癥，痛風的病人越來越多有關系。據統計，目前我國患有高尿酸血癥的人就已經有差不多2個億了，基本上10個人去體檢，就會發現有1個人尿酸

以前，大家問的比較多的就是怎么降血壓，降血糖，降血脂啥的，而這幾年，考慮如何“降尿酸”的人也是越來越多了，這跟我們生活水平提高以后，尿酸高，得高尿酸血癥，痛風的病人越來越多有關系。

據統計，目前我國患有高尿酸血癥的人就已經有差不多2個億了，基本上10個人去體檢，就會發現有1個人尿酸高，而且這個數字仍在逐年上升。

不過開始大家對于尿酸高并不是特別在意的，因為它基本上不會有什么不舒服的癥狀，對大家的生活基本上沒有任何影響，也不是每個人最后都會發展為痛風，出現急性關節炎、痛風腎和痛風石等臨床癥狀。

但隨著大家對于高尿酸血癥的研究和臨床發現，這高尿酸血癥經常與我們的肥胖、高血壓、動脈粥樣硬化和冠心病等聚集發生，會提高，甚至加重那些疾病的發生。因此，不管是為了預防痛風，還是減少慢性病發生或者影響，都應該盡早發現高尿酸，并對其采取積極樂觀主動降尿酸，也越來越多的人知道和認識到了高尿酸的危害，也想著“降尿酸”。

但是各路神仙，所謂的“靈丹妙藥”都出現了，聲稱自己都是降尿酸的“高手，神藥”，讓不少人走上了降尿酸的“歪路”，不僅損失了時間和金錢，而且還沒有效果，出現了并發癥。所以，今天我就跟大家一起來聊一聊到底應該如何“降尿酸”？最好的降尿酸方式是什么？

知其然必須知其所以然，我們得先知道自己體內的尿酸到底是一種什么東西？是怎么來的？

正常我們人都有尿酸，因為它就是我們人的一種物質代謝產物，而這種物質就是現在大家經常提到的嘌呤，提到尿酸高，都知道要吃低嘌呤食物。

但是這很多時候讓人產生一種錯誤認識：認為尿酸就是我們平時吃東西吃進來的，不吃高嘌呤食物就一定會尿酸高！

事實上，大家體內80％左右的尿酸是來源于內源性嘌呤代謝，也就是說是我們身體自己代謝的，來源于我們細胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類化合物；而只有10％—20％才是由我們吃進來的食物中的嘌呤經酶的作用分解的！

怎么去理解上面這句話？其實很簡單，大家只要記住兩點即可：

第一點，尿酸高，有可能是自己身體代謝的問題，也有可能是飲食不當、生活習慣不好引起的，或者說兩個原因都有。所以說看到一個人尿酸高，就說他肯定最近瞎吃，飲食不好，是不太對的；

第二點，我們正常人體內每天都在代謝和排泄尿酸。而且正常情況下，是每天新生成600mg，排出去也是600mg，保持在這樣一個動態平衡之中。生成的主要來自于我們的肝臟，剛剛也說過了80%來自于我們細胞的新陳代謝，而只有差不多20%來是由富含嘌呤的食物（比如動物內臟、海鮮、菌類等）代謝的。同時排出去的尿酸，有2/3是經過腎臟代謝的，而剩下的不到1/3是由腸道等其他排泄途徑來排出去的。

那這好端端的尿酸動態平衡，怎么就被打破了呢？好端端的尿酸怎么就高了呢？

很多時候我們老百姓只知道尿酸高，就是自己體內的尿酸代謝多，吃多了，但實際上很多人的尿酸高，都屬于尿酸排泄減少型或者說是一種混合型的比較常見！

為什么？其實剛剛我在第一部分介紹尿酸的來源時候也已經跟大家介紹過了，我們每天都尿酸的代謝合成和排泄，也就是說體內的尿酸是有進有出的！

那這就簡單了，進來的或者代謝多了，也可能尿酸高，同樣排不出去或者排泄減少，是不是一樣也會出現尿酸高？

因此，在我們臨床上把高尿酸血癥其實是分為三類的：

第一種是尿酸生成增多型，主要是由于我們體內細胞核酸代謝尿酸過程中的酶的缺陷所導致的。比如圖中的黃嘌呤氧化酶（E6）活性增多，會加速次黃嘌呤轉變為黃嘌呤，黃嘌呤轉變為尿酸，還有圖中的PRPP、PRPPAT等酶出了問題，也都可能會導致我們體內的尿酸生成增多。

當然，自然而然離不開如果我們長期高嘌呤飲食，也會導致體內的嘌呤增多，從而導致尿酸生成增多。

第二種是尿酸排泄減少型。簡單的理解就好比我們家里的排水管出了問題，導致出水障礙，而在這里就是由于像腎臟等這些主要的尿酸排泄途徑出現了排泄障礙導致的，比如腎小球濾過減少了，腎小管重吸收多了，增加腎小管的分泌減少以及尿酸鹽結晶沉積等等。其中80％以上的高尿酸血癥病人其實都有這種尿酸排泄障礙，而且以腎小管分泌減少最為重要！所以，我之前也是說過了，我們現在很多人還把飲食因素作為導致尿酸高的主要因素，其實是不對的，尿酸排泄障礙有時候才是最根本原因。

第三種，就是以上兩種都有，為混合型高尿酸血癥。

所以，我們平時體檢發現自己尿酸高，一定要查清楚到底是什么原因引起的，是排泄少了呢？還是生成多了，還是說這兩者都有，這其實對于降尿酸來說是非常重要的，只有明確了病因，我們才能找到降尿酸的冠軍選擇。

最后，我們就來說說如何才能找到降尿酸冠軍選擇，正確的打開方式是怎么樣的？

首先，尿酸高，不是我們說它高或者說抽一次血測一次尿酸高，它就一定高的，我們得先做一個鑒別診斷，因為尿酸的來源，我也跟大家說過了，有接近1/3是來自于外源性的，比如海鮮、一些肉類，或者是喝了一些酒，是這些外源性的嘌呤，使尿酸升高。因此，假如有的病人一次性查出尿酸升高，我們醫生一般會先讓病人不要擔心，問最近飲食，吃了什么，有沒有喝酒等等。如果有，那就會建議過了2個星期以后再復查，看是不是真的尿酸高！

還有就是這個病人，尿酸查出來不是很高，比如一般情況下，我們說尿酸超過正常值420?mol/L，那就是高尿酸血癥，這時候你查出尿酸沒有超過500，我們也是建議先飲食控制的一段時間再復查看是否需要服用藥物降尿酸的。

但是如果我們查出尿酸特別高，都已經五六百以上了，這時候我們醫生往往建議服用藥物來降尿酸，注意這時候不是說非布司他副作用好，就選非布司他，人家說苯溴馬隆也可以，就隨便去藥店買苯溴馬隆，我們得搞清楚到底自己尿酸高具體原因是什么？是尿酸排泄減少了，還是生成增多了。

那么如何判斷自己是尿酸排泄問題還是生成問題？

這里有幾個簡單辦法：

第一個，可以測 24小時尿尿酸量，就是收集我們一天的尿量，然后查這里面含有多少尿酸。

假如最后測出來尿酸排泄量＜800mg/d（普通飲食）或者＜600mmol（低嘌呤飲食），那這就排泄問題；反之則屬于尿酸生成過多型；當然也不能排除有些人是屬于混合型。

第二個，就是看隨機尿中尿酸/肌酐比值：若大于1.0，則為生成問題；小于0.5，屬于排泄問題；

第三個，像我們門診，有時候還會通過測病人尿常規PH法來簡單判斷下。一般情況下，我們人體的尿PH正常參考值為5.0-7.0，但是當尿PH＜5.0時，往往提示尿酸生成增加比較常見；而PH正常或偏高時，提示尿酸排泄問題比較多見。

判斷了具體哪一種類型以后，我們才能來更加準確選擇降尿酸藥物，比如：

• 尿酸排泄障礙的人，應該選擇促排尿酸藥，以苯溴馬隆以及丙磺舒等為常用藥物；
• 尿酸生成增多的人，那就要選擇非布司他或者別嘌醇等抑制尿酸生成藥物。

同時，不管選擇哪一類藥物，高尿酸血癥的人還要做到以下幾點：

第一，控制飲食總能量，戒煙限酒，限制高嘌呤食物（如心、肝、腎等）的大量攝入；

第二，每天要保持2000ml以上飲水量，增加尿酸排泄；

第三，慎用抑制尿酸排泄藥物，比如我們經常用的噻嗪類利尿藥等；

第四，可以選擇碳酸氫鈉來堿化尿液，減少尿酸在尿中沉積，但不可長期大量服用，不然容易出現代謝性堿中毒！

所以，所謂降尿酸的“冠軍”，不是一種選擇，一種藥物，而是要根據尿酸高具體原因，選擇正常降尿酸藥，同時輔助其他一些治療方式和預防措施的綜合治療策略！

關于如何降尿酸，大家如果還有什么疑問，可以下方留言，我們一起交流！

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撇開一切其他因素，單純從降尿酸的速度來說，“冠軍”毫無疑問是降尿酸藥物。中醫治療、多喝水、飲食調整、運動療法等等，降尿酸的速度絕對是趕不上降尿酸藥物的。在眾多的降尿酸藥物中，我們選出目前最常用且有效的兩種：非布司他以及苯溴馬隆。研究顯示：單純從降尿酸的速度來說，非布司他是優于苯溴

撇開一切其他因素，單純從降尿酸的速度來說，“冠軍”毫無疑問是降尿酸藥物。中醫治療、多喝水、飲食調整、運動療法等等，降尿酸的速度絕對是趕不上降尿酸藥物的。

在眾多的降尿酸藥物中，我們選出目前最常用且有效的兩種：非布司他以及苯溴馬隆。研究顯示：單純從降尿酸的速度來說，非布司他是優于苯溴馬隆的。

總結：

論降尿酸速度的“冠軍”，在目前我們可以買到的藥物中，毫無疑問是非布司他，但是，尿酸也并非降得越快越好，必須在醫生的指導下選擇正確的藥物并正規使用。有些人是不適合用非布司他的，關注我，下次更新降尿酸藥物怎么選擇。

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高尿酸的危害不言而喻，并且我要告訴你，如果產生高尿酸痛風，它將伴隨你一生，不可能再恢復至正常狀態。如果痛風僅僅是引起你疼痛、長痛風石、關節變形。它更大的傷害是引起腎功能衰竭，這才是最可怕的。再者，尿酸80%是身體產生的，只有20%的尿酸是通過外界從食物中獲取的。所以降尿酸沒有近道

高尿酸的危害不言而喻，并且我要告訴你，如果產生高尿酸痛風，它將伴隨你一生，不可能再恢復至正常狀態。如果痛風僅僅是引起你疼痛、長痛風石、關節變形。它更大的傷害是引起腎功能衰竭，這才是最可怕的。

再者，尿酸80%是身體產生的，只有20%的尿酸是通過外界從食物中獲取的。所以降尿酸沒有近道，如果想單純吃一點什么食品，找個什么降尿酸“冠軍”，那就徹底走入死胡同。

尿酸的控制是一個綜合調理過程，再降尿酸的冠軍也沒有藥物快，食療雖然有一定的作用，但是是需要長期堅持，但問題又來了，人會有各種疾病，如果長期吃這一種，就會導致營養不均衡，出現別的疾病，所以這樣做是不現實的。那么究竟應該如何讓尿酸下降或維持平穩呢？

第一當然是飲食控制：嘌呤含量高的食物不吃或者少吃，這里的少吃指的是一個月吃一點也沒事，只要別過量別吃的太頻繁，偶爾過一次癮也沒事。動物內臟、肉湯、海鮮產品，都不碰就不碰。其它的新鮮蔬菜水果、全谷類，都沒什么特別禁忌。

第二當然是運動，運動可以增加尿酸排泄，需要指出的是，要有氧運動，不要劇烈運動，劇烈運動反而影響尿酸排泄。

第三是酒和飲料禁止，當然不是絕對的，一個月喝個一兩次，控制住量也是可以的。因為它們容易導致尿酸升高。

第四是良好睡眠，這樣可以促進尿酸排泄。

第五是保持心理平衡，不良情緒會導致尿酸升高，影響代謝。雖然我們生活會遇到很多不開心，會有生氣，但不要沉溺其中，要積極的找應對方法，找不到就暫且放到一邊。要學會把不良情緒發泄出去，如唱歌、運動等，迅速從不良情緒中解脫出來。

唯有這樣，才能把尿酸控制好，教給別人找降尿酸“冠軍”，就是把高尿酸患者害了！記住，你自己才是降尿酸的“冠軍”！

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我們都知道升尿酸的“四件套”是海鮮、啤酒、高湯、內臟，這幾類東西呀，讓我們的痛風病友是一吃就發，每次吃完都說不會吃了，可是每當夏季來臨，啤酒小龍蝦的誘惑怎么能完全抵抗？所以就需要我們的降酸“冠軍”，林醫生在這里還是提倡先用藥物控制尿酸，不要妄想僅靠食療就能把500或者有痛風石的病

我們都知道升尿酸的“四件套”是海鮮、啤酒、高湯、內臟，這幾類東西呀，讓我們的痛風病友是一吃就發，每次吃完都說不會吃了，可是每當夏季來臨，啤酒小龍蝦的誘惑怎么能完全抵抗？所以就需要我們的降酸“冠軍”，林醫生在這里還是提倡先用藥物控制尿酸，不要妄想僅靠食療就能把500或者有痛風石的病情控制。

降尿酸的“冠軍”是什么？

那肯定是“非布司他”這一藥物，它現在是我們降尿酸指南里首推的藥物，效果最顯著，是所有降酸藥里面副作用最低的，而且現階段應該沒有之一，國產和進口的均可，但是要去正規渠道。

降尿酸的亞軍是苯溴馬龍，它如果使用不當甚至還會誘發痛風關節炎。

它適用于輕度和中度的高尿酸血癥，從小劑量開始使用，以避免尿酸鹽結晶在尿路沉積或梗阻腎小管導致腎絞痛、腎結石及腎功能衰竭。

如血尿酸水平很高，或有痛風關節炎發作史，雖然目前無發作，為避免血尿酸下降過快，血尿酸水平波動范圍過大而誘發痛風關節炎急性發作，不宜過早應用。

降酸藥的季軍就是別嘌呤醇，但是副作用高，包括肝功能損害導致轉氨酶升高。惡心、嘔吐、消化不良等，胃腸道反應，別嘌呤醇容易出現皮疹、藥物熱、皮膚瘙癢等癥狀。

用藥注意：痛風形成較為復雜，用藥一定先要咨詢醫生，比如喜歡吃“痛風四件套”屬于典型的嘌呤攝入過高，導致尿酸生成較多，這種類型也是高尿酸人群里面的多數群體，所以非布藥效十分明顯。 但是少部分人群屬于腎功能損傷，或者自身尿酸排泄有障礙，這種不是現在的降酸主流藥物（比如非布或者別嘌醇這類的藥物）可以解決的問題，需要其他治療手段，這個點要切記切記，痛風沒有傻瓜式的萬能冠軍治療方式。

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1、遠離高嘌呤食物。動物內臟、海鮮、酒精、燒烤等食物含有較多的嘌呤，從而導致尿酸過高。因此，降低尿酸要遠離這些高嘌呤食物。可以攝入嘌呤含量少的食物，比如:菠菜、苦瓜、芹菜等。　　2、多吃鉀元素含量豐富的食物。鉀元素可以減少尿酸沉淀，有助于將尿酸排出體外，所以可以多攝取鉀元素含量豐

1、遠離高嘌呤食物。動物內臟、海鮮、酒精、燒烤等食物含有較多的嘌呤，從而導致尿酸過高。因此，降低尿酸要遠離這些高嘌呤食物。可以攝入嘌呤含量少的食物，比如:菠菜、苦瓜、芹菜等。

　　2、多吃鉀元素含量豐富的食物。鉀元素可以減少尿酸沉淀，有助于將尿酸排出體外，所以可以多攝取鉀元素含量豐富的食物，比如：香蕉、西蘭花、白菜等。此外，含鉀元素豐富的食物也要適當攝取，堿性食物可以中和尿酸，從而減少尿酸含量。堿性食物有海帶、黃瓜、蘋果等。

　　3、多喝水。喝水可以促進人體的新陳代謝。對于高尿酸患者，可以通過多喝水來排出腎臟的尿酸，從而降低尿酸含量。

　　4、適量運動。如果患者體內的尿酸只是偏高一點，可以通過適量來降低體內的尿酸含量。日常生活中，可以慢跑或是散散步。

　　5、藥物治療。如果患者尿酸含量過高，可以通過服用藥物進行治療。但是在用藥前，一定要先咨詢專業醫生，不能擅自用藥。避免因為錯誤用藥引發更嚴重的病癥。

　　人體內嘌呤的酸堿度不平衡，往往會導致尿酸過高，從而引發痛風疾病。患者一旦發現自己尿酸升高，就要盡快調理，控制好飲食，遠離高嘌呤食物。此外，可以適量服用一些有降尿酸作用的食物，同時適量運動，來改善尿酸高的情況。

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我是@泌尿外科杜岳峰，我來回答你的問題。因為你問你的是冠軍，那我要告訴你起效最快的肯定是藥，飲食、運動、生活習慣等雖然對控制尿酸非常重要，但是它們主要是起到一個輔助的作用。要快速地明確地降低尿酸水平，還是要靠藥。不單單是降尿酸這件事，其他的身體指標要出現非常快速和明顯的變化，那也

我是@泌尿外科杜岳峰，我來回答你的問題。

因為你問你的是冠軍，那我要告訴你起效最快的肯定是藥，飲食、運動、生活習慣等雖然對控制尿酸非常重要，但是它們主要是起到一個輔助的作用。

要快速地明確地降低尿酸水平，還是要靠藥。不單單是降尿酸這件事，其他的身體指標要出現非常快速和明顯的變化，那也是要依靠藥物來實現的。

畢竟，大多數藥物都是被設計來直接阻斷身體的某些生物、化學反應，達到治療目的，大多是高濃縮、高提純的成分，效果更快更好。

而降尿酸藥中又以非布司他表現比較優秀，非布司他本質上是黃嘌呤氧化酶(XO）選擇性抑制劑，從名字你就能看出，它能夠抑制黃嘌呤氧化酶發揮作用，而這種酶主要的作用就是幫助嘌呤在人體內轉化成尿酸。

非布司他把黃嘌呤氧化酶給“搞定”了，就能快遞截斷尿酸形成，血液中的尿酸沒有了來源，自然會減少，達到快速降尿酸的效果。

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高尿酸是我們體內嘌呤代謝出現一定程度紊亂，導致血液中尿酸升高的一種代謝性疾病。尿酸的升高容易誘發痛風、關節疾病等相關疾病。我國高尿酸血癥患者有1.7億人，來源于《2018年中國痛風現狀報告白皮書》中的數據，數據顯示痛風患者超過8000萬人，高尿酸血癥患病率約為13.3%，其中痛風

高尿酸是我們體內嘌呤代謝出現一定程度紊亂，導致血液中尿酸升高的一種代謝性疾病。尿酸的升高容易誘發痛風、關節疾病等相關疾病。我國高尿酸血癥患者有1.7億人，來源于《2018年中國痛風現狀報告白皮書》中的數據，數據顯示痛風患者超過8000萬人，高尿酸血癥患病率約為13.3%，其中痛風的發病率為1.1%，且患病率和患病人數每年都在不斷增加。

那么尿酸到底有多高呢？

一般來說，去醫院做血尿酸檢查就能看出來。男性尿酸正常值為149-416mol/L；女性尿酸正常值為89-357 mol/l，如果超過目標，則為高尿酸。

那么身體會從高尿酸人群那里接收到哪些“異常信號”呢？

1、關節疼痛、紅腫：

關節腔內沉積大量尿酸結晶，可誘發痛風性關節炎，如刀傷樣疼痛、關節紅腫、局部皮膚溫度升高，嚴重者甚至影響行走。第一次，第一跖趾關節(大腳趾和腳底之間的關節)最常見。

2.腫脹：高尿酸對我們的代謝也有一定程度的影響，所以高尿酸的人往往容易因為代謝問題而出現水腫。

給人一種變胖的感覺。如果你自己的體重沒有明顯增加，但是整體看起來像是變胖了，那么這個時候就要注意了，這說明你的身體有問題。

3.突然少尿或無尿尿酸結晶沉積在腎臟可導致急慢性尿酸性腎病和泌尿系結石。大量尿酸結晶沉積于腎小管等相關部位。

導致急性尿路梗阻，導致突然少尿、無尿、急性腎功能衰竭等相關癥狀。因此，一旦出現這種情況，也要警惕高尿酸。

高尿酸需要注意，4個習慣要盡早避免，高尿酸才不會繼續飆升！

1、長期高嘌呤飲食：

長期大量食用高嘌呤食物(外源性尿酸)也可能會放大激活高尿酸血癥(使內源性尿酸升高)的易感基因，使其脫穎而出。從這個意義上說，尿頻飲食是高尿酸血癥最常見的原因。

2.過量飲酒：酒精的主要成分是乙醇，會誘發糖異生障礙，導致體內乳酸和酮體堆積。乳酸和酮體可以競爭性抑制尿酸在腎臟的排泄。因此，一次性過量飲酒會增加血尿酸，從而誘發痛風發作。

3.劇烈運動：劇烈運動也會引起血液中尿酸升高，主要是由于尿酸排泄減少，腎臟中尿酸合成增加。血尿酸值的升高與運動強度有一定的關系。無氧運動產生大量乳酸，抑制尿酸在腎臟的排泄。4.過量用藥：尿酸在腎臟的排泄經歷腎小球濾過、近端腎小管重吸收、分泌及分泌后吸收四個過程。藥物可以影響這四個過程中尿酸的排泄。長期使用小劑量阿司匹林和大多數利尿劑會導致血尿酸水平升高。

所以高尿酸的人已經做好了飲食禁忌，那么每天應該如何降低尿酸呢？

1.如果血尿酸高于540 umol/l，無論是否并發其他疾病，都需要服藥，在生活中做好調理。

2.男性血尿酸高于420 umol/L，女性血尿酸高于360 umol/L，如果痛風、心血管疾病危險因素、心血管疾病、代謝性疾病同時合并，就要吃藥降尿酸，選擇在生活中做好調理。

3.如果男性血尿酸> 420 umol/L且<540 umol/L，女性血尿酸> 360 umol/L且<540 umol/L，且無痛風，或心血管疾病或代謝性疾病，則無需臨時服藥降尿酸。平時要保持良好的飲食習慣，多吃食療，這對促進排泄、降酸非常有用。

那么什么是降尿酸冠軍呢？

1.補充水分：為高尿酸人群補充水分，有助于排出體內多余的尿酸。建議高尿酸患者每日尿量在2000-3000 ml左右，因此每日用水量也要在2000-3000 ml之間。尿酸高的人要記住飲水量一定要大于2000 ml。

2.堅持運動：運動可以加速尿酸的溶解和代謝，也有助于健身。而且在出汗缺水的情況下，要及時補充水分。因為身體缺水，會導致尿量減少，但會誘發急性痛風。

3.定期檢查血尿酸水平：定期檢查血尿酸水平有助于早期判斷腎損傷。高尿酸人群應每1-3個月檢查一次。如果連續幾次血尿酸水平穩定，可以適當延長檢查間隔時間。

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