吃腰子補腎確有一定道理,但也需要注意適量食用。 腰子是指牛、羊、豬等動物的腰部肌肉,這部位的肉質細嫩,營養豐富。據中醫理論，腰子味甘、性平，具有補腎壯陽、滋陰潤燥的功效。
從中醫理論出發,吃腰子、動物腎臟是可以補腎的,理論上是沒有問題的。但是在現代的中醫臨床來講,很少單純用吃腎臟的方法補養腎虛。在一些食療藥膳專書當中也有把羊腰或者豬腰和其它的食材一起煮湯，達到溫補脾腎作用的記錄。
腰子其實就是腎臟。這種腰子里面確實含有大量的雄性激素和腎上腺激素。吃了之后可以有效的提高精子的成活率。但是這種食物里面的激素含量非常低，單純靠吃腰子來補腎是不現實的。因為腎臟作為排泄器官，里面會殘留著大量的重金屬物質，如果吃了特別多的話，有可能起到反作用，會使精子數量降低、精子畸形率增加。
豬腰子具有一定的補腎作用，但作用有限，并不能夠達到治療腎虛的效果。 豬腰子也就是豬腎，是生活中比較常見的食物，也有一定的藥用價值。
豬腰子具有一定的補腎作用，但是不能替代藥物。豬腰子也被稱作豬腎，味甘，性平，入腎經，具有輔助補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。
腰子的確具有補腎壯陽，滋陰養腎的功效，是可以適量食用的。但一定要注意，適可而止，不要食用太多，腰子的脂肪及膽固醇含量普遍偏高，因此對三高人群及高尿酸血癥的患者是禁止食用的。
從中醫學角度而言，適量食用可改善 腎虛 引起的水腫、腰痛、耳鳴等癥狀，但不宜長期過量食用。
對于正常人而言，腎臟疾病患者以及大量食用腰子者，可能會導致過多的膽固醇和動脈粥樣硬化，從而引發心血管疾病。